姿勢(shì)、表情和動(dòng)作，可以泄露你的真實(shí)想法與個(gè)性。那些隱藏在身體語(yǔ)言中的情緒可分為幾大類(lèi)：

    開(kāi)放與接納：咧著嘴笑；手掌打開(kāi)；雙眼平視。

    配合：談話(huà)時(shí)，身體前傾，坐在椅子邊緣；全身放松、雙手打開(kāi)；解開(kāi)外套紐扣；手托著臉。

    自信：抬高下巴；坐時(shí)上半身前傾；站立時(shí)抬頭挺胸、雙手背在身后；手放在口袋時(shí)露出大拇指；掌心相對(duì)、手指合起來(lái)呈尖塔狀；翻動(dòng)外套領(lǐng)子。

    緊張：吹口哨；抽煙；坐立不安；以手掩口；使勁拉耳朵；絞扭雙手；把錢(qián)、鑰匙弄得叮當(dāng)響。

    缺乏安全感：捏弄自己的皮膚；咬筆桿；兩個(gè)拇指交互繞動(dòng)；啃指甲。

    挫折：呼吸急促；緊握雙手不放；撥頭發(fā)；撫摸后頸；握拳；絞扭雙手；用食指點(diǎn)物。

    防衛(wèi)：雙臂交叉于胸前；偷瞄、側(cè)視；摸鼻子；揉眼睛；笑時(shí)緊閉雙唇；緊縮下巴；說(shuō)話(huà)時(shí)眼睛看地上；瞪視；雙手緊握；說(shuō)話(huà)時(shí)指著對(duì)方；握拳作手勢(shì)；撫摸后頸；摩拳擦掌；雙手交握放在后腦勺，整個(gè)人向后靠在椅背上。

    解讀身體語(yǔ)言之為我所用

    如果你希望給別人好印象，就必須控制自己那些負(fù)面的身體語(yǔ)言。在說(shuō)話(huà)時(shí)，對(duì)自己的手勢(shì)、姿態(tài)保持警覺(jué)。避免行為和言語(yǔ)出現(xiàn)矛盾，讓別人產(chǎn)生不信任甚至是敵意。

    此外，也要隨時(shí)注意對(duì)方身體發(fā)出的信息，解讀他們真正的想法。以下幾種情境，可提示你如何借身體語(yǔ)言達(dá)到目的或解決問(wèn)題。

　　案例

    你正駕車(chē)趕著赴約，不知不覺(jué)愈開(kāi)愈快。當(dāng)你從后視鏡里看到警車(chē)的閃光燈時(shí)，才知道自己違規(guī)超速。警察攔下你準(zhǔn)備開(kāi)罰單，這下，你不僅遲到，還要破財(cái)消災(zāi)，此時(shí)，你該怎么做？

    專(zhuān)家提示：千萬(wàn)不要企圖解釋你超速的理由說(shuō)服警察不開(kāi)罰單，這只會(huì)讓雙方僵持在罰單上，甚至演變成爭(zhēng)吵。面對(duì)警察，你的態(tài)度一定要服從恭敬；乖乖地下車(chē)，用低姿態(tài)和警察交涉。你可以強(qiáng)調(diào)自己的愚蠢、不負(fù)責(zé)任，而警察每天要處理這么多像你一樣的人闖的禍，是何其辛苦。記著，說(shuō)話(huà)時(shí)掌心朝外，聲調(diào)不要高，以此代表你并無(wú)敵意且真心懺悔。請(qǐng)求他原諒你一次，這種情況下，警察可能會(huì)扮演起父母的角色，生氣地責(zé)備但還是原諒了你，最后收回罰單。

    你的孩子放學(xué)回家時(shí)，帶回來(lái)一個(gè)你從未見(jiàn)過(guò)的玩具。他告訴你這是朋友送的，你卻不信，擔(dān)心玩具可能是他“順”回來(lái)的。怎么辦呢？

    有些人說(shuō)謊時(shí)不動(dòng)聲色，單調(diào)的陳述理由，以免敗露；還有些人說(shuō)謊時(shí)會(huì)結(jié)巴、回避目光接觸，坐立不安。

    如果你希望孩子爽快地認(rèn)錯(cuò)，提問(wèn)時(shí)，別忘了要求他的眼神正視你，緩緩拉近距離并摸摸他，握住他的手，解除他的防備和緊張。這種親密互動(dòng)能加深孩子因說(shuō)謊帶來(lái)的不安，為了紓解壓力他會(huì)愿意吐露真相。當(dāng)孩子承認(rèn)錯(cuò)誤之后，別忘了坦白從寬，夸獎(jiǎng)他的誠(chéng)實(shí)。如果父母揭穿謊言后立刻動(dòng)怒，孩子便會(huì)認(rèn)為說(shuō)實(shí)話(huà)不是好事，從此不再愿意認(rèn)錯(cuò)了。

    有一個(gè)新工作的面試機(jī)會(huì)，你躍躍欲試，但對(duì)手也很強(qiáng)，于是，你非常緊張，希望能給主考官一個(gè)好印象。你可以怎樣做呢?

    從見(jiàn)到主考官的那一刻，你就必須留意自己的身體語(yǔ)言：微笑并直視對(duì)方，如果他回以微笑，表示你有一個(gè)好的開(kāi)始，假如對(duì)方面無(wú)表情，也不要使自己的焦慮流露出來(lái)。請(qǐng)注意眼神的接觸，正面響應(yīng)主考官的身體語(yǔ)言，突破他的防線：他緊繃著臉，你就面露微笑；他姿勢(shì)僵硬，你就放松，像照鏡子一樣。

    記住，別交叉手臂，也不要蹺二郎腿；雙腳略為平行，正對(duì)主考官而坐。雙手輕松下垂或置于膝上，眼睛平視，不要亂瞄或東張西望。坐姿稍向前傾可以給人積極的印象，但別太靠近免得造成壓迫感，如果注意到主考官不自覺(jué)后退，試著放松你的姿勢(shì)，微微向后靠。