仔細觀察一下嬰兒，你會發(fā)現(xiàn)在大多數(shù)情況下，他們的雙手都是攥著的。而這攥法也是有講究的，嬰兒握拳頭的方式不像成年人一樣拇指在其余四個手?的上面，而是蜷縮在另外那些手指下面，大拇指的指尖和無名指的根部相抵，其余四指回握成È­。

　　春秋時期《老子》一書說：“骨弱筋柔而握固。”這說的就是剛剛出生不久的嬰兒，雖然身體非常柔弱，卻能讓自己不受外界邪氣的侵害，他們的護體秘訣就是雙手握固。

　　事實就是如此，握固可讓人進入一種興奮狀態(tài)，內(nèi)心充滿仿佛大英雄般的“浩然正氣”，從而抵御外邪侵害，達到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的境界。

　　為什么握固有如此神奇的作用呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)­》認為，肝臟對應(yīng)的神明是魂。如果肝氣充足，人的魂就會非常。這就好像火爐生火一樣，柴多了，火才會燒得特別大?；馃迷酱?，神明就越足。

　　牽過嬰兒小手的人都明白，他們握È­的力度很大，有些嬰兒甚至?xí)涯氵?。他們?yōu)槭裁匆@樣“拼了命”似的握緊È­頭呢？這是因為小孩子剛出生的時候肝氣特別足，無名指的根部是肝經(jīng)­經(jīng)­過之地，是肝魂關(guān)竅之所在，而且剛剛出生時，魂魄出入的門還沒有合上，他們要自保，要守住自己的魂，所以就會本能地握緊È­頭。

　　握固法能抵御外部邪氣，適合各個年齡階段的人，并且動作簡單，可在各個場合下進行。

　　場合一：起床前補充陽氣。每天早上起床前的幾分鐘，平躺在床上，兩腿伸直，兩臂自然放在身體兩側(cè)，按照我們上面介紹的方法做握固十多次，需注意的是，回握一定要用力。這是針對早上時間比較緊的人的做法。如果你早上的時間比較充足，可先穿好衣服，盤坐在床上（如果床比較軟，可選擇較大點的椅子）。微閉雙眼，自然呼吸，雙手握固10～30分鐘，可增強你的免疫力，使你免受外界刺激。

　　場合二：天氣突變及疾病流行季節(jié)。遇到天氣突變或者容易感染風(fēng)寒季節(jié)時，大家可以按上面的方法握固靜坐，能幫助你驅(qū)趕外邪，保存體內(nèi)的正氣。

　　場合三：寒冷夜晚或者大霧之際。如果你需要在寒冷的夜晚或者大霧天氣中長時間行走，可雙手放在衣兜中握固，防止外邪侵入體內(nèi)，避免感染疾病。

　　場合四：醫(yī)院探望病人時。許多人可能會有這樣的經(jīng)­歷，朋友或家人病了，特別是得了傳染病，但又不得不去醫(yī)院探望。這時，心中難免有顧慮，害怕去醫(yī)院自己也被傳染上疾病。其實，在進入醫(yī)院門口之前，雙手握固十幾次，你就可以高枕無憂了，病魔會遠離你的。

　　握固可以鎖住腎精腎水，滋陰降火。一位非常瘦弱的朋友，體內(nèi)虛火較多，經(jīng)­常性地鼻干咽痛、腦熱耳鳴、手心發(fā)燙、脾氣煩躁，偶爾得知握固法之后，在走路、坐車、閑聊、看電視、開會等手臂閑下來的時候就握固，一直堅持兩年之久，虛火的癥狀于是得到改善。以此推測握固對慢性咽炎、鼻炎以及容易上火生氣的人都有很大的幫助。

　　握固可以暢通氣血，護發(fā)養(yǎng)顏。中醫(yī)認為，“發(fā)為血之余”，“腎之華在發(fā)”，就是說，烏黑亮澤的頭發(fā)能說明你精血旺盛。握固能固精補腎，當(dāng)然能幫助你烏須黑發(fā)。

　　握固可以“定魂魄、辟邪氣、防疾病”。巢元方在《諸病源候論》中說“握固兩手，如嬰兒握，不令氣出”。古人真是所言不虛呀！閑暇之余你也不妨試試握固這一簡單的動作，在妙趣橫生中體味健康的真意。