滋腎養(yǎng)肝降血壓，聽李、郭兩位大醫(yī)為您支招

　　大師手記

　　臨床上肝陰虛和腎陰虛，肝陽上亢和腎火妄動，往往分別同時出現(xiàn)，故肝、腎兩臟之陰陽常常盛則同盛，衰則同衰……高血壓病的發(fā)生，其病變在肝，根源在腎。

　　--李濟仁摘自《中國百年百名中醫(yī)臨床家·李濟仁、張舜華卷》

　　高血壓病是多因素引起、多層次受累的復(fù)雜病證，當(dāng)堅持整體調(diào)節(jié)，可能使其某些病機在整體調(diào)節(jié)作用下不治而愈，猶如兵家不戰(zhàn)而屈人之兵一樣高妙。

　　--郭子光摘自《中國現(xiàn)代百名中醫(yī)臨床家·郭子光卷》

　　健康攻略

　　高血壓是一種以動脈血壓增高為主的常見臨床綜合征，西醫(yī)認為這種病不能徹底治愈，只能靠服用降壓藥來維持。而國醫(yī)大師李濟仁教授則指出：高血壓的產(chǎn)生與人體的肝腎兩臟關(guān)系密切，并且以肝腎陰虛和肝陽上亢為主，只要合理地調(diào)肝養(yǎng)腎，可以使其恢復(fù)到正常的生理狀態(tài)。

　　我們知道，肝藏血，腎藏精，精生血，血養(yǎng)精。只有腎精充足了，肝血才會旺盛，肝臟功能才能正常；反之，肝血充盛了，使血化為精，腎精才能充盈，腎臟方可正常運轉(zhuǎn)。如果腎陰不足、就不能涵養(yǎng)肝木，從而引起肝陰不足，致使肝陽上亢、血壓升高，人就會頭暈?zāi)垦?，臉色發(fā)紅，脾氣也會比較暴躁；另外，如果肝陽妄動，也會大量消耗腎陰，導(dǎo)致腎陰不足，人就會頭昏耳鳴、腰膝酸軟、陽痿遺精，這也是高血壓的癥狀。對于前者，李濟仁教授常用平肝潛陽之法，處方為平潛降壓湯；對于后者則采用滋腎養(yǎng)肝之法，處方為滋養(yǎng)降壓湯。這兩個方子都是李老積多年經(jīng)驗自制的驗方，下面推薦給大家。

　　1.平潛降壓湯

　　【組成】磁石（先煎）30克，珍珠母（先煎）30克，炒決明子30克，天麻12克，鉤藤（后下）12克，懷牛膝12克，夏枯草12克，白芍12克，干地龍9克，青木香9克。

　　【用法】水煎服。

　　【功效】平肝潛陽，對由腎陰不足、肝陽上亢引起的高血壓有奇效。

　　2.滋養(yǎng)降壓湯

　　【組成】山萸肉、炒杜仲、桑寄生、懷牛膝、澤瀉、淫羊藿、巴戟天各15克，丹皮、玄參、梔子、青葙子各9克。

　　【用法】水煎服。

　　【功效】滋腎養(yǎng)肝，對由肝腎陰虛、風(fēng)陽上襲引起的高血壓有奇效。

　　在李濟仁教授滋腎養(yǎng)肝降血壓的基礎(chǔ)之上，郭子光教授進一步指出：“高血壓病是多因素引起、多層次受累的復(fù)雜病證，當(dāng)堅持整體調(diào)節(jié)。”尤其要注意日常生活的自我保養(yǎng)，這樣能使血壓自然降下來，而一些由高血壓引起的癥狀也會不治而愈。郭教授提醒高血壓患者平常應(yīng)注意以下三點：

　　1.戒絕煙酒，飲食清淡，遠肥甘厚味，每天食鹽不超過6克，主食不超過300克，多吃綠色蔬菜。

　　2.每天堅持力所能及的體育鍛煉，保持至少6小時以上的睡眠時間，不熬夜，注意勞逸結(jié)合。

　　3.情緒放松，或“外緊內(nèi)松”，記住“遇事慢半拍”，不著急。

　　國醫(yī)驗方

　　國醫(yī)大師路志正常教患者用導(dǎo)氣法來降血壓，方法很簡單：雙足與兩肩平寬，呈半蹲式，背靠墻壁或桌椅，兩手平舉，成弓形，兩眼自然閉合，微露一線之光，舌抵上腭，排除雜念，意守丹田，緩慢呼吸，每次練功5～10分鐘，早晚各練一次，能夠移精轉(zhuǎn)氣，集中注意力，從而使血壓下降。

　　養(yǎng)生無極限

　　人體自身就有3個快速降血壓的穴位--太沖、太溪和曲池。其中，太沖是足厥陰肝經(jīng)上的大穴，可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過；足少陰腎經(jīng)上的太溪則能夠補腎陰，就如同在給肝木“澆水”；另外，手陽明大腸經(jīng)上的曲池穴則可以撲滅火氣，降壓效果非常好。如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鐘，每次不少于200下，兩個月之后可以見到效果。