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一般人在30歲以后會(huì)開始出現(xiàn)白發(fā)，少數(shù)人則在青春期就有“少年白”；白發(fā)形成的原因是什么？白發(fā)是老化的象征嗎？如何預(yù)防與治療？相信這是很多人關(guān)心的問題。專家表示，除了外在保養(yǎng)外，注意飲食及作息，隨時(shí)保持好心情、拒絕壓力，就可預(yù)防或延緩白發(fā)的發(fā)生。 白發(fā)的成因
頭發(fā)顏色是由黑色素所決定，黑色素從頭發(fā)根部的毛囊產(chǎn)生；發(fā)色會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)與生理狀態(tài)的改變而變化。老年人的頭發(fā)變灰、變白是一種生理現(xiàn)象，通常是黑色素細(xì)胞內(nèi)生成黑色素的酵素，因老化而失去活性之故。非正常的毛囊老化引起的白頭發(fā)原因則包括飲食不均衡、 緊張、精神壓力大、過度吹風(fēng)整燙而造成頭發(fā)的傷害、疾病如腸胃疾病、結(jié)核病、貧血及動(dòng)脈粥樣硬化等。
中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)”、“血盛則發(fā)潤(rùn)、血衰則發(fā)衰”，說明了頭發(fā)與中醫(yī)的血、腎息息相關(guān)，過早出現(xiàn)白發(fā)，常因憂愁思慮，血熱內(nèi)蘊(yùn)，發(fā)失所養(yǎng)而成。
白發(fā)的預(yù)防
預(yù)防白發(fā)，最重要的是要消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素，如放松心情、勿過于勞累、保持樂觀情緒及充足的睡眠；同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)素，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、肉類食品、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等；由于生物素及泛酸也和頭發(fā)生長(zhǎng)息息相關(guān)，也可多吃海鮮、海帶、堅(jiān)果、芝麻等食物，有助于烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。
平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，減少風(fēng)吹日曬、化學(xué)藥品的傷害，盡量減少燙發(fā)、染發(fā)，洗頭時(shí)以溫水沖洗，輔以指腹按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)；梳頭可促進(jìn)頭皮末稍神經(jīng)的循環(huán)，幫助刺激頭、頸部的穴位，達(dá)到預(yù)防掉發(fā)、白發(fā)的作用。
白發(fā)的中醫(yī)治療
因疾病、藥物和遺傳導(dǎo)白發(fā)：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。中醫(yī)師陳玫妃表示，以中醫(yī)治療白發(fā)可用固腎、補(bǔ)血的藥方。常用的方劑有濟(jì)生圣氣丸、七寶美髯丹、還少丹、歸脾湯等。若是年輕人，可能還夾雜著有濕熱的問題，則可用瀉白散、加味消遙散等。
以下是陳醫(yī)師所提供的養(yǎng)發(fā)的藥膳茶：女貞子3錢、旱蓮草3錢、何首烏2錢。用800C.C的熱水煮沸后，轉(zhuǎn)成小火，煮約10分鐘，放溫，即可飲用。此飲品具有補(bǔ)血養(yǎng)腎的功效，可改善掉發(fā)、白發(fā)，具有養(yǎng)發(fā)的效果。
如果是特定的疾病所造成的白發(fā)癥，應(yīng)及早就醫(yī)。正確的診斷與治療潛在的疾病，才能改善白發(fā)的癥狀。坊間的一些偏方或民俗療法，最好有醫(yī)學(xué)的佐證，否則不要輕易相信或嘗試。
白發(fā)勿直接拔除
值得注意的是，發(fā)現(xiàn)白發(fā)時(shí)，勿直接將白發(fā)拔掉，以免造成毛囊永久受損，使長(zhǎng)出新發(fā)的機(jī)會(huì)、速度變小，且其周圍健康的毛囊也易受到損傷，使頭發(fā)的黑色素制造隨之減緩，最后其他頭發(fā)不是跟著變白、就是發(fā)質(zhì)跟著變壞，所以不要輕易拔白發(fā)?！?
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來(lái)自： 玉人 > 《養(yǎng)生保健》
