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2006.05.18清華經(jīng)管學(xué)院吳維庫副教授關(guān)于“陽光心態(tài)”的講座 下面是半年前在清華經(jīng)管學(xué)院聽吳維庫老師關(guān)于“陽光心態(tài)”講座的筆記，覺得其中也芏嘀檔盟伎加虢杓畝鰨繞涫強(qiáng)梢遠(yuǎn)員冉仙畈憒蔚拇κ撈壬喜恍┯跋歟Ｍ芄歡源蠹矣邪鎦?-)
2006.05.18 經(jīng)管學(xué)院吳維庫副教授關(guān)于“陽光心態(tài)”的講座一、總論 心態(tài)的重要性：心態(tài)會(huì)影響能力，也會(huì)影響生理(人可以被活活氣死的) 世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)“健康”的定義，它應(yīng)該包括：身體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)，道德健康，等四個(gè)方面。其中，要達(dá)到心理健康就需要塑造一種陽光心態(tài)，它主要包括知足，感恩，達(dá)觀三種態(tài)度(當(dāng)提到“感恩”的時(shí)候，我心頭一震，因?yàn)檫@正是我在咱們這個(gè)班級(jí)中接觸到并慢慢培養(yǎng)起來的的最寶貴的心態(tài))。 人類有6大恐懼：貧窮、被批評(píng)、疾病、失去愛、年老、死亡。其中前兩種是可以通過自己的努力改變的，中間兩種可以一定程度上改變，但后兩種是非人力所能及的。 積極的心境可以使人喜悅，樂觀向上，愉快，生氣勃勃，沉著冷靜，更可以影響到周圍的人，是吸引別人追隨自己的基礎(chǔ)，可以給予別人自信。而消極的心境則會(huì)讓人憂愁悲傷，這也會(huì)影響到周圍的人。因此，情緒具有傳染性。 四大哲學(xué)命題：我是誰？我從哪里來？我來干什么？我要到哪里去？ 其中哲學(xué)家只解釋清楚了第三個(gè)問題，就如亞里士多德所說的： 生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。 但事實(shí)上亞里士多德的這句話并沒有提供一個(gè)尋找快樂的解決方案，人們?nèi)匀徊恢廊绾卧黾涌鞓返臅r(shí)光，減少不快樂的時(shí)光。即這句話中沒有有關(guān)“執(zhí)行”的描述，所謂“執(zhí)行”就是把思想變成行動(dòng)的能力。而吳老師的陽光心態(tài)理論則就是要解決執(zhí)行問題，切實(shí)找到改變?nèi)藗冃膽B(tài)的方法。 二、如何改變態(tài)度 要記?。菏虑楸旧聿恢匾?，重要的是人對(duì)事情的看法。事情本身就是中性的，沒有大小，沒有好壞，沒有對(duì)錯(cuò)，只用來調(diào)整心境。改變不了事情，就要改變對(duì)事情的態(tài)度。就像塞翁的態(tài)度，“是好是壞還不知道呢!”。 我們要把工作當(dāng)游戲，但要像小孩游戲那樣認(rèn)真。生命的質(zhì)量決定于每天的心境，它是一種過程而不是結(jié)果。因此我們要享受過程，精彩每一天。生命就是一個(gè)括號(hào)，左括號(hào)意味著出生，而右括號(hào)則意味著死亡，我們一生所做的事情就是在填括號(hào)。要帶著好心情去填，享受過程，接受結(jié)果，快樂工作，享受生活。生活可以是牽著蝸牛散步，因?yàn)檫@樣可以讓你把平常匆忙的腳步放慢，欣賞到平時(shí)被忽略的自然的美景。 三、提升生活質(zhì)量的方法： 1．活在當(dāng)下(live in present) 要活得投入，以未來導(dǎo)向(“活在當(dāng)下”不應(yīng)被理解為“今朝有酒今朝醉”)，活在過程中。告訴自己：當(dāng)前的人/事/時(shí)間才是最重要的。 要對(duì)自己當(dāng)前滿意，要認(rèn)為生命正在以最好的方式展開，發(fā)生在你身上的事情都是最好的，不要抱怨因?yàn)榍闆r沒有變得更壞。 不能活在當(dāng)下就會(huì)失去當(dāng)下。 如果你因?yàn)槭ヌ柖奁?，那你也將失去星星；因此失去太陽的時(shí)候，就要主動(dòng)去擁抱星星。 2．學(xué)會(huì)感恩 為你能長成現(xiàn)在這個(gè)形狀而感恩，因?yàn)楹芏嗳说纳眢w還是殘缺不全的； 為你還存在在這個(gè)世界上而感恩，因?yàn)楹芏嗳艘呀?jīng)先我們而去了。 一個(gè)人的目標(biāo)應(yīng)該是：生存->快樂地生存->在這個(gè)組織中生存->在這個(gè)組織中上升。其中如果第四點(diǎn)做不到或者做得不夠好，也不要過分苛求自己，要知道人其實(shí)就是一塊磚，就是要被鑲在墻上，上擠下壓很正常。 幸福與性別，年齡，財(cái)富無關(guān)，幸福是由思想造成的。 3．學(xué)會(huì)彎曲 為人要像八卦圖那樣陰陽平衡，像古錢那樣外圓內(nèi)方，像筷子那樣靈活多變。道、儒、易是中國古代哲學(xué)的精髓。 四、陽光心態(tài)的定位 成功學(xué)強(qiáng)調(diào)人要求取功名，而老莊學(xué)說則建議人要遁世，那么陽光心態(tài)就介于二者之間：先生存，再發(fā)展，帶著好心情去爭。 陽光心態(tài)的定位是老莊與入世的折衷，內(nèi)容包括知足、感恩、達(dá)觀三種態(tài)度，可以認(rèn)為是阿Q精神(對(duì)現(xiàn)狀滿意)與成功學(xué)的結(jié)合。 如果一件事經(jīng)常發(fā)生就是正常。 五、開悟(en-light)的四個(gè)步驟—如何知道生命的本質(zhì) 1．學(xué)會(huì)習(xí)慣于發(fā)現(xiàn)完美的生活，學(xué)會(huì)欣賞每一個(gè)瞬間 2．寬容過去 學(xué)會(huì)放棄和原諒，不原諒就等于給了別人持續(xù)傷害自己的機(jī)會(huì)。學(xué)會(huì)忘記勝過記憶。記住該記住的，忘記該忘記的。 3．學(xué)會(huì)利用而不是無奈。利用生命中一切出現(xiàn)的機(jī)會(huì)與條件。 4．服務(wù)他人 生命的價(jià)值在于有用。 生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺臁?/font> 激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造明天! |
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