外來之毒：由孔進來的---口鼻（呼吸）；口（吃喝）

1、污染——灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業(yè)污染等等；鉛、鋁、汞等重金屬會通過呼吸侵入體內，影響各臟器功能和健康、甚至危害神經(jīng)系統(tǒng)。
2、生活飲水和日常食物，把細菌、病菌、化學毒劑和食物中的防腐劑、化學物質、色素等等帶進身體；

3、農(nóng)藥、化肥的廣泛運用、使植物表面存有大量毒素，瓜果蔬菜如果不洗干凈就被吃下，那么大量殘存農(nóng)藥及有害物質就會進入體內，從而危害人體的肝，腎，心臟、消化系統(tǒng)。據(jù)權威機構研究，人一生平均要吃下50噸食物。吃一盤蔬菜，將吃下0.01%的農(nóng)藥；吃下十盤蔬菜，將吃下0.1%的農(nóng)藥；吃上一百天，將吃下10%的農(nóng)藥，日積月累，不可小視。人的一生中會接觸近200萬種不同的化學物質，其中有8萬多種是經(jīng)常接觸且危害健康的物質。（水溶性的毒素危害腎臟、肺部；脂溶性的毒素危害肝臟、皮膚和心血管；不溶于水也不溶于脂肪的毒素危害神經(jīng)系統(tǒng)）

這些幾乎是不可避免的，除非離開這個地方。
內生之毒：
1、過多攝取油膩、肥厚、油炸類高脂肪食物使脾胃運化失調，腸蠕動降低，影響毒素排出；每日飲進的食物在體內代謝后的廢物，若不能快速徹底排出，一些細菌會分解蛋白質，產(chǎn)生肽類、胺類、氨、自由基、硫化氫、吲哚和嘌呤等有毒物質；
2、壓力——這是人體的精神毒素，它使人體正常生理狀態(tài)產(chǎn)生紊亂，導致排毒不暢，以至于毒素積聚體內，對機體造成危害。
3、不良的生活習慣——生活無序，沒有規(guī)律，使人體的排毒機能無法按時完成、直接導致人體排毒機能的下降。

4、運動不當---頸肩腰腿痛；乳酸。
【毒的類型】

自由基：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產(chǎn)生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。外界環(huán)境中的陽光輻射、空氣污染、吸煙、農(nóng)藥等都會使人體產(chǎn)生更多活性氧自由基，使核酸突變，這是人類衰老和患病的根源。自由基：機體氧化反應中產(chǎn)生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。

膽固醇：膽固醇是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。

宿便：宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產(chǎn)生，嚴重危害人體健康。

脂質沉積：現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

尿酸：尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物，主要由腎臟排出。當尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應。

乳酸：人處于疲勞狀況中會出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產(chǎn)生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。

水毒與瘀血：水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現(xiàn)異常而導致的體液分布不均勻。瘀血是人體內的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細胞、肌肉的養(yǎng)分不足，造成肥胖等癥狀。

【如何排毒】

“有孔的地方都是排毒的出口”，也就是說如果你今天鼻涕增加，你要知道那絕對是身體在幫助你排毒。本來人應該是兩個主要的排毒口，第一個是排便口，第二個是排尿口，這兩個口，原本是正常的垃圾通道，對吧，你家里的門，掃地板本來是要從門里掃出去的。可是如果垃圾很復雜，來源很多，必要的時候，有些就要打開窗戶扔出去。如果毒素多的沒辦法，只有把墻都炸掉。
另外身上還有一個大面積的孔，叫做毛孔，在皮膚上。所以排毒時，你會長痘，你會長瘡，你會長疹子，長出來的時候要不要涂藥？涂了也沒用的，高興一天而己，那些毒素一定會出來，因為內部正在排毒。當體內毒素濃度大到一定程度的時候，身體會自動啟動通道。
首先從肝臟排出來的毒素通常由肛門排出，毒素的性質是屬于脂溶性的毒素。如果臉上長痘，毛孔增大，而口腔比較惡臭，這一類的人，他們出現(xiàn)的問題是，下面的肛門沒有能夠正常排毒，只好讓毒素從身體上面出來了。第二類毒素從腎臟排除，再由膀胱排出去。如果膀胱排不出去呢？就會從肺部排出來，就會變成痰，就會變成那種鼻涕呀、痰之類的東西。所以一般來講，肛門排不出去的東西，會從上面的皮膚排出去。而如果膀胱排不出去的毒，就會從鼻孔嘴巴排出來，從上呼吸道排出來。
肝臟排的是脂溶性毒素，腎臟排的是水溶性毒素，五官呢，都會用于排毒。只要毒素濃度增加，都會啟動。耳朵主要排的是蛋白質、脂肪之類的毒素，鼻腔、口腔主要排的是糖類的毒素。脂類的毒素過多，皮膚也會被作為排毒器官，這些就是人的主要排毒模式。

國外主要通過1、食物排毒：通過食用蘋果、香蕉、魔芋、大蒜等刺激大腸蠕動，2、斷食或者辟谷。3、運動排毒：通過大量運動或做SPA、瑜加等使體內毒素隨汗液排出。4、漢方排毒：通過服用植物藥制劑排毒。

 我主要講的是是五臟排毒， 做到排、解、調、補結合，在排的基礎上滋補，在補的基礎上調暢氣機，恢復平衡。

1、順藏性；2、運動；3、經(jīng)絡穴位；4、食物；5、中藥膏方等          

***白芷粉系列：

  
　　
　　面　　膜
　　1、白芷單方面膜
　　材料：白芷粉適量，橄欖油
　　用法：取適量白芷粉用橄欖油調勻，洗臉后涂于面部即可
　　功能：祛風潤膚，治療面部色斑，增白
　　2、控油保濕面膜
　　材料：綠豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、薰衣草純露適量
　　做法：將綠豆粉與白芷粉混合，再混入薰衣草純露適量拌勻。

    敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可。每周可做2—3次。
　　美麗秘訣：這種面膜最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用，因為面膜具有消炎抗菌及清潔的功能。
　　3、祛斑面膜
　　材料：白芷粉、玉竹、川芎、防風等研成細粉，釀造食醋（白醋）適量
　　做法：把上述藥粉混合均勻，用食醋調成稀膏，點涂于面部斑點處，可治療黃褐斑、雀斑等。
　　4、祛皺面膜
　　材料：杏仁粉6g，白芷粉6g，蜂蜜適量。
　　做法：將杏仁粉和白芷粉混合均勻，加入蜂蜜，拌成糊狀。睡前敷于面部，15～20分鐘后洗去。
　　5、美白淡斑——鹽醋面膜
　　食鹽2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
　　白芷 菊花 研成細粉末。
　　在食鹽 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，調成糊狀即成。
　　晚上敷在臉部，30分鐘后洗干凈。
　　本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
　　6、嫩白美膚——三白面膜
　　白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙 蜂蜜適量、牛奶適量
　　將以上三種粉混和，加蜂蜜適量調，如果感覺粘就加幾滴牛奶。油性皮膚可只加牛奶。每次20到30分種。每周做2—3次。
　　此款面膜，使用二、三天就明顯變白。沒有牛奶或蜂蜜時也可用蒸餾水代替。
　　7、美白去痘印面膜
　　綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙 蜂蜜適量、牛奶適量
　　綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，加蜂蜜適量調和，如果感覺粘就加幾滴牛奶。油性皮膚只加牛奶調和。每次20到30分種。每周做2—3次。
　　可美白、去痘、去印。
　　8、控油保濕面膜
　　綠豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、純乳酪1湯匙或蜂蜜適量
　　將綠豆粉與白芷粉混合，再混入乳酪或蜂蜜適量拌勻。敷面約15分鐘后清水洗凈便可。每周可做2—3次
　　適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用，具有消炎抗菌及清潔的功能。干性肌膚不宜使用。
　　9、美白、祛斑面膜
　　薏仁粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）適量
　　將薏仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可。
　　每周可做2—3次。美麗秘訣：這種面膜適合臉色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、痘印者使用。
　　
　　白芷對美白祛斑的效果確實是非常好的～～本人親身嘗試，現(xiàn)在每晚必用！希望對大家有幫助～～