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生活中的一些小細(xì)節(jié)也是護(hù)發(fā)的關(guān)鍵，你不可不知：
1.擁有美麗秀發(fā)的徐熙媛告訴我們，不要彎著腰洗頭或倒著洗頭，因?yàn)榈怪搭^會抬頭看，很容易長出抬頭紋。此外，也不要像搓衣服一樣洗頭發(fā)。 2.人工作了一天，晚上要睡覺休息，頭發(fā)也一樣，扎了一整天，晚上一定要散開來。尤其在春天，正是生發(fā)的季節(jié)，不要把頭發(fā)扎成馬尾辮，散開來才能讓它的生發(fā)之機(jī)起來。 3.少去理發(fā)店干洗頭發(fā)，同時在洗頭發(fā)的時候最好不要做按摩，以免寒濕之氣通過漸漸打開的毛孔進(jìn)入頭部。 4.在使用護(hù)發(fā)素時，應(yīng)先涂抹在發(fā)梢處，然后逐漸向上均勻涂抹，不可在發(fā)根重點(diǎn)“施肥”。 從現(xiàn)在起，耳朵也要美麗大作戰(zhàn) 《本草綱目》記載，山藥可使人耳聰目明，可益腎健脾胃，潤皮毛。愛美的女人可以常吃山藥，也可以將山藥粉與水、蜂蜜攪拌在一起當(dāng)面膜使用。 說起美容，很多女性想到的是臉面，生活中也經(jīng)常會遇到一些面部肌膚細(xì)膩、嬌媚動人的女性，但耳朵的肌膚卻粗糙無比，甚至有耳屎進(jìn)入你的視線，頓時，原本美好的形象大打折扣。所以，姐妹們千萬別因這個細(xì)微之處，毀了自己的形象。 怎么給耳朵美容呢？其實(shí)很簡單，平時洗臉時要照顧到耳朵，做面膜時給耳朵也留點(diǎn)，涂護(hù)膚品時也擦擦耳朵等等。另外，《本草綱目》記載，山藥久服可使人耳聰目明，可益腎健脾胃，潤皮毛。所以，愛美的女人可以把苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用。當(dāng)然，你也可以將山藥粉與蜂蜜、水一起攪拌均勻后，涂在臉上做面膜，但是千萬不要忘記耳后根。 耳朵是最容易被忽略，但又不能被忽略的地方，因?yàn)樗粌H關(guān)系到你的形象，還關(guān)系到健康。中醫(yī)認(rèn)為保養(yǎng)耳朵可以激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，平衡陰陽，調(diào)理臟腑，增強(qiáng)聽力，達(dá)到養(yǎng)生的目的。鑒于此，這里我給姐妹們介紹幾招耳朵養(yǎng)生法： 1.提拉耳朵 雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為宜，每次3～5分鐘。 2.搓耳 握住雙耳郭，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，以耳郭皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為宜。每天早晚各進(jìn)行1次。搓過雙耳后，會有一種神志清爽、容光煥發(fā)的感覺。 3.雙手掃耳 以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20～30下，每天數(shù)次。 4.搓彈雙耳法 雙手輕捏兩耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2～3次，每次20下為宜。 有時，我們會出現(xiàn)耳鳴、頭腦昏沉的狀況，這時可以通過刺激耳朵恢復(fù)正常狀態(tài)。方法是：首先，掌心向后，然后用中指插進(jìn)耳朵孔里，塞進(jìn)去以后，手指在里面轉(zhuǎn)180度，讓掌心向前；然后讓手指輕輕地在里邊蠕動，要注意，不要太用力，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在里面輕輕地動；按摩二三十秒后，突然將手指向前外方猛地拔出來，最好能聽見響。“美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結(jié)果”，提到保養(yǎng)，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護(hù)膚品。其實(shí)，只要多吃養(yǎng)顏美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞于其他方法。以《雀之靈》聲名遠(yuǎn)播的楊麗萍就為我們推薦了《本草綱目》這一養(yǎng)顏寶典。 在早上九、十點(diǎn)的時候喝一杯水，在中飯前半小時再喝一杯水，有助于潤腸。這是上午三杯水的喝法。 下午時間較長，可以在一點(diǎn)到兩點(diǎn)喝一杯水，三點(diǎn)到四點(diǎn)喝一杯水，然后在晚飯前半小時喝一杯水，這樣是六杯水。 晚上在七點(diǎn)到八點(diǎn)之間再喝一杯水，然后在睡前半小時再喝一杯蜂蜜水，這樣一天八杯水就喝完了。 此外，在所有水中，開水是最好的，在喝的時候應(yīng)該一口氣將一整杯水（約200～250毫升）喝完，這樣才可被身體真正吸收、利用。 完成了喝水這項(xiàng)“偉大”的工程，肌膚一定頗有收獲。但是，有人說：“我也經(jīng)常喝水，可皮膚還是干燥。”其實(shí)主要原因在于人的儲水功能較弱，留不住水，因此有了水，還必須將其留住，而留住它的關(guān)鍵是營養(yǎng)，需多吃含膠原蛋白、黏多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物?！侗静菥V目》里記載了很多這樣的食物，如西瓜、葡萄、冬瓜、木耳等，都是營養(yǎng)豐富，富含維生素、膠原蛋白之物，多吃有利于鎖住體內(nèi)水分。 美麗的女人像花朵，只有精心呵護(hù)才能綻放美麗的容顏，而水是最好的護(hù)花圣品，沒有水花會枯萎，女人也一樣。所以，要想做個嬌嫩欲滴的“水美人”，為這個世界增添一道亮麗的風(fēng)景，就按照《本草綱目》傳授的方法給身體補(bǔ)水吧。 肌膚缺水需要內(nèi)補(bǔ)，也需要外修。外修時，如果你采用的是護(hù)膚品，那么一定要注意根據(jù)膚質(zhì)來進(jìn)行補(bǔ)水。 中性肌膚適宜選擇潤膚型的化妝水，洗臉之后輕輕拍于面部。 油性肌膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品，如保濕凝露、噴霧、潤膚露等。 干性肌膚宜使用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品，這樣可以很好地鎖水保濕，比如保濕霜、保濕乳液。 敏感肌膚應(yīng)側(cè)重晚間保養(yǎng)，使用適合敏感肌膚用的護(hù)膚品。 混合性肌膚清潔以T字區(qū)為主，補(bǔ)水滋潤以兩頰為主。 《本草綱目》記載，大棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、安神壯陽、治虛勞損的功效；石榴能清熱解毒，改善面色，使其紅潤光澤；玫瑰花有很強(qiáng)的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用，是女性養(yǎng)顏的佳品。 男人愛面子是不爭的事實(shí)，一個女人要想討男人喜歡，就要顧及這些，學(xué)會隱忍退讓，適當(dāng)成全他們。但女人有一種“面子”是絕對不可以“低聲下氣”的，那就是——顏面。 相信，世界上所有的女人都渴望自己面若桃花、白里透紅，但很多女人的肌膚不是晦暗無光，就是色澤不均勻，像沒有染好的花布，各種顏色交雜在一起，找不到美的感覺。 如何改善呢？要根據(jù)具體的情況采取不同的方法。 1.面色蒼白 一般情況下，面色蒼白多是氣虛的表現(xiàn)，如果蒼白的臉上缺乏光澤，或者是黃白如雞皮一樣，則是血虛的癥狀。另外，體內(nèi)有寒、手腳冰涼的人也會面色蒼白，這是陽虛在作怪，這樣的人需要多運(yùn)動。運(yùn)動生陽，對改善陽虛很有效果。熱水泡腳和按摩腳底的涌泉穴效果也不錯。大棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、安神壯陽、治虛勞損的功效，《本草綱目》對大棗更是推崇備至，“棗主心腹邪氣，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣”。所以臉色蒼白的女性可以將紅棗洗凈，用溫水浸泡，然后去核搗爛，加水煮沸15分鐘，放紅糖和雞蛋，水開后攪拌均勻即可食用。 2.面色發(fā)青 肝在五行中屬木，為青色。面色發(fā)青的人，多見于肝膽及經(jīng)絡(luò)病癥，多是陰寒內(nèi)盛或是血行不暢。這類女性要多吃補(bǔ)肝的食物，如韭菜、豬肝等，這些都是《本草綱目》里提到的食物。天氣寒冷的時候，人的臉色也會發(fā)青，這是正常的生理反應(yīng)，只要注意保暖就可以了。如果并非處在寒冷的環(huán)境中，臉色還發(fā)青，就是肝腎的病了，這類女性要多吃枸杞、多喝骨頭湯，記住熬湯時，要把骨頭砸碎，然后加水文火熬煮。另外還可以多吃一些堅(jiān)果，像核桃仁、花生仁、腰果，這些果子都是果實(shí)，植物為了延續(xù)它的后代，把所有精華都集中到那兒了，因此它們有很強(qiáng)的補(bǔ)腎作用。經(jīng)常喝酒的人也常會臉色發(fā)青，所以愛美的女性一定要注意飲酒適度。 3.臉色土黃 臉色土黃的人一般有懶動、偏食等癥狀，這時應(yīng)注意健益脾胃，而捏脊可以督一身之氣、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，對于改善脾胃有很好的效果。另外，據(jù)《本草綱目·果部》記載，紅石榴能清熱解毒，改善面色，使其紅潤光澤。所以，臉色不好的女士可以多吃石榴。 4.印堂發(fā)黑 兩眉之間的部位叫印堂，又稱“闕中”。我們看電視的時候經(jīng)常看到算命先生說“你印堂發(fā)黑，近日必有大禍”，就是指的這個地方。民間也認(rèn)為印堂發(fā)黑是不好的征兆。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“闕上者，咽喉也；闕中者，肺也。”印堂可以反映肺部和咽喉疾病。印堂部位呈現(xiàn)白色，多是肺氣不足，這類女性要注意補(bǔ)肺；如果印堂出現(xiàn)青紫色，則是氣血流通不暢、郁滯所致，這類女性要注意吃活血化淤的食物。 此外，健康的肌膚狀態(tài)，能夠自行治愈痘痘；若不能恢復(fù)，就說明皮膚中膠原蛋白含量過低，這種體質(zhì)需要大量補(bǔ)充維生素C、蛋白質(zhì)，以此來促進(jìn)膠原蛋白的生成，從而促進(jìn)皮膚的恢復(fù)。 白芷不僅具有解熱、鎮(zhèn)痛、消炎等作用，還能改善局部血液循環(huán)，消除色素在組織中過度堆積，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到美容的目的?！侗静菥V目》謂白芷“長肌膚，潤澤顏色，可作面脂”，是歷代醫(yī)家喜用的美容藥。 臉色不好的姐妹們，可以去中藥店買上一兩白芷，然后將其磨成粉浸泡在牛奶中，或者加水熬成濃汁，用壓縮面膜紙浸泡，敷臉。一周做兩次，堅(jiān)持一個月，臉色將會有明顯改善。 “性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”，這是《本草綱目》對菊花的評價(jià)。如果你希望自己明眸善睞，就在休息的間隙，為自己沏一杯菊花茶吧。 俗話說，一顧傾人城，再顧傾人國。在五官當(dāng)中，眼睛是最有殺傷力的，柏楊他老人家也曾經(jīng)自嘲，面對一雙含情脈脈的眼睛，別說是柳下惠先生，就連自己都可能被迷倒。眼睛的威力不可估量，所以保養(yǎng)顏面，眼睛是重中之重。 《本草綱目》中對菊花的功效有詳細(xì)的描述：“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。”取菊花三五朵，加十幾粒枸杞，再放少許冰糖，用開水沖泡，一杯清新、沁人心脾的菊花茶就呈現(xiàn)在你面前。長期飲用，自會明眸善睞、顧盼生輝。 此外，長期對著電腦、書本，眼疲勞者要注意營養(yǎng)均衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等富含維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。此外，木瓜味甘性溫，將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上，不僅可以緩解眼睛疲勞，而且還能減輕眼部水腫。 眼睛的美關(guān)鍵就在于有神，明眸如水才能傳神。一汪潭水清澈蕩漾，欲語還休含珠淚，水靈的眼睛離不開你的精心呵護(hù)。 “美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結(jié)果”，提到保養(yǎng)，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護(hù)膚品。其實(shí)，只要多吃養(yǎng)顏美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞于其他方法。以《雀之靈》聲名遠(yuǎn)播的楊麗萍就為我們推薦了《本草綱目》這一養(yǎng)顏寶典。 已過不惑之年的影星張曼玉，不僅演技爐火純青，而且越來越有女人味，容顏和剛出道時一樣，絲毫不見歲月的痕跡。張曼玉的保養(yǎng)之道讓很多人羨慕，特別是她白滑幼嫩的肌膚，更是頗受廣告商喜愛。那么，她的美白妙招又是什么呢？ 張曼玉說，雖然天生皮膚白凈，但再好的皮膚也要細(xì)心呵護(hù)。她堅(jiān)持將防曬、美白、保濕三大進(jìn)程做好。“一般我不去美容院，護(hù)膚也只是自己動手。我喜歡用水果護(hù)膚，像檸檬就可以讓皮膚變得潔凈純白。在水果、蜂蜜、蛋清調(diào)制的面膜里摻入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好！” 有些女性的肌膚暗沉蠟黃，如果想變白，除了多休息緩解肌膚疲勞外，可以用玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉混在一起煮水，放涼后用來洗臉。玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉可以活化肌膚，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，讓肌膚紅潤，增強(qiáng)肌膚彈性。 如果是因?yàn)殚L期強(qiáng)烈的日曬使皮膚變黑，則可以把新鮮的蘆薈清洗干凈，去除表皮，涂抹在外露的肌膚上，可以有效治療曬傷之后的皮膚，慢慢的，肌膚就會變白。長期有規(guī)律地?cái)z入維生素C，可以有效防止黑色素的產(chǎn)生，這是美容專家提倡的方法。但單純依靠維生素C是不行的，防曬工作也一定要做足。 上帝給女人一張臉，女人可以通過保養(yǎng)修飾給自己創(chuàng)造另一張。想讓肌膚白皙細(xì)膩，你就必須學(xué)會用天然的方法來美白。 桃花有活血潤膚、美白的功效；杏花有增白悅色、清解暑熱、寧心安神的功效。桃花、杏花都是在春天里綻放，試想在春天的花園里邊漫步邊采集足夠的花材，帶著愉悅的心情來制作美白護(hù)膚液，是一件多么浪漫有趣的事啊。 制作方法：將桃花、杏花洗凈，浸泡于適量礦泉水中，一周后除去花瓣濾汁即成。將汁倒入瓶中儲存，以備使用。 用法：每晚倒出適量的液體，加熱至溫后用消毒紗布蘸汁洗臉。 做女人就要“水”當(dāng)當(dāng)，對女性來說，水是最好的養(yǎng)顏圣品。所以，《本草綱目》發(fā)出“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”的感嘆。 《本草綱目》中說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。”女人是水做的，因?yàn)樗淖甜B(yǎng)，女人才能靈動有神、顧盼生輝?？墒?，環(huán)境污染、氣候干燥、年齡增長、皮膚衰老、代謝減緩等因素都會令肌膚水分流失，使肌膚變得粗糙、暗啞、形成干紋并引發(fā)諸多肌膚問題。肌膚一直處于這種缺水狀態(tài)，久而久之，就會進(jìn)一步加速皮膚的老化，增添皺紋。所以，想擁有像嬰兒般細(xì)滑水嫩的肌膚，就要正確地為身體補(bǔ)水。 一般來說，人體一天需要八杯水。 每天起床后，先空腹喝一杯水，過十幾分鐘再吃早飯，這是第一杯水。中醫(yī)講究早咸晚甜，如果你的早飯不是具有咸味的食物，那么建議你喝第一杯水時，適當(dāng)放點(diǎn)鹽。 “美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結(jié)果”，提到保養(yǎng)，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護(hù)膚品。其實(shí)，只要多吃養(yǎng)顏美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞于其他方法。以《雀之靈》聲名遠(yuǎn)播的楊麗萍就為我們推薦了《本草綱目》這一養(yǎng)顏寶典。 劉嘉玲：蔬果給你自然芬芳 連續(xù)三年被評為香港“十大杰出衣著人士”的影視紅星劉嘉玲，不僅衣著高雅，打扮得體，而且在抗衰美容上也有獨(dú)到之處：“從18歲起，為了維持美麗煞費(fèi)苦心，我甚至從未體驗(yàn)過飽的感覺。關(guān)于美麗，我把心態(tài)看做最重要的武器，尤其是女性，對自己是要有信心……保養(yǎng)同樣重要。” 從與梁朝偉的結(jié)婚照上看，年逾40的劉嘉玲依舊肌膚清透、紅潤動人。那么，她究竟是怎樣保養(yǎng)的呢？ “蔬菜瓜果美容方便極了，你只需要一個巨型水果盤、各式水果、一把水果刀、一個攪拌器就可以了。”原來，讓劉嘉玲保持年輕、光潤肌膚的秘密就來自最普通的蔬菜瓜果。當(dāng)今世界，中外美容方法層出不窮，劉嘉玲偏愛的卻是蔬菜瓜果美容。這些天然的材料，含有大自然中不凋的芬芳和溫馨，美容護(hù)膚的效果特別好。 劉嘉玲的蔬菜瓜果美容法簡單易學(xué)，材料來源都是常見的蔬菜瓜果。選擇合適的材料用攪拌器或者榨汁機(jī)調(diào)和，然后敷在皮膚上，就是自然無副作用的面膜。 劉嘉玲非常注重飲食保養(yǎng)，她說每餐勿吃過飽，八成飽是最好的養(yǎng)生之道。同時，在休息前4小時切勿進(jìn)食。因?yàn)槿说氖澄锵^程需要4小時。此外，盡量不吃油炸食物，多喝水、多做運(yùn)動，保證充足的睡眠。 由于長期在外拍戲，旅途奔波，皮膚容易變得干燥，因此劉嘉玲喜歡在家里做面膜，每周敷1～2次補(bǔ)水面膜，對肌膚做深層的修護(hù)。平常不工作的時候，劉嘉玲都不會上妝。 女人要在不知不覺的歲月累積中學(xué)會讓年齡成為秘密，讓光陰難以在皮膚上刻下寒來暑往的痕跡，這樣即使走過花季，也會綿延著常開不敗的“花期”。其實(shí)，采用天然的本草美容方法，并堅(jiān)持下去，你也會像劉嘉玲一樣，讓年齡成為秘密！ 果蔬美容法比起其他美容方法，更天然，也更具有安全性，但也不能忘記防過敏。某些果蔬中含有刺激性的物質(zhì)，容易讓過敏性肌膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)。所以，女性朋友，尤其是擁有敏感性肌膚的人群，運(yùn)用瓜果蔬菜外敷美容時，一定要先在局部進(jìn)行測試，確定沒有異常反應(yīng)后再敷于嬌嫩的肌膚上。不過調(diào)好后需要立即使用，因?yàn)樾迈r水果所含的營養(yǎng)酵素暴露于空氣中時很快會失去作用。 鞏俐：內(nèi)養(yǎng)讓歲月了無痕 從《紅高粱》中驚艷亮相，到《大紅燈籠高高掛》、《菊豆》、《秋菊打官司》、《霸王別姬》等一系列享譽(yù)國際的影片，鞏俐開始走向世界。 很多人稱鞏俐是“最美東方女人”、“360度無死角美女”。那么，她是怎樣任時光飛逝，而不讓歲月在皮膚上隨意雕刻的呢？ “我認(rèn)為睡眠對皮膚有好處。如果睡眠不好或經(jīng)常熬夜，就會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等。所以，雖然經(jīng)常要不分白天黑夜地拍戲，但我也會抓緊時間睡覺，讓皮膚得到放松。 “另外，食物對皮膚也很重要，要想皮膚好，喝湯是我的秘訣。要多喝滋補(bǔ)的湯來養(yǎng)顏美容，因?yàn)闇锏臓I養(yǎng)很豐富，不僅對皮膚，對身體也很有好處，而且還能美容養(yǎng)顏，也不用擔(dān)心會發(fā)胖。” 此外，鞏俐還說女人不能吃太油膩、有刺激性的食物，應(yīng)多吃清淡的食物、健康的粗糧以及蔬菜、水果，吃肉建議選擇牛肉、羊肉。鞏俐說如果早上起床發(fā)現(xiàn)自己臉有些浮腫，就連續(xù)喝上3杯黑咖啡，效果相當(dāng)不錯。 鞏俐說：“自然才是最美的。當(dāng)然在保持自然的同時，也應(yīng)該接受一些新的東西。并且要時刻保持樂觀自信，人自然就美了起來。”所以你要想容顏不老，就不能完全信賴昂貴的護(hù)膚品，而要從飲食上下手，這樣等你到了鞏俐這個年齡的時候，說不定比她看起來還年輕呢。 陳慧琳：“本草”是最好美容師 陳慧琳，香港歌影廣告三棲紅星，已經(jīng)紅遍大江南北。不僅如此，陳慧琳還擁有性感身材、高貴氣質(zhì)，肌質(zhì)更是無可挑剔。在保養(yǎng)方面，陳慧琳有自己的獨(dú)特方法。陳慧琳說：“我一直都沒有刻意做保養(yǎng)，因?yàn)槲矣X得一個人的膚質(zhì)是天生的，不過，我很重視每天的基本護(hù)理，從不偷懶。在飲食方面，有人說女人一定要進(jìn)補(bǔ)，可是我不喜歡吃補(bǔ)品，很怕聞到中藥的味道。只有燕窩會多吃一些，聽說吃燕窩可以養(yǎng)顏美容。” 她還發(fā)現(xiàn)了許多美容方法，大家可能覺得這些方法不可思議，其實(shí)許多都很有效。下面就讓我們一起來分享她的美容心得吧！ 1.青瓜、檸檬、西瓜敷臉法 青瓜，也就是黃瓜，和檸檬一樣都具有美容作用。將它們切片敷臉，可以消除疲勞，令臉上的斑點(diǎn)變淡。另外，西瓜片可以用來洗臉。將手指插入瓜皮，左右旋轉(zhuǎn)，可消除指甲邊縫的穢物，更有滋潤手指的功效。 2.米醋、淘米水洗頭法 陳慧琳堅(jiān)持用淘米水來沖洗頭發(fā)，這樣可以使頭發(fā)充分吸收營養(yǎng)，更加柔順亮澤；在水里加一點(diǎn)醋也有很好的效果。 3.冰凍湯匙、冰茶葉 睡醒后有時會眼皮浮腫，有幾個方法可以消除眼皮浮腫。將鐵湯匙在冰箱中放置一夜，睡醒后將冰凍湯匙放在眼部，就能即時醒神，眼腫全消。也可以用冰茶葉包敷在臉上，同樣有去疲勞、消眼腫的功效。 4.飯、面蒸臉法 陳慧琳說用剛剛煮熟的米飯蒸氣來蒸臉，可以擴(kuò)張毛孔，方便清洗毛孔內(nèi)的污垢。而經(jīng)過陳慧琳改良的方便面蒸臉法也是好方法。陳慧琳有時拍戲疲倦了，就用這種方法提神。 陳慧琳的美容方法好用、不貴又天然，你也可以試試，讓自己也變得跟她一樣靚。 女人如花，花是美人影。花能美化環(huán)境、凈化空氣，為人類創(chuàng)造美好舒適的生活條件和環(huán)境。同時，人們還可以通過賞花、聞香、食花來養(yǎng)生保健、防治疾病和美容養(yǎng)顏。所以，平時我們一定要注意多和花花草草“親密接觸”，這樣就可以使自己的肌膚由內(nèi)而外自然地散發(fā)淡淡幽香，給自己平添一份獨(dú)特的魅力。 用“綠色”方法美白 肌膚白皙細(xì)膩是大多數(shù)女性的追求，如果你也是其中一位，那就試試西紅柿、醋、黃豆等食物吧，因?yàn)椤侗静菥V目》里說它們有美白肌膚的功效。 《本草綱目》里高度贊美黃豆，說它“容顏紅白，永不憔悴”。所以姐妹們可以多吃些黃豆、喝些豆?jié){，也可做黃豆?fàn)F豬蹄，等等。另外，西紅柿可治脾胃虛弱、食欲不振，具有美白功效。因此，渴望皮膚變白的女性可以把西紅柿搗碎，裝到碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，再加一點(diǎn)蜂蜜，涂到臉和胳膊上，過20分鐘，用清水洗凈，每天一次，漸漸你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白。 另外，醋也具有美白功效?！侗静菥V目》稱：“醋可消腫痛，散水氣，理諸藥。”喜愛白皮膚的女士們，可以在中午和晚上吃飯時喝上兩小勺醋，不僅可以美白，還可預(yù)防血管硬化。除了飲食之外，在化妝臺上放一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。當(dāng)然，還可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，也能起到美白養(yǎng)顏的作用。 楊麗萍：年屆五十而青春依舊的秘訣 “巫女”、“舞神”、“孔雀公主”、“中國第二代孔雀王”、“傳遞天地自然生息的神秘使者”，這個擁有諸多美譽(yù)與榮耀的神奇人物就是楊麗萍。 在舞臺上跳了30年，影響了三代觀眾的楊麗萍現(xiàn)在仍給人青春靚麗的感覺。那么楊麗萍是如何保持她的苗條身材與美麗容顏的呢？鳳凰衛(wèi)視《魯豫有約》透露了她的養(yǎng)護(hù)秘訣。 早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一碗雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。 雖然吃得不多，但楊麗萍透露，她偶爾會用“藥補(bǔ)”來保持自己的身體狀態(tài)和長發(fā)的光澤。而藥方，她笑著說：“我經(jīng)?？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財(cái)富。” 由內(nèi)而外變成一個魅力十足的女人，你需要做些什么？其實(shí)，按照楊麗萍的做法，采用本草養(yǎng)顏，美麗就唾手可得，信不信由你! 食物是我們生長發(fā)育和維護(hù)健康所必需的營養(yǎng)源，通過吃不同種類的食物，可以讓我們獲得各種各樣的營養(yǎng)成分。比如：多吃胡蘿卜，可以獲取大量的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素在身體里可轉(zhuǎn)化為維生素A，充足的維生素A能夠保護(hù)視力，讓頭發(fā)更加有光澤，皮膚也越來越滑膩。所以，愛美的女性一定要選擇正確的食物，讓它們?yōu)樽约旱纳眢w服務(wù)，讓機(jī)體恢復(fù)活力。 關(guān)之琳：美麗靠日復(fù)一日的規(guī)律飲食來控制 劉德華曾經(jīng)贊美說：“關(guān)之琳是我見過的唯一的真正的美女。”關(guān)之琳美得含蓄內(nèi)斂，不張揚(yáng)。連老天也偏愛美人，歲月仿佛鳥兒在天空輕盈飛過一般了無痕跡，關(guān)之琳的臉龐美得幾乎“人造化”，肌膚就像剝了殼的雞蛋，細(xì)嫩光滑，吹彈欲破。 你一定以為她要不就是美得渾然天成、麗質(zhì)天生，要不就是保養(yǎng)品滿坑滿谷、用之不竭，其實(shí)她的美麗是靠日復(fù)一日、嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)律的飲食來控制的。關(guān)大美人十幾歲時就很懂護(hù)膚，沒事時喜歡與同學(xué)互相交流心得。她還經(jīng)常將雞蛋、水果、蜂蜜等作為天然護(hù)膚品滋養(yǎng)肌膚。下面就來看看關(guān)之琳的駐顏絕技。 1.青瓜敷臉，喝湯 關(guān)之琳從小就用青瓜敷臉，青瓜就是黃瓜?！侗静菥V目》里將其稱為胡瓜 2.身材護(hù)養(yǎng)離不開紅豆湯和酒釀蛋 關(guān)之琳認(rèn)為自己的身材凹凸有致的飲食秘訣為兩樣小甜點(diǎn)，就是紅豆湯和酒釀蛋。這兩樣甜點(diǎn)制作起來非常方便。女性每個月都有固定經(jīng)期，容易得貧血，紅豆湯可以幫助女性適時補(bǔ)充流失的營養(yǎng)；酒釀蛋則含有大量蛋白質(zhì)，對于女性關(guān)心的胸圍有令人意想不到的功效。 3.少吃淀粉，拒絕油膩 和一般認(rèn)知一樣，油炸類、素食類食品關(guān)之琳通常不吃；另外，生冷的食物如發(fā)酵性食品，饅頭、面包等容易導(dǎo)致發(fā)胖的食物也都不吃；在飲料方面，紅茶和咖啡都含有對美容不利的咖啡因，她都盡量少喝，如果要喝則以綠茶、奶茶代替，有時還以溫水或是新鮮自然的果汁當(dāng)飲料。 4.多促消化，代謝正常 關(guān)之琳認(rèn)為皮膚的保養(yǎng)和腸胃的消化功能有直接的密切聯(lián)系。“如果消化系統(tǒng)好，表示你的身體狀況至少一半以上沒問題。”因?yàn)槲覀儫o論吃得再怎么健康，總有些不好的物質(zhì)沉淀，會造成身體的負(fù)擔(dān)，適時地將這些物質(zhì)排放出去是非常重要的。但關(guān)之琳并不贊成借助外力的方式來達(dá)到這個目的，“必須讓身體去做這件事，那才合乎自然。除了飲食、作息正常外，平時要多吃一些好消化的食物，睡前5小時最好不要吃東西，保持睡眠階段的空腹?fàn)顟B(tài)，讓身體器官休息一下”。乳酸飲料盡量多喝沒關(guān)系，因?yàn)樗鼘δc胃有很大幫助作用，切記不要暴飲暴食，否則會造成腸胃的負(fù)擔(dān)。一旦身體機(jī)能運(yùn)作正常，新陳代謝順利，皮膚自然水潤，保養(yǎng)品也可以丟掉一半了。 5.作息規(guī)律，好吃好睡 根據(jù)關(guān)之琳的說法，日常生活作息是保持美麗最基本的一環(huán)，也是最重要的一環(huán)。她認(rèn)為與其聽信小道消息去買些養(yǎng)顏美容的補(bǔ)品，倒不如實(shí)際點(diǎn)，將追求美麗的行動落實(shí)到日常生活中。 另外，關(guān)之琳認(rèn)為發(fā)質(zhì)也可以通過飲食加以調(diào)整，除了基本的發(fā)質(zhì)保養(yǎng)，還應(yīng)多吃含鈣質(zhì)和其他豐富維生素的食品，如海帶、小魚，等等。 看了關(guān)之琳的養(yǎng)顏絕技之后，你有收獲了嗎？嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)律的飲食與作息是必不可少的，你是否能做到，就看你追求美麗的決心了。 |
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