做自己最好的朋友

　當(dāng)我們傷害到人，并被對(duì)方視如仇敵時(shí)該怎么辦?那些人可能在我們家，在我們社區(qū)，或在其他國(guó)家。我想你知道答案是很難能夠做什么。第一件事是花些時(shí)間去說(shuō)：“對(duì)不起，我因?yàn)闊o(wú)知、缺乏正念、技巧，所以傷害了你。我將盡最大努力來(lái)改變自己。我不敢再對(duì)你多說(shuō)什么。”通常我們不是有意傷人，是因?yàn)椴恍⌒?、不夠念念分明或處世技巧不足所致。在日常生活中念念分明很重要，?yīng)正語(yǔ)，莫出口傷人。
　　第二件要做的事就是轉(zhuǎn)化自己，然后現(xiàn)出自己最好的部分，那如花綻放的部分。那是陳述你剛剛所說(shuō)的唯 一方式。當(dāng)你變得清新、愉悅的時(shí)候，其他人很快就會(huì)注意到你。然后當(dāng)你有機(jī)會(huì)接近那個(gè)人的時(shí)候，你像一朵花般呈現(xiàn)在他面前，他很快就會(huì)注意到你已頗為不同。你也許不必說(shuō)什么。只要看到你像花，她就會(huì)接受你、原諒你。那就叫做“以你的生命發(fā)言，而不只是語(yǔ)言文字”。
　　當(dāng)你開始看到敵人之痛苦，那就是洞察的開始。當(dāng)你看到自己希冀別人能停止受苦，那就是真愛的一個(gè)象征。但是請(qǐng)小心，有時(shí)候你會(huì)把自己想得比真實(shí)的自己強(qiáng)壯。欲檢試真正的強(qiáng)壯度，你要試著走近他人，傾聽其所言，跟他（她）說(shuō)話，你立刻會(huì)知道自己是否真有慈悲心。你需要有旁人來(lái)測(cè)試。如果你只是禪觀—— 如：了解、愛……這些抽象的原則，那可能只是你的想像，不是你的生命真的有這些質(zhì)素，也不是真正的愛。
　　調(diào)和不是跟虛偽、殘忍簽個(gè)和約的意思。調(diào)和意指反對(duì)所有型式的野心，不偏袒任何一方。大部份的人每次在對(duì)抗、沖突時(shí)，都會(huì)分邊。我們常以不全的證據(jù)或道聽途說(shuō)來(lái)分辯好壞。我們需要義憤好付諸行動(dòng)，但就算是有正當(dāng)、合法的義憤仍然不夠。世上不乏愿意獻(xiàn)身行動(dòng)者。我們真正需要的是能夠愛人者、不分邊界者，因?yàn)樗麄儾拍軌蛄私獠肀娴氖聦?shí)。
　　我們必須繼續(xù)練習(xí)正念分明和平心靜氣，直到我們能夠了解烏干達(dá)與衣索皮亞的小孩子，并與之骨肉相 連。直到與所有種族一物種一的人，感同其所饑、所苦。然后我們才真正覺悟同體之意，并有真愛。然后能夠以慈眼視眾生，以實(shí)際行動(dòng)減輕眾生的苦痛。