降膽固醇的草藥和食物

  在心血管病中常見(jiàn)的要算是高血壓和心臟病了，而這兩種病與人體內(nèi)膽固醇高有直接關(guān)系。現(xiàn)給大家介紹幾種既能降低膽固醇，又對(duì)身體無(wú)任何副作用的中草藥和食物。

  1、澤瀉  對(duì)膽固醇有抑制作用，可減輕動(dòng)脈硬化，增加冠狀動(dòng)脈血流量，有抗脂肪肝作用。它比山楂在降脂作用上更明顯。7-13克煎服。忌食蛤，腎虛精滑者忌服。

  2、黃精  有助于防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，并具有降壓作用。10-15克煎服。

  3、山楂  具有擴(kuò)張血管、降壓和強(qiáng)心作用，并能舒張冠狀血管。10-15克煎湯內(nèi)服。

  4、靈芝  主治高血壓、冠心病和膽固醇過(guò)高癥。能降低血糖。使血壓緩慢下降，降膽固醇效果比較明顯。常用3-10克煎湯飲。

  5、當(dāng)歸  當(dāng)歸所含的非揮發(fā)成分能使血壓降低，對(duì)動(dòng)脈硬化有一定療效，對(duì)主動(dòng)脈有保護(hù)作用。常用量7-20克。

  6、蘑菇  可增加人體的免疫力，降低血清膽固醇。與動(dòng)物脂肪同食，血中膽固醇不但為會(huì)上升，反而會(huì)略有下降。蘑菇中的酪氨酸酶亦有明顯的降壓作用。

  7、洋蔥  洋蔥中所含的前列腺素A，具有舒張血管，降低血壓的作用；從洋蔥中提煉出來(lái)的“洋蔥精油”，是較好的降壓藥物。生或熟洋蔥都具有抗動(dòng)脈硬化的功效。

  8、大蒜  具有降血脂，增強(qiáng)纖溶活性、防止動(dòng)脈硬化和預(yù)防心肌梗塞的作用。經(jīng)常食用能增加體內(nèi)的高密度脂肪蛋白，對(duì)冠狀動(dòng)脈有保護(hù)作用。生食熟食均可。

  9、茶葉  茶葉中所含的咖啡因、茶堿具有擴(kuò)張冠狀血管和末梢血管的作用。特別是飲用中國(guó)云南沱茶，對(duì)平衡和節(jié)制膽固醇有奇特效用。

  10、何首烏  能阻止脂質(zhì)停留與透到動(dòng)脈內(nèi)膜，可減輕動(dòng)脈硬化，也可以起到烏發(fā)和延年益壽的作用。煎服，常用量5-15克，忌蔥 、蒜。