《五臟診斷及養(yǎng)生》

     中醫(yī)診斷主要靠四診，望、聞、問、切。望診，主要是看面相、形體；聞診，主要是聽呼吸的聲音和講話的聲音，嗅身體的氣味；問診，主要是詢問病史及近期的各種癥狀；切診，即是切脈，南方人稱“把脈”。切脈需要病人把握的時間在“平旦”(寅時，早3—5點)，時且不吃早飯，靜坐約30分鐘左右方能準(zhǔn)確?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，難以滿足切脈條件，所以本草養(yǎng)正堂相應(yīng)地加強了其他三診。
     診斷首先要明辨陰陽，陰陽不辨，調(diào)養(yǎng)往往是南轅北轍。例如：腎虛分陽虛和陰虛，對陽虛者滋陰，腰越來越痛；對陰虛者補陽，腰越補越酸。望診辨陰陽，主要看四個方面：
從形體上看：往往是陽虛形瘦；陰虛形胖。
從舌象上看：往往是陽虛舌質(zhì)淡嫩、舌形胖、苔白、苔厚；陰虛舌質(zhì)紅、舌形瘦、苔少。
從神情上看：往往是陽虛氣短、懶語、抑郁寡歡；陰虛燥熱不安。
從寒熱上看：陽虛者膽小，怕冷；出涼汗；陰虛者怕熱，出熱汗。
養(yǎng)生貴在平衡。實踐證明，百病皆源于人體內(nèi)部的陰陽失衡。因此，恢復(fù)陰陽平衡，才是養(yǎng)生的大道。

  第一節(jié)  心

     心與小腸相表里  心主神明，是高級中樞神經(jīng)活動的主宰；是一身之主，臟腑、酉骸之君王；主血脈，其華在面；主汗，開竅于舌。
    中醫(yī)理論講的心，包括心臟和大腦。例如：“心里想”，不是指心臟在想，而是指大腦在思考。

一  心正常與否的表象
    (1)心氣足，心靜神安
     心氣足者兩眼炯炯有神，信心十足，給人以美感；心氣虛者，心悸，兩目無光，興致索然，重則厭世。
    (2)心氣足，面有光華，
     心“其華在面”。心氣足者臉色白里透紅，皮膚光滑柔軟、細(xì)嫩；心氣虛者面色蒼白無光，毛孔見粗，因氣鎖不住毛孔而汗水自出；重者大汗亡陽。
    (3)心氣足，聲圓音亮
     心氣足的人聲音洪亮，樂于言表，喜形于色；心氣虛者聲音低沉，長吁短嘆，少言寡語，抑郁不歡。有些演藝人員聲音欠佳的原因是心氣虛所致。注意保養(yǎng)心氣的演員，到七八十歲仍然音色圓潤、渾厚，不減當(dāng)年。

    二  調(diào)心

       心機失衡者，原因各異：勞累過度，心情抑郁，暗耗心陰；受刺激，郁郁不歡；步人中老年，氣漸虛；大病初愈，氣已傷等。心失衡有陰陽之分。心陽不足，心寒乏力；心陰不足，久熱傷氣。陽虛或陰虛的特點如下：
   (一)心陽虛、心陰虛的辨別
    1．“舌為心之苗”，舌嫩胖而苔白者為陽虛；舌瘦而苔燥紅者為陰虛。
    2．舌尖有潰瘍者，舌白為陽虛，舌紅為陰虛。
    3．長吁短嘆，自汗者為陽虛；面紅燥熱，盜汗者為陰虛。
    4．心區(qū)憋悶，透不過氣，心里怯懦者為陽虛；心區(qū)燥熱、煩悶、易發(fā)火者為陰虛。

   (二)心的調(diào)養(yǎng)
     針對人體心陽虛的北方秋冬氣候，營造一個相應(yīng)的南方春夏氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。
     針對人體心過熱的南方夏天氣候，營造一個相應(yīng)的北方秋冬氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

  第二節(jié)  肝

      肝與膽相表里  肝主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，故有“肝主血海”之說。人臥則血歸肝，肝開竅于目。肝主筋，其華在爪；主疏泄，助脾胃消食運化。肝氣升發(fā)，氣機舒暢；肝氣郁結(jié)則躁動不安；肝主謀慮，肝郁多躁，謀慮不周。

    一  肝正常與否的表象
     (1)肝養(yǎng)目，心明眼亮
    “肝開竅于目。”肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七八十歲目不眩花。如果肝火上延，可見雙曰腫赤；肝虛，則雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等癥。 

     (2)肝養(yǎng)筋，指甲榮華
     肝的精氣充足，方能養(yǎng)筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿、光潔、透明，呈粉色；肝虛，筋氣不舒，活動遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中醫(yī)理論講：“肝主筋，其華在爪。”

     (3)肝氣條達(dá)，心平氣和
     肝氣條達(dá)順暢，人的精力旺盛，心平氣和，與人交往親和友善。肝瘀氣滯，易生怒火，目光兇灼，臉呈絳色，體內(nèi)臭氣鼓脹，不愿聽人講話。

     (4)肝陰足，血氣旺
     肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運動時所需要的潤滑液。肝陰足，身體輕松，內(nèi)心自信，不溫不火；肝陰虛，頭暈眼花，迎風(fēng)流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢，驚恐不安，煩躁、委屈愛哭，女性過早閉經(jīng)或經(jīng)血不止。

    二  調(diào)肝要領(lǐng)
     肝的不適之癥分陽亢、肝氣不足和陰虛等情況，無論哪一種都會影響形象美。例如：肝陽亢時滿腹“臭氣”排不出，眼睛會流露出煩躁或兇灼的目光，有什么美感?又如：肝氣不足或肝陰虛，兩目無光，面無血色，也無從談美。
    (一)肝失衡的辨別
    調(diào)肝要區(qū)別陽亢、肝氣不足和陰虛，其不同的特點如下：

    (1)肝陽亢者性情急燥尚有氣力：肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪。

    (2)肝陽亢眼紅、干澀、眼角膜有斑（白翳）、眼袋鼓脹、下垂或眼球外突；肝陰虛、肝氣不足者眼窩內(nèi)凹、干澀、視物模糊、迎風(fēng)流淚、色盲、視網(wǎng)膜脫落、黃斑性病變、白內(nèi)障。重則患視神經(jīng)炎。

    (3)肝陽亢者飯后兩肋下脹滿或右肋常脹痛；肝氣不足、陰虛者右肋常隱隱作痛。

    (4)肝陽亢者雙腳躁動不安；肝氣不足、肝陰虛者兩膝酸軟。

    (5)肝陽亢者遇事急躁，處事不周；肝氣不足者辦事，心有余而力不足；肝陰虛者焦慮不安。肝陽亢與肝陰虛可轉(zhuǎn)換，物極必反。陽亢至極，耗盡肝陰，可轉(zhuǎn)為肝陰虛；肝陰虛至極，陰不制陽，可導(dǎo)致肝陽亢。故有肝陰虛和肝陽亢皆備者。
    肝氣不足和肝陰虛的區(qū)別在于前者自己感覺偏涼，后者自己感覺偏熱。

    (二)肝的生活調(diào)養(yǎng)
    1．肝陽亢的調(diào)養(yǎng)
     針對肝躁動的東方春天氣候，營造一個相應(yīng)西方秋天收斂的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。
    2．肝氣不足的調(diào)養(yǎng)

     肝氣不足，不足以氣化營養(yǎng)為血，人會目倦神疲，腰膝酸軟、針對肝冬天藏而不動的氣候，營造一個春生機勃勃的氣候 。二者相抵，不適之癥自然消退。

    3．肝陰虛的調(diào)養(yǎng)
     肝陰虛，是肝的物質(zhì)基礎(chǔ)匱乏所致。
     針對肝西方收斂內(nèi)熱的秋天氣候，營造一個東南方春夏氣候，二者相抵，不適之癥自然消退。

   第三節(jié)  脾

     脾與胃相表里  脾主運化水谷精微，輸布全身，維持生命。脾胃為營血生化之源，故稱為“后天之本”。脾又主運化水濕，對體內(nèi)水分的輸布有重大影響，脾虛則便溏或水腫。脾統(tǒng)血，統(tǒng)攝血液于脈管內(nèi)而不外溢；主肌肉，故有“脾生肉”之說。脾開竅于口，其榮在唇。所以，人后天的身體狀況、健康與否，與脾有重要關(guān)系。

   一  脾胃正常與否的表象

   (1)脾氣足，肌肉豐活
    “脾主肌肉。”脾氣足，肌肉豐潤、鮮活，面部生動而富有活力。有的人長像并不漂亮，但仍然可人，這就是民間講的臉上
  長著“愛人肉”。因為脾氣足，人體肌肉中的氣血通暢，故肌肉皮膚色白、豐潤而富有彈性。“氣色”二字。講的是內(nèi)有氣外才有色。脾氣虛者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懶乏力，甚者萎縮。

   (2)脾氣足，臉不臃腫
      面部白里透紅的胖，是正常的胖，可謂“富貴之美”，這是相當(dāng)一部分男性所持的審美標(biāo)準(zhǔn)。如唐代以楊貴妃為代表的豐腴美人，就是當(dāng)時大部分男性對女性審美標(biāo)準(zhǔn)的體現(xiàn)。除此之外的胖，多數(shù)為腫胖。“脾主運化水濕，輸布體內(nèi)水分。脾虛失職，則導(dǎo)致水腫。”腎虛引起的水腫在腿腳，脾虛引起的水腫在臉部及全身。引起脾虛的原因有兩個方面：一是吃，二是思。過多吃冰冷食物、水果，暴飲暴食，都能傷脾；思慮過多，也可能傷脾。高考前不少孩子瀉肚，就是由于用腦過度，脾虛所致。
      脾氣足，可使人面部去水腫而輪廓清晰，膚色白里透紅，全身的贅肉逐漸消失。這就是“應(yīng)該把人補瘦，而不應(yīng)該把人瀉瘦、餓瘦”的道理。

    (3)脾氣足，精神爽快
       脾氣足者氣血貫通肌肉，精神爽快；脾氣虛者精神抑郁。許多精神病患者或心理有疾的人都與脾虛有關(guān)。

    (4)脾氣足，嘴唇紅潤  
     許多現(xiàn)代女性靠涂抹口紅，遮蓋暗淡粗糙的嘴唇，卻不懂得只要調(diào)好了脾，就可以使嘴唇自然紅潤。“脾開竅于口，其榮在唇；脾氣通于口，脾氣足能知五谷。脾氣足者呼出的氣無異味，吃五谷雜糧可品出其中的香味。脾氣弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中則唇紫或黑，呼出的氣息異味濃重，飲食無味。

    (5)脾氣足，皮下無淤斑
     “脾統(tǒng)血使血液在脈管內(nèi)運行順暢不致外溢。”脾氣虛，無力統(tǒng)血時，血溢出脈管外，稱為“血不循經(jīng)”即血衄證。有人會皮下出血形成淤班（紫癜）；鼻孔出血；甚至出現(xiàn)“血汗”（流出的汗為紅色）；有的女性會經(jīng)血不止。
 
  二 健脾和胃要領(lǐng)
     脾和胃相表里。脾相當(dāng)于指揮長，胃相當(dāng)于加工車間，二者生活相互配合，缺一不可。但是，脾、胃的習(xí)性不同。脾喜燥惡濕，胃喜歡潤惡燥。脾氣上升，人中氣足；胃氣下降，才能順利消化、吸收。
     （一）脾胃失衡的辨別
     脾和胃的功能正常與否，其癥關(guān)如下：
     1、脾氣虛時唇偏白，重則無血色；胃火上行，唇干，生則有裂紋。
     2、脾氣虛得太久，上牙齦萎縮；胃氣虛弱久，下牙齦萎縮。
     3、脾氣虛弱便溏稀，重則瀉肚；胃火上行，大便干硬。
     4、脾氣虛四肢不溫；胃火旺時人躁且熱。
     5、胃陽不足，胃院涼而脹痛，嘔吐清涎。

     （二）脾胃的生活調(diào)養(yǎng)
     脾相當(dāng)于人的消化、吸收、排泄的總調(diào)度；胃相當(dāng)于 其下屬的加：工車間。針對人體脾、胃過寒的北方冬天氣候，營造一個南方的夏天氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。針對胃過熱的南方夏天氣候，營造一個北  方的冬天氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

    第四節(jié)  肺

     肺與大腸相表里  肺主諸氣，司呼吸，吸人清氣與脾運化的水谷精微結(jié)合，化為元氣，維持生命。肺朝百脈。氣推動血運行，有賴于肺。其參與人體水液代謝，通調(diào)水道。肺開竅于鼻，主皮毛，凡皮膚、鼻、咽喉諸癥，皆與肺有關(guān)。肺和心同為上焦，相互依存。肺主氣 ，心主血，氣離血死，血離氣枯。
    一  肺正常與否的表象
    (1)肺氣足，精力旺盛
        肺氣足，人的血液中含氧充足，必然精力旺盛。老年人生病時往往氣短，因肺氣弱而身體缺氧，必然導(dǎo)致精疲力竭。
    (2)肺氣足，皮膚光滑
    “肺主皮毛。”肺氣足，皮膚層氣血充足，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，皮膚柔嫩、光滑，毛孔細(xì)；肺氣虛，皮膚抵抗力弱，皮膚容易出現(xiàn)皮下紅疹皮癬，面有紅斑、粉刺，面部毛孔粗，皮膚過敏。
    (3)肺氣足，鼻子精巧
    “肺開竅于鼻。”肺氣足，鼻子光亮、精巧；肺氣虛，鼻子毛孔漸粗，或鼻翼變紅，重則為“酒糟鼻”。
    (4)肺氣足，人不虛胖
    “肺通調(diào)水道，下輸膀胱。”肺調(diào)節(jié)人體的水分，需要脾、腎相互配合，缺一不可，任何一個環(huán)節(jié)出了毛病，都會引起體內(nèi)水液代謝不利形成虛胖，重則浮腫。
    (5)肺氣足，不易感冒
    “肺主衛(wèi)氣。”肺氣足，可形成保衛(wèi)身體之氣，預(yù)防病邪從氣管和皮膚侵入，使人不輕易感冒。
    (6)肺氣足，嗅覺靈敏
      肺氣足，鼻內(nèi)不生炎癥，嗅覺靈敏；肺氣虛，易患鼻炎，容易過敏，有時不辨香臭。
    (7)肺氣足，人不憂愁
     “肺主憂。”肺氣足，人常歡喜；肺氣虛，人多憂愁。
    二  養(yǎng)肺要領(lǐng)
      肺有陰虛、陽虛之分，不同癥狀如下：
    (一)肺陽虛
      肺陽虛時咳喘無力，流清鼻涕，痰多清稀，甚則喘促斂呼吸困難，疲倦，懶語，聲低，怕冷，自汗，臉色青白，舌胖淡嫩。
        針對肺過寒的北方冬天氣候，建立一個相應(yīng)的南方夏天氣候，二者相抵，不適之癥自然消退。
    (二)肺陰虛
      肺陰，是肺循環(huán)系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)部分。肺陰虛相當(dāng)于肺的物質(zhì)基礎(chǔ)薄弱，肺自身的陰液不足，細(xì)胞在運動中摩擦力過大，出現(xiàn)燥熱。肺陰虛時干咳少痰，潮熱盜汗，兩顴潮紅，手足心熱，咽燥音啞，舌紅干燥，苔少。肺與大腸相表里，肺陰虛可引起腸燥，導(dǎo)致便秘。
      針對肺過熱的南方夏天氣候，營造一個相對應(yīng)的北方冬天氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

    第五節(jié)  腎

      腎與膀胱相表里 腎主藏精，包括生殖之精和五臟六腑之精，故稱之為“先天之根”。腎主水，合三焦、膀胱主津液，與肺、脾同司體內(nèi)水液代謝和調(diào)節(jié)。腎主骨，生髓，有充養(yǎng)骨骼、滋生腦髓的作用，故骨、腦的興衰發(fā)育與腎有關(guān)。腎主毛發(fā)，腎主骨，牙為骨之余，故牙齒和毛發(fā)的榮堅與否和腎有關(guān)。腎寄命門之火，為元陰、元陽之所藏，有“水火之臟"“陰陽之宅”之稱。腎上連于肺，故主接納肺氣。上開竅于耳，下開竅于二陰。耳病諸癥，二便不利，皆與腎有關(guān)聯(lián)。
   “腎為先天之根。”腎氣旺，人耳聰目明，消化吸收旺盛，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數(shù)十年之多。
    一  腎正常與否的表象
    (一)腎氣足，人過中年不虛胖
     “腎者水臟，主津液。”腎氣足，可調(diào)節(jié)體內(nèi)水分循環(huán)使用并將多余的水分及時排出體外。腎氣衰時，體內(nèi)該排掉的水分不能及時排出造成腰以下部位虛胖，甚至浮腫。若臉也腫胖，表明已相當(dāng)嚴(yán)重。補充腎氣，人的腰圍即可減小，但體重可能不減。這是因為“腎主骨”，人的腎氣足了，骨質(zhì)密度隨之增加，體重也會增加。
    (二)腎氣足，毛發(fā)榮光
     “腎主毛發(fā)”腎氣足，頭發(fā)濃密而榮光；腎氣不足，頭發(fā)脫落，發(fā)質(zhì)枯干。所以，治理脫發(fā)的根本是調(diào)養(yǎng)腎。腎氣足者，過百歲仍然鶴發(fā)童顏。
    (三)腎氣足，頸直挺、齒堅固
      腎主骨，牙足骨之余，腎氣足，頸椎自然直挺，人體輕松挺拔；腎氣虛，頸椎無力挺直’重則骨質(zhì)增生。
      腎氣足，牙齒堅固，白而亮，年過80歲也呵完好；腎氣虛，牙齒松動，甚者40歲左右即脫落。
      所以，當(dāng)人到中年出現(xiàn)骨質(zhì)增生或出現(xiàn)牙齒松動時，不要急于做手術(shù)，應(yīng)從調(diào)腎人手，這樣既能從根本上解決病患，又可保住牙齒。
    (四)腎氣足，人不氣喘，臉不長色斑
    “腎納肺氣，為氣根；肺主皮毛”腎氣足，可接納肺氣，人不會氣喘，肺朝百脈可養(yǎng)皮膚；腎氣虛，肺的肅降功能受阻，嚴(yán)重時會氣喘，面部易生斑等。腎陽虛者在秋冬季節(jié)手腳寒涼，嚴(yán)重者夏季也涼。有此癥狀者，每年春節(jié)過后，臉上即長色斑，也叫“腎銹”如果在進(jìn)入秋冬季節(jié)時，能調(diào)養(yǎng)得手腳溫?zé)?，并一直保持到夏季，一般情況下全年臉上不長斑。腎氣足者面色白亮，皮膚細(xì)嫩。腎氣虛者面色青自，無光澤。嚴(yán)重的人會因腎虛不納肺氣，臉色晦暗。
    (五)腎氣足，消化吸收旺盛
      腎陽生命門火而化脾胃土。一些人常年胃病，甚者十年治不好，其原因是腎寒引起的胃寒，此癥不溫補腎陽如隔靴搔癢。補足腎陽，人消化、吸收旺盛，必定精神煥發(fā)。
    (六)腎氣足，更年期可延至60歲以后
     《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：女子四十九(虛)歲天癸(gui)枯竭，但善保養(yǎng)者高壽仍可生子。天癸枯竭，指女性體內(nèi)雌性激素迅速減少。這時，女性體內(nèi)潤滑物質(zhì)匱乏，細(xì)胞在運動過程中摩擦力增大，造成內(nèi)熱增升，消耗元氣，導(dǎo)致女性燥熱不安，徹夜難眠，甚至狂躁、閉經(jīng)。這就是女性更年期到來的征兆。
     如果針對此癥，適時滋腎陰、降虛熱，不出一個月，女性更年期綜合癥可減輕或消失，月經(jīng)來潮也可能延至60歲以后。
    (七)腎氣足，夫妻生活和諧
      已婚女子腎氣足，對丈夫溫存依戀，是夫妻生活正常的表現(xiàn)。女性腎陽虛者氣不能達(dá)到私密處，引不起快感，甚者疼痛，導(dǎo)致所謂的性冷癥，反感夫妻性生活，容易導(dǎo)致夫妻感情不和。男性腎氣不足，年過40歲后則會厭倦夫妻房事，影響男性的自信，甚至出現(xiàn)疑心過重現(xiàn)象。
      需提醒的是，房事后男女皆不要立即洗浴，防止?jié)窭淝秩塍w內(nèi)。可以吃一寶6粒、五寶3粒，即時睡眠，可恢復(fù)氣力，次日少有或沒有疲勞感。
    (八)腎氣足，二便正常
      “腎上開竅于二陰。”腎氣足，二便正常。腎氣虛，易導(dǎo)致小便失禁。腎陽虛，命門火衰，可致凌晨便急、便稀，也叫“五更瀉”。嚴(yán)重者二陰可患各種炎癥。
    (九)腎氣足，耳聰目明
      “腎上開竅于耳。”腎氣足，聽力好。“腎為肝之母，肝腎同源。”肝腎足者耳聰目明；腎虛易導(dǎo)致聽力差、耳嗚、眩暈，甚者耳聾。
    (十)腎氣足，心定神安
       “腎主恐。”腎氣足，人心神安定；腎氣虛，人易恐懼，嚴(yán)重者可出現(xiàn)精神性疾病。

    二  補腎要領(lǐng)
     人體腎氣不足，出現(xiàn)任何一種癥狀都會影響外在美。例如：小便失禁，他人不易察覺，但患者的心理負(fù)擔(dān)必然要影響到面容的光澤與坦然。所以，要及時補腎，使其達(dá)到正常的功能，保持舒展美好的容顏。
    (一)對腎陰、腎陽兩虛的辨別
     補腎，首先要確定腎陽虛，還是腎陰虛。陽虛升陽，陰虛滋陰。調(diào)反了非但達(dá)不到補腎的效果，反而適得其反。腎虛的特點如下：
    1、陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、腳心及其內(nèi)心燥熱，即“五心煩熱"。
    2、陽虛舌嫩胖、苔白；陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥，
    3、陽虛易瘦；陰虛易胖。
    4、陽虛精神疲憊；陰虛燥熱不安。
    5、陽虛面色青白無光；陰虛顴紅、臉呈絳色。

    (二)腎的生活調(diào)養(yǎng)
    1．腎陽虛
     腎陽虛相當(dāng)于腎這部機器電力不足。腎陽虛分為兩種情況：一種是先天不足。表現(xiàn)為耳垂枯小，從小怕冷，手腳冬天涼，重者夏天也涼女性月經(jīng)期間經(jīng)血色黑，釘血塊，重者痛經(jīng)。另一種是先天腎氣足，到了一定年齡段時腎陽虛，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的：男四十歲女三十五歲，腎氣漸衰。
     腎陽虛者多數(shù)面色青白，怕冷畏寒。在不同的年齡段表現(xiàn)不同：
    (1)少年時期，除上面所述各類癥狀外，因腎虛不納肺氣，肺不主皮毛而生粉刺；因腎不通腦而疲倦、智力下降；因腎不主骨，影響發(fā)育。
    (2)女性35歲以后，只要冬天手腳涼的，子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤；40歲以后，有人會小便失禁，有人過早進(jìn)入更年期。
    (3)男性40歲以后，性功能急劇減退；60歲以后，易患前列腺炎或增生。
    (4)男女腎陽虛者的共同性癥狀：牙齒寒痛，腿腫、腳腫；風(fēng)濕；脫發(fā)；腰痛：骨質(zhì)增生；泌尿系統(tǒng)炎癥、尿急、球頻；耳鳴、耳聾；精神恐懼，睡眠不實或因命門丁火衰不脾胃土而凌晨腹瀉。

     升陽是針對北方冬天的氣候，營造一個相應(yīng)的阿方復(fù)犬氣候，二者相抵，不適之癥自然消退。人體雙腎了光由命門補充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大酗，人體四肢盯骸方能通暢。故中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎為先天之根，通腦，主骨，主髓，主智，固齒，藏五臟六腑之精華，繁衍后代。”
    只要艘背酸痛或板結(jié)等，均為陽虛。腹為陰，背為陽。后背陽氣要足，陽氣足后背爽，百病漸退。

    2．腎陰虛
     腎陰虛的癥狀：顴紅腮熱、自汗口渴，下午加重；內(nèi)熱伴習(xí)慣性口腔潰瘍；牙根松動、畏酸、疼痛，怕冷，怕熱；腰酸，腿腫，手腳心煩熱；尿急、尿頻；血糖、尿糖偏高；兒童睡覺盜汗，煩躁不安，多動易怒，習(xí)慣性感冒，重則哮喘。有些人冬天腎陽虛畏寒，夏天會轉(zhuǎn)為腎陰虛怕熱癥狀。
     針對腎過熱的南方夏天氣候，營造一個北方的冬天氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

     中醫(yī)將內(nèi)火分為實火和虛火。實火是氣血運行受阻、淤積所致；虛火多由陰津匱乏，細(xì)胞組織運動潤滑不利，摩擦生熱所致。

     針對人體脾、胃、肺、大腸、小腸三礁等過燥的西方氣候，營造一個中部濕的氣候，不適之癥自然消退。
     上述五臟的功能及相互關(guān)系要達(dá)到可背誦的程度，再加上掌握、運用陰陽五行的道理，即可踏入養(yǎng)生門檻。如要深入學(xué)習(xí)，還需要懂得中國優(yōu)良傳統(tǒng)文化，可閱讀筆者所著《養(yǎng)生之道》一書。