晚睡MM養(yǎng)成護膚好習慣

離開蕜傷 2010-07-27

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　　【摘要】要想肌膚好，自然是早睡才好，不過很多時候我們都不得不加班，到了午夜才能休息，而在這個時候我們就應該將護膚工作做的更細致更合理，才能讓晚睡的肌膚一樣**。晚睡MM要注意做好清潔、保濕、排毒等護理工作，這樣就可以擁有無暇的美麗肌膚了。

　　【正文】21天養(yǎng)成晚睡護理好習慣

　　根據(jù)心理學家的觀點，要養(yǎng)成一個習慣需要堅持21天，所以，在這21天里你一定要告訴自己要堅持堅持在堅持，千萬不要半途而廢哦。而等到21天結束，你會發(fā)現(xiàn)你的肌膚發(fā)生了明顯的蛻變，而這些好習慣也已經(jīng)自然而然的形成了哦。

　　1、晚睡，不晚洗

　　中醫(yī)認為肌膚保養(yǎng)要順應環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

　　2、做好高度保濕護理

　　晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致涂抹；易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

　　3、替代性面膜迅速改善干燥

　　如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養(yǎng)，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1～3分鐘。

　　4、對付晚睡的排毒晚霜

　　即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護功能的精華晚霜，涂抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環(huán)，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養(yǎng)，可以涂厚一點當作晚安面膜，一物多用。

　　5、零點前使用精華液

　　盡量在午夜到來之前完成精華液涂抹步驟，這能讓精華液中的營養(yǎng)成分發(fā)揮極致。一些含有納米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，并促進代謝循環(huán)。就像在肌膚里植入了看不見的細胞發(fā)動機一般，不用費時費力地按摩，營養(yǎng)成分也能被一個不落地全部吸收，為之后的輕霜打下完美伏筆。

　　6、涂晚霜的手法訣竅

　　我們這種面霜涂抹法簡單又有效。涂面霜時，先以面部五點（額頭、兩頰、鼻頭和下巴）分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然后將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋松弛的作用。

　　7、超有效的3分鐘煥膚

　　中醫(yī)認為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經(jīng)絡氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經(jīng)絡活性、改善細紋松弛并預防痤瘡的作用。

　　step1：雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋在整張臉上。

　　step 2：感覺熱度減退后，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

　　step 3：繼續(xù)搓手，重復以上動作3～5次即可。

　　step 4：用十指指腹，按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。

　　8、刮眉法解決N種眼周問題

　　如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，就千萬不要錯過這個方法。中醫(yī)認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。而你無須記下每個穴位的具**置，只需在睡前涂面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，并且還能夠預防次日清晨出現(xiàn)眼部浮腫。