這里講的只是發(fā)聲基本能力訓(xùn)練，掌握了它，只能基本滿足最一般的合唱要求，聲音基本統(tǒng)一，不躲著聲帶唱歌。如果還想提高個(gè)人唱歌能力，再找專業(yè)老師去學(xué)，雙方都會(huì)覺得容易得多。

第一章  張口

   唱歌就要張口，但這個(gè)張口不是我們平常說話、吃飯這種生活上的張口。唱歌要求大張口，小舌要往上提。這種張口增大了口腔的空間，俗稱膛。大張口時(shí)，鼻腔通道擴(kuò)張，鼻腔里有竇口，經(jīng)細(xì)小通道，與頭腔各共鳴區(qū)相連。大張口時(shí)，也有助于竇口張開。小舌提起也有助于后咽壁上的鼻咽口擴(kuò)開。這樣能使聲音容易進(jìn)入頭部各共鳴區(qū)。頭部具體各共鳴區(qū)構(gòu)造請(qǐng)參看鄒本初老師《歌唱學(xué)》一書第10－13頁。

張口具體方法如下：

一、   打哈欠

上口蓋打開，下巴不要用力，深吸氣，后咽壁有涼涼的感覺。

由于是刻意地打哈欠，所以臉部肌肉可能會(huì)緊張，面部表情也不

自然。這都沒關(guān)系，練習(xí)久了，熟能生巧。上頜骨，也就是靠近耳朵那個(gè)關(guān)節(jié)就會(huì)松動(dòng)、靈活，張口動(dòng)作就會(huì)輕松自然。張口動(dòng)作每天都得練，每次練七八下。這算一單元。每天不得少于100下。根據(jù)自己的情況分段練習(xí)。練的時(shí)候得悠著點(diǎn)，要防止下巴掉下來，俗稱掉環(huán)。

二、望天花板

這個(gè)方法是與歌友交流時(shí)學(xué)到的。

人垂直站立，兩臂自然下垂，頭緩慢往后仰，同時(shí)口慢慢張開，最后頭仰的角度和天花板呈水平狀態(tài)，然后頭慢慢再恢復(fù)到原來位置，與此同時(shí)口也慢慢閉上。這個(gè)方法是讓上口蓋張開，下巴不用力往下扯。但這個(gè)方法并不適合所有的人，比如老年人，有頸椎病的人。

三、下巴支茶幾張口

第三種辦法比較笨，但是容易找到上口蓋打開的感覺，具體方法如下：

找一個(gè)高低適中的小柜，站立，半蹲或全蹲，把下巴支在小柜上，慢慢張口然后再慢慢閉上。這種辦法是強(qiáng)迫上口蓋打開，下巴不用力往下扯。這就像打開一口箱子，是把箱蓋打開，而不是把箱身往下拉，這個(gè)動(dòng)作也得天天練，練了一段時(shí)間，張口就會(huì)自然了。我們還可練咬蘋果、啃骨頭動(dòng)作找打開上口蓋的感覺。因?yàn)橐O果、啃骨頭是不會(huì)下巴用力去咬、去啃。練習(xí)時(shí)，上口蓋要盡量張開，小舌盡量提起，讓口腔里面張得很大。避免口腔前部張得很大、后部張不開的剪刀叉形狀。還可做輔助動(dòng)作練習(xí)，即張口后把后咽壁肌肉盡力往上拉動(dòng)。

這幾種練習(xí)方法，可根據(jù)自身?xiàng)l件自行選擇。我個(gè)人認(rèn)為第三種方法更實(shí)用。要注意的是一定要豎著張口，嘴角幾乎成兩條直線，千萬不要把嘴橫向裂開。

唱歌時(shí)除了上口蓋輕松張開外，下巴還要輕松放下來。我在民進(jìn)合唱團(tuán)時(shí)，雷老師常說下巴輕松放下來，可我感覺到自己下巴總是懸垂在半空中，放不下來，后來我受張口動(dòng)作啟發(fā)，即上頜骨關(guān)節(jié)要輕松靈活，我就經(jīng)常有意識(shí)地往下扯動(dòng)下巴，沒過多久，我的下巴就能自然下垂了。但雷老師也講了個(gè)例子，有位大歌唱家唱歌時(shí)，下巴非常用力，但歌卻唱得很好。我認(rèn)為這只是個(gè)例。一般人唱歌，若下巴用力，那口腔，臉部肌肉都會(huì)隨之緊張，這樣歌不可能唱得輕松自如。

我們學(xué)習(xí)時(shí)，一般來說，要按照通常大家都公認(rèn)的原則去學(xué)，有些大歌唱家有自身的特點(diǎn)，比如老“帕”唱歌時(shí)，下巴有些往前傾。美國有位黑人歌唱家叫巴特爾，是世界十大女高音，但她唱歌有些兜齒。意大利的斯苔芳諾，是世界著名男高音歌唱家，年青時(shí)，仗著嗓子好，不講究科學(xué)發(fā)聲，大概四五十歲時(shí)，連普通高音都唱不上去，結(jié)果只得早早退出舞臺(tái)，今年剛?cè)ナ溃畹桨耸畾q。

 第二章  呼吸

呼吸在歌唱中占很重要的位置。沈湘教授說過，唱歌就是唱呼吸、唱共鳴。我想他是在強(qiáng)調(diào)呼吸在歌唱中的重要性。唱歌沒有足夠的氣息支持，不可能完整地唱好一首歌。有時(shí)聲音還會(huì)搖晃、顫抖，所以如果沒有好的呼吸基本功，也就談不上唱好歌了。唱歌中的呼吸和生活中的呼吸是不一樣的，唱歌要求腹式呼吸，這樣氣能吸得深，吸得多。

具體練習(xí)方法如下：

一、身體彎腰成九十度，雙手自然下垂。然后深呼吸。這時(shí)很自然地就用腹部呼吸了。人體兩肋部位一直到腹部都是膨脹的。吸了氣之后，盡量憋住氣，讓身體保持膨脹狀態(tài)，憋不住了，再把氣自然地呼出，這算一次練習(xí)。一天至少練一百次，可分段練習(xí)，即每次練幾十次，經(jīng)過幾個(gè)月訓(xùn)練，腰部、腹部才能鍛煉出足夠力量，將來唱歌時(shí)，能保持一個(gè)好的呼吸狀態(tài)。

二、吐“嘶”字訓(xùn)練

身體彎腰成九十度，深吸氣，口微微張開，舌尖抵下齒背，然后說出“嘶”字。發(fā)“嘶”聲時(shí)，要盡量少出氣，慢慢地，均勻地把氣吐出來，身體盡量保持吸氣膨脹狀態(tài)，當(dāng)氣慢慢吐完了，身體也不可能保持膨脹狀態(tài)了，于是再迅速深吸氣，又再做第二次練習(xí)。

雷老師說過，唱歌時(shí)，身體里有兩種肌肉的力量在對(duì)抗。吸氣時(shí)，身體是膨脹狀態(tài)，肌肉是緊張用力的。呼氣時(shí)，另一部份肌肉又要放松下來，在這種緊張、松弛中保持平衡。

吐“嘶”字訓(xùn)練是為了將來唱歌時(shí)，氣息穩(wěn)定能均勻地吐氣。

三、快吸快呼

還是彎腰成九十度深呼吸練習(xí)，大約在五秒內(nèi)進(jìn)行五次吸氣吐氣練習(xí)，以后把吸氣、吐氣速度盡量加快。這樣經(jīng)過幾個(gè)月訓(xùn)練，將來唱歌時(shí)，能快速換氣。

四、“狗喘氣”呼吸法

這種方法是腹部不停地膨脹、收縮，與此同時(shí)不停地吸氣、呼氣。這個(gè)方法練好了，就具備瞬間換氣的能力了。

五、側(cè)臥式呼吸方法

彎腰練腹式呼吸，很實(shí)用，但對(duì)某些人而言，可能并不合適。那就可以用側(cè)臥式方法。我發(fā)現(xiàn)人在躺著睡眠時(shí)，是用腹式呼吸，只是用的力量小罷了。于是我就想到了側(cè)臥練腹式呼吸。

側(cè)臥式呼吸方法，完全和彎腰九十度一樣，這里就不再重復(fù)了。

關(guān)于呼吸，有多種說法，但共同點(diǎn)就是要深吸氣。只是有的人強(qiáng)調(diào)肋骨兩側(cè)部位用力往外擴(kuò)張，有的人強(qiáng)調(diào)腹部更用力。

六、抬重物練深呼吸

抬重物練深呼吸更強(qiáng)調(diào)氣息沉底，身體下部用力，這對(duì)唱高音來說尤為重要。

我沒教學(xué)生聞花香來練呼吸，因?yàn)椴簧偃嗽诳桃饴劵ㄏ銜r(shí)，氣也吸不深，而且肩膀不停地聳動(dòng)。

前面的具體方法只是一種過渡手段，是為了將來唱歌能站著也用腹式呼吸，而養(yǎng)成腹式呼吸習(xí)慣也不是幾天功夫，要長期地練，練三個(gè)月到半年可能才有效果，所以得有毅力有恒心。

第三章  降低喉節(jié)方法

降低喉節(jié)唱歌，也就是用聲帶唱歌，這對(duì)初學(xué)者來說是非常重要的，也是很困難的。我是受多人多方面啟發(fā)，最后才形成這個(gè)具有可操作性的方法。

在民進(jìn)合唱團(tuán)時(shí)，雷老師特別強(qiáng)調(diào)降低喉節(jié)唱歌。我也常聽說唱歌是在嘆氣狀態(tài)下進(jìn)行的。我發(fā)現(xiàn)嘆氣時(shí)，喉節(jié)是處在低位置，于是我就做自然嘆氣練習(xí)。練了一段時(shí)間，似乎沒有任何成效，這是什麼原因呢？后來我想到雷老師說過中國人的喉節(jié)一般比外國人位置高，所以講話的聲音偏高偏細(xì)。后來我又想到了中老年人身體各部份機(jī)能衰退，肌肉機(jī)能也在萎縮，可能喉節(jié)位置又稍偏高些，一般的自然嘆氣訓(xùn)練，喉節(jié)不能下降到足夠低的位置、聲帶和氣不能有力相碰，發(fā)出好的聲音來。一句話，一般自然嘆氣不能解決中老年人喉節(jié)下降的問題，于是我在訓(xùn)練中老年人時(shí)，加大嘆氣力度。嘆氣時(shí)，必須盡量用力往深里嘆。剛開始，即使用力也是嘆不深的。但通過一步步練習(xí)，最終會(huì)做到的。這種方法經(jīng)過多年、多人實(shí)踐證明是可行的。我一教一個(gè)準(zhǔn)，一般說來半年會(huì)初見成效。

一、啞音嘆氣訓(xùn)練

先張口，下巴自然垂下，用正常速度不出聲地連續(xù)用力嘆氣，嘆氣時(shí)只能聽見啞啞的氣聲，這里要特別注意的是氣體往腔里走，不要從嘴里冒出來。如果嘆氣時(shí)，想咳嗽，就只管咳就是了，因?yàn)樯羁人詴r(shí)，喉節(jié)是處在低位置上的，在用力深嘆氣時(shí)，會(huì)感到脖子里的肌肉在扯動(dòng)，有時(shí)喉部肌肉會(huì)癢癢，這些都是正?，F(xiàn)象。

二、出聲嘆氣

出聲嘆氣方法與啞音嘆氣一樣，只是要用本嗓，在嘆氣時(shí)發(fā)出“嗨”字的聲音。練了一段時(shí)間，發(fā)出的“嗨”字會(huì)有共鳴聲，隨著喉節(jié)位置的降低，發(fā)聲會(huì)越來越好，最后會(huì)感到“嗨”字在胸腔以下發(fā)出。

三、用假聲嘆氣

當(dāng)能用本嗓在深處嘆氣，就可用假聲嘆氣。因?yàn)橛眉俾晣@氣非常用力，喉部肌肉非常緊張，所以練七八次嘆氣，就得做喉部放松練習(xí)，具體方法就是在喉部輕松哈哈大笑。

四、吐舌練習(xí)深嘆氣

把舌頭盡量往外、往下伸出，然后嘆氣，這個(gè)練習(xí)也分啞音、本嗓、假聲。吐舌是不讓咽部發(fā)聲，迫使聲帶發(fā)聲。這種方法訓(xùn)練時(shí)，力度較大，所以一定得松緊相結(jié)合。

當(dāng)嘆氣練習(xí)到一定程度時(shí)，發(fā)出的聲音有很好的共鳴，同時(shí)聲音是從胸腔以下發(fā)出時(shí)，我們可加快嘆氣速度。

五、快速嘆氣

1.先用本嗓在五秒內(nèi)嘆氣七－八次，然后逐漸加快速度。

2.用假聲快速嘆氣

3.用假聲深嘆氣兩次，第三次用正常速度拖三拍。

我前面講過，降低喉節(jié)用聲帶唱歌對(duì)中老年人來說很困難，所以在這個(gè)章節(jié)的練習(xí)，要特別花功夫，練習(xí)雖然枯燥乏味，但是你真的能降低喉節(jié)，用聲帶唱歌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了很好的嗓音，付出的一切是值得的。

練完“嗨”字后，可練“喝”字。方法與練“嗨”字一樣，有了“嗨”基礎(chǔ)，練“喝”字就容易多了。

同時(shí)可練“呼”字。練“呼”字時(shí)，脖子往外擴(kuò)張，氣往體腔里走，身體膨脹，這樣氣息和聲音可在身體里上下貫通流動(dòng)。

有人通過張口吞咽花生米這種方法降低喉節(jié)，這對(duì)年青人比較適用，對(duì)中老年人來說，這種方法力度、強(qiáng)度不夠，來得慢，最后還得解決聲帶和氣相碰的問題。

還有人提出咳米粒的方法。當(dāng)有米粒和異物進(jìn)入氣管后，人會(huì)感到很不舒服，會(huì)憋氣，必須使勁咳嗽，才能把氣管里的異物排出。但有些人不會(huì)深咳嗽，這個(gè)方法也因人而異。

以上提供各種方法來降低喉節(jié)。但我認(rèn)為深嘆氣方法最有效。它不僅能使喉節(jié)降低，還能使聲帶和氣有力相碰，發(fā)出好的聲音。

對(duì)有些中老年歌友來說，盡力深嘆氣可能會(huì)太累，那方法可以變通一下，可以通過漸進(jìn)的方法逐步把力度加大，加強(qiáng)。比如第一個(gè)星期嘆氣只比自然嘆氣稍用力，第二個(gè)星期力度再加強(qiáng)一點(diǎn)，以此類推，最終達(dá)到喉節(jié)降低的目的。

 第四章  打開喉嚨

我們常說引吭高歌。“吭”就是指的喉嚨。引吭高歌就是打開喉嚨放聲歌唱。打開喉嚨唱，一方面講唱歌是用聲帶。另一方面讓喉嚨擴(kuò)開，讓氣息和聲音能暢通流動(dòng)，使聲音上達(dá)頭腔，下通胸腔。（具體喉部構(gòu)造請(qǐng)參看鄒本初老師的《歌唱學(xué)》一書第十頁。）中老年歌友若想在唱歌時(shí)能很自然打開喉嚨，就得做一些具體練習(xí)。劉盛政老師說過，每天哈哈大笑三次，肯定對(duì)發(fā)聲有好處。我受他的這句話的啟發(fā)，想出了打開喉嚨的具體方法。

一、擴(kuò)喉做“哈”字練習(xí)

用力把氣噴在喉部，即喉節(jié)處，脖子向外向前擴(kuò)張，同時(shí)用本嗓連續(xù)說出七八個(gè)“哈”字，這樣反復(fù)地練習(xí)，每天練一百多次。

二、脖子向兩側(cè)擴(kuò)張練“哈 ”字

雙手扶住脖子兩側(cè)，氣往身體里走，脖子向兩側(cè)擴(kuò)開，同時(shí)說出“哈”字，其他方法相同。

經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)，發(fā)出的聲音會(huì)有較強(qiáng)的共鳴。再唱歌時(shí)，脖子會(huì)自然稍稍擴(kuò)開，喉嚨也就打開了。

第五章  打開胸腔共鳴

共鳴在歌唱中很重要。唱歌若無共鳴，聲音會(huì)很小，很單薄，也不好聽。共鳴分頭腔共鳴和胸腔共鳴。

打開胸腔共鳴的方法如下：

一、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

把胸脯挺起，每天做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)一百次，通過這個(gè)練習(xí)，以后唱歌會(huì)很自然地把胸舒展開，這樣擴(kuò)大了胸腔共鳴的體積。

二、做“哈”字訓(xùn)練

在“打開喉嚨”一章里，已經(jīng)講過這種訓(xùn)練。

這里說的“哈”字訓(xùn)練只是把位置往下移罷了。

（一）把胸挺起，把氣噴在喉節(jié)下方凹處，與此同時(shí)，用本嗓在正常速度下，連續(xù)說出七、八個(gè)哈字。反復(fù)進(jìn)行這樣的練習(xí)，每天練一百次左右。

（二）再距喉節(jié)凹處一個(gè)手掌寬的位置上做以上同樣的練習(xí)。當(dāng)發(fā)出的“哈”字有較強(qiáng)的共鳴聲時(shí)，再做（三）步練習(xí)。

（三）再把做“哈”字的練習(xí)往下移一個(gè)手掌寬的距離。方法同上。

（四）當(dāng)做第（三）種“哈”字練習(xí)發(fā)出較強(qiáng)的共鳴聲時(shí)，第（四）步是用假聲做練習(xí)，發(fā)“哈”時(shí)要同樣挺胸，氣噴在胸口上。

（五）在第（四）的位置上，先發(fā)出兩聲“哈”字，第三聲“哈”字拖三拍，此練習(xí)先用本嗓做，等拖拍的哈字有了較強(qiáng)的共鳴聲時(shí)，再轉(zhuǎn)為用假聲做同樣練習(xí)。

要注意的是，在喉節(jié)下降的基礎(chǔ)上，再做這個(gè)練習(xí)就比較容易。

通過以上幾個(gè)步驟的練習(xí)，不僅能把胸腔共鳴打開，而且能找到胸口發(fā)聲的感覺，為將來唱歌又打下了一個(gè)好的基礎(chǔ)。

第六章  打開頭腔共鳴

沈湘教授說：“唱歌就是唱呼吸，唱共鳴”?？梢姽缠Q在歌唱中占非常重要的位置。唱歌若不會(huì)用頭腔共鳴，高音很難唱得好聽，輕聲也唱不好。

對(duì)中老年歌友來說，要打開頭腔共鳴是比較困難，因?yàn)橥ㄍ鞴缠Q區(qū)的入口和通道由于粘連而被堵。靠“爬”鋼琴練習(xí)，力度太小，很難把入口和通道疏通。有些人靠“爬”鋼琴，似乎高音上去了，但因缺乏頭腔共鳴，喉節(jié)又沒下降，是吊著嗓子在唱，所以聲音不好聽。

我在民進(jìn)合唱團(tuán)時(shí)，雷老師常教我們做“哼鳴”，雷老師的共鳴聲很大，輪到我們做哼鳴時(shí)，共鳴聲就很小，我自己的聲音也很小。我常想這是什么原因，但也沒想出個(gè)所以然來。過了一段時(shí)間，有天晚上我突發(fā)奇想，我想雷老師的“哼鳴”是“哼”字拖長音，我若帶氣沖鼻腔發(fā)出“哼”字會(huì)怎樣？于是當(dāng)晚我就開始練習(xí)。我從新聞聯(lián)播開始，一直練到九點(diǎn)半。我從鼻腔開始，然后到頭頂，再繞到后腦勺。這樣不間斷第練了三個(gè)多月，我感到頭腔共鳴基本打通了。這個(gè)練習(xí)我完全是瞎打亂撞，因?yàn)楫?dāng)初并沒有什麼理論根據(jù)，只是抱著試一試的心情來做的，最終我成功了。

我在六十年代曾經(jīng)看過一本發(fā)聲的書，當(dāng)時(shí)我覺得那理論太深?yuàn)W，講氣從這出，從那出，一點(diǎn)也看不懂，所以沒讀幾頁，就放在一邊了。我一直對(duì)發(fā)聲器官知之甚少，只是讀了鄒本初老師的書后，我才知道頭部原來有那么多的共鳴腔，也才明白我的方法成功的道理。我把這個(gè)方法叫空氣沖擊法。

打開頭腔共鳴具體方法如下：

一、（一）口自然閉上，牙齒微微松開，氣往鼻子后面的前硬顎猛沖，同時(shí)用本嗓發(fā)出這個(gè)“哼”字。

（二）方法同上，只是氣從鼻腔往額頭方向沖，這一步比較難，要花較長時(shí)間，眉心處可能才會(huì)有振動(dòng)。以下各步練習(xí)，方法如一。

（三）氣沖的位置往口腔里移一下。

（四）氣沖的位置在口腔中間硬口蓋部位。

（五）氣往口腔后斜上方?jīng)_。

（六）氣往后咽壁部位沖。

二、（一）用假聲“轟”字沖鼻腔。

（二）用假聲“轟”字沖口腔各部位。

（三）用假聲沖鼻腔和口腔各部位，每次把“轟”字拖三拍。

經(jīng)過以上各步練習(xí)，當(dāng)每一步發(fā)的聲都有較強(qiáng)共鳴時(shí)，可以說頭腔共鳴初步打開。如果再想提高，把頭腔共鳴做得更好，還可做“哼鳴”字練習(xí)，只是在意識(shí)里，要讓哼字沖擊頭骨各部位，比如頭頂、后腦勺。

雷老師說過，頭腔共鳴區(qū)有些在解剖學(xué)上來看，是看不出來的。我認(rèn)為頭腔除了各竇是共鳴腔，凡是頭腔里有空隙的地方，都是共鳴腔，我的沖擊法能把頭腔各共鳴空間沖開。

打開頭腔共鳴對(duì)中老年歌友來說是比較難的，正像讓中老年學(xué)芭蕾一樣，要付出很多，要堅(jiān)持不懈的練。每天最好一小時(shí)，最后會(huì)成功的。

第七章  做唱歌前的最后訓(xùn)練

前面所有基本功訓(xùn)練，都是為唱歌做準(zhǔn)備。

我說過我的方法就像小孩練寫毛筆大字，先把筆劃練好，再寫字，這樣才容易把字寫好。

現(xiàn)在我就講如何把唱歌的“筆劃”連起來。

在打開胸腔共鳴一章中，已講過“哈”字訓(xùn)練，這里還要繼續(xù)做“哈”字訓(xùn)練。

一、（一）用本嗓發(fā)“哈”字。

把胸挺起，把氣噴在胸口里，同時(shí)說出“哈”字，此時(shí)氣一直頂住胸口，把“哈”字拖3－4拍，反復(fù)做此練習(xí)，讓胸口出聲，同時(shí)有很強(qiáng)的共鳴聲。

（二）當(dāng)上述練習(xí)能輕松做出時(shí)就用假聲做同樣的練習(xí)。

這兩步練習(xí)一定要練得很好，才轉(zhuǎn)下一步練習(xí)。有人說唱歌也是唱元音，把“哈”字練好，為后來的元音訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

以下各元音的訓(xùn)練時(shí)和“哈”字一樣，要挺胸，聲音從胸口發(fā)出。

二、用假聲練習(xí)帶以下元音的字。

（一）A -（?。┌汀⒓?、媽、拉、它、沙、那、渣、查。

先用頓音練習(xí)，如：巴、巴、巴，然后再把巴字拖3－4拍，其它字以此類推。

（二）AO-包、草、高、鬧、少、陶、要、找、好。

先在胸口連續(xù)發(fā)ao、ao、ao音，然后再發(fā)“包”等字，這樣會(huì)容易些。其它字以此類推。

三、練習(xí)以下元音，方法與練ao元音一樣。

（一）AI－海、白、才、帶、該、開、耐、在、賣、乖。

（二）Hang-邦、倉、當(dāng)、剛、航、抗、浪、忙、旁、商、湯、望、光、張。

（三）An－半、參、擔(dān)、反、干、看、蘭、慢、難、關(guān)、歡、寬、暖、先、天、見、邊。

（四）Hong-紅、孔、東、中、龍、松、榮、工、農(nóng)。

（五）Ou－后、走、樓、手、謀、夠、丟、久、六、秋、休、優(yōu)。

（六）（W）u-都、朱、古、書、木、布、霧、路。

（七）（y）ü-句、雨、綠、許、去。

（八）Un－棍、昏、軍、昆、倫、孫、吞、云。

（九）Uo－措、多、果、火、擴(kuò)、所、多、我、托。

（十）En－本、岑、很、根、分、肯、門。

（十一）Eng－泵、曾、等、更、恒、能、生、疼。

（十二）(y)i-比、次、第、里、西、你、幾、自、吃、是。

練習(xí)帶（y）i元音的字時(shí)，先可以練“黑”字，發(fā)“黑”字音時(shí)，胸挺起，氣噴在胸口上，同時(shí)用頓音連續(xù)發(fā)出“黑”字，如黑、黑、黑。頓音練好后，就練拖拍，先發(fā)兩個(gè)“黑”字音，第三聲用正常速度把音拖長3-4拍，反復(fù)練好“黑”字后，再練其他字，就容易多了。

把這些元音練好后，給將來唱歌打下了基礎(chǔ)。

把單個(gè)元音練好后，就可以進(jìn)行短句的訓(xùn)練，如“藍(lán)藍(lán)的天上白云飄”、“遼闊的大草原”、“我愛我的祖國”等，也可在自己喜歡的歌里，挑句子出來念。要認(rèn)真說出每個(gè)字，就像練單個(gè)元音那樣。似乎有些拿腔拿調(diào)。把每個(gè)短句練好后再慢慢的一句一句唱歌，先唱比較簡單容易的歌，如“伊犁河的月夜”、“奴麗格日瑪”、“小路”、“山楂樹”等。

前面已講過唱歌要高位置，以上練習(xí)是為了鞏固：①喉節(jié)低位置唱歌,②讓胸口即在衣服第二粒扣子的位置上唱歌，③胸口有個(gè)支點(diǎn)，但最終要把唱歌的聲音提上來。

雷老師說過在口中插一個(gè)板，板以上的位置出聲。

如何把聲音位置提上來？方法很簡單，多練“哼鳴”。用“哼鳴“唱你喜歡的歌。前面我們已練過打開頭腔、打開胸腔共鳴。當(dāng)要唱一首歌時(shí)，先練習(xí)念這首歌的歌詞，像話劇演員練臺(tái)詞那樣。每一個(gè)字都像練單個(gè)元音那樣認(rèn)真。此時(shí)發(fā)出的聲音很有共鳴。雷老師還說過，唱美聲，閉口音要開口唱，開口音更要開口唱，唱美聲不歸韻。我這么理解，如果唱美聲歸韻，聲音容易發(fā)扁，合唱時(shí)如果歸韻，不容易唱整齊。

這里要注意的是，不能因?yàn)橐崖曇籼嵘蟻恚桶研厍粍?dòng)作忘了、忽略了。聲音提上來時(shí)，胸腔照樣要舒展開來。似乎在胸口有張嘴，也在開口唱，只有這樣，聲音和氣息才能上下貫通。

 第八章  回答一些問題

一、歌如何能唱得輕松？

（一）唱歌是用聲帶唱，所以對(duì)聲帶要進(jìn)行經(jīng)常性的訓(xùn)練。訓(xùn)練方法要真假音結(jié)合訓(xùn)練，松緊相結(jié)合，這樣聲帶才能富有彈性，唱出的聲音也不發(fā)緊。對(duì)高音進(jìn)行專門訓(xùn)練，以后再講。

（二）唱歌時(shí)，下巴要輕松放下來。

（三）經(jīng)常練習(xí)“哼鳴”，因?yàn)榫?/span>“哼鳴”似乎是鼻子在唱，這樣脖子就不會(huì)使勁了。

（四）練習(xí)下巴左右擺動(dòng)，把脖子肌肉鍛煉得具有彈性，肌肉不發(fā)僵、發(fā)死。

（五）下巴緩慢擺動(dòng)唱歌

二、如何糾正聲音發(fā)劈？

把舌頭盡量往外，往下伸出口外，然后說出“嗨”字。說“嗨”時(shí)，要讓聲音順著身體往下走。經(jīng)過幾個(gè)月訓(xùn)練，聲帶閉合好了，聲音就不會(huì)發(fā)劈了。

三、如何唱好輕聲？

（一）唱輕聲一定得用頭腔共鳴，所以先要練好頭腔共鳴。有了頭腔共鳴，聲音就能在頭腔里游走。

（二）好的呼吸基本功

唱輕聲，要用恰當(dāng)?shù)臍庀碇С郑瑲庥枚嗔?，聲音就?huì)大，氣不足，聲音就會(huì)斷，所以一定要在基礎(chǔ)階段練好呼吸。

四、如何進(jìn)行高音能力訓(xùn)練？

（一）打開頭腔共鳴后，常做“哼鳴”練習(xí)，像“爬”鋼琴似的，逐漸把音調(diào)高，有人說“哼到哪”，就能“唱到哪”，但是如果頭腔共鳴打不開，很難做好哼鳴。

（二）在喉節(jié)處做“哈”字訓(xùn)練

把氣噴在喉節(jié)處，同時(shí)用本嗓說出“哈”字。此時(shí)不撤氣，在原位置上連續(xù)說出“啊”“啊”“啊”。在說“啊”時(shí)，脖子始終往外擴(kuò)的，這個(gè)練習(xí)用本嗓和假聲輪換著練。練一陣要停下來，然后喉部輕松哈哈大笑。這樣作，是讓緊張的肌肉松馳下來，這叫松緊結(jié)合。

（三）吐舌訓(xùn)練

①把舌頭盡量往外、往下伸出，然后用假聲發(fā)出“嗨”字。發(fā)“嗨”時(shí)，要有意識(shí)地想像自己身體里有個(gè)長長的舌頭，這聲音是從舌尖發(fā)出的，或者也可想像，，聲音是從小腹發(fā)出來的。雷老師說過唱高音時(shí)，聲帶拉得非常緊，這個(gè)訓(xùn)練是把聲帶拉緊的潛力最大程度發(fā)揮出來。②還要把舌頭盡量伸出，然后在喉節(jié)下方，用力連續(xù)發(fā)出“啊”“啊”聲。

有件事長期困惑著我。八十年代初，有天我聽收音機(jī)，它在介紹澳大利亞女中音歌唱家薩瑟蘭。當(dāng)時(shí)她唱的歌是“剪羊毛”。她用假聲唱高音，用本嗓唱低音，聲音粗粗的。真假音兩截坎非常明顯，我聽了之后還在想怎麼這樣唱。大概到了九十年代末，或二十一世紀(jì)初，我從報(bào)紙上得知薩瑟蘭音樂學(xué)院畢業(yè)后，進(jìn)了一個(gè)樂團(tuán)，她師從指揮學(xué)了三年聲樂。后來她又師從一個(gè)大師學(xué)了五年聲樂。結(jié)果她從中音歌唱家變成花腔高音歌唱家。我一直不明白這是怎么回事。她唱的“拉美摩爾的露琪亞”，是我聽到的最好高音花腔。她唱的一大段高音，似乎是在高高的藍(lán)天之上，從天堂飄灑下來。

去年俄羅斯歌手維塔斯第二次來我國演出，在法制晚報(bào)上有篇報(bào)導(dǎo)，他的經(jīng)紀(jì)人透露，維塔斯的聲帶是普通人的四倍長。我想由于聲帶特殊的構(gòu)造，使他能唱幾乎無人能企及的高音。有了維塔斯的例子，我給薩瑟蘭現(xiàn)象做出了解釋。

一般來說，人的聲音音色是固定的，可以說是從娘胎里帶出來的。高音音色變不成中音，中音音色變不成高音。從事專業(yè)的人在音樂院校要經(jīng)過準(zhǔn)確定位的。薩瑟蘭經(jīng)過漫長的聲樂訓(xùn)練，她的聲帶可以說發(fā)生了相當(dāng)大的變化，她的聲帶具有了唱花腔的能力。但這只是個(gè)極其特殊的例子。我也聽到過明明是高音卻唱中音的歌。可能是高音沒訓(xùn)練上去，真正的高音歌唱不了。但唱中音歌曲，又不具備中音歌唱家渾厚的音色。不能從唱高低音來定位，應(yīng)該從音色來定位。那位歌手唱不了高音應(yīng)唱的高度，只能從訓(xùn)練方法改進(jìn)，把她的潛力發(fā)揮出來。定位錯(cuò)了可能會(huì)毀了歌手。

我舉出薩瑟蘭的例子，是想說明人的聲帶具有較大潛力。經(jīng)過訓(xùn)練，能把潛力發(fā)揮出來。即使中老年人，最終也能唱比較高的音。

五、如何貼后咽壁唱？

一、在后咽壁處，做真假音“后”字訓(xùn)練

1.把氣噴在后咽壁處，用頓音方法，連續(xù)發(fā)出幾個(gè)“后”字。如：“后”、“后”、“后”，此練習(xí)先用真音做，然后再用假聲做。

2.用假聲先發(fā)出兩聲“后”、“后”、“后”，第三聲把聲音按正常速度拖3－4拍。

3.用假聲先發(fā)出兩聲“后”字，第三聲轉(zhuǎn)化成“啊”，如“后”－“啊”。

二、用“轟”字在后咽壁處做發(fā)聲練習(xí)，此練習(xí)方法與“后”字完全相同。

三、用頓音發(fā)“后”字哼歌。

找一首簡單的歌，如“小路”，按著音符用后字唱出聲來。

通過以上練習(xí)，可逐漸找到用后咽壁唱歌的感覺。

要說明一點(diǎn)，一般唱歌，不一定非常貼后咽壁，聲音位置可稍推前。這里舉個(gè)例子，在民進(jìn)合唱團(tuán)時(shí)，我們有次唱“洪湖水浪打浪”?？赡芤?yàn)槁曇粑恢锰亢?，唱出來的歌顯得太厚重，不像中國歌了，雷老師說不要那樣唱，于是大家做了調(diào)整，再唱時(shí)，聲音就好多了。雷老師說過，唱藝術(shù)歌曲和唱歌劇有所不同，聲音應(yīng)該輕便、靈巧些。

后記

我過去從來沒有想過要寫關(guān)于發(fā)聲的文章。當(dāng)初對(duì)發(fā)聲方法的探索，也只是想要提高自己唱歌的能力，可以把歌唱得好一些，能更好地唱自己喜歡的歌曲。

自己費(fèi)心寫出的東西，理所當(dāng)然地認(rèn)為它是好的，是有用的。但客觀上，理智又告訴我，主觀認(rèn)識(shí)和客觀存在很多時(shí)候不一致。記得有次雷老師說，卡魯索的發(fā)聲方法是對(duì)的，但他說出的感覺是錯(cuò)的。我寫的東西可能就存在這個(gè)問題，只是我現(xiàn)在還未發(fā)現(xiàn)、未認(rèn)識(shí)到，所以只能按目前的水平來寫。

幾年前聽楊振寧先生在《百家講壇》講課，他說在美國有兩位大科學(xué)家，一位寫的科學(xué)論文很漂亮、很嚴(yán)謹(jǐn)，你挑不出任何毛?。涣硪晃粚懙恼撐挠袑?duì)的，也有錯(cuò)的。你發(fā)現(xiàn)他的問題后，就可進(jìn)行科學(xué)研究，最后就有科研成功出來。我想我寫的東西大概也存在這個(gè)問題。我把它拿出來供大家探討，也可能會(huì)產(chǎn)生更好、更實(shí)用、供業(yè)余初學(xué)者、中老年歌友學(xué)習(xí)的好方法。

我給自己的方法總結(jié)出一下特點(diǎn)：

一、根據(jù)保加利亞聲音大師的理論指導(dǎo)，唱歌時(shí)，喉節(jié)降得越低越好，在進(jìn)行降低喉節(jié)訓(xùn)練時(shí)，要最大可能深嘆氣，要加大、加強(qiáng)力度。“喉節(jié)位置適中”一說，貌似正確，但實(shí)際上不可行，如何才是適中，怎樣掌握適中，不具有可操作性。

二、用“哼”字，“轟”字沖擊，最大限度打開頭腔各共鳴去（不僅限于各竇）。

三、對(duì)聲帶進(jìn)行全面的訓(xùn)練。

要重視真音的訓(xùn)練。如本文中提到的“哈”字訓(xùn)練，舉一生活中的例子：搟餃子皮，如果只搟邊沿，中間不動(dòng)，那餃子皮是什么形狀？高音練聲，只是靠“爬”鋼琴、練假聲，聲帶其它部位不訓(xùn)練，長此以往下去，情況又會(huì)怎樣？

四、業(yè)余歌唱者練高音，最好頭腔前半部共鳴區(qū)打開，否則練“哼鳴”時(shí)，出不了好聲，高音也上不去。若使勁練，脖子肌肉就會(huì)緊張。

五、練高音時(shí)，要逐漸加大加強(qiáng)力度，把聲帶拉緊到極限。像運(yùn)動(dòng)員一樣，對(duì)聲帶進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。

六、練聲時(shí)，要松緊結(jié)合，這樣不致拉傷聲帶。前面已述，用喉部輕松哈哈大笑，放松聲帶。

我接觸過不少喜歡歌唱的中老年歌友，她們在景山已堅(jiān)持唱了十年，由于沒有較好的發(fā)聲方法，唱歌水平提高較慢。我還有些合唱團(tuán)的歌友，有些嗓音條件還相當(dāng)好，有些人對(duì)唱歌基本張口方法也還沒掌握好，對(duì)發(fā)聲的其它基本方法就知之更少。這影響了他們唱歌水平的發(fā)揮。還有的歌友說，她們也買了有關(guān)發(fā)聲的書，但是理論性太強(qiáng)，看不懂，沒法學(xué)。我想起我曾經(jīng)的遭遇，我發(fā)過的誓，有了好的方法一定奉獻(xiàn)出來。我不在乎別人說我“好為人師”、“好出風(fēng)頭”，我沒有任何個(gè)人目的、意圖，這完全是一次公益行動(dòng)，只要喜歡唱歌的朋友能從我的方法中收益，我就會(huì)感到很欣慰。

我的方法是針對(duì)業(yè)余學(xué)唱的人，而且是最基本的發(fā)聲能力訓(xùn)練，它和傳統(tǒng)的教學(xué)方法也沒大的矛盾、沖突，但也有很多不同的地方。我想即或是搞專業(yè)的人也可能從中受到啟發(fā)，可以豐富練聲方法，也能從中收益。

最后再說一次，我只是個(gè)喜歡唱歌的人，我不懂得更多的理論，僅僅是個(gè)人探索和教課中總結(jié)出了這套方法，有很多不足之處，請(qǐng)專家們指正。    [完]