作者：查爾斯·哈奈爾

　　大家都知道，世上從來沒有一帆風(fēng)順的美事。那么我們所面臨的最大困難到底是什么呢？是混亂的觀念以及并不明了自己真正的興趣所在。

而如果要改變這種狀況，我們所能做的就是在這些雜亂無章的現(xiàn)象中找到內(nèi)在的規(guī)律，以便調(diào)整自身去適應(yīng)自然規(guī)律。

因此，清晰的思路和敏銳的洞察力就顯得更加難能可貴。這些能力并不是從天而降的，而是建立在我們平日努力的點點滴滴積累之上的。

你的一切，包括你的道德取向、才智、判斷、志向、品位、情感都會影響你在現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的滿足感。而前者是在你的學(xué)習(xí)中、實踐中慢慢積累起來的成果，每個人的境遇不同，這種成果亦隨之迥異。我們都在追求滿足感，因此就要學(xué)習(xí)所有最優(yōu)秀和先進(jìn)的思想。

知識就是力量，而思想是更大的力量。這種能量更加神奇，遠(yuǎn)勝過那些促進(jìn)物質(zhì)進(jìn)步的夢想，甚至是那些能想象到的最輝煌的成就。

積極的思想能產(chǎn)生積極的能量，集中思想便是集中能量，所以集中的某些積極的思想將轉(zhuǎn)化成為非凡的力量。這種力量正是不甘貧窮、不甘平庸的人們所孜孜以求的。

怎樣獲得這種能力？怎樣使用這種能力？這一切的前提就是對這種能力的認(rèn)識，認(rèn)識得越深刻，就越可能獲得這種能力，反之亦然。

而一旦具有這種能力，它就會一直駐留在你的頭腦中，就會不斷創(chuàng)造、更新著你的思想和意識，并把這些改變在外在世界中生動地顯現(xiàn)出來。我們的第二節(jié)課便是闡述認(rèn)知這種力量的方法，它將教你怎樣識別并掌握這種力量。讓我們開始上課吧。

1.運轉(zhuǎn)思維是離不開顯意識和潛意識的共同合作的，它們是兩種平行的行為模式。"只是想用自己有限的顯意識去說明整個精神世界的內(nèi)涵和外延的行為，就如同用一只蠟燭想去照亮整個宇宙。"戴維森教授如是說。

2.思維為我們的認(rèn)知活動做好充分的準(zhǔn)備，它是一件頗為完美的作品。其中的潛意識運行是準(zhǔn)確而富有邏輯性的，自然不會出現(xiàn)張冠李戴的情況。但令人遺憾的是，又有多少人知道什么是思維運作的規(guī)律和邏輯呢？

3.潛意識，在我們需要的時候就送來足夠的供給，為我們耐心而辛勤地勞作。就像一位默默無聞的幕后工作者，一位不求回報的仁愛慈善家。潛意識提供了一個讓每個人盡情表現(xiàn)的舞臺，是我們內(nèi)在世界最重要的精神活動的源泉。

4.潛意識成就了無數(shù)的人，正是通過潛意識，莎士比亞就從一個普通學(xué)生的反應(yīng)中領(lǐng)悟到了那些偉大的真理并表現(xiàn)在他的作品中；也正是通過這種潛意識，菲迪亞斯創(chuàng)作了那些著名的大理石和青銅雕塑，拉斐爾畫出了圣母像，貝多芬寫出了令世人驚嘆不絕的交響樂。

5.潛意識教給了我們在工作和生活中處理問題的各種方式，而不是我們的顯意識。潛意識還教我們彈鋼琴、溜冰、打字以及干練圓滑的商業(yè)行為等完美的技巧。一邊彈奏流暢優(yōu)美的樂曲，一邊和他人進(jìn)行著幽默風(fēng)趣的對話，這更是歸功于潛意識。

6.我們每個人都得依賴于潛意識。思想越是崇高、偉大、卓越的人，就越清楚潛意識在其中發(fā)揮的不可替代的重大作用。在繪畫、雕塑、音樂等藝術(shù)的各個方面的技巧、本能，還有靈感、美感，全部都在潛意識中而且也只能在潛意識中找到。

7.潛意識引導(dǎo)我們的思想過程、我們的品位，還有對生活的態(tài)度。它從我們的記憶庫中提取我們所需要的一切信息，如人物、場景以及時間。潛意識無時無刻不在注視著我們的生活。它的價值是顯意識所無法比擬的，是非凡的。

8.我們無法隨意地控制我們的生理機能，不能隨便地停止自己的心臟跳動，也不能阻止自己的血液循環(huán)。但是在潛意識的指引下，我們可以隨心所欲地用感官去感受這個世界，改變這個世界。

9.我們的行為可以概括為兩種一是聽從當(dāng)前的意愿發(fā)號施令而有所行動，一是根據(jù)潛意識中的規(guī)律有條不紊、從容不迫地支配行為。顯然，后一種行為更有研究價值，研究后我們會認(rèn)識到，這些來自于潛意識的規(guī)律，自產(chǎn)生以來就是如此的運轉(zhuǎn)，它們似乎一直就被控制在我們永恒的內(nèi)在力量之中，從不受我們意愿的管制與操縱，不被各種影響而左右。

10.顯意識和潛意識主導(dǎo)著我們的這兩種行為，外在的可變能量就是顯意識（客觀意識），內(nèi)在的可變能量就是潛意識（主觀意識）--保障我們的內(nèi)在世界有序地進(jìn)行。前者更接近現(xiàn)實層面，后者則更接近精神層面。

11.顯意識是通過我們的感官對外在世界發(fā)生作用，是我們的意志及其所產(chǎn)生結(jié)果的動力源。它具有分辨、鑒別、選擇以及推理的能力，其中可以把推理能力如歸納、演繹、分析、推論等開發(fā)和拓展到更深的層次。

12.顯意識能夠引導(dǎo)潛意識活動，它充當(dāng)著潛意識的監(jiān)護人，要為潛意識所引發(fā)的行為承擔(dān)后果。有些時候，這個角色可以從根本上改變我們現(xiàn)有的狀況。自然，顯意識也會在其他的精神活動上留下自己的印記。

13.潛意識處于我們意識的較深的層面，若是接受了一些錯誤信息，就會直接反映到大腦，進(jìn)而影響到我們的現(xiàn)實行動。然而，顯意識就是充當(dāng)門衛(wèi)的作用，在潛意識接受之前便把這些錯誤的或是負(fù)面的信息，如恐懼、焦慮、疾患以及沖突等統(tǒng)統(tǒng)擋在門外，從而保護我們的行為。

14.如何區(qū)分顯意識與潛意識呢？有位作家是這樣區(qū)分的："前者是意志推理的結(jié)果，而后者是以往意志推理的累積結(jié)果產(chǎn)生的本能的欲望反應(yīng)。"

15.潛意識只從現(xiàn)有的前提下進(jìn)行判斷對錯并得出行為的指向，它本身并不具備推理證明的能力。若提供的前提是正面的或正確的，潛意識就會得出正確的判斷和正確的指向；若提供的前提是負(fù)面的或錯誤的，潛意識得出的結(jié)論就是錯誤的，產(chǎn)生的行為指向也就是錯誤的。只有通過顯意識的把關(guān)，才能防止這種錯誤判斷的發(fā)生。

16.除了能夠判斷現(xiàn)有的前提之外，潛意識是從來不去判斷它所接受信息的正確與否的，更談不上讓它更正這個前提并在此之下引導(dǎo)行為。然而，我們所處的現(xiàn)實境況所帶來的信息并不都是正確的。若是錯誤的，潛意識的判斷行為就會誤導(dǎo)我們的人生軌跡。

17.與此同時，作為潛意識的監(jiān)護人及門衛(wèi)的顯意識也并不是萬能的。它總會有擅離職守或判斷失誤的時候，尤其是在異常復(fù)雜的情況之下。此時的潛意識，就會對所有的信息和暗示敞開大門，很多負(fù)面的、錯誤的信息就會趁機長驅(qū)直入，尤其是在情緒激動以及各種刺激中，這種情況發(fā)生的幾率會大大地增加。這樣的結(jié)果就是制造出很多負(fù)面的東西，比如自私、貪婪、恐懼、憎恨、自暴自棄，甚至是長時間的悲傷壓抑。由此看來，潛意識的大門對我們來說是多么的重要，保護好它尤為重要。

18.與顯意識相比，潛意識的過程非常短暫，因為它只是通過直覺做出判斷而不需要證明自己的判斷。而顯意識則顯得緩慢得多。

19.潛意識一旦接收到信息，就會按照它自己的規(guī)則運作，得出它的判斷，反應(yīng)很迅速。而它的規(guī)則就是我們作用于外在世界的所有行為的動力之源，這也就是我們?yōu)槭裁匆ヌ骄克脑颉?/span>

20.只要了解了潛意識的運行規(guī)則，就會發(fā)現(xiàn)生活中有太多的地方都能實踐這種規(guī)則。舉個例子，比如一個你原以為可能很艱難的談判，但隨后也許由于一個合適的話題，或由于某個契機，談判圓滿結(jié)束了。再比如，當(dāng)你面對可以預(yù)見的很多困難一籌莫展的時候，突然發(fā)現(xiàn)自己自然而然地另辟蹊徑，扭轉(zhuǎn)了當(dāng)前的不良處境……

事實上，只要掌握了潛意識的規(guī)律并能很好地利用它，就能夠順利化危機為轉(zhuǎn)機，機智地應(yīng)付各種各樣困難的局面，有效地開闊你的視野。

21.我們?yōu)槿颂幨赖脑瓌t以及對未來設(shè)想的源頭便是潛意識，包括我們的品位、審美在內(nèi)的各種品質(zhì)都是來自于我們的潛意識。它就是已經(jīng)寫好的程序，并能夠在我們的身體中自然無礙地運行。假如接受了負(fù)面的信息，若要克服負(fù)面的后果，那就必須給它以持續(xù)不斷的反暗示，直到排除原有的負(fù)面暗示，使得潛意識接受新的、健康的思維方式或生活方式為止。

我們長期堅持不斷地做某一件事，便會形成習(xí)慣，也就會在潛意識中形成固有的模式。習(xí)慣源于潛意識，而不是根據(jù)顯意識的分析、鑒別或是推理而產(chǎn)生的。

22.健康的好習(xí)慣，我們要堅持下去。反之，錯誤的、有害的習(xí)慣則要利用相反的暗示來清除出去。只有清楚地認(rèn)識到潛意識中蘊含著巨大的能量，并堅信你可以大力開發(fā)自己的潛意識，才能夠使你的生命力量與之相結(jié)合，才能使你的人生更充實、更絢麗。

23.最后總結(jié)一下潛意識的作用：在物質(zhì)層面來講，潛意識是生命得以維持的必需，在大腦正常運轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的積極作用。這些都是取決于潛意識具有的宛如天生的本能，如心臟的跳動、血液的循環(huán)等等。

24.在精神層面來講，潛意識有著強大的記憶儲存功能，好比一個巨大無比的倉庫或銀行，它可以存儲人生中所有的認(rèn)知、思想和情感。另外，它還十分有助于發(fā)展人的智力，能夠極大激發(fā)人的創(chuàng)造力，使人的思維敏捷，精力集中。

25.在心靈層面來講，我們的理想、抱負(fù)和想象都是起源于潛意識。它能夠激發(fā)出我們的源源不絕的內(nèi)在力量，也就是說，潛意識是連接人類心靈與宇宙間無窮智慧的一座無比寬闊的橋梁，是連接精神世界與物質(zhì)世界的強大紐帶。

26.接下來，我們來研究潛意識究竟是怎樣改變環(huán)境的。潛意識的規(guī)則之一就是，它可以激發(fā)起我們獨特的創(chuàng)造性，而這種創(chuàng)造性同時又通過我們的思想反映出來并付諸行動，進(jìn)而改變我們的還不甚理想的現(xiàn)狀和處境。

27.我們把思維分為兩種：一種是簡單的思維，它直接、無意識；另一種是引導(dǎo)思維，它有意識、有邏輯并富有建設(shè)性。當(dāng)充分利用我們的引導(dǎo)思維時，我們就能完全統(tǒng)一主觀和客觀，就會迸發(fā)出無窮的震撼人心的創(chuàng)造力。也可以說，我們的意識是具有創(chuàng)造力的，能夠?qū)陀^環(huán)境發(fā)揮主觀能動的作用，其成果會精確地表現(xiàn)在我們的外在世界之中。而這個法則就是所謂的"引力法則"。

開始心靈訓(xùn)練

在上一課我們完成了主要針對身體進(jìn)行控制的訓(xùn)練，接下來的訓(xùn)練就是控制自己的思想。讓我們再一次進(jìn)入完全沉靜的狀態(tài)，最好能跟上一次是同一個地點，只要能夠真正讓你安靜下來的地方就行。

然后試著控制自己的思想，保留那些幸福、安詳?shù)母杏X，遠(yuǎn)離那些擔(dān)憂、焦慮的想法。經(jīng)常進(jìn)行這樣的練習(xí)，會讓你懂得怎樣控制自己的思想和情緒，怎樣以一種良好的狀態(tài)來面對人生。

首先要明確這個練習(xí)的重要性，我們?nèi)绻刂撇涣俗约旱乃枷?，那自然就控制不了我們的情緒狀態(tài)，那么我們就會被生活中無窮無盡的瑣事而煩惱、郁悶，以至于錯過一些能夠?qū)崿F(xiàn)我們價值的機會。為了摒棄那些無足輕重的東西，為了讓我們時刻保持清醒，為了不浪費我們的光陰，讓我們的訓(xùn)練從今天開始，并堅持下去吧!

進(jìn)行重點回顧

1.什么是精神行為的兩種模式？

顯意識和潛意識。

2.是什么決定了悠閑從容的理想狀態(tài)？

我們不再依賴顯意識活動的程度決定了悠閑從容的理想狀態(tài)。

3.潛意識的價值體現(xiàn)在哪里？

潛意識是記憶的中樞，它有著非凡的價值。其價值體現(xiàn)在它能夠控制我們的生命過程，警示、引導(dǎo)我們。

4.什么是顯意識的功能？

顯意識具有識別檢查的功能。另外，它還有推理的能力，是意志的策源地，并影響著潛意識的活動。

5.如何表述顯意識和潛意識的差異？

顯意識是推理的意志，而潛意識是由以往意志推理的結(jié)果累積而產(chǎn)生的本能的欲望反應(yīng)。

6.如何去影響潛意識？

在內(nèi)心里不斷地暗示自己，強調(diào)你想要的結(jié)果。

7.積極影響潛意識的結(jié)果是什么？

使主觀和客觀相一致，才能夠運轉(zhuǎn)實現(xiàn)所要求的結(jié)果的力量。

8.這一規(guī)律運轉(zhuǎn)的結(jié)果如何？

我們的外部環(huán)境是客觀條件的反映，而這些客觀條件與我們內(nèi)在世界所規(guī)劃的要一致。

9.這一法則叫什么名字？

引力法則。

10.如何陳述這一法則？

精神是具有創(chuàng)造力的，并自動與其客體相關(guān)聯(lián)，在客體中顯示出它巨大的能量。