生活需要寧靜淡泊，內(nèi)心愈淡定，愈從容，才能越擺脫世俗的張揚和嘈雜。介紹幾種簡便易行的靜心術(shù)：
1.靜坐。選擇自己最有保證和寬松的時間，一日兩次，閉目靜坐10~15分鐘。排除任何雜念，心平氣和地呼吸。開始時，會有很多亂七八糟的事情充斥腦海，堅持下去，過一段時間，就能達到忘我的境界，從而就達到了靜心的目的。
2.冥想。它是指停止大腦皮層作用，使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)的一種方式。每天堅持做10~30分鐘冥想，使全身肌肉、細胞以及血液循環(huán)等都能緩慢下來。進入冥想時，不僅會體驗到寧靜和放松，一段時間后還會源源地涌出想象力、創(chuàng)造力與靈感，使人的判斷力、理解力都得到大幅度提升，心的力量增強了，煩惱、消極、壓力也會隨之化解。
3.練字。每天工整地用楷書寫夠400字，一筆一畫地寫，堅持不懈。當你寫了幾個月后，你將發(fā)現(xiàn)自己能夠定心了，做事情講話也那不么急躁了。
4.練太極。太極拳不但有益于身，更有益于心。不要小看慢吞吞的動作，其實動靜結(jié)合，每個招式的變化寓意都需要用心體會。練太極，可以定神。就是遇到大的突發(fā)事件，你也能心平如鏡。
5.調(diào)節(jié)呼吸。只需選一個舒適的坐姿，盡量放松身體，什么也不要想，只是專注地呼吸。先是閉上眼睛，待身心完全放松后，用鼻吸氣，讓空氣直吸到你的肺里，然后，經(jīng)過一個短暫的間歇，開始吐氣，這樣往返幾次，呼吸會變得深長而平穩(wěn)，情緒會變得平靜而愉悅，身體也會變得松馳而柔軟。
靜坐時常思自己 ， 遇閑談莫論他人。
非知難而進真志士，謙遜吃虧不為癡。
慷慨處世乃鮑叔 ， 禮賢下士是子房。
剛則必折柔為上 ， 爭著不足讓有余。
退一步天高地闊 ， 讓三分心平氣和。
