第一段          第二段           第三段             （十七）右下勢獨(dú)立

預(yù)備式            （六）左右倒卷肱     （十）云手             1.落腳勾手

（一）起勢           1.轉(zhuǎn)體平舉           1.轉(zhuǎn)體扣腳           2.仆步穿掌

1.      兩腳開立          2.提膝屈肘           2.云手收腳           3.弓步立掌

2.      兩臂前舉          3.退步推掌           3.云手跨步           4.提膝挑掌

3.      屈膝按掌          4.轉(zhuǎn)體平舉           4.云手收腳         （十八）左右穿梭

（二）左右野馬分鬃   5. 提膝屈肘          5.云手跨步           1.落腳轉(zhuǎn)體

1.      收腳抱球          6. .退步推掌          6.云手收腳           2.收腳抱球

2.      轉(zhuǎn)體邁步          7. 轉(zhuǎn)體平舉        （十一）單鞭           3.弓步架推

3.      弓步分手          8. 提膝屈肘          1.轉(zhuǎn)體勾手           4.雙腳抱球

4.      后坐翹腳          9. 退步推掌          2.弓步推掌           5. 弓步架推

5.      收腳抱球          10. 轉(zhuǎn)體平舉       （十二）高探馬       （十九）海底針

6.      轉(zhuǎn)體邁步          11. 提膝屈肘         1.跟步翻掌           1.跟步提手

7.      弓步分手          12. 退步推掌         2.虛步探掌           2.虛步插掌

8.      后坐翹腳       （七）左攬雀尾       （十三）右蹬腳       （二十）閃通臂

9.      收腳抱球          1.轉(zhuǎn)身收抱           1.活步穿掌           1.提手收腳

10.  轉(zhuǎn)體邁步          2.弓步棚臂           2.弓步翻掌          2.邁步翻掌

11.  弓步分手          3.轉(zhuǎn)體伸臂           3.收腳合抱          3.弓步推掌

（三）白鶴亮翅       4.轉(zhuǎn)體后捋           4.提膝翻掌        （二十一）轉(zhuǎn)身搬攬錘

1.      跟步抱球          5.弓步前擠           5.蹬腳舉掌           1.手移扣腳

2.      后坐轉(zhuǎn)體          6.后坐收手       （十四）雙峰貫耳         2.轉(zhuǎn)身握拳

3.      虛步分手          7.弓步按掌           1.屈膝舉臂           3.擺腳搬拳

（四）左右摟膝拗步  （八）右攬雀尾       2.落腳落手            4.轉(zhuǎn)身旋臂

1.      轉(zhuǎn)體繞臂          1.轉(zhuǎn)體扣腳           3.弓步貫拳           5.上步攔掌

2.      收腳舉臂          2.收腳抱球        第四段                 6.弓步打拳

3.      弓步摟推          3.弓步棚臂         (十五)轉(zhuǎn)身左蹬腳      （二十二）如封似閉

4.      后坐轉(zhuǎn)體          4.轉(zhuǎn)體伸臂           1.轉(zhuǎn)身扣腳           1.穿手翻掌

5.      收腳舉臂          5.轉(zhuǎn)體后捋           2.收腳合抱           2.后坐收掌

6.      弓步摟推          6.弓步前擠           3.提膝翻掌           3.弓步推掌

7.      后移轉(zhuǎn)體          7.后坐收手           4.蹬腳舉掌         （二十三）十字手

8.      收腳舉臂          8.弓步按掌        （十六）左下勢獨(dú)立     1.轉(zhuǎn)體分手

9.      弓步摟推          （九）單鞭          1.收腳勾手           2.收腳合抱

（五）手揮琵琶       1.轉(zhuǎn)體扣腳           2.仆步穿掌         （二十四）收勢

1.跟步伸臂            2.丁步勾手          3.弓步立掌           1.翻掌舉臂

2.虛步舉手            3.弓步推掌          4.提膝挑掌           2.落手垂臂

                                                             3.收腳還原

 第一段          第二段           第三段             （十七）右下勢獨(dú)立

預(yù)備式            （六）左右倒卷肱     （十）云手             1.落腳勾手

（一）起勢           1.轉(zhuǎn)體平舉           1.轉(zhuǎn)體扣腳           2.仆步穿掌

1.      兩腳開立          2.提膝屈肘           2.云手收腳           3.弓步立掌

2.      兩臂前舉          3.退步推掌           3.云手跨步           4.提膝挑掌

3.      屈膝按掌          4.轉(zhuǎn)體平舉           4.云手收腳         （十八）左右穿梭

（二）左右野馬分鬃   5. 提膝屈肘          5.云手跨步           1.落腳轉(zhuǎn)體

1.      收腳抱球          6. .退步推掌          6.云手收腳           2.收腳抱球

2.      轉(zhuǎn)體邁步          7. 轉(zhuǎn)體平舉        （十一）單鞭           3.弓步架推

3.      弓步分手          8. 提膝屈肘          1.轉(zhuǎn)體勾手           4.雙腳抱球

4.      后坐翹腳          9. 退步推掌          2.弓步推掌           5. 弓步架推

5.      收腳抱球          10. 轉(zhuǎn)體平舉       （十二）高探馬       （十九）海底針

6.      轉(zhuǎn)體邁步          11. 提膝屈肘         1.跟步翻掌           1.跟步提手

7.      弓步分手          12. 退步推掌         2.虛步探掌           2.虛步插掌

8.      后坐翹腳       （七）左攬雀尾       （十三）右蹬腳       （二十）閃通臂

9.      收腳抱球          1.轉(zhuǎn)身收抱           1.活步穿掌           1.提手收腳

10.  轉(zhuǎn)體邁步          2.弓步棚臂           2.弓步翻掌          2.邁步翻掌

11.  弓步分手          3.轉(zhuǎn)體伸臂           3.收腳合抱          3.弓步推掌

（三）白鶴亮翅       4.轉(zhuǎn)體后捋           4.提膝翻掌        （二十一）轉(zhuǎn)身搬攬錘

1.      跟步抱球          5.弓步前擠           5.蹬腳舉掌           1.手移扣腳

2.      后坐轉(zhuǎn)體          6.后坐收手       （十四）雙峰貫耳         2.轉(zhuǎn)身握拳

3.      虛步分手          7.弓步按掌           1.屈膝舉臂           3.擺腳搬拳

（四）左右摟膝拗步  （八）右攬雀尾       2.落腳落手            4.轉(zhuǎn)身旋臂

1.      轉(zhuǎn)體繞臂          1.轉(zhuǎn)體扣腳           3.弓步貫拳           5.上步攔掌

2.      收腳舉臂          2.收腳抱球        第四段                 6.弓步打拳

3.      弓步摟推          3.弓步棚臂         (十五)轉(zhuǎn)身左蹬腳      （二十二）如封似閉

4.      后坐轉(zhuǎn)體          4.轉(zhuǎn)體伸臂           1.轉(zhuǎn)身扣腳           1.穿手翻掌

5.      收腳舉臂          5.轉(zhuǎn)體后捋           2.收腳合抱           2.后坐收掌

6.      弓步摟推          6.弓步前擠           3.提膝翻掌           3.弓步推掌

7.      后移轉(zhuǎn)體          7.后坐收手           4.蹬腳舉掌         （二十三）十字手

8.      收腳舉臂          8.弓步按掌        （十六）左下勢獨(dú)立     1.轉(zhuǎn)體分手

9.      弓步摟推          （九）單鞭          1.收腳勾手           2.收腳合抱

（五）手揮琵琶       1.轉(zhuǎn)體扣腳           2.仆步穿掌         （二十四）收勢

1.跟步伸臂            2.丁步勾手          3.弓步立掌           1.翻掌舉臂

2.虛步舉手            3.弓步推掌          4.提膝挑掌           2.落手垂臂

                                                             3.收腳還原