每天都堅持喝一碗，如今曾經(jīng)延續(xù)喝了三個多星期了，以前有好些白發(fā)的中央竟然沒有復發(fā)，而且如今一根也沒有啊，我真的很開心。不只白頭發(fā)不見了，而且皮膚變白凈和潤滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，于是我把這個方子通知了好些冤家，可是大少數(shù)人剛聽到白發(fā)能變黑皮膚能變好時都很感興味，但是再一聽都趕緊搖頭，覺得每天上班都好累了，怎樣還有精神去熬粥呢，呵呵。其實熬這個粥很復雜啊，顧惜本人的身體就算多花點工夫和精神又有什么不好呢，所以我把這個方子寫在這里吧，希望能給有緣的冤家?guī)硪嫣?。你開心，我也會開心的，呵呵。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）
大米（2把）紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩團體的量。
我是每天半夜就把這些放碗里泡好，早晨洗碗的時分就開端熬粥，大約10幾分鐘水變稀薄的時分就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
另外我也察看了下，喝了這個粥三周多當前，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好快樂！另外孩子喝粥當前，這個冬天臉上開端變蒼白了（以前就是白白的），身體變結(jié)實了好多。
如今每天早上持續(xù)喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡腳，有空就撞墻^o^，覺得肩頸部確實舒適了很多，睡覺時手腳很容易就暖和了。
[ft=,+0,]教你怎樣處理頭發(fā)油、毛孔成績、美白、牙齒、細紋、太全了,大家們看了都會有益處的，真實是好東東。怕弄丟了就轉(zhuǎn)到這來。
假如你問“怎樣我的頭發(fā)那么油啊？”，那是由于你肝火太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”，你還是會問，“那怎樣辦??？”，我就會說“每天早晨用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，漸漸就會好了”。我以為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們假如滿頭滿臉的出油的話，都可以經(jīng)過這個辦法調(diào)理肝臟，油漸漸就會少了。
他由于出油的緣由毛孔也十分粗大，我就會用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比擬粗糙和硬，所以不必擔憂鹽太粗。假如真實嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子四周細心的按摩，洗潔凈之后，是不是毛孔特別的小啊？
油脂球一定不能擠和摳，用按摩的辦法最好了。去油的同時還能減少毛孔和去角質(zhì)，最初洗臉的時分，最好用冷熱水交替洗，其實我激烈建議一切的女人都這樣洗臉！熱水一定是不能獨自用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。
我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來小臉白里透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得十分潔凈，而且毛孔也減少到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也十分無效。由于冷水洗臉雖然很好，但安慰臉部，會使黑眼圈減輕！
同事買了一枚半克拉的鉆戒，當她向我展現(xiàn)戒指時，我的感受只是“天吶，好糙好黑的手指”。鉆石的確很大很美，裝飾著美麗的你。但假如手不好好保養(yǎng)，那就變成反襯嘍。
關(guān)于雙手和腳的皮膚保養(yǎng)，最適用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，普通的建議都是，要隨身帶護手霜，只需手沾到水就要涂一層。這種辦法真的很費事！其實只需大家好好的應用夜晚，白晝就不必費事了。
預備一副寬松的手套，每天早晨睡覺前，就用橄欖油美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅持一段工夫當前，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。
假如手指關(guān)節(jié)粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐一按摩每個手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的辦法可以使得關(guān)節(jié)粗大的成績失掉處理，手指漸漸的就會粗細平均了。
腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不引薦刨刀樣的磨腳板，是由于她們藝人的腳經(jīng)過長工夫的保養(yǎng)，曾經(jīng)很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開端護腳，刨刀可以疾速的磨去死皮，開水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是十分嫩和潤滑，一點瑕疵都不會有。
有的女生腳后跟會開裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之后，再用橄欖油美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消逝了再開端磨腳。
我引薦的是美加凈的珍珠銀耳養(yǎng)分霜，超市有賣，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產(chǎn)品了，這個廠同時還消費百草集，關(guān)于他家的精油和頭發(fā)護理系列，的確要贊一個！至于面部護理系列，那就仁者見仁了。
加日班十分傷身體,假如每天連睡眠都保證不了，還怎樣談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去下班？你是不是在外企？可以早去干活，早晨早點走嗎？由于前半夜的睡眠十分重要，后半夜就絕對來說可以糜費。你可以五六點就起床，去下班，早晨早點回家睡覺。
假如不行的話，那真是不幸了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來替代肝臟補血吧。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。
電腦有輻射，所以samantha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，半夜補，早晨加班之前再補，不能怕糜費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要少量的喝水。眼睛一定會不舒適吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔憂這樣混合茶會不會發(fā)作反響，嘻嘻，向你保證，不會滴！
在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要不斷坐著。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更兇猛！假如公司是鋪地毯的話，那肺也要受摧殘了。買點杏仁或許喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。
臨時對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心境一定要盡量酣暢。我再教你一個小辦法，就是每天睡前用力捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)，用力的捏，這是經(jīng)過疏浚經(jīng)絡，來避免****的疾病，并且能讓你心境酣暢，心里不覺得壓得慌。
簡直一切的女人都對臉上的這點田地特別的關(guān)注，美白其實誰都會，用一些美白產(chǎn)品都可以擁有平均的膚色。不過美白產(chǎn)品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都一定要含鉛，對皮膚還是有損傷。運用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以放慢美白。
美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或許橄欖油，假如嫌安慰的話，可以加純潔水在外面。堅持每天涂兩遍，一個星期就能看到效果。
建議大家在運用護膚品時，要留意看本人的皮膚是不是發(fā)生了依賴？比方說，不好的護膚品，一旦你不必，那一整天的皮膚都會讓你十分舒服，那這個產(chǎn)品就不要再用了。好的產(chǎn)品是就算偶然有一天不必，皮膚還是能堅持很好，那就是好東西！
假如你的任務是腦力休息用腦過度，那額頭是無法防止要比眉毛以下局部要黑，這個真的是沒有方法。
白白的之后就是要避免細紋的發(fā)生。辦法就是要保濕保濕增強保濕！怎樣樣保濕都不過火！他人都會說，“天吶，我的眼睛上面有細紋了！”“那就保濕啊！”
對！發(fā)生細紋的緣由就是保濕的力度不夠。這個時分就要用面膜或許眼膜。關(guān)于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做增強保養(yǎng)。中性和油性可以每天早晨用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！
這里引見一個方，就是在酸奶外面參加酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凹陷立即就消逝，并且皮膚能變白變亮。
油性皮膚更要增強保濕，補充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快。
保濕的一個重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化裝棉運用！洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化裝棉擦干，然后用水泡濕了的化裝棉粘取爽膚水運用。
按摩的辦法是額頭從兩頭向兩邊打圈圈，眼睛上面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴上面是從兩頭向嘴角向上提。
爽膚水一定要多敷，不要怕糜費，多敷幾遍。保濕做好了，就不必怕細紋。
接著，我要提早進入一個比擬深的話題，由于我方才看到了一個飽受婦科病苦楚的女生。只需有婦科疾病，臉上就算用最初級的黃金面霜了，也杯水車薪！神色好的前提就是身體安康。
瀉肝火可以用之前講的泡腳的辦法，也可以本人按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側(cè)的肋骨，辦法就是用大拇指和食指，用力的捏骨頭下面的肉，最好的是肉和骨頭兩頭的那個中央，最無效果，一定要用力，越疼越用力，疼就無效果了。
腎虛的辦法之前都講過了，只需腎臟健壯無力，就不會有大缺點！
這樣假如還是醫(yī)治不好，就要做腳底按摩。假如身體安康的人也多按摩腳底，身領(lǐng)會更好，人自然就年老了。
牙齒我們不能無視，它的重要性是，他直接決議了一團體能否可以短命。所以要趁著年老就要維護我們的牙齒。每年都要做口腔反省，假如有異常出血都要去反省，以掃除牙周炎，或許結(jié)石等癥狀。
假如是牙齦萎縮，不要立即就去補牙，普通牙科醫(yī)生給的建議就是呈現(xiàn)萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓本人身心俱疲，那樣萎縮得更兇猛，要療養(yǎng)，漸漸牙齦就會恢復安康。
假如有的牙縫會常常塞東西，那就一定要用牙線。由于頻繁塞東西很容易呈現(xiàn)齲齒。并且一旦呈現(xiàn)齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。
牙齒最好的維護辦法是清潔和不過度運用。我如今運用的牙刷，是荷蘭消費的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以愈加清潔牙齒，并且經(jīng)過聲波祛除結(jié)石，只需用它刷牙，就會覺得牙齒一顆一顆的，十分潔凈。
茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以協(xié)助排出身體里的毒素。少量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環(huán)境，當然假如吃維生素藥片的話，外面的添加劑反而會形成消化功用紊亂。
西醫(yī)上以為口臭是胃的緣由，有虛火，而腸胃功用不好，次要緣由是心思要素形成，所以不建議吃降火的東西，而是從心思上停止調(diào)理，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要進步身體免疫力，加強腎臟功用。
脾虛的表現(xiàn)是，食欲不振，神倦乏力，嚴重的狀況會內(nèi)臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都十分注重的臟器，它事關(guān)食物的消化和吸收，所以，不要吃烏七八糟的藥，損傷它。肺虛的表現(xiàn)是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一同被稱為氣虛。
氣虛面頰就下垂，越虛垂得越兇猛，直到五官內(nèi)臟都下垂，人也就丑了。氣虛是一切虛癥中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多留意休息睡眠，都能補充元氣。由于氣能發(fā)生血，所以補氣就能補血。
山藥是十分好的東西，一個身體不大好的冤家去看西醫(yī)，聽說還是外地最有名的，回來除了帶一堆中藥之外，就帶了這個偏方：每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方。
山藥補氣健脾胃，養(yǎng)陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了，的確值這個錢了！陰虛盈余的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治愈虛勞咳嗽的缺點。山藥由于益肺，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋養(yǎng)皮膚。虛弱羸瘦，皮膚枯燥，記憶力減退，過勞和疾病后體虛，都要多吃山藥，可以健壯身體，抵抗衰老。
但應該留意到的是，它滋陰的同時助濕邪，所以我在吃完它之后，一定要吃祛濕的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然后煮開就當水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
大米也是補氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃安康就靠它呢！米都補脾，但五谷中它補脾的效果最好，中氣缺乏，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。西醫(yī)書上說“稀飯為人間第一補人之物”。所以就算你在減肥，也一定每天至多吃一碗大米飯，不然瘦上去，面頰胸部都上去了。
好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好顏色。
抗衰老（一）
假如看貼的你曾經(jīng)超越35歲，這篇就是專門為你所寫。
很能夠超越30歲的女性，曾經(jīng)會有西醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比方說皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法則紋，面頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身體的徹底變形等等。
一句話，就是如今的你曾經(jīng)根本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至根本上想不起來本人還是個女人。只要在買衣服，去理發(fā)店的時分，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話，很合適這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超越28歲，臉上寫的全是你的心。
心里妒忌他人，注重利益大于一切，欺上昧下，等等一切這些心思，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑！而自大，消極，懶散也是減速衰老的元勛。張曼玉說她維持年老的秘訣就是“心里永遠都有夢想”。你要時辰提示本人，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，量入為出。我拖地的工夫男冤家可以把整個廚房從屋頂?shù)娇罩兴⑾吹母蓾崈魞簟Ｄ惆驯救水斈腥耸?，還想做女人？
這并不是一個美妙的社會，心里有了沙子，有本領(lǐng)的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠，而大局部是要釋放的。過度的忍受也會減速衰老，心思的衰老更可怕，關(guān)于維持家庭幸福也沒有益處。你完全可以充溢自信的把不滿全都說出來，假如他連這個都提供不給你，那他的作用是什么？
兩團體之間花錢一定是不能你省給他花，要不就兩個都節(jié)省，要不就你花他省，假如是你省他花，那你的他根本上很有成績。
抗衰老（二）
面部皺紋一是由于平常表情比擬豐厚,或許常常用手托著臉等不好的舉措，二是由于心事很重，工夫長了心境得不到改善，就呈現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時給予皮膚充沛的保濕。
按摩很重要??！本人要有耐煩的按摩，用之前引見祛皺紋的手法，臉上四處都仔細心細的按摩，悄悄的，可以每天都按，只需堅持就一定可以消弭皺紋。
按摩完之后一定要增強保濕，多運用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。引薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不曉得什么時分才干用完。而且還是自然配方，我很佩服牛教師！
眼袋和黑眼圈的辦法之前都引見過，很無效。祛斑的辦法之前也有，不過比擬慢，不能焦急。法則紋之前也引見過辦法，祛除的效果很分明。面頰一定會有下垂或松弛或許凹陷，多吃米飯早睡覺，一定要補血。
眼睛很疲勞，就補肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
神色發(fā)黃，假如是非體質(zhì)要素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前引見的酸奶酵母面膜；身體的皮膚一定是越來越粗，堅持用美白保濕的甘油加白醋，身體潤滑又白嫩；到了這個年歲，產(chǎn)品是一定要仔細運用了。
普通臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以覺得很滄桑。從體質(zhì)改動，皮膚就會越來越嫩，只需皮膚嫩了，就會顯年老。而這個是產(chǎn)品做不到的。其實之前一切臉上衰老成績，除了保濕之外，產(chǎn)品都無法處理。
抗衰老（三）
反省一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果；按時仔細吃三餐，一定吃大米飯；心境安定；隔天錘煉；每天半夜都午休一個小時。其實大少數(shù)人這些根本的都不能保證。
身體變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個信號。安康的身體，就應該有美麗的表面。酸性的體質(zhì)必定對應一個不完滿的表面。
肝腎臟的護理之前都引見過，脾胃的護理關(guān)鍵在心境，五臟六腑都是我們運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機器就好了。血液濃稠了，機器就轉(zhuǎn)不動了，還損傷機器。毒素太多了，機器就容易變形。
只需從明天開端，你仔細的看待你的臉部皮膚，花工夫照顧她，有規(guī)律的生活，注重你的睡眠和心境，安康的飲食，顧惜你的身體內(nèi)臟，你的形態(tài)一定會越來越好。
補氣和補血是相反相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補血就是在鍋里放入美味。補氣的食物之前講過了，我還是要強調(diào)最重要的米飯，其它的要留意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要留意少吃，不要空腹吃。
補血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅持吃了那么多年，由我爸制造，加足了愛心在外面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比如今復雜！折騰好幾個早晨才干做好。
冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛，消弭內(nèi)熱，補肺虛，含有少量的膠原蛋白，由于它是血肉無情之物，滋補效果更分明。神色不美觀，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在外面，那還不如直接吃十全大補丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補鐵的食物。不引薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
要糾正一個觀念，不能獨自靠某一味食物補身體，飲食要片面，比方你如今曾經(jīng)曉得，補血和補氣的食物了，那這兩種都要常吃，獨自吃效果一定不會分明，這個是一定的。
盛大引見兩個要常常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時分都是皇家的養(yǎng)分品。彩色木耳的養(yǎng)分豐厚，成份大致相近，都含有豐厚的膠質(zhì)。膠質(zhì)關(guān)于女人很重要！
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相反，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!如今專門把它們倆挑出來講，是由于它和白木耳具有太多對女人好的東西了。
如今的女人喜歡在里面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中無害脂肪含量一旦高，皮膚和身體形態(tài)就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量關(guān)于美容來說太重要！
黑木耳可以阻止無害脂肪在血液里的停留，它最大的益處就是從吃進身體里開端，就從氣管開端，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境凈化物，全都能帶出體外。身體外面也能洗澡。
彩色木耳有很強抗癌功用，并能進步肝臟的解毒才能。
銀耳要買黃色的不要白色的，滋養(yǎng)效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺安康了，皮膚自然柔嫩。
補陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜引薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功用，夏天吃它可以避免婦科炎癥的發(fā)作。太多的疾病都是由于體內(nèi)廢水四處亂跑，所以多吃吃意仁沒害處。
陽虛必需攝入少量肉類，雖然之前引薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很無害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會發(fā)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉可以大補虛損，補益元氣，能醫(yī)治腎臟陽虛，溫補暖身，可以醫(yī)治脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對脾腎都十分有益處。虛勞衰弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人健壯。
狗肉也是一樣要多吃，補益力氣，補脾胃，暖腎臟，強筋健骨，但不宜和杏仁一同服用。還有一味菜補陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以醫(yī)治四肢冰冷，脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外，核桃醫(yī)治腎虛腰痛，耳鳴，滋補肝腎臟，可以醫(yī)治肺虛寒，改善腸道便秘，滋養(yǎng)五臟。持久服用，皮膚細膩潤滑，頭發(fā)漆黑有光澤，延緩衰老。
除了牛羊肉之外，其它的溫補陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃經(jīng)過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功用好的人，肌膚一定是滋養(yǎng)，豐腴的。相反的，假如一團體枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功用不好，所以身體氣血缺乏。脾臟的安康情況也可以從嘴唇的顏色來看，假如是深白色，是內(nèi)熱，假如是淺白色，是虛寒，假如嘴唇皮膚很枯燥，是體內(nèi)津液缺乏。
由于脾臟經(jīng)過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，假如你掌握了保養(yǎng)脾臟的辦法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，神色不會枯黃。
由于不善保養(yǎng)，脾臟得到統(tǒng)血功用之后，皮膚就會枯槁發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再開展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元氣和脾胃消化的食物一同消費出血液，首先就是要保證正常安康的飲食。
假如你神色發(fā)黃了，就一定要經(jīng)常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，可以使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，十分無效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一同煮熟，這些飯全是補脾臟的，可以造血，逐漸改善膚色。
神色萎黃是從氣虛開展而來的，除了心情，疲勞的要素之外，不吃米飯是最次要的緣由。所以，為了能有一個好神色，每天至多吃兩碗米飯。
