下面簡(jiǎn)單9個(gè)瘦臉方法，不需要全部做到，能做到一半，就會(huì)有瘦臉的功效呢。

1、睡前三個(gè)小時(shí)不宜喝水。

2、常常喝綠茶排除水分，使臉部不會(huì)那么水腫。

3、利用漱口的方式漱口好幾十次，也可以瘦臉喔。

4、利用小s所說的a.i.u.e.o，使兩頰肉肉可以運(yùn)動(dòng)。

5、少吃重口味的東西，太咸太甜或是太辣都不行，口味輕淡些。

6、利用張開嘴巴，嘴型像“啊!”，保持五秒，來回約十次左右。

7、利用自己的雙手創(chuàng)造美好的臉，以中指和無名指按摩其肥肉，塑造更小的臉。

8、將摩擦生熟的雙手貼于臉頰上，然后從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角，回至鼻翼，輕地來回的做畫圈按摩,空閑時(shí),可反覆多做數(shù)次。

9、吸氣同時(shí)將嘴巴張大，盡量向縱，橫方向張大嘴巴恢復(fù)原狀時(shí)，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，盡量向前突; 然后,使嘴巴向兩側(cè)擴(kuò)張來回做5-10次。

其實(shí)瘦臉也好瘦身也罷，很多時(shí)候都是因?yàn)樨澇宰屛覀円淮未蔚氖?，控制食欲，讓肉肉的臉上少長(zhǎng)些肉才是最有效的瘦臉方法，每當(dāng)你感到饑餓的時(shí)候，試試下面這個(gè)按耳朵穴位控制食欲吧!

瘦臉總是很挑戰(zhàn)人，困擾著很多大臉mm，其實(shí)方法層出不窮，很多時(shí)候因?yàn)檫^程復(fù)雜而阻礙了mm堅(jiān)持下去的毅力。其實(shí)僅僅是靠臉部的一些運(yùn)動(dòng)和技巧還是很難達(dá)到瘦臉或是瘦身的。在做瘦臉運(yùn)動(dòng)或是按摩時(shí)，如果能很好的控制我們的食欲，這樣會(huì)有更好的效果哦!小編現(xiàn)在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的饑餓感方法，從而達(dá)更好的達(dá)到瘦臉效果，這個(gè)方法是不是很神奇?一起來看看吧!

按耳朵穴位控制食欲

便秘點(diǎn)

對(duì)緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素排出。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

功效：促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，消除便秘。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

胃點(diǎn)

一個(gè)與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來，促進(jìn)消化。

位置：約在耳朵中央

功效：促進(jìn)消化酶分泌，減少腹部脂肪。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

內(nèi)分泌點(diǎn)

可以促進(jìn)新陳代謝。內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方

功效：增加飽足感，促進(jìn)新陳代謝。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

饑餓點(diǎn)

這是一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

小編提醒：

1、這幾個(gè)穴位，飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好。

2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。

4、身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。