既然結(jié)了婚,沒(méi)有理由輕易放棄。婚姻與事業(yè)一樣，是需要用心經(jīng)營(yíng)的（不知你能否明白）。
冰凍三尺，非一日之寒。想挽回，必須要有足夠的信心、耐心。請(qǐng)你先做好充分的思想準(zhǔn)備，你將面對(duì)為時(shí)較長(zhǎng)、艱苦的冷凍期.將自己的心態(tài)先調(diào)整好。真心的適當(dāng)?shù)膸椭鉀Q小事，不給他制造麻煩 。建議你在沒(méi)有很好的解決辦法的時(shí)候先不要盲目的作一些沒(méi)有目的的事情（一旦做錯(cuò)，只能是火上澆油）。同時(shí)應(yīng)積極主動(dòng)的創(chuàng)造一些有利的機(jī)會(huì)，及時(shí)抓住、正確利用。 

婚姻是兩個(gè)人的事，兩個(gè)人在一起總會(huì)有矛盾，這時(shí)就需要溝通了。
夫妻溝通的藝術(shù)：夫妻溝通是使兩個(gè)人相連，它不只是指對(duì)話(huà)，討論或文字表達(dá)，更是行為，寬泛地說(shuō)，它包括一切夫妻之間進(jìn)行交流的行為。如果丈夫一邊吹口哨一邊洗碗，這意味著向妻子暗示自己很快樂(lè)，并不討厭洗涮的活兒。到老外家去做客，?？吹秸煞虍?dāng)著客人的面給妻子一個(gè)甜蜜的吻，或用手輕輕地?fù)崦幌缕拮拥募珙^，是丈夫以特有的方式對(duì)妻子招待客人的感謝，同時(shí)也是在炫耀自己有一個(gè)夫妻恩愛(ài)的幸福家庭。做妻子的則回頭對(duì)丈夫報(bào)以微笑，這也意味著表示自己很高興給別人帶來(lái)歡樂(lè)，即便是忙了點(diǎn)，累了點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，雖然這一溝通只在瞬間完成，但卻寓意深長(zhǎng)。到身邊的朋友家作客，卻少見(jiàn)到這類(lèi)溝通，常常是丈夫直呼妻名，命令妻端茶倒水且全然沒(méi)有謝意，如同使喚茶館里的女招待一般的自然，這里反映出中外夫妻在關(guān)系認(rèn)識(shí)方面的一點(diǎn)差異，國(guó)人認(rèn)為不論妻子為丈夫做什么，或者反之，都是應(yīng)當(dāng)應(yīng)分的，是做妻子或丈夫的義務(wù)，向?qū)Ψ教岢鲆笫且环N權(quán)利，而在西方人看來(lái)，即便是夫妻之間，也沒(méi)有要求他人的權(quán)利和義務(wù)，他人本不應(yīng)當(dāng)幫你做事，現(xiàn)在做了，那么理所當(dāng)然要發(fā)自?xún)?nèi)心的感謝。


　　按心理學(xué)家的說(shuō)法，夫妻對(duì)話(huà)常用四類(lèi)語(yǔ)言：


　　一種是日常生活對(duì)話(huà)，例如“這鬼天氣，天天下雨。”這類(lèi)語(yǔ)言不涉及感情色彩，具體而實(shí)際，不帶風(fēng)險(xiǎn)。



　　第二類(lèi)是表達(dá)說(shuō)話(huà)者的意愿，希望別人為了自己而改變態(tài)度。例如“不說(shuō)了，不說(shuō)了，我累了,該休息了,”這類(lèi)語(yǔ)言中的權(quán)力大于協(xié)商,比第一類(lèi)語(yǔ)言更加情緒化。


　　第三類(lèi)語(yǔ)言是理性的對(duì)話(huà)。常用“你認(rèn)為”、‘你想”等說(shuō)法，給人以不反對(duì)異議的印象。

　　第四類(lèi)是雙方直接陳述自己的感覺(jué)而不是發(fā)問(wèn)。這類(lèi)陳述很不安全，因?yàn)楹芸赡軒?lái)麻煩。例如：妻子說(shuō)：“我看你越來(lái)越不關(guān)心我了”，丈夫可能反唇相譏：“那你什么時(shí)候關(guān)心過(guò)我呢？”


　　因此在這四類(lèi)語(yǔ)言中，第三類(lèi)是最保險(xiǎn)的，給人以空間和選擇，表現(xiàn)出寬容和大度，這份容人之情是人與人交往中最受歡迎的。 

一，敢于承認(rèn)錯(cuò)誤   


    “我錯(cuò)了，也許你是對(duì)的。”很多人覺(jué)得這句話(huà)不是不可以說(shuō)，而是難以啟齒。有必要的話(huà)，多練幾遍，這樣在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，比如與配偶意見(jiàn)不和或爭(zhēng)論問(wèn)題時(shí)，你就張得開(kāi)嘴了。如果你能爽快地承認(rèn)自己錯(cuò)了，對(duì)方是對(duì)的，你們之間的溝通就能更加暢通無(wú)阻，夫妻關(guān)系也能得到深化。   
    有時(shí)候你必須在配偶的指責(zé)聲中承認(rèn)自己錯(cuò)了，這并不容易做到。但有時(shí)也會(huì)讓人鉆空子，千萬(wàn)不要跟配偶耍這種把戲，說(shuō)：“我知道這全是我的錯(cuò)。”說(shuō)這種話(huà)很容易變成操縱配偶的一種手段，使其感到歉意并反過(guò)來(lái)承認(rèn)：“不過(guò)，我想也有部分是我的錯(cuò)。”   
    如果你的確有錯(cuò)，就應(yīng)該心甘情愿地承認(rèn)，這樣說(shuō)：“你知道，我確實(shí)認(rèn)為自己應(yīng)受責(zé)備。我為自己的話(huà)感到抱歉，對(duì)不起，讓你傷心了。我怎么做才能有所幫助，或是彌補(bǔ)過(guò)錯(cuò)呢？”   
    心悅誠(chéng)服地承認(rèn)自己有錯(cuò)，的確不是一件容易的事情。   
    那么，承認(rèn)錯(cuò)誤需要經(jīng)過(guò)哪些步驟呢？  


 第一步 思量值不值得批評(píng)  

    這一步說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。批評(píng)中尋找價(jià)值如同大海撈針。但是你必須問(wèn)問(wèn)自己：“通過(guò)這件事我能吸取什么教訓(xùn)？對(duì)方的話(huà)有沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)道理值得我引以為戒？”這些問(wèn)題能將你從被動(dòng)防守，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)調(diào)查。   
    無(wú)論配偶的批評(píng)有多么無(wú)理，都不要計(jì)較負(fù)面的言詞。你得允許配偶言過(guò)其實(shí)。最終夸大的言語(yǔ)都會(huì)像肥皂泡一樣不攻自破，只有事實(shí)才能保留下來(lái)。要堅(jiān)持不懈地尋找那一點(diǎn)點(diǎn)價(jià)值，努力發(fā)掘配偶批評(píng)你的真正原因 。   
     在你張嘴反駁之前，給自己幾秒鐘、幾分鐘想一想，配偶的批評(píng)確實(shí)一點(diǎn)道理都沒(méi)有嗎？哪怕是很小的一點(diǎn)點(diǎn)？   


 第二步 找到批評(píng)的根源   

    設(shè)法搞清配偶的想法。從配偶的角度理解對(duì)你的批評(píng)是很重要的。提問(wèn)題要具體，比如：“你能詳細(xì)說(shuō)說(shuō)你的主要觀點(diǎn)嗎？”或“你能舉個(gè)具體的例子嗎？”假如配偶說(shuō)：“你是世界上最不體諒別人的人！”就太過(guò)泛泛、概括了。讓配偶舉幾個(gè)你們關(guān)系中的例子，具體說(shuō)說(shuō)你的哪些做法欠考慮，你究竟怎么不夠體貼，深入挖掘直到根本問(wèn)題暴露出來(lái)？ 

 第三步 爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)   
      

     面對(duì)別人的指責(zé)和批評(píng)，有時(shí)在深入調(diào)查的過(guò)程中，你可能會(huì)感到怒不可遏、暈頭轉(zhuǎn)向、灰心喪氣。情感爆發(fā)的一剎那，你只覺(jué)得眼前一陣空虛，腦子一片空白，這時(shí)你需要定定神，好好想一想，然后才能作答。應(yīng)該怎么做呢？   
    首先注意不應(yīng)該怎么做。不要問(wèn)：“我能考慮考慮嗎？”花時(shí)間思考是自己的事,不需要得到任何人的批準(zhǔn)。也不要問(wèn)：“你肯定你的判斷沒(méi)錯(cuò)？”這種問(wèn)題給了你的配偶重新做價(jià)值判斷的機(jī)會(huì)，同時(shí)給了對(duì)方不必要的權(quán)利。   
    最好這樣說(shuō)：“我要花幾分鐘考慮一下。”或“真是有趣的見(jiàn)解，我需要考慮考慮。”然后問(wèn)問(wèn)你自己，主要問(wèn)題是什么？他（或她）希望我們能討論出什么結(jié)果？有時(shí)與配偶澄清觀點(diǎn)是有益的，問(wèn)問(wèn)對(duì)方：“我們談過(guò)之后，你希望我能有什么樣的改變呢？我真得很想知道。”  


 第四步 積極自信地回應(yīng)   
      

    一旦中心問(wèn)題揭示出來(lái)，你就應(yīng)該解釋自己為什么那么做，不要因?yàn)閷?duì)方咄咄逼人而產(chǎn)生厭倦、抵觸的情緒。我想，批評(píng)別人的人都希望他們的對(duì)手能夠反擊，雖然這些批評(píng)家有時(shí)宣稱(chēng)：“我希望他（她）不要對(duì)我的建議（他們稱(chēng)自己的苛刻要求為“建議”!）這么激動(dòng)。”苛求的人會(huì)說(shuō)他們不愿意別人反駁自己，然而最讓他們不安的是什么呢？正是別人對(duì)批評(píng)的認(rèn)同。當(dāng)然，如果你知道配偶的話(huà)是正確的，就不要反駁，而要告訴對(duì)方下次你會(huì)怎樣改正。