·潛伏在膀胱經(jīng)上的疾病

　　足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至陰穴，循行經(jīng)過頭、頸、背部、腿足部，左右對稱，每側(cè)67個(gè)穴位，是十四經(jīng)中穴位最多的一條經(jīng)。共有一條主線，三條分支。

　　經(jīng)脈循行：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，上前額交會于頭頂。頭頂部的支脈：從頭頂?shù)竭_(dá)耳上角。頭頂?shù)闹毙械慕?jīng)脈：從頭頂入里聯(lián)絡(luò)與腦，會出來分開向下行于頸后，沿著肩胛骨內(nèi)側(cè)，挾著脊柱，到達(dá)腰部，從脊柱兩旁肌肉進(jìn)入體腔，聯(lián)絡(luò)腎，屬于膀胱。

　　腰部的支脈：向下通過臀部，進(jìn)入窩中。后項(xiàng)的支脈：通過肩胛骨的內(nèi)緣直下，經(jīng)過臀部向下行，沿著大腿后外側(cè)，與腰部下來的支脈會合于窩中，從此向下經(jīng)過小腿后側(cè)，出外踝的后面，沿著第五跖骨至小趾外側(cè)端，與足少陰腎經(jīng)相連。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，膀胱經(jīng)有問題人會發(fā)熱，穿厚衣服也覺得冷，流鼻涕，頭痛，項(xiàng)背僵硬疼痛；眼珠疼痛得好像要脫出一樣，頸項(xiàng)好像被人拉拔一樣難受，腰好像要折斷一樣疼痛，膝彎部位好像結(jié)扎一樣不能彎曲，小腿肚像撕裂一樣疼痛，股關(guān)節(jié)屈伸不靈活；癲癇、狂證、痔瘡都發(fā)作了；而膀胱經(jīng)所經(jīng)過部位都會疼痛，足小趾更不能隨意運(yùn)動(dòng)。

　　膀胱經(jīng)大部在背后，自己一般情況下夠不到。所以我建議大家找一個(gè)類似搟面杖的東西放在背部，上下滾動(dòng)以刺激相關(guān)俞穴，疏通經(jīng)氣，同時(shí)還能對整個(gè)背部的肌肉等軟組織進(jìn)行放松。當(dāng)然在背部脊柱兩旁進(jìn)行走罐是最好了，可以對感冒、失眠、背部酸痛有很好的療效。尤其是失眠，效果非常明顯。還有頭部，循經(jīng)進(jìn)行輕揉或者用手像梳頭似的進(jìn)行刺激，對頭昏腦脹也有很好的緩解作用。

　　除了對背部和頭部的按揉梳理外，還可以對腿部的循行進(jìn)行按揉，因?yàn)榘螂捉?jīng)的循行深層解剖有坐骨神經(jīng)，所以沿經(jīng)進(jìn)行按揉（當(dāng)然要加力，因?yàn)榇笸鹊募∪夂茇S厚），可以緩解坐骨神經(jīng)疼和腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所致的腿部疼痛、麻木等癥狀。

　　·按揉膀胱經(jīng)的好處

　　膀胱經(jīng)的有效范圍很廣，不僅僅是因?yàn)樗鼘儆诎螂滓约芭c其他臟腑有聯(lián)系，更多的是因?yàn)樗难新肪€。它在后背上有兩條直線，線上分布著所有背俞穴，這些穴和臟腑本身的分布位置相對應(yīng)，是臟腑器官的反應(yīng)點(diǎn)，就像現(xiàn)在耳穴足療的反射區(qū)一樣，調(diào)節(jié)臟腑的作用很好。臟腑的功能好了那還有什么病不能治療好呢？我們說了，中醫(yī)看病時(shí)沒有說一個(gè)病是孤零零的，都是和相關(guān)臟腑的功能異常有關(guān)的，所以膀胱經(jīng)才顯得這么重要。

　　我鄰居家有一個(gè)小孩，十一二歲，發(fā)燒、咳嗽、咯黃痰，在西醫(yī)那里打針輸液都不管用，家長很著急，請我過去看看。我發(fā)現(xiàn)那小孩很奇怪，他咳嗽時(shí)，家長幫他拍背，他老躲開。我撩起他后背的衣服一看，在右側(cè)膀胱經(jīng)的肺俞穴上鼓出來一個(gè)小結(jié)節(jié)，我一碰那小結(jié)節(jié)，他就疼得又躲又叫。后來我就幫他推后背膀胱經(jīng)，推得后背微微發(fā)紅、身體微微出汗后，再按揉那小結(jié)節(jié)，先輕后重，直到把它揉開。第二天，小孩燒退了，咳嗽也輕了。我囑咐他喝粥調(diào)理，注意保暖和休息，幾天后他就痊愈了。

　　那什么時(shí)候刺激膀胱經(jīng)最好呢？足太陽膀胱經(jīng)的氣血申時(shí)最旺，即下午15～17點(diǎn)，這時(shí)如果能按摩一下，把氣血給疏通了，對人體是很有保健作用的。

　　·睛明也能治打嗝

　　睛明穴位于內(nèi)眼角稍靠上的凹陷處，是治療眼病和呃逆（俗稱打嗝）的常用穴。在針灸臨床上此穴屬于危險(xiǎn)穴位，但確實(shí)是有效神穴。在自我保健中我們可以用雙手同時(shí)按壓雙穴，緩解眼睛疲勞。而長時(shí)間低頭看書或者盯著電腦工作的人，經(jīng)常會感到眼睛發(fā)脹、怕見光，這時(shí)就應(yīng)該暫時(shí)放下手中的活計(jì)雙手點(diǎn)按睛明穴，向內(nèi)上方用力，會感覺到整個(gè)眼睛都酸脹，或者還有點(diǎn)發(fā)痛，不要怕，這種效果是最好的。然后持續(xù)點(diǎn)壓或者一松一壓此穴1～2分鐘，眼睛會很快舒服。

　　說到打嗝，很多人都有這個(gè)體會，打起來不光尷尬還很痛苦。排除那些胃部有病的人不說，有些人是因?yàn)閯倧奈堇锩娉鰜?，受了點(diǎn)寒氣，被風(fēng)一吹就開始打了，有的人能整天都停不了，感覺整個(gè)人都要崩潰了。治療方法當(dāng)然有很多，比如喝點(diǎn)溫水，或者轉(zhuǎn)移一下注意力，或者是按揉耳穴上面的“胃、膈”反射區(qū)。其實(shí)這個(gè)時(shí)候最好去按壓睛明穴，雙手拇指加大力氣點(diǎn)按穴位，使其產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感。還有一種情況：有些危重病人會有打嗝情況，怎么都止不住，常被誤認(rèn)為是在“倒氣”。這時(shí)候，如果按照上述方法刺激睛明穴，就會收到意想不到的效果。

　　·痛經(jīng)腰疼擦八

　　八穴，就是上、次，中、下幾個(gè)穴的統(tǒng)稱。其中次是用來治療腰痛和痛經(jīng)的特效穴，尤其是痛經(jīng)，效果很好。如果沒有辦法針刺或者不懂自己如何點(diǎn)揉，一般就采用橫擦的辦法，就是用手掌隔著衣服橫向地來回摩擦，直到那種熱感直透過皮膚，這幾乎是治療痛經(jīng)的必用辦法，就是在醫(yī)院也這么用，效果非常好。

　　·腰背不舒服委中求

　　委中穴位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是窩處，腿屈曲時(shí)窩橫紋的中點(diǎn)，是治療腰痛的要穴。針灸的“四總穴歌”里說“腰背委中求”，就是說腰背處的所有疾病和不舒服等要向委中處尋找，在保健時(shí)要點(diǎn)按。

　　在操作時(shí)可以一點(diǎn)一放，同時(shí)配合腿部的屈伸，不但對腰痛有很好的止痛作用，還可以治療腿部的酸脹、膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織病以及下肢的一些病癥，比如下肢腿軟無力，還可用于中風(fēng)偏癱后遺癥的護(hù)理。

　　·小腿抽筋點(diǎn)承山

　　承山穴位于小腿的后方正中線上，當(dāng)提腳尖時(shí)能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷處，如下圖所示。

　　承山穴在運(yùn)用上主要用來治療痔瘡和緩解肌肉疲勞以及腰痛等，對便秘也有一定的效果，尤其對治療登山或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后產(chǎn)生的小腿酸困、抽筋效果很好。這個(gè)穴位找起來比較方便，順著小腿后面往下推，肌肉變薄處或者感覺到一個(gè)尖兒的地方就是。在進(jìn)行點(diǎn)按時(shí)小腿會感到酸脹或者疼，但點(diǎn)完之后效果很好，如俗話說的“腿肚轉(zhuǎn)筋”能很快地緩解。運(yùn)用時(shí)手指的力應(yīng)該緩慢增加，不能一開始就用很大的力，否則容易造成損傷。另外在輔助治療痔瘡等病時(shí)力量不需要太大，應(yīng)該進(jìn)行常規(guī)的點(diǎn)按和揉，同時(shí)配合提肛運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持每天做上一次，配合提肛運(yùn)動(dòng)100～150次，對治痔瘡很有好處。