八卦奧秘在轉掌(單換掌)，一式通，百式通，千變?nèi)f化在心中。單換掌形簡意深，實戰(zhàn)性強，八封功夫盡在其中。
　　單換掌從動作外形看，兩掌掌心一向里，一向外，兩腳一擺一扣，從外表看，它是一個面對圓心，左臂屈肘外旋，向右側掩肘于頭右側上方，右掌于左肘外側下方，兩手指向上，兩腳對弧線的推掌動作。要求周身上下完整不懈，頭頂氣沉、沉肩墜肘、兩臂圓撐、空胸拔背、肩肘松垂、收臀裹胯、兩膝相抱、腳趾扣地，無一處不在頂勁，無一處不在用力。一掌前伸，一掌護后下方，沉肩墜肘、含胸拔背、裹胯合膝、虎口圓撐、五指微扣，雙手感覺是在抓抱籃球一般，勁力達到五指，即是外頂內(nèi)按。通過“舌抵齒扣、提肛溜臀，氣沉丹田”的心法，結合里直外扣、平起平落的蹚泥步，加上合膝、擰腰、裹胯的方法練習。只要架正、氣通、意合就可以加強掌力和產(chǎn)生螺旋力，積累在走轉換式之中逐漸打通全身筋脈，平衡陰陽，同時具備了擊技的基礎。換勢的時候是穿掌，腰轉掌穿，易做成類云手的開掌而不是穿。
　　初習單換掌，掌對前方；繼續(xù)努力，掌對圓心；繼續(xù)苦練，掌過圓心，胸對圓心，此時雖有了一定功夫，但身架仍沒有擰旋到位，沒有越過這一層面，功夫不能產(chǎn)生根本性突破。在此基礎上，至胸腰過圓心，頭扭向里圈，肩的肩窩處，下頦放在肩井穴，后掌的掌指在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下對肚臍，前掌下對后腳跟，也就是前掌的掌根與后腳的腳根在一條垂直線上。這樣才是身架擰旋到位。如此身架，走轉自如，似行云流水，運掌轉換，突變?yōu)⒚摚f明四肢、腰胯及周身骨節(jié)已解開貫通，力自然達四梢，周身勁力必飽滿無疑。遵照下順上逆中圓的身架而練至渾身擰成一股繩，從而所獲得的整勁，也叫混元勁、螺旋勁。
　　走八卦單換掌可用劈拳的架子，一手前撲，一手后兜，將這個架子維持住，兩手不要再動。在圈子上的內(nèi)腳直走，外腳內(nèi)拐，這樣就走成了圓圈。劈拳一手前撲一手后兜時，隱含著向左右的撐起之力，既然走了圈，就要將這隱含的勁撐圓。走八卦練的是渾身的完整，手勢不動，要以身動手。內(nèi)腳直走，身子前進，架子就有了向前撲的勁，外腳內(nèi)拐，身子側轉，手臂就有了向外擼的勁。一撲一擼地走圈，勁力就鼓蕩上了。練單換掌看似兩手不動，其實勁力在不斷地翻騰，一比武就有了招。走圈就是蹬身子，雞蹺腳般隨時能獨立，但不能露了形，要連貫，要行走似腳不離地。
　　有人練八卦轉—會兒，就頭暈目眩，這是光蹬身子了。八卦圈不是腳脖子轉出來的，而是頭領出來。頭首先要虛頂，只有虛頂了才能轉動靈活，頭微一側轉，整個身子就得調(diào)過來。這個圈子是側身一圈一圈走出來的，所以偏門攻防的意識就養(yǎng)成了。學會了調(diào)身子，重量就跟上了，這么走走，就是“全身重量上拳頭”的好法子。而且劈拳兩臂發(fā)揮向左右之力，架子就抱圓了，所謂“兩肱圓則氣到丹田”，可以養(yǎng)生出內(nèi)勁，有身輕力厚之妙。肱是兩臂內(nèi)側的肌肉，兩臂通著呼吸，兩肱伸展，胸就含住了，氣息就能向下深入。腦門有頂意，拳頭的分量就加大，后腦有仰意，撤身就快?？梢妴螕Q掌“以頭領身”的訓練是多么巧妙，脖頸僵硬地走八卦。就走不著東西了，單換掌是先有頭功再有腿功。
　　前掌虛實牛舌狀，轉掌時一手在前，松肩、墜肘、舒指、坐腕，五指上豎回裹，虎口撐圓，掌根向前頂，其外形酷似耕?？谥猩斐錾咸虻纳囝^，虛是五指，實是掌根，其勁力也和牛舌一樣，舌根處是硬的，舌體是柔軟的。另一只手藏于前肘下，隨時出擊，后手變前手，出手不見手，暗藏殺機，使敵難防。左手推右手拉時，用單換掌就能換成右手推左手拉。
　　單換掌是八卦掌的核心。太極靜樁之勢最出丹田之氣，并產(chǎn)生八卦掌的核心勁法。因太極左陽右陰，故以兩儀平衡，單換掌在一氣變化中是兩儀，兩儀練的是中和陰陽二氣，實質上單換掌還是在練走，還是在練太極之學。八卦走的是動的三體式，單換掌上承陰陽旋轉一氣流行，自求一氣伸縮，下載四象萬象變化之源。一氣出，其余掌式，盡由意動。式上講求上下相連、內(nèi)外六合。知單換，八卦明。前輩所說苦練單換掌三年，實際上就是練習左旋右轉。單換掌整個過程只有一個轉身，雙換掌轉換了兩次，雙換掌無宮位為內(nèi)取象，雙換掌屬外取象，單換為八掌式母，雙換掌為八形掌母。每個掌勢都是要左右練，不管敵人在左或在右都能熟練地使出來打擊敵人。單換掌是外用的根基和變化，雙換掌是內(nèi)修的基礎，走法與要領不同。單換掌煉氣與力的分合，氣歸氣，力歸力，雙換掌煉氣與技，先天八掌只有觀念，沒有定法。其動作皆用行步，毫無停止，進行中皆以變化擊人，有一定形無一定之勢，神明莫測，然終不出單換掌之功。
　　單換掌里面包含了八卦掌的主要的勁法，如雙手爭勁，身體擰勁，雙肘和雙腿的裹，掌根的翻塌等等。單換掌勢包含了八卦之勁，拳架工整，勁技完整，內(nèi)含推、托、帶、領、搬、扣、劈、進八法。知開合，了收放，明吞吐，曉翻轉，八卦真理了悟大半，與順勢掌同參事半功倍，對于八卦掌之十六字勁法都會有所體會。八卦走轉身形之基礎，陰陽、虛實、剛柔、動靜之變化，包含了八卦掌的基本打法。單換掌練好后，八卦掌的基本要求及勁法可以說基本掌握。雖然其它七掌各有特點，但是總的原則、勁法是不會改變的，單換掌不能作為一個套路訓練，手眼身法步，精氣意力神缺一不可。再訓練時注重伸縮，周身鼓蕩，丹田擠壓，身體開合，轉換時要求擰纏包裹等方面。
　　八卦起手結尾都無非單換掌，功純后，未見其手人已敗跌，無非是一手單換掌與敵互動間沾抹變化，掌握好最基本的要領，不必在乎一招一式的如何如何，具體的招式在實戰(zhàn)中，可以使用出來的很少，真正可以用的只有八卦掌的本質。功夫不到，八卦一招都用不上，稍幫點擋架而已，功夫一到單換掌即是無量掌，可沾穿翻壓撞探捆搬截攔擗搜骨戳搓，無一不在單換法內(nèi)，微動即得。功深時周身一掌，無處不能捆人擊人。八卦掌中暗藏點法甚多，點時必以抵隙貼實，再用全身氣力一吐，則沉重如山，必透膚里。
　　單換掌的用法，應加上暗腿的要求，起步擺，跟步扣，擺到位置，扣到地方，方能打的脆。以斜取正是八卦掌的特長，馬上能形成以兩手對一手，兩腳對一腳的優(yōu)勢局面。應注意暗腿的使用，不要讓對方起腿膝。單換掌不在乎是否真的力大或快，只要讓你的對手覺得你快和力大就行，也許你并不快和力大，這才是真正修煉出來的力大和快，其中大部分來自于巧。第一個接手主要是分內(nèi)門及外門，如我右手接對方右手為內(nèi)門接手法，反之我右手接對方左手為外門接手法，無論內(nèi)門及外門接手，目標都是穿開正面，在左右兩門擊打，步法會在穿掌時自動走位，一接一穿一打是手法打人，或一接一穿拔對方根是鑚翻勁打人，又或一接而拔對方根是胯步打人。第二手可穿可上架可攔亦可捋。第三手打上打下可用拳用掌。
　　筆者曾參考比較過南方傳播甚廣的傅振嵩式龍形八卦掌、傅式八卦掌，與北方普傳的程、尹兩派相比，最大區(qū)別也就是換掌不同，左式轉圈換掌時，扣左足擺右足，右轉身換掌。別派是扣右足擺左足，程派是撐左掌，下接一個葉底藏花，換掌；尹派是仆步下插掌，下接一個弓步撩掌，虛步穿掌，換掌。再者是走轉擰翻，傅式講究磨轉臍不轉，要求換式三步、五步擰轉，這樣就便于背后擊敵。