過敏性鼻炎的保健
    過敏性鼻炎是現(xiàn)代人很普遍的疾病，多數(shù)人都認為是現(xiàn)代空氣不好造成的，
    特別是有些人換了一個地方，病就改善了。例如，從臺灣到美國，剛到的一段
    時間，這個病就好了，但是有些人過一段時間又復發(fā)了，也有人從此不再發(fā)作。
    所謂過敏性鼻炎，主要的癥狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水等癥狀，這些癥
    狀和感冒非常類似，但是并沒有咳嗽、發(fā)燒、頭痛等感冒的癥狀，同時，由于
    發(fā)病的頻率很高，因此稱之為過敏性鼻炎，這些都是從西醫(yī)的邏輯來看的論斷。
    從中醫(yī)的觀點，中醫(yī)并沒有過敏性一類的疾病。這些癥狀是寒氣從體內出
    去的現(xiàn)象。在前面討論寒氣的章節(jié)中，我們對這些癥狀已經(jīng)有了很詳細的說明，
    過敏性鼻炎只是身體大量或反復進行排泄寒氣的癥狀。在中醫(yī)的邏輯，寒氣并
    不是受寒就立刻發(fā)作，而是等到身體有足夠的能力時，再將寒氣驅出體外，當
    出現(xiàn)打噴嚏流鼻水的癥狀時，是身體正在把寒氣排出體外的現(xiàn)象。
    現(xiàn)代醫(yī)學對付感冒的作法，并不是真的把寒氣趕出體外，由于認為疾病是
    那些鼻塞、打噴嚏、流鼻水等癥狀，因此，治療時著重于消除這些癥狀，所以
    西醫(yī)治療寒氣的方法，并不會把寒氣排除，而只是用那種近乎于掩耳盜鈴的愚
    蠢方式，讓化學藥物把身體出現(xiàn)的癥狀壓制下去就算痊愈了。結果是表面癥狀
    消除了，但卻是也終止了人體驅除寒氣的工作，而寒氣就以某種形式繼續(xù)留存
    在體內。
    對于存在身體內的寒氣，人體內部的診斷維修系統(tǒng)會等待人體有了足夠的
    能量時，再度發(fā)起新一波的排除攻勢。但是，多數(shù)時候患者又用西藥將之壓了
    下去，就這么周而復始地進行著，很可能反反復復多次所對付的都是同一個寒
    氣。如果這種反復頻率很高，間隔的時間也很短的話，往往也就成為人們所說
    的過敏性鼻炎了。例如人們經(jīng)過一夜的休息，體力有所恢復，因而早晨起床的
    時候，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水等癥狀。
    還有一種情形是患者在很長的一段時期，由于血氣能量很低，寒氣進入人
    體時，人體沒有能力反抗，使之存于體內，日復一日在體內積存了很多寒氣。
    而后當人體休息增加，血氣提升后，有能力將寒氣趕出體外時才開始驅趕寒氣。
    由于積存了太多的寒氣，因此，每次趕寒氣時會不斷的打噴嚏，就形成了過敏
    性鼻炎。
    如果患者的血氣能量很高，每次寒氣入侵時，很容易就被驅趕了出去。如
    果患者的血氣能量很低，則根本就沒有能力進行驅趕寒氣的戰(zhàn)役。因此，過敏
    性鼻炎的患者，多數(shù)是處于不上不下的血氣能量水平，受寒時還有能力抵抗，
    但是卻沒有足夠的能力將之消除。因此，只要一受寒就會產(chǎn)生感冒的癥狀。加
    上以前不當治療所儲存下來寒氣的處理工作，使得患者感冒的頻率非常高，就
    形成了過敏性鼻炎。
    了解了過敏性鼻炎形成的原因，就能找出根治的方法。首先必需加強執(zhí)行
    第二篇中的一式三招，使血氣能力快速提升。在血氣能力提升至足夠驅除寒氣
    的水平時，人體自然會開始進行這項工作。這時候最重要的是不應該再用抗過
    敏的藥或感冒藥，將寒氣壓回體內，而應該按摩胸前的肺經(jīng)別，以及多休息，
    讓人體集中能量處理寒氣，加快將寒氣驅出體外。對于病發(fā)時打噴嚏、流鼻水
    等不舒服的癥狀，只有耐心的忍受，讓寒氣順利的排出體外。
    由于每個人在體內留存寒氣的程度不同，因此，治療的時程也不同，只要
    有耐心和恒心，必定能夠完全擺脫這個惱人的疾病。
    我自己從十幾歲就得了過敏性鼻炎，還在醫(yī)院里開過鼻竇炎的刀。前后病
    了將近30 年，期間吃遍了各種過敏的藥，都是開始時有效，一段時間后就必須
    慢慢增加劑量，最終還是全部無效。
    直到學會了這套方法，花了好幾年的工夫，才慢慢地將之根治，調養(yǎng)期間
    幾乎整年有一半時間都在不停地打噴嚏，連續(xù)打了好幾年的噴嚏才把體內大多
    數(shù)的寒氣趕完，現(xiàn)在還有部分較深的寒氣存于體內，但打噴嚏的幾率已經(jīng)減為
    一兩個月才一次，每次一兩天就好了。
    嬰、幼兒的寒氣
    現(xiàn)代的產(chǎn)房，愈是進步的醫(yī)院，冷氣開得愈強。這是從“低溫能抑制細菌”
    的觀點設計的產(chǎn)房。同時在產(chǎn)房工作的醫(yī)生和護士，接生時需要很大的體力，
    為了避免滿頭大汗，所以把產(chǎn)房的溫度設定得很低，根本沒有考慮到在這個房
    間里最重要的客人“嬰兒”的需要。嬰兒在母親肚子里時，周圍的溫度是攝
    氏36～37 度，外面的冷氣開到攝氏 18～20 度，差了近20 度。嬰兒一出來沒穿
    衣服，就暴露在這么冷的氣溫下，不但要剪除臍帶，還要磅體重，折騰個一、
    二十分鐘或者更長的時間，再強的身體也受不了。
    中國人的許多電影或電視中，經(jīng)常都能看到劇中如果有生小孩的場面，產(chǎn)
    房的布置首先就是要密不通風，其次當確定要生了，立刻就得燒熱水。產(chǎn)房中
    熱氣騰騰，產(chǎn)婦和助產(chǎn)士，必定是滿頭大汗。但是在這樣的產(chǎn)房里，嬰兒是最
    舒服的，溫度和母親的肚子里最接近。在這樣的環(huán)境出生的嬰兒，受到寒氣傷
    害的機會最小，這才是最合乎健康的環(huán)境。現(xiàn)代超低溫的產(chǎn)房，就算有最好的
    設備和醫(yī)生，并且完全消了毒，也是最不衛(wèi)生的。那是為醫(yī)生和護士準備的環(huán)
    境，不是為真正的主人翁－嬰兒－準備的。
    在臺北只要看到臉上寒氣很重的子孩，我?guī)缀蹙湍懿碌胶⒆釉谀且粋€醫(yī)院
    出生的，反正只要往臺北幾家產(chǎn)房溫度特別冷的醫(yī)院猜準沒錯。聽說臺灣兒童
    膽道阻塞和過敏性鼻炎的比例愈來愈高，很可能和產(chǎn)房溫度有密切關系。從中
    醫(yī)的觀點來看，產(chǎn)房溫度愈低的醫(yī)院出生的小孩，得這個病的比例應該愈高。
    衛(wèi)生主管機構應該就各個醫(yī)院出生的孩子追蹤調查，了解這個疾病和產(chǎn)房溫度
    的關系。
    當嬰兒在接生時受了寒，就像在前面幾章所說肺里的寒氣會克制膽的功能，
    使嬰兒的吸收能力大為降低。由于營養(yǎng)的吸收不良，對嬰兒的傷害很難估計。
    輕微的不過使嬰兒長期體弱多病，嚴重的可能造成發(fā)育不全，如果因而造成腦
    部的發(fā)育不全，影響就很大了。我甚至懷疑一個得了輕微唐氏癥的孩子，根本
    就不是遺傳造成的，而是出生時太冷的產(chǎn)房造成的結果。這個孩子出生時還算
    正常，隨著年齡的增長，唐氏癥的癥狀才慢慢顯現(xiàn)，其癥狀也較遺傳性唐氏癥
    的小孩為輕。
    讀者只要回憶當初生產(chǎn)時，如果產(chǎn)房的溫度是很冷的，那么您的孩子不可
    避免的必定有很重的寒氣。寒氣的特征主要在皮膚的顏色，肺氣本來就較弱的
    孩子，身體被寒氣擊潰時，皮膚的顏色呈現(xiàn)出較黑的狀態(tài)，同時孩子也較瘦，
    也就是黑黑瘦瘦的孩子，是肺虛的典型狀態(tài)。肺氣本來較強的孩子，寒氣和肺
    氣在體內對峙時，孩子的臉色呈現(xiàn)較為蒼白的顏色，這是肺實的癥狀。
    由于兩種情形都會造成營養(yǎng)吸收不良，所以臉上都很難有血色。有些家長
    皮膚較黑，常常會以為孩子的黑皮膚是來自遺傳，其實是家長的身上也存了許
    多寒氣所致，正常中國人的皮膚顏色應該是略黃帶點血色，健康的孩子則應該
    是白里透紅的氣色。
    出生時受寒的小孩，調養(yǎng)時最重要的就是先讓其膽功能恢復，可以用成人
    敲膽經(jīng)的方法，也可以由成人幫小孩按摩膽經(jīng)，使其能正常吸收營養(yǎng)，同時將
    睡眠時間調整到每天晚上的8:00-8:30 上床，力求創(chuàng)造出最佳的造血條件，讓身
    體血氣能量迅速上升。由于幼兒疾病累積的時日并不長，因此，只要調養(yǎng)得法，
    進展會非?？?，大約兩、三星期就會出現(xiàn)好轉的變化。
    最早的變化多數(shù)是開始出現(xiàn)感冒的癥狀，可能會拉肚子或打噴嚏、流鼻水，
    這是開始將存在身體內部的寒氣排出體外的現(xiàn)象。因此，處理的方法必需放棄
    原來以西藥中斷癥狀的處理方式，改以中醫(yī)的方法，協(xié)助孩子將寒氣排出體外。
    一方面可以找中醫(yī)開方，用中藥協(xié)助將寒氣趕出體外。另一方面也可以用
    簡單的按摩方法，緩解孩子的癥狀，最重要的是必需盡量讓子孩多休息、多喝
    水，集中所有體力對付寒氣。按摩時主要按摩手臂上的肺經(jīng)和胸前的肺經(jīng)別。
    由于孩子的皮下脂肪很薄，因此，按摩時只要在孩子的經(jīng)絡上輕輕推摩即可。
    孩子可能需要反復幾次的感冒癥狀，才能將寒氣完全趕出體外。在這個過程中，
    孩子的臉色會明顯的改變，愈來愈白，逐漸出現(xiàn)光澤，最后顯現(xiàn)出白里透紅的
    健康氣色，調養(yǎng)才算完成。
    這種調養(yǎng)的方法適用于不同年齡的孩子，唯對較小的孩子，在按摩時必需
    用很輕的力道，避免傷及筋骨。
    失眠的調養(yǎng)
    失眠是困擾許多現(xiàn)代人的問題，造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓
    力、長期不正常生活習慣、疾病…等等。不同的原因會有不同的狀況，也必須
    用不同的對治方法。多數(shù)失眠的人都曾嘗試過各種方法無效之后，才開始服用
    。一旦開始服用，就很難擺脫這種明知有害又不得不服的藥，而
    且隨著服用時間的愈來愈長，藥量也跟著日漸增加。
    當身體處于肺熱狀態(tài)時，嘴唇發(fā)紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝姜茶，
    讓身體順利地排除寒氣，肺熱狀態(tài)消失了，就能睡。另外按摩手上肺經(jīng)的尺澤
    穴泄除肺熱，也能適當改善。這種失眠只是偶爾出現(xiàn)，不會形成長期的狀態(tài)。
    當身體處于心火盛、肝火盛時，也會出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，這時就需要先泄除
    心火和肝火。心火和肝火的產(chǎn)生，主要是發(fā)怒或工作緊張，必須去除這些因素
    才能長期的改善。短期的改善可以透過泡熱水腳，使肝氣疏泄達到目的。
    我們由意志所設定的睡眠時間和身體的睡眠時間沖突，也會形成失眠，這
    種失眠是最普遍的一種。
    身體在中午時常常想小睡一會，可是很多人都把這個“壞”習慣戒除了；
    到了傍晚時累了，我們再用意志力克服它；晚上八九點又困了，我們忙著做雜
    事沒時間睡。
    這幾次用意志力對抗身體，身體只好產(chǎn)生肝火，提供透支的體力能源，滿
    足我們意志上的要求。等一切忙完，我們終于可以入睡時，身體火燒得正旺呢，
    身體不想睡，于是失眠了。
    身體想睡，你不讓睡，等你想睡時，身體已經(jīng)不想睡了。嚴格地說這不能
    算病，是人們不會正確使用身體造成的結果。
    對治這種失眠最好的方法，是放任身體自然地睡，想睡就睡，不想睡就不
    要睡，大約兩周后，應該就能正常。我稱這種方法為聽身體聲音的失眠自然療
    法。
    但這種聽身體聲音的方法并不是那么容易，我們的意志力已經(jīng)控制身體很
    久了，不習慣也不會聽身體的聲音。
    就像我們的飲食習慣也是一樣，長期都是依照我們所知道的各種知識來吃。
    應該也可以用聽身體聲音的方法，找出身體想吃的東西?？墒情L久以來我們只
    會用自己的意志吃東西，很少聽聽身體想吃什么。
    在這個醫(yī)學還處于對身體了解極為有限的時代，利用現(xiàn)代醫(yī)學的知識吃，
    遠比相信自己身體的智慧吃，來得愚蠢得多。
    另外，心事造成的失眠，只有解決心事的問題，對治好原因，才能阻止結
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    果的產(chǎn)生。因此，無藥也無法可治，只有靠直接去除結果一途。
    從中醫(yī)的觀點，睡眠的問題主要和三個問題有關，一是肺熱，二是肝熱、
    三是血氣。肺熱會使人睡不著，肝熱使人睡不沉，低血氣則使人體的入睡時間
    發(fā)生變化。通常中醫(yī)處理睡不著的人，只要用針、灸、推拿或藥的方法泄除了
    肺熱，就能睡得著。推拿時可以按摩手肘內側的尺澤穴，就能幫助泄除肺熱。
    肺熱的產(chǎn)生有時也會由于心火太盛或肝熱而引起，這時就需要先泄除肝熱和心
    火。
    用推拿的方法，可以按摩腳上的太沖穴，就能泄除肝熱；按摩腋下的極泉
    穴則是泄除心火簡單有效的方法。許多人在接受按摩之后，當天就能睡得比較
    好，就是在按摩時把肺熱和肝熱都泄除的結果。另外還有一個簡單的方法是自
    己在家中用熱水泡腳，最好是購買市面上可以加溫的泡腳機可以避免不斷加熱
    水維持溫度的麻煩，每天泡三十分鐘至兩小時，時間的長短視每個人的血氣狀
    況而定，在攝氏25～28 度的房間里，必需泡到肩膀出汗才算完成，這是最方便
    而且能夠自己在家中的泄除肝熱方法。
    睡眠時容易驚醒或者多夢的人，可以用前述的方法泄除肝熱，就能得到改
    善。肝熱有時也會由于心火太盛而產(chǎn)生，這時就需要先泄除心火，肝熱才能去
    除。
    但是心中有事，或壓力很大時，就算泄除了心火、肝熱或肺熱，也不一定
    能睡得著，這時就需要先處理情緒。情緒處理的方法，最重要的是需要暫時離
    開產(chǎn)生壓力的環(huán)境，休個長一點的假，找一個地方可以完全安靜下來，每天仍
    然做著泄除心火、肝熱和肺熱的功課。慢慢的就能睡得著了。
    除了這些失眠的處理方法之外，睡眠時間的調整也是一個非常重要的手
    段。在“人體的系統(tǒng)”中我們提過人體內部有一個資源管理系統(tǒng)，這個系統(tǒng)會
    衡量人體的血氣狀況，決定人體的入睡時間。
    當人體處在陰虛的血氣狀態(tài)，在夜間七、八點時，會出現(xiàn)特別疲倦的感覺，
    多數(shù)人在這個時候會打個盹或小睡十分鐘，然后就精神百倍。就以這個現(xiàn)象來
    說明人體的資源管理系統(tǒng)的工作狀況。當身體處于陰虛狀態(tài)時，血氣能量不足，
    當天的血氣到了晚上七、八點就用完了，所以在這個時候出現(xiàn)了特別疲倦的感
    覺。這時如果用意志力或打個盹將疲倦感驅除，則人體就將庫存能量的透支系
    統(tǒng)打開，開始透支人體庫存的“火”，這時的人體精神特別旺盛，而這一天人體
    不到午夜不再會有睡意。如果在其間想上床睡覺，是很難睡著的，這就出現(xiàn)了
    失眠的癥狀，這種失眠是所有各種失眠種類中最大的一群。有些血氣更低的人，
    甚至在傍晚五、六點鐘時就出現(xiàn)這類疲倦感。
    這種失眠的治療方法，首先，必需找出自己每天生理的入睡時間，也就是
    前面所說的在傍晚五點到夜間九點之間出現(xiàn)疲倦感的時間。然后在這個時間之
    前做好入睡的準備，在入睡時間一小時之前用畢晚餐、洗好澡，做好入睡的準
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    備，心里上并不是打個盹的想法，而是要一覺到天亮的打算。
    但是，這種睡眠一般只能維持四至六個小時，大約在午夜前后可能就會醒。
    許多人都有這種經(jīng)驗，為了避免下半夜睡不著，所以不敢太早睡。其實這個觀
    念是錯誤的。當人體血氣不夠時，上半夜的睡眠能夠有最好的造血效果，因此，
    人體才會在很早的時段就出現(xiàn)睡意，讓人體早些入睡，以期能多造些血，補充
    庫存的不足，這時下半夜的睡眠反而不那么重要。
    這種早睡的日子，如果能配合敲膽經(jīng)，讓人體的吸收能力也處在最佳狀態(tài)，
    血氣會上升得很快。大約持續(xù)兩周至兩個月內（視每個人的身體狀況和睡眠品
    質而異），隨著血氣的不斷上升，身體需要早睡的時間逐漸調整，疲倦感出現(xiàn)的
    時間也就慢慢的延后，最終回到十點左右。則入睡的時間也跟著調整，逐漸回
    到正常的睡眠時間。這時就可以完全不用仰賴也能入睡，失眠癥也就好
    了。
    長期以來我們一直以常識和意志來決定每天的睡眠時間，有時候這樣的時
    間并不能滿足人體的需要。這個方法最重要的觀念是讓我們學習聽聽身體的聲
    音，由身體來決定每天的睡眠時間。
    再生障礙性貧血
    這是一個聽起來很可怕的疾病，依照目前的醫(yī)學方法只有移植骨髓一途。
    其實這種患者有很大一部分是生活習慣不良，或幼年時感冒用藥不當所致，因
    此，首先必須針對病人的情形進行判斷，找出造成這個疾病的原因。
    很顯然，這個疾病的問題出在造血系統(tǒng)，而這種疾病多半不是剛出生的嬰
    兒。因此，可以判斷病人早期仍有造血的能力，也就是身體并不是天生就沒有
    造血的機能。那么后來出現(xiàn)失去造血機能的癥狀，并不是造血機能損壞或消失
    了，應該是沒有提供身體造血的條件和環(huán)境而已。
    這本書中，介紹了人體血氣上升的方法，就是讓人體加強造血機能。部分
    患了這個病的人，不是小時候風寒太重，以至于膽機能不能正常發(fā)揮，人體不
    能吸收造血所需的營養(yǎng)；就是生活不正常，長期過著日夜顛倒的夜生活，沒有
    提供人體造血的環(huán)境。
    這兩種情形，睡眠的部分，病人自己稍作分析就能了解；膽的問題需要找
    一個有經(jīng)驗的中醫(yī)師，就能診斷出來。
    原因找到了，治療就不是難事了，只要實施敲膽經(jīng)加上早睡，再假以時日，
    就有機會痊愈的。
    實例一：
    第一個患者開始調養(yǎng)時，血色素 4.2 克(正常值 10 克以上)，血小板不到一
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    萬(正常值十萬以上)，經(jīng)醫(yī)院診斷為再生障礙性貧血。經(jīng)我們的診斷，患者睡
    眠沒有問題，原來就有早睡早起的習慣。他主要是人體的吸收能力發(fā)生問題，
    也就是膽功能的問題。從中醫(yī)的理論的推斷，患者可能是在幼年時受過嚴重的
    風寒，當時的處理不當，寒氣長留患者肺中，形成嚴重的肺虛狀況。由中醫(yī)五
    行理論中，肺屬金，膽屬木，金克木，肺中的寒氣制約了膽的功能，使得膽汁
    不能順利分泌。缺少膽汁的分解，使得人體的吸收能力大打折扣，人體的造血
    功能所需的材料不能順利產(chǎn)生，久而久之就形成了這個病癥。
    我們所提供的保健方法，就是利用推拿方法，疏通患者的膽經(jīng)，使患者的
    膽汁能正常分泌，改善患者的吸收能力，使患者能夠產(chǎn)生更充分的造血所需蛋
    白質。在經(jīng)過兩個月的調養(yǎng)過程后，患者有很大的改善，血色素達到 8.6 克，
    血小板也達到 10 萬。造血機能恢復正常，患者便脫離了這個疾病的威脅。
    實例二：
    這是一個小夜班的工作者，由于原來就和前一個患者有相同的肺中寒氣問
    題，使得長期以來就有營養(yǎng)吸收不好的問題，患者的血氣一直處在低水平的狀
    態(tài)，并且還不斷地下降。
    學校畢業(yè)之后，他找了一個小夜班的工作，每天晚上十點才下班，下班后
    必定出去玩到兩、三點甚至更晚才回家。這樣不正常的生活方式過了半年就發(fā)
    病了，發(fā)病時的血色素只有 2.7 克，血小板不到一萬，經(jīng)醫(yī)院診斷為再生障礙
    性貧血。
    我們給患者的保養(yǎng)建議，首先要求患者先輸血，先后兩次，共輸血 1600cc。
    第一次輸血后，血色素立刻升到4.2 克，第二次輸血后，再升到5.1 克。通常這
    種患者，輸血可以立即改善各種血液的指針，但是隨著時間的過去，外來的血
    液死亡之后，人體不再產(chǎn)生新的血液，各種指針也就跟著下降了。
    我們要求患者輸血后，再進行膽經(jīng)的推拿，改善患者的營養(yǎng)吸收能力。同
    時要求患者改變睡眠時間，嚴格執(zhí)行早睡早起的規(guī)律生活。透過推拿的手法，
    協(xié)助其更容易入睡，改善患者的睡眠是我們治療過程中最主要的工作。用中醫(yī)
    手段改善睡眠是最容易不過的事，患者不容易入睡，必定是肺熱造成的，只要
    泄除了肺熱，就可以入睡了；患者睡不沉，必定是肝熱造成的，只要泄除了肝
    熱，就能讓患者睡得沉。
    患者輸血后，隨著時間過去，各種指針不但沒有像其它患者一樣持續(xù)的下
    降，反而不斷上升，三個月下來，血色素就上升到 8.6 克，血小板也上升到了
    10 萬，完全脫離了疾病的危險。也就是說睡眠改善了之后，造血機能就恢復了。
    骨髓檢查也從原來的黃水，變成了紅細胞了，醫(yī)生正式宣告他的造血機能恢復
    了。
    血氣能量一天比一天低，健康狀況就一天天惡化，最終走向死亡；相反的，
    血氣能量一天比一天高，健康狀況就一天天好轉，終至痊愈。所以說，任何疾
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    病只要患者能睡得香甜，睡醒的第二天，血氣必定比前一天好，只要一天比一
    天好，就一天一天遠離疾病和死亡的威脅，時間長一點自然有痊愈的一天。反
    之，如果患者一直都無法在正確的時間好好睡眠，則康復的機會就很渺茫了。
    因為，只有睡得好，營養(yǎng)吸收得好，人體才能產(chǎn)生足夠的能量，來激活自
    我治療的能力，只有人體的自我治療能力能夠真正治療各種慢性病。外來的藥
    物，最多只能控制疾病的癥狀，并不能真正的治療疾病，只有協(xié)助患者激活人
    體與生俱來的自我治療和再生能力，才是正確的醫(yī)療手段。
    造血機能是每一個人與生俱來的能力，失去了這個能力，必定是在生活或
    健康上出現(xiàn)了某些問題，找到了問題的根源，就能克服這個疾病。如果是先天
    的再生障礙性貧血，這個孩子出生后會在很短期間就發(fā)病，存活的機會必定不
    大。多數(shù)得了這個病的人都是在長到一定年齡之后才患這個病，也就是先天仍
    具備造血的能力，必定是后天不良的生活習慣或受其它疾病影響才會失去造血
    的能力。
    造血機能最重要的只有兩個條件：一是具備造血材料，也就是膽功能必需
    正常；二是必需在上半夜人體造血機能運作期間有充足的睡眠，使身體能有充
    足的時間造血。因此，不幸患了這個病時，應檢討自己在這兩個條件上是不是
    有所缺失，就能找出疾病的原因，自然也就能找到痊愈之道。
    部分這項疾病的病人，由于長期勞累導致造血因子的病變，致使造血機能
    出現(xiàn)障礙，雖然這種養(yǎng)生方法也能使其逐步改善，但痊愈的機會很小。因為，
    這種病人需要長期輸血以彌補血紅素的不足，輸血會由于血液品質的無法掌握，
    而造成無法控制的風險，常常由于一兩次血液品質的不良，使身體狀況立即下
    降，這種養(yǎng)生法的功效就因此而大打折扣。
    哮喘及長期咳嗽
    哮喘是一個困擾了許多人的疾病，著名的臺灣歌星鄧麗君小姐就是死于這
    個疾病所造成的窒息，這個疾病之所以為害，就在于其發(fā)病時會在很短的時間
    內造成死亡，實際上得這種病的人血氣都不低，經(jīng)常都是前一個小時仍然很健
    康，過了一個小時即已天人永隔，對家人造成難以接受的沖擊。而利用我們的
    養(yǎng)生保健方法已有許多痊愈的實例。
    在討論這個疾病的病理之前，先介紹這個疾病的治標急救的方法。
    當患者發(fā)病時，應立即針灸或按摩患者的太沖穴，并用手由上往下在胸口
    進行順氣式的按摩。
    除了上述救急治標的方法之外，就是平常的保養(yǎng)，每星期在肝經(jīng)及腎經(jīng)進
    行按摩兩至三次，每次每一個主穴位三分鐘。最后就是治本了，依養(yǎng)血氣的方
    法，進行一式三招的長期養(yǎng)生保健工作，假以時日是可以達到完全治愈的理想
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    目標的。
    哮喘發(fā)病癥狀，是人體呼吸通道的氣管
    進口部分，被大量的痰所覆蓋，阻礙了空氣
    的進入而造成的。輕者痰少，產(chǎn)生咳嗽的癥
    狀；重者痰多，產(chǎn)生哮喘的癥狀。這個癥狀
    的形成有兩個必要條件，一是生痰的器官，
    二是使這些痰上升的肝氣。
    首先談談生痰的器官，一般人或多數(shù)的
    醫(yī)生都認為哮喘時的痰來自肺。但是根據(jù)
    《黃帝內經(jīng)》的說法，人體的五臟六腑都會
    生痰，都會造成哮喘的癥狀。在這里，我們
    只討論肺和腸胃造成的哮喘，其它臟器造成
    的哮喘，由于原因非常復雜，暫時不討論。
    根據(jù)我們的經(jīng)驗，肺和腸胃所造成的哮
    喘，占哮喘患者的絕大多數(shù)。實際上至少有
    一半以上的哮喘患者，氣管上的痰不是來自
    肺部，而是胃或小腸。這些痰的來源可以從
    患者吐出來痰的顏色來分辨。肺里出來的
    痰，由于含有空氣中的灰塵，因此，顏色為
    灰色；胃和小腸里出來的痰，顏色則是黃色
    和白色。痰的產(chǎn)生多半是該器官有病，人體
    的診斷維修系統(tǒng)進行修復工作后遺留下來
    的廢物。
    肺里的痰造成的哮喘，患者只要受寒就發(fā)病(冬天特別容易發(fā)病) 。腸胃原
    因造成的痰，患者常常在暴飲暴食后的一、兩個小時或一、兩天內發(fā)病。在春
    天或夏天當氣候變暖時，也會由于肝火和心火的上升而發(fā)病，當然一生氣使肝
    氣上逆，更是發(fā)病的主要原因之一。
    無論在肺、胃或小腸，這些器官的位置都比氣管低，痰之所以能夠流動到
    氣管，主要是有一股上升的肝氣，逐漸將痰推上去造成的。肝氣的發(fā)生主要是
    肝里有病，加上情緒受到刺激，就容易使患者發(fā)病，所以常常看到患者發(fā)脾氣
    時，人一激動就喘。
    根據(jù)這樣的哮喘模型，擬訂的保健方法就很簡單，治標的方法是先去除上
    升的肝氣，盡快的終止哮喘的癥狀，這樣可以很快的使患者的癥狀暫時得到緩
    解方法就是上面說的針灸或者按摩太沖穴，引導上升的肝氣向下宣泄，這也是
    急救時的方法?；颊哂捎谑栊沽松仙母螝?，哮喘暫時不會發(fā)作。但是仍然必
    須避免生氣，嚴重的生氣隨時還會使哮喘發(fā)作。然后再慢慢的治好生痰的器官，
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    永遠的排除哮喘再次發(fā)生的機會。雙管齊下，標本兼治。
    經(jīng)常用熱水泡腳，也是一個疏泄肝氣的方法，但這種方法可以用來作為日
    常保養(yǎng)，急救時則緩不濟急。
    這樣的保健，幾乎立即就能緩解患
    者的癥狀，只要持續(xù)2～3 周，就暫時
    不會再發(fā)作。但是斷根性的保健就需
    要更長的時間，徹底去除發(fā)病的根源。
    患者肝的問題，有些來自父母的
    遺傳，有些由于工作勞累，或飲酒過
    量，發(fā)脾氣或精神受到強烈刺激...等，
    許多可能的原因。
    無論那一種原因，都能用這個方
    法將肝氣去除。上升的肝氣除了會造
    成哮喘之外，也會使人睡覺時容易驚
    醒，多夢，也就是睡得不沉。因此按
    摩太沖穴是很重要的保健方法，平常
    只要摸摸頭頂，溫度比身體其它部位
    高，顯示肝氣太盛了，就應該按摩太
    沖穴或泡泡腳了。
    雖然知道生氣會傷身體，我們畢
    竟還是人，總會生氣的，生了氣的補
    救方法就是針灸或者按摩太沖穴，使
    上升的肝氣向下疏泄，把生氣對身體
    的傷害降至最低。
    再回到哮喘的主題，治本的方法，要透過中醫(yī)綜合診斷的方法，確定生痰
    的器官。最重要的方法就是調整生活和飲食習慣，例如腸胃喘的患者，應避免
    吃得太飽，完全忌吃生冷的動物性食物，同時避免吃過飯后立即運動，減少哮
    喘發(fā)病的機會。腸胃原因產(chǎn)生的哮喘，急救時除了前面所說的針太沖穴以外，
    向下按撫腫脹的腸胃，也會有很好的緩解效果。肺喘的患者，則只能建議盡量
    避免受寒和生氣。然后依照一式三招的保健方法，養(yǎng)足血氣把寒氣排出。
    長期治本的保健方法，則是指導患者調整生活作息，養(yǎng)成早睡早起的習慣，
    并經(jīng)常敲打膽經(jīng)，也就是好好做本書介紹的一式三招。隨著人體血氣能量的不
    斷增加，人體的自我治療系統(tǒng)會逐步發(fā)動治療，將富余的血送進需要修復的臟
    腑，這時患者會產(chǎn)生該臟腑生病時類似的癥狀。
    由于這時的癥狀變化較多，患者就需要找適當?shù)尼t(yī)生協(xié)助。主要是由醫(yī)生
    進行診斷之后，會告訴患者癥狀產(chǎn)生的原因，再采取相應的保健手段，這些手
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    段也都是按摩經(jīng)絡。如患者忍受得住各種癥狀所造成的痛苦，只要堅持做好一
    式三招，也能使癥狀一天天減輕，只是時間稍長些而已。
    這樣的保健方法，通?；颊咴谡{養(yǎng)過程中，已經(jīng)養(yǎng)成很好的生活習慣。同
    時，也很明白不正常生活習慣對健康所造成的危害，因此，會自動的維持長期
    規(guī)律的生活。血氣繼續(xù)增長，經(jīng)常處于血氣富余的狀況，不但可以讓哮喘完全
    痊愈，永遠不再發(fā)作。而且從此身體就算有了小毛小病，人體診斷維修系統(tǒng)也
    會立刻進行清理，永遠不再積累形成大病，治好了哮喘也從此和所有可怕的慢
    性病絕緣，健健康康的享受人生。
    坐骨神經(jīng)痛
    坐骨神經(jīng)痛疼痛的部位有很多種，大多數(shù)是大腿外側到腳部的抽痛或疼痛，
    這里所討論的就是指大腿外側到腳部的疼痛。一般的疼痛，從現(xiàn)代醫(yī)學的診斷
    認為是神經(jīng)痛，但從中醫(yī)的診斷來看，則認為是經(jīng)絡痛，神經(jīng)不過讓人能夠感
    知疼痛的部位而已。大腿外側只有膽經(jīng)一條經(jīng)絡，多數(shù)的這一類疼痛多數(shù)是沿
    著膽經(jīng)的部占的疼痛，因此，可以斷定是膽經(jīng)不通所造成的疼痛。
    大多數(shù)不明原因的疼痛都是經(jīng)絡痛。當身體出現(xiàn)不明原因的疼痛時，應仔
    細分辨疼痛的部位，再核對經(jīng)絡圖找出疼痛的經(jīng)絡，就找到了疼痛的原因。再
    依中醫(yī)的醫(yī)理分析，就能夠找到治好疼痛的方法。常見的疼痛除了坐骨神經(jīng)痛
    外，還有背痛、肩膀痛、偏頭痛等，都是一樣道理。
    當膽經(jīng)發(fā)生疼痛時，按摩肺經(jīng)的尺澤穴會感覺非常痛，壓住正確的穴位后，
    停留在穴位一分鐘，只要壓住，不需要揉動，可以立即止住疼痛，通常可以維
    持一天到兩天不發(fā)病。經(jīng)常按摩尺澤穴，可以逐漸減少發(fā)病的幾率。
    這個治標的方法極其簡單，原理就是身體排除寒氣時的癥狀之一。現(xiàn)代人
    由于使用能快速去除癥狀的藥物治療感冒，卻將寒氣留在身體里，久而久之，
    使得寒氣長留肺中。從中醫(yī)五行理論，肺屬金、膽屬木，金克木。當肺要排除
    寒氣時，肺克制了膽，會使膽的功能受阻，當膽經(jīng)受阻情形嚴重時，就造成了
    膽經(jīng)疼痛，也就是現(xiàn)代醫(yī)學診斷的坐骨神經(jīng)痛。由于疼痛是由肺熱引起的，因
    此，按摩肺經(jīng)可以疏解肺熱，肺熱消除了，膽經(jīng)立即就不痛了。而且在一分鐘
    之內就能立即見效，的確很難令人相信，不過讀者或朋友如果有這個病，可以
    立即試一試就明白真假了。我們在許多人身上試過，確實就是這么簡單，也真
    的有這么好的效果，實在沒有必要冒險在脊椎上開一刀。
    如果疼痛發(fā)生于季節(jié)變化時，由于春季肝的升發(fā)或夏季心火的旺盛，都會
    因為臟腑平衡的原因，造成肺熱的癥狀，因此，保健時春天需先按摩肝經(jīng)的太
    沖穴去除肝熱；夏天則先應按摩心經(jīng)的極泉穴去除心火，然后再去除肝熱，如
    果還不能去除疼痛時，再按摩肺經(jīng)卸除肺熱；秋天時則直接按摩肺經(jīng)尺澤穴，
    多數(shù)都能緩解疼痛；冬天肝氣會由于腎氣下降而上升，因此，必需先按摩腎經(jīng)
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    的中府穴，再按摩肝經(jīng)太沖穴和肺經(jīng)尺澤穴。
    由于肺和膽的問題通常都不是短時間形成的，特別是發(fā)生了膽經(jīng)疼痛癥狀
    時，問題必定已經(jīng)相當嚴重了。因此，不可能在短期內完全消除疾病，要治本
    就必需先通過長期堅持一式三招培養(yǎng)血氣，血氣能力達到相當充足的水平，人
    體才有能力逐漸去除肺中的寒氣。寒氣去除了，膽功能才能逐漸恢復。
    明白了整個疾病的原因，一方面在心里上可以完全不用再擔心疾病的后果，
    這種疼痛只會讓人不舒服，但不會造成太大的危害；另一方面再利用治標和治
    本的方法，病發(fā)時能夠立即去除疼痛的困擾，并使疼痛發(fā)作的幾率減到最低，
    再從根本將身體的血氣能量提升，正確地排除寒氣，就能永遠根除這個疾病。
    十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
    十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血等，這三種疾病雖然發(fā)病的部位和嚴重程
    度不一樣，但是從疾病和保健的觀點來看，三者是同樣的疾病。多數(shù)人都會認
    為這個疾病是腸胃的疾病，是情緒引起的疾病，從中醫(yī)的觀點則認為是肝臟的
    疾病，是生悶氣引起的。
    簡易的保健方法是每周按摩肝經(jīng)的太沖穴至少兩次，每次按摩 5～10 分鐘。
    如果對經(jīng)絡及穴位有些了解，最好能沿著肝經(jīng)按摩所有的穴位，每個穴位2～3
    分鐘，同時也按摩腎經(jīng)，提高腎的能力，可以有助于使肝氣平抑。當生氣或感
    覺不舒服時，應立即加強按摩太沖穴。
    由于抑制性的生氣也就是生悶氣是這個疾病的主要成因，因此必需調整身
    心或工作環(huán)境，并建立 “生氣是用別人過錯懲罰自己”的觀念，盡量避免生
    氣。避免生氣并不是有氣不發(fā)，而是根本就沒有氣，也就是必需能夠心胸開闊，
    對于別人的過錯均能不計較更不放在心上。
    工作上的焦慮也會造成生悶氣相同的疾病，因此，也必需避免，真不能避
    免，則只有在工作和健康之間做一個抉擇了。
    和其它的慢性病一樣，這一類疾病的根治，還是得從加強養(yǎng)血氣的一式三
    招做起，使身體的血氣能量逐漸增加。身體有了足夠的血氣，不再透支“火”，
    肝臟的問題自然會慢慢去除，再修復腸胃的損傷。
    由于這些疾病都是屬于情緒引起的疾病，生氣是最主要的原因。因此除了
    生理上的保養(yǎng)之外，還需要配合修身養(yǎng)性，開擴心胸，使自己不再生氣才是最
    徹底的根治這個疾病。另外工作壓力使生活緊張，也會使肝發(fā)生疾病，這種情
    形只有改變工作環(huán)境才能使疾病根治。
    有一次在餐桌上認識了一個新朋友，看他頭發(fā)前方有點禿，顯然是肝氣上
    升得很厲害的癥狀，因此嘗試的問他是不是脾氣不好，做事急躁。他還沒來得
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    及答話，邊上兩個同事迫不及待的說 “他脾氣才好呢！”。這種情形顯現(xiàn)他必定
    有潰瘍性的疾病。道理很簡單，前面發(fā)禿，肝必定有問題，脾氣一定不好?？?br>    是其它人都覺得他脾氣好，顯然他的修養(yǎng)很好，脾氣發(fā)不出來，只能往肚子里
    吞，自然就有胃的毛病了。
    這類疾病就像這個例子，通常犯病的人外表看起來都很溫和，但內心卻很
    急躁。在家庭或工作的環(huán)境中，他沒有發(fā)脾氣的空間，用一句通俗的話，就是
    經(jīng)常受窩囊氣的人。例如，家庭中處于弱勢地位者、老板身邊的出氣筒、每天
    都必需和善面對客戶的銷售員等，都是很容易得這個病的人。
    這個病的發(fā)作時，很容易從臉上看出來，就是在鼻翼的兩側會出現(xiàn)發(fā)紅的
    癥狀。如果紅色程度愈來愈明顯也愈鮮紅，就表示病情正在惡化中，很可能胃
    出血很快就會發(fā)作。
    要使這個疾病不再發(fā)作，短期只有設法消除生氣所造成的肝火；長期就必
    需從提升血氣做起，再加強心性的修養(yǎng)，放開心胸。必要時改換工作，或住家
    環(huán)境，或從宗教信仰中找到精神寄脫，用更超脫的眼光看待俗世間的紛爭，把
    去除這個疾病作為人生修煉的目標。
    生氣和肝火的問題，就像雞和蛋的問題一樣，可能由于肝有問題，使人容
    易生氣，也可能由于生氣造成肝的問題?？膳碌氖巧鷼鈺垢蔚膯栴}惡化，肝
    的問題愈大，就愈容易生氣，形成惡性循環(huán)使問題愈來愈嚴重。這種情緒造成
    的疾病，藥物或經(jīng)絡治療只有一半不到的功效，最根本的方法只有從情緒的修
    煉做起。
    骨質增生（骨刺）
    “骨質增生”俗稱骨刺，是目前無法醫(yī)治的疾病之一，雖然不至于要人命，
    但是患者必需長期忍受各種麻痛的感覺，是令人非常痛苦的一種疾病。
    從 “人體具有智能型自適應系統(tǒng)”假設的疾病原因分析
    從人體的結構來看，骨頭是人體支撐的架子，脊椎骨只能承受垂直的力量，
    橫向的支撐必需肌肉搭配才能發(fā)揮完全的功能，如果除去了肌肉，就像實驗室
    中的骨頭標本一樣，人體將完全攤在地上。
    當人體的血氣下降到了一定的水平時，肌肉中的血液供應不夠，使得肌肉
    失去輔助骨頭的拉力，則部份的骨頭，將有傾斜的問題，人體的智能型自適應
    系統(tǒng)，為了解決這個問題，在骨頭相連的部位，有意的長出突出物，輔助骨頭
    的支撐，代替了部份肌肉的能力。這些突出物就是骨刺了。
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    根治骨質增生的方法
    依照這種加上 “人體智能型自適應系統(tǒng)”的病理推論，和其他慢性疾病
    相同，面對血氣不足所造成的骨質增生，主要的治療方法，還是靠提升人體的
    血氣，增加血液的總量，并提高心臟的能力。當人體的血氣恢復，又能輸送足
    夠的血液進入肌肉，恢復肌肉支撐的拉力時，人體的系統(tǒng)會自動將不再有作用
    的增生骨刺吸收，沒有了骨刺，疾病自然就好了。換句話說，骨刺并不是疾病，
    不過是人體血氣能量低落時，人體應變措施的現(xiàn)象而已。
    因此治療的方法就非常簡單了，就是確實執(zhí)行養(yǎng)血氣的一式三招中就夠了，
    敲敲膽經(jīng)好好睡覺，身體有了足夠的血氣，使肌肉里充滿了血液，就有足夠的
    能力支撐整個骨架，身體自然會把骨刺吸收或排除了。