在我還是廾多歲的小青年時(shí)，住在工作單位外面的集體宿舍里。單位除了提供雙層單人床、書桌、掃帚、抽水馬桶外，就只有自來水了。那時(shí)不講究什幺生活質(zhì)量、好自為之管好自己就是了。我因?yàn)閼?，早晨起床后很不情愿到、約有20分鐘來回路程的一個(gè)“老虎灶”上、去買熱水回來洗臉，就直接地?cái)Q開自來水籠頭，用冷水淋濕毛巾后把臉給洗了。從何時(shí)始？已記不起具體日期。自此之后，不管春夏秋冬、年復(fù)一年，即使住進(jìn)舒適的星級賓館里也從未間斷過。久而久之，不覺竟成了丟舍不去的習(xí)慣。到如今，40多年堅(jiān)持了下來。

  晨起用冷水洗臉，在不斷增強(qiáng)身體對疾病抵抗力的同時(shí)，無形中對自己的意志和毅力提出了挑戰(zhàn)。特別是在三九嚴(yán)寒、滴水成冰的日子里，晨起用冷水洗臉后十指麻木得像沒了似的，但伴隨著的是鉆心的痛！此時(shí)，會在眼前立刻浮現(xiàn)出熱水洗臉那種愜意的誘惑。咬咬牙也就挺了過去！一會兒手指和手掌慢慢暖和起來、熱烘烘的渾身好舒服。我在職時(shí)，出滿勤、滿出勤，沒有請過一天病假。淋點(diǎn)雨、受點(diǎn)寒、曬些驕陽，不至于就傷風(fēng)感冒了、頭痛腦熱流鼻涕。除了偶爾上火牙痛忍一忍外，真不知其他病痛的滋味如何？

   晨起用冷水洗臉確實(shí)是一種簡單有效的健身一招。無需花錢、無需設(shè)備、無需知識；既不受環(huán)境條件的影響，更無任何風(fēng)險(xiǎn)可言。一年365天，正常人晨起都要洗臉、男女老少均莫能外，都能做、都做得到?？少F的就貴在一個(gè)堅(jiān)持！除了堅(jiān)持還是堅(jiān)持。

   在我的言傳身教下，我的妻子、女兒晨起用冷水洗臉也數(shù)十年堅(jiān)持下來。問起她們，都說收益匪淺。

   無甚病痛、健康的身體，給我們的日常生活帶來莫大欣慰和愉快。還有什么比這更幸福的呢！