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身體求救信號!你知多少?

 國 賓 2010-06-08
身體求救信號!你知多少?
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。黑馬樂園www.hmly.com. D' X# g9 W; z# q3 S
腎臟出現(xiàn)問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。
脾胃出現(xiàn)問題時———偏頭痛。黑馬樂園www.hmly.com$ c' \' r1 F7 ^1 F
附:五臟排毒最簡單有效的方法
身體器官工作表一覽,睡覺別太晚了
任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已經來不及了。黑馬樂園www.hmly.com( X: S4 t$ Z5 v/ l1 ~; F0 K; U
一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 黑馬樂園www.hmly.com" O( j2 E2 L: b) u( P
三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒  動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 黑馬樂園www.hmly.com6 t4 {. m- ?& E# Z! h$ ~
六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜??!
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一、心臟有問題時黑馬樂園www.hmly.com# j* |( g+ e1 X5 s% g
     1、呼吸會不順暢,胸口會悶也會刺痛,刺痛的時間是短暫的,一發(fā)作幾秒鐘就過了,最多一分鐘。
 2、嚴重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半個月會來一次,三、五個月發(fā)作一次,時間越短越嚴重。
 3、心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛,因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條,所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
 4、心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活,早上起床脖子經常扭到;因為心臟有問題,頸動脈會狹窄,血液供應不順暢,旁邊的筋失血自然僵硬。
5、心臟有問題,火毒(心火)就會上升,火毒慢慢上升到了額頭停留在這里,不可能從額頭跑出來,停留時間久了,這里就會長爛瘡,很多人會頭昏,到達這里會經過兩個面頰,經過眼睛,所以心臟有問題,兩個面頰會泛紅。
6、另外,火毒到了頂就會往下降,從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦,延著頸部進入咽喉,進入腸子,從肛門出去;所以火毒降下來,兩個眉陵骨就會酸痛;有的朋友機能亢進,慢慢眼睛壓力會大,眼睛會往前暴出來,即所謂的"凸眼癥"。黑馬樂園www.hmly.com6 L( O! l  I. p) J* z9 H% |- h
7、火毒降下來,順著兩個太陽穴,太陽穴在兩側就叫"偏頭",血管就會擴張,一擴張就刺激到旁邊的神經,痛的受不了。
 8、慢慢的火毒會從后腦下來,這就開始發(fā)脹,感覺怪怪的,接著穿到頸部,頸部停留過久,淋巴就會腫大;慢慢進入咽喉,咽喉就容易發(fā)炎,經常會感覺有東西哽在里面,吞又吞不下去,吐又吐不出來。 再來火毒會進入腸子,腸子會燥進,越來越熱,溫度太高水份會來緩和,水份來的多來的快,腸子里的糞便就會爛掉,我們就會拉肚子;水份來的不足,糞便就會干燥,排不出來。
9、心臟有問題會造成我們的脾胃受傷,脾胃一受傷,消化吸收的能力就降低,吃進來的食物不能消化,最后會胃脹,那些東西會反沖回頭,叫做"胃酸"。
10、心臟有問題,養(yǎng)份不能輸送,總覺得體力不夠,想吃多點來補充,過多的食物會帶來大量的糖份,排除糖份都靠肝臟、腎臟,過多的糖份會導致肝、腎衰竭,很容易得"糖尿病"。
11、心臟有問題,人的神經就會衰退,一點事情就會緊張,就會受到驚嚇,晚上睡覺不易入睡,睡著以后就做惡夢,惡夢會延續(xù),所謂的"惡夢連連"。黑馬樂園www.hmly.com  I+ R6 F! j8 D/ W
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二、肝臟有問題時——尤其得了肝炎,以下的4個現(xiàn)象不可以有任何一個現(xiàn)象經  常性的發(fā)作
1、右上腹悶痛。黑馬樂園www.hmly.com  [/ C7 P0 M, u# {: D  v$ e! x4 N
       2、右后腰酸痛。
3、右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來。
4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產生的現(xiàn)象會有:黑馬樂園www.hmly.com- f9 j) T% b# j) Z' t
1. 肝臟像拳頭一樣,有正面,有背面正面如果硬化、腫大,會擠到我們的肋間神經,肋間神經就會脹痛;如果在背后,會造成右腰酸痛
2.肝臟不好,晚上睡眠品質會不好,翻來覆去不容易睡著;起床后口干、口苦、口臭,刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣,不吃不餓,吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸,會感覺全身越來越疲勞,手腳也是越來越沒有力。
3。肝臟不好的人,腳會經常扭到,扭到了又好不了;不小心割傷了,傷口也不容易愈合。
4。喜歡喝酒的朋友,忽然酒量減少了?;蚴怯芯弥尾挥钠つw病,周而復始好不了,都要注意肝。
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三、當腎臟出現(xiàn)問題時——我們的身體會產生的現(xiàn)象會有:黑馬樂園www.hmly.com7 j. g" K! m+ D* f" S0 K
     1、腎臟有兩條通路,從腳底的涌泉上來,走到腳后根內側,再順著腿的內側往上走。
第一條 從后方上來走到腰與膀胱結合,再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好,氣會不足,血就上不來;因此腰會酸,背會痛,再往上到頸部,頸部會覺得僵硬;到了后腦勺會感覺昏脹不舒服,到了頭頂會覺悶脹,過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴",氣不到會覺兩眼干澀。       黑馬樂園www.hmly.com1 }" @  L* e$ ]9 ^
     第二條 從前面上來,經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合,最后延著身體兩側到胸前與肺臟結合。腎臟有問題,大腿兩側會酸、軟、無力,經常發(fā)癢。 無法把氣送到胸口與肺臟結合,我們的呼吸就慢慢不順暢,久了以后里面的氣管就會自然閉鎖,一閉鎖空氣就不易進來,人就會感覺到窒息,必須"干咳"來減緩它。黑馬樂園www.hmly.com! `& q. w0 M) Q
     2、氣不足不能與膀胱結合,造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成松弛,排尿狀況不好,頻尿,久了以后細胞慢慢壞死,最后就尿失禁。黑馬樂園www.hmly.com, `7 t- a0 o) d" `5 z
     3、看東西的瞳孔部份叫做"視覺",就是由腎臟直接控制,腎有問題,不能將腎水送達到眼睛,眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊,嚴重會出現(xiàn)黑影,叫做"飛蚊癥",久了以后壓力會越來越大,造成"青光眼"。黑馬樂園www.hmly.com# r- F# R" N/ t$ d* B3 H
     4、早上起床,腳后跟會不舒服因為,人在休息時,血液是在肝,腎臟會暫時缺血,起床須把血液送至全身,由于腎臟不好,氣太弱,血液來的太慢,關節(jié)失血自然就會僵硬,活動一下,血液循環(huán)到了關節(jié)才會輕松。
      5、人活著就會講話,講話耗元氣,本身腎臟不好氣太弱,再把氣耗掉就會不想說話,因工作不能不說話時,聲音就會出不來,就會沙啞。
     6、想要深呼吸總是覺得氣不夠,自然呼吸就會快,呼吸一短促,鼻腔就會缺血,鼻腔的黏膜因為缺血,抵抗力就會減低,空氣中的塵蹣就會破壞它,破壞了當然就會敏感,天氣潮濕、變化,承受不了就會發(fā)作,稱為"過敏性鼻炎黑馬樂園www.hmly.com+ s" A# o% S. |- t! e/ b" X2 g2 m$ E
      7、男性朋友的攝護腺,婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關,因此,腎臟有了問題,到了一定的年齡,攝護腺就會肥大;婦女因腎臟不好,卵巢、子宮就會虛弱、寒冷,虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉,排不干凈都還滯留在子宮里,每個月經血都要出來,不能完全排掉都停留在子宮里,久了難免造成血塊堆積,形成腫瘤,稱為"子宮肌瘤"。
     8、每個月經血出不來,在里面來回撞擊,子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在里面的推擠,就會變形、異位,稱為"子宮內膜異位";慢慢的內分泌就會混亂,過多的分泌物,赤白帶就會形成。
     9、時間久了,腎臟越來越不好,氣越來越弱,手腳就會開始冰涼,尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定會造成神經受傷,晚上睡覺不好入睡,好不容易睡著了,一點點聲音就會被吵醒,縱使睡著了,整夜都在作夢,有睡跟沒睡一樣,天天都很累。
         
四、脾胃出現(xiàn)問題時——我們的身體會產生的現(xiàn)象會有:
1。肩膀疼痛可能的癥狀:右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服,脖子經常覺得僵硬時,肯定是"消化器官"出了問題。黑馬樂園www.hmly.com- \" O" m/ G5 |- f$ {% O8 @
      2。偏頭痛:你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象,雖然長期求診。吃藥還是無效,你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病,自然可治好困擾多時的偏頭痛。黑馬樂園www.hmly.com$ x) z* {  T! L" M
      3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事,可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現(xiàn)的現(xiàn)象,平時常覺得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現(xiàn)象,而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上現(xiàn)象,你可能已罹患"慢性腸炎",不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎黑馬樂園www.hmly.com7 U3 x7 e1 |+ k/ ?, S. D' K* V
      4。小腸與淋巴系統(tǒng):不明原因的疼痛經常困擾我們,若你的咽喉沒有發(fā)炎,但經常不舒服或疼痛,脖子兩側也經常脹痛,肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛,但查不出原因,經過推拿。按摩也只能站時紓解,此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈。
5。大腸:當你經常覺得口干??诳啵胍嗪人?,而且容易鼻塞。流鼻涕;平時沒有蛀牙,但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些。不舒服。無法提重的東西,以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。黑馬樂園www.hmly.com0 v# ^6  1。糖尿病不只是胰島素不足而已,而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的,因此不易醫(yī)治。而且易造成其他病變如:腎臟衰竭、中風、失明、截肢……
2。糖尿發(fā)展到一定階段會明顯出現(xiàn)三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項癥狀:
視力異常:因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙,造成眼睛易疲勞、視力模糊、細小字看不清,嚴重者會導致失明。
易疲勞:因體內血糖無法進入細胞,導致全身無力。黑馬樂園www.hmly.com0 b' q1 F. N* k4 `4 M& N0 }
3。皮膚抵抗力差:體質通常呈現(xiàn)酸化,末梢血管易堵塞,傷口不易愈合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。
4。神經障礙:肌肉和神經組織得不到滋養(yǎng),因此阻塞循環(huán)不良,指尖出現(xiàn)麻痛,重者甚至失去感覺。
5。傷口不易愈合:糖尿末期,因末梢血管壞死,傷口發(fā)黑、潰爛不易愈合,有時甚至需截肢以延續(xù)生命。

六、頭痛黑馬樂園www.hmly.com) g; q6 [- U6 P2 a7 {6 p
      頭痛不是病,痛起來要人命,根據調查顯示,全臺至少60萬人有頭痛情形,頭痛藥越吃越多,但卻越吃越無效,頭痛情形更加惡化,還有部分民眾每月至少頭痛15天以上,3成以上因而濫服頭痛藥,結果頭痛依舊,卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習。黑馬樂園www.hmly.com7 d) u% O- Q8 a
      其實頭痛和內臟有一定關系。依位置來說:前額反射心臟,兩側太陽穴附近腸胃,頭頂心和后腦杓則是腎功能異常,耳后兩側反射肝臟,頭昏為腎氣不足,但是頭會暈眩則要多注意肝臟,尤其是男性。 

七、便秘
現(xiàn)代人生活忙碌,常食用低纖維質的速食,不常喝水,不常運動,往往有便秘,卻無法正常排便,加上情緒不穩(wěn),服用藥物或不當使用營養(yǎng)補充品,也會造成便秘。黑馬樂園www.hmly.com. W6 I( c/ C3 o0 q; n- O# _2 V8 ?
     長期便秘的人,因為糞便累積在大腸的時間太長,常有脾氣不好或內分泌失調等后遺癥。
   其實,造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的關系,火毒往下傳動至腸胃,會造成腸子蠕動過慢,水分被吸收,糞便來不及排出,形成便秘。而若蠕動太快,水分來不及被吸收,則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長,則有可能是腸燥癥、結腸癌、糖尿病的警訊。黑馬樂園www.hmly.com5 u0 E) ?; L1 @, K

八、肩膀或頸部酸痛
不通則痛,痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順,與臟腑機制不健全所導致。
 一般而言,肩膀或頸部酸痛是很有學問的,并非所謂運動傷害,五十肩,韌帶發(fā)炎。。。等單純原因而已。所以,為什么民眾花了時間和金錢,長期復健,痛點注射類固醇,或服用止痛藥,達不到效果之外,精神的煎熬更為痛苦其實,酸痛的位置可反射出內臟問題,像是長期左邊頸部和肩膀酸痛,
主要因為心臟位于人體左側,長期心火上升,或心臟功能出了問題自然會出現(xiàn)氣血阻塞,就會有左邊頸部或肩膀僵硬,酸痛,轉動不靈活,或常常習慣落枕。。。至會延伸至左肩胛骨酸痛。黑馬樂園www.hmly.com2 n- e# v! Z7 V$ [
     同樣的,肝臟位于人體右方,當肝陽上亢,肝火上升時,剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會出現(xiàn)在右側身體。有時酸痛位置會跑,會由單側變?yōu)閮蓚?,因為長期心肝火氣都未消除,火往下傳動后,會造成腸胃蠕動障礙,而肩膀兩側即是反射腸胃。
   如果每天能利用一點方法,把身體里面的火氣和毒素向體外排掉,保持氣血通暢,酸痛毛病自然消除!
在中醫(yī)看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪里,現(xiàn)在,我們要找出毒素的藏身處,盡快把它趕出身體。
如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在 黑馬樂園www.hmly.com9 m1 K- Z, H, i' l/ V! }1 d2 K
     1. 指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
     2. 乳腺出現(xiàn)增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 黑馬樂園www.hmly.com) S; }& M8 C# |; U2 I/ D- c5 x
     3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。 
 4. 偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現(xiàn)痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。 黑馬樂園www.hmly.com: |8 F8 X* L2 U/ F- D7 }5 y' X% f
怎么排毒更順暢 黑馬樂園www.hmly.com/ l5 D+ h1 Q. y( g6 R$ S0 C
     1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 黑馬樂園www.hmly.com+ w* J$ |! o1 O$ t" D; ?
      2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。 黑馬樂園www.hmly.com4 o; k0 L# Q8 w# J$ ]
      4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識,而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。
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如果心臟有了毒素表現(xiàn)在 黑馬樂園www.hmly.com* p2 N6 a* E7 r
1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關系最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。 黑馬樂園www.hmly.com$ j1 J9 u' ~5 S8 ^1 K3 C& q7 `
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3. 失眠,心悸。心臟處于不停的工作中,當火毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩(wěn)。
4. 胸悶或刺痛。心臟內出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

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      1. 吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物??梢杂蒙徸有九莶?,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。 黑馬樂園www.hmly.com/ y/ U. B! d3 K' G& J7 q$ }3 w
      2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。 黑馬樂園www.hmly.com, ?. O) u7 H2 i' I4 P; w
      3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。 黑馬樂園www.hmly.com6 Q& N; t7 o- W3 i  Y6 Y+ Q; m- C
心臟最佳排毒時間:中午11———13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在 黑馬樂園www.hmly.com% s- z9 g( ?# I
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現(xiàn)體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。 黑馬樂園www.hmly.com  q  n" _: X; C1 C* |. y# G
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。 黑馬樂園www.hmly.com# I* r" w$ Q1 l" H9 y
4. 口氣明顯,唇周長痘或潰瘍??诖街車紝儆谄ⅲ斊⒅械亩舅責o法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。

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1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
3. 飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間:餐后是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在 
1 皮膚呈銹色,晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。 黑馬樂園www.hmly.com* m( x  F* b6 |9 R$ `9 |! i* E+ E' U
2. 便秘。中醫(yī)認為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現(xiàn)了便秘。
3. 多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。
怎么排毒更順暢 
蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。 黑馬樂園www.hmly.com; t# @* W4 y7 W" v+ Q
2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。 黑馬樂園www.hmly.com2 |# B' e; p- B
3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當?shù)?掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。 黑馬樂園www.hmly.com2 S5 t& ^- P7 J
4 排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。 黑馬樂園www.hmly.com4 x  T: G7 q# Y# m  s
肺臟最佳排毒時間: 肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。

如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在
1. 月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現(xiàn)了水腫。 黑馬樂園www.hmly.com: c' d% O% f% j8 ~8 b6 K. W# ]
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,于是出現(xiàn)體倦,神疲思睡,四肢無力。
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怎么排毒更順暢 黑馬樂園www.hmly.com8 C8 j, T& @7 E+ L& u
1. 腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
# S. A0 a2 O" t- P黑馬樂園www.hmly.com2. 腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,抗毒的功效會相應增強。 黑馬樂園www.hmly.com4 v0 ?6 E; @$ r3 h: h) ?
3. 按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。
4.腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟
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黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫(yī)學家說,70%的健康問題臉上都有體現(xiàn)。想了解身體狀況?看看你的臉就知道! 
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眼睛告訴你的6個密碼
黑眼圈:一早起來,發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑?小心了!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄,最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎功能失調,也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學專家說,少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法! 黑馬樂園www.hmly.com+ C- e$ H) I9 V. T  t

眼皮浮腫:即使睡前沒喝多少水,早上起來眼皮仍腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多,如果除眼皮浮腫,還感到下身無力、口干舌燥,可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多余水分順利排出,水分不足時,它會放慢代謝速度,把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。別著急,趕快喝上幾大杯水,很快就能恢復一雙電眼!
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脂肪顆粒:美容師常常建議用某種不含油分的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫(yī)學專家則認為,脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見!

紅血絲:眼睛明顯充血,可能是血液循環(huán)不暢導致。別忙著滴眼藥水,活動一下頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛得到充分休息,可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液,維生素C有助疏導血液循環(huán),紅血絲很快就能減少。

針眼:別把長針眼不當回事!日本醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),長針眼表明你的免疫力正在衰退,細菌容易從睫毛根部進入眼中,引起發(fā)炎。如果反復長針眼,最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯,提高自身免疫力,才能和針眼徹底“分手”。

眼白泛黃:如果眼白顏色不太清澈,可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體,它從肝臟細胞分泌出來后,貯藏在膽囊中,當膽囊或肝臟失調時,膽汁會流向血液,讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多余脂肪,有了充分膽汁,短期內不用再為體重發(fā)愁!

嘴巴告訴你的6個密碼

嘴唇過白:嘴唇和下眼瞼一樣,屬于黏膜,表皮很薄,因此能完全反映血液顏色,這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺,可能是血紅細胞不足,建議改變食譜,多吃動物肝臟和豆腐,從而減輕貧血癥狀。

嘴唇過紅:唇紅齒白也要有個限度!如果你的雙唇過于鮮紅,先別忙著歡呼,可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實熱”和“虛熱”,“虛熱”是由體內水分減少引起的。當體溫上升,身體調節(jié)功能減弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫助你化解體內過剩熱量,讓唇色恢復正常。
嘴角破裂:如果你感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時,會引發(fā)內熱,導致嘴角紅腫。不要怕,80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下,給胃一點時間,充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后,嘴角紅腫很快就會消失。

嘴唇干澀:嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調節(jié)體溫,絕對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分,需要來自口腔的黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇容易變干,抵抗力也會隨之減弱,細菌和病毒正好借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外,建議多用淡鹽水漱口,因為鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。 黑馬樂園www.hmly.com, i  y" ^6 l" v% B* [5 j
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“口氣”大:對著鏡子大呼一口氣,如果聞到重重的“口氣”,可要注意了!六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖后將引發(fā)牙齦炎,生出討厭的“口氣”。另外,如果口腔清潔不徹底,食物殘渣形成的齒垢,也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。 黑馬樂園www.hmly.com' F2 u, b0 {# d+ U
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流口水:早晨醒來后,嘴角是不是總掛著口水?流口水是由唾液分泌過多引起,可能是你的胃腸功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去看消化科醫(yī)生。

舌頭告訴你的6個密碼

舌頭振顫:對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學專家在一項調查研究中發(fā)現(xiàn),七成以上的人都不會在振顫初期意識到,等發(fā)現(xiàn)的時候,往往已經晚了。建議你盡快調整作息時間,不要熬夜,合理飲食,否則很快會面臨神經衰弱的危險!

舌頭發(fā)紫:當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫,你還會感覺肩膀僵硬和腰痛,只能說明你體內的毒素已經沉積太多!不妨堅持一周清淡飲食,做做桑拿,保持規(guī)律、輕度的有氧運動,毒素很快就能排出。
舌苔太厚:舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有,最好去消化科,讓醫(yī)生幫你降降胃火。 黑馬樂園www.hmly.com  o9 N+ o9 J) y
舌苔太?。荷嗵Σ幻鞑话酌撀?,舌頭表面顏色班駁不均,醫(yī)學上將這稱為“地圖舌”。韓國醫(yī)學家專家指出,過敏體質的人最容易出現(xiàn)這種情況,尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現(xiàn)預示你的抵抗力正在下降,建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源,以免“中招”。
舌苔泛黃:舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號!一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前沖杯熱牛奶,它能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。 黑馬樂園www.hmly.com+ v/ Y2 [& o- F* d1 l3 s

舌苔泛黑:舌苔隱隱發(fā)黑,很可能是體溫升高的緣故!體溫升高不見得就是發(fā)燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的6個密碼
鼻子大?。罕亲哟笮∨c呼吸狀況大有關系!鼻翼較寬、鼻梁高挺,說明你的呼吸器官發(fā)達,生理構造良好,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時,就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣,以防突然缺氧。 黑馬樂園www.hmly.com! M3 n' P8 S1 D& z
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鼻翼煽動:正常呼吸時鼻翼煽動,可能是肺活量太低造成的!不要掉以輕心,肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習5分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮,呼氣時縮緊肚皮,很快你的肺活量就能提高不少! 黑馬樂園www.hmly.com/ W% q9 \0 P2 G6 J3 y

鼻頭粉刺:鼻頭上出現(xiàn)粉刺,多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品,保持消化道通暢,就能避免消化不良。

鼻頭發(fā)紅:鼻尖突然發(fā)紅?你的肝臟超負荷了!飲酒過量時,身體為了分解酒精,把血液滯留在肝臟里,因而導致血管擴張,才讓你有了紅紅的鼻頭,因此控制飲酒量非常重要。 黑馬樂園www.hmly.com! }1 T0 d# L2 s

;有時流鼻血:腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng),肌肉和血管組織都很脆弱,稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,如果飲食不調,體內熱量供應不足,就會導致偶爾流鼻血。

鼻塞:鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困難外,還會讓大腦供氧不足。鼻塞預示著你呼吸道黏膜功能脆弱,日本醫(yī)學專家認為,這多半與腸胃功能不佳有關系,別光顧著通暢“鼻子問題”,保養(yǎng)腸道也一樣重要! 黑馬樂園www.hmly.com. l( M* U. M9 j" j! f9 v8 ^- k
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臉頰告訴你的6個密碼 黑馬樂園www.hmly.com$ e2 O! c% E8 M) A+ O+ p# _# o* ^2 Y
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臉頰發(fā)紅:不知什么時候起,臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”,這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”,主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發(fā)紅,還會過量出汗、經常氣喘,那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美得睡一覺,很快就能得到緩解,讓臉色恢復正常。
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臉頰蒼白:貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白,這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外,呼吸微弱會讓皮膚機能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養(yǎng),建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動,這樣才能確保氧分供應充足。 黑馬樂園www.hmly.com$ G- |0 v9 A4 M9 {: x
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顴骨上的皺紋:突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細紋?可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分,會讓血液變渾濁,血液循環(huán)發(fā)生異常,體內新陳代謝速率降低,皮膚敏感性增高,從而導致小皺紋出現(xiàn)。德國健康專家指出,除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外,還應避免日曬,因為顴骨處的皮膚較薄,紫外線也能帶來傷害。 黑馬樂園www.hmly.com( ~5 S4 M+ s% K8 j9 e' F! u

臉頰兩側長粉刺:荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺,首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外,還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。不妨來趟自助游,給身體也給心情放個假!
臉頰毛孔粗大:隨著年齡增長,身體皮脂分泌會逐漸減少,皮膚的保濕能力也開始下降,如果這時身體缺乏某種特定維生素,毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C,其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力,讓肌膚顯得有彈性,毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。

臉頰發(fā)黑:如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑,就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能,能調節(jié)體內水分的代謝水平。如果不幸,你的腎臟過濾功能降低,就會使廢物長期堆積在體內,使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀,慢慢地會向四周擴散。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法:每天喝大量的水,吃新鮮蔬果,避免肉食,你體內沉積的廢物很快就能排出。

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