學(xué)習(xí)中醫(yī)有許多方法，可以從中醫(yī)最基礎(chǔ)的理論開始，也可以從中醫(yī)藥學(xué)開始，也可以直接參研《黃帝內(nèi)經(jīng)》。但是，如果你想真正了解中醫(yī)的實(shí)質(zhì)，想獲得最有價(jià)值的成效，那么，認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)無(wú)疑是最好的辦法。經(jīng)絡(luò)理論是中醫(yī)基礎(chǔ)理論的重要組成部分，想了解中醫(yī)就得了解經(jīng)絡(luò)，想較快地取得效果，也得了解經(jīng)絡(luò)，因此了解和認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)是認(rèn)識(shí)中醫(yī)的較好途徑！

經(jīng)絡(luò)也有陰陽(yáng)之分。按人體內(nèi)外側(cè)來(lái)分陰陽(yáng)，以位于人體軀干背面的和四肢外側(cè)的為陽(yáng)，而以位于前面的和內(nèi)側(cè)的為陰；按人體上下分陰陽(yáng)，那么上半身為陽(yáng)，下半身為陰。經(jīng)絡(luò)是聯(lián)絡(luò)臓腑枝節(jié)，溝通上下內(nèi)外，運(yùn)行氣血，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，調(diào)節(jié)人體各部的通路。它是調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡最有價(jià)值的良藥。

經(jīng)絡(luò)是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡最有價(jià)值的良藥

《靈樞·經(jīng)脈》：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”

國(guó)家的發(fā)展、城市的發(fā)展都離不開通訊、交通的適度密集與暢通，同樣，對(duì)于人體而言，想要獲得健康，想要陰陽(yáng)平衡，也離不開經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)就是身體這個(gè)國(guó)家所有的交通系統(tǒng)和通訊系統(tǒng)。

雖然人體的經(jīng)絡(luò)看不見、摸不著，但它卻是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臓腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下左右的通道。人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡(luò)脈兩大部分共同組成的。經(jīng)就是干線，絡(luò)就是旁支。經(jīng)，有路徑的含義。經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干，它是“決死生、處百病、調(diào)虛實(shí)”的。絡(luò)，有網(wǎng)絡(luò)的含義。絡(luò)脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細(xì)小，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)五臓六腑，在外分布于五官綜合系統(tǒng)、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體的各部分連接成有機(jī)的、與自然界陰陽(yáng)密不可分的整體。

經(jīng)絡(luò)也有陰陽(yáng)之分。按人體內(nèi)外側(cè)來(lái)分陰陽(yáng)，以位于人體軀干背面的和四肢外側(cè)的為陽(yáng)，而以位于后前面的和內(nèi)側(cè)的為陰；按人體上下分陰陽(yáng)，那么上半身為陽(yáng)，下半身為陰。

經(jīng)絡(luò)可以調(diào)整體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，可以主宰人的生命。生，經(jīng)絡(luò)則通暢；病，經(jīng)絡(luò)則堵塞；死，經(jīng)絡(luò)也就不存在了。從經(jīng)絡(luò)角度來(lái)看，疾病發(fā)生的主要原因就是經(jīng)絡(luò)堵塞不通暢了。因此，要調(diào)陰陽(yáng)、治百病先要疏通經(jīng)絡(luò)。

——十二經(jīng)脈

十二經(jīng)脈是在胸、腹及頭部的重要支脈，溝通臓腑，加強(qiáng)表里經(jīng)的聯(lián)系。十二經(jīng)脈的命名是以經(jīng)脈所屬的臓腑名稱、循行部位的上下內(nèi)外以及其陰陽(yáng)屬性命名的。我們知道，臓為陰、腑為陽(yáng)，凡是隸屬于臓的經(jīng)脈為陰經(jīng)；隸屬于腑的經(jīng)脈為陽(yáng)經(jīng)。這十二經(jīng)脈包括：手三陰經(jīng)（包括手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）、足三陰經(jīng)（包括足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）、手三陽(yáng)經(jīng)（包括手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)）、足三陽(yáng)經(jīng)（包括足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）。

十二經(jīng)脈的陰陽(yáng)五行屬性表

——奇經(jīng)八脈

奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈的總稱，具有特殊作用的經(jīng)脈，對(duì)其余經(jīng)絡(luò)起統(tǒng)率、聯(lián)絡(luò)和調(diào)節(jié)氣血盛衰的作用。

——十二經(jīng)別

十二經(jīng)別是十二正經(jīng)離、入、出、合的別行部分，是正經(jīng)別行深入體腔的支脈。十二經(jīng)別按經(jīng)脈的表里關(guān)系分成六組，稱為六合。十二經(jīng)別構(gòu)成了經(jīng)脈的離（分別、分支）、合（會(huì)合、合并）、出（淺出）、入（深入）的關(guān)系，擴(kuò)大了十二經(jīng)脈的循行范圍，加強(qiáng)了表里兩經(jīng)之間的聯(lián)系，補(bǔ)充了十二經(jīng)脈在體內(nèi)外循行的不足。

——十五絡(luò)脈

十二經(jīng)脈和任、督二脈各自別出一絡(luò)，加上脾之大絡(luò)，總稱十五絡(luò)脈，它是十二經(jīng)脈在四肢部以及軀干前、后、側(cè)三部的重要支脈，起溝通表里和滲灌氣血的作用。

——十二經(jīng)筋

十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)、聚、散、終于筋肉關(guān)節(jié)的體系，是十二經(jīng)脈連屬于筋肉關(guān)節(jié)的部分。它的主要作用是聯(lián)結(jié)筋肉，約束骨骼，利于關(guān)節(jié)的屈伸，保持人體正常的運(yùn)動(dòng)功能。

——十二皮部

十二皮部是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在體表的分部，也是絡(luò)脈之氣在皮膚所散布的部位。十二皮部是機(jī)體的衛(wèi)外屏障，起著保衛(wèi)機(jī)體、抗御外邪的作用

經(jīng)絡(luò)是生命體信息交流及物質(zhì)、能量傳遞的組織結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)，而疏通經(jīng)絡(luò)是提高生命質(zhì)量和調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡的最佳捷徑。

¹尋醫(yī)記：

問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)老師，日常生活中有沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法可以通經(jīng)絡(luò)的？

答：其實(shí)生活中通經(jīng)絡(luò)的方法有很多。如刮手指類似于民間的刮痧療法，而刮痧療法，就是循經(jīng)走穴，刺激有關(guān)的穴位和經(jīng)絡(luò)，激發(fā)經(jīng)氣，使經(jīng)絡(luò)暢通，有利于氣血循環(huán)，從而起到治療疾病的作用。例如，常刮拇指健大腦；常刮食指可養(yǎng)胃；常刮中指可強(qiáng)心；常刮無(wú)名指肝得和；常刮小指壯雙腎。你還可以買一塊牛角刮板，每天堅(jiān)持刮手指。早上用刮板在每個(gè)手指的背上刮50下左右，左手刮好了再刮右手。

此外，一些食物也有助于調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)，如生地粥：用鮮生地50克(干品10克)，洗凈，加適量水，煎煮1小時(shí)，去渣，再加入淘凈的粳米100克，煮爛成粥，每日晨服，能夠滋陰補(bǔ)肺。

問(wèn)：經(jīng)絡(luò)與穴位關(guān)系密切，刺激經(jīng)絡(luò)其實(shí)就是刺激穴位，可是穴位是看不見的，我們?nèi)绾蝸?lái)找到自己的穴位呢？

答：穴位也就是腧穴?！肚Ы鹨矸健氛f(shuō)：“凡孔穴者，是經(jīng)絡(luò)所行往來(lái)處，引氣遠(yuǎn)入抽病也。”說(shuō)明腧穴從屬于經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，臓腑疾病能使某些相應(yīng)腧穴出現(xiàn)異常反應(yīng)，刺激這些異常反應(yīng)點(diǎn)或相關(guān)腧穴，對(duì)相應(yīng)臓腑的功能活動(dòng)具有相對(duì)特異的調(diào)整作用。

我們找穴位就要找它的反應(yīng)點(diǎn)：比如我們身體有異常情況，穴位上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)，這些反應(yīng)包括：壓痛（用手壓會(huì)有痛感）、硬結(jié)（用手指觸摸有硬結(jié)）、感覺敏感（稍微一刺激皮膚會(huì)刺癢）、色素沉淀（有黑痣或斑）、溫度變化（和周圍皮膚有溫差，發(fā)涼或者發(fā)燙）。在找穴位時(shí)如果有以上反映便找對(duì)了。

此外，還有指寸定位法，又稱手指比量法。就是將我們自己的手指作為找穴位的尺度。中指屈曲時(shí)，中節(jié)橈側(cè)兩端紋頭之間的距離為一寸；大拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度是“一寸”；把四指并攏，第二關(guān)節(jié)的寬度就是“三寸”。指寸定位法使用方便，但對(duì)兒童和身材高矮胖瘦者易有誤差，必須在骨度分寸的基礎(chǔ)上應(yīng)用，不能以指寸倍量全身各部，以免長(zhǎng)短失度。