動動嘴巴，喝一杯茶，瘦身就是這么簡單。不過這個茶可不是藥店里賣的那種減肥茶，它們是荷葉茶、黑茶和普洱茶。

　　把六月份采摘的新鮮荷葉洗干凈曬干，拿來泡水喝就是荷葉茶。

　　為什么要專門強調是六月份呢？因為草藥都是很講究采摘時間的，所謂“當季是寶，過季是草”。所以買的時候要注意詢問一下采摘的日期。

　　荷葉茶潤腸和祛水腫的效果特別好，所以既能瘦身纖體又能緊實小臉。我通常在午飯或晚飯前用開水沖上一杯，用蓋子蓋嚴實燜一會兒再喝。泡濃一點沒關系，因為荷葉茶只能泡一次，第二泡就基本上沒什么用了。我推薦給一個長期被便秘困擾的朋友喝，她堅持喝了兩個月后匯報成果：便秘改善了，小肚腩也平復了一些；之前很喜歡的油炸食品，現(xiàn)在也不會那么經(jīng)常想去吃了。

　　沒錯，這就是荷葉茶的另一個獨特療效：慢慢讓你遠離油膩的食物。

　　如果不喜歡泡茶的話，就拿來和綠豆或者粳米一起煮粥，是夏天最好的纖體晚餐。

　　干荷葉非常便宜的，買一大包也才幾塊錢。

　　黑茶是我家鄉(xiāng)的特產(chǎn)，我從小就是喝黑茶長大的(當時也不知道叫什么茶)。現(xiàn)在黑茶出名了，優(yōu)點也廣為人知。它最妙的地方就是針對“小肚腩”有很明顯的減肥和預防作用。我雖然也是坐辦公室的，但到現(xiàn)在也沒什么小肚子，我想黑茶的功勞多少肯定是有的。

　　所以特別在意自己“小肚腩”的姑娘，你可以用黑茶來配合運動進行腰腹的局部減肥，每天午飯和晚飯后半小時喝一杯，不要泡得太淡。

　　普洱茶應該比前面兩個茶都要出名吧，有一段時間我身邊幾乎所有的朋友都在買普洱喝。我個人不太喜歡跟風，當時也就沒有放在心上。直到有一回去一位前輩家里做客，老人家特別愛喝茶也特別喜歡研究茶，拿來招待我們的茶自然也是他的珍藏。我一喝，覺得口感和我之前喝過的茶都不太一樣。老人家連聲說這茶好呀，名喚普洱。那是我第一次品嘗到大名鼎鼎的普洱茶，對它的印象很不錯。普洱的好處很多，減肥、護齒、養(yǎng)胃、美容、抗輻射，解毒通便，消除口氣， 對氣血不暢引起的膚色暗沉和斑點據(jù)說都有一定療效，是茶中的優(yōu)品，口感也很好。就它優(yōu)越的綜合效果而言，日常泡茶選它是很適合的。我泡普洱的時候，還喜歡加一枚切開的金絲小棗進去。這樣除了茶香，還有絲絲小棗的酸甜，別具一番風味。