人的絕大多數(shù)心態(tài)都是在幼兒期開(kāi)始形成的，尤其到了幼兒末期，許多心態(tài)已開(kāi)始固定下來(lái)，形成了一種心理習(xí)慣，并將會(huì)一些到未來(lái)的各種活動(dòng)。所以人的記憶心態(tài)也是從幼兒期開(kāi)始培養(yǎng)的。
1、
培養(yǎng)幼兒對(duì)記憶的信心
心理學(xué)家一致認(rèn)為，一些人各種活動(dòng)的最大的心理障礙就是對(duì)自己缺乏自信心。自信心是最影響人能力發(fā)揮的心理因素。古今中外，一切有成就的人首先是一個(gè)充滿自信的人。
當(dāng)人對(duì)自己?jiǎn)适ё孕判臅r(shí)，會(huì)感到心情沮喪，大腦停滯，一片混亂、思維遲鈍，注意力無(wú)法集中，煩躁不安，這樣的心情什么事情都記不住。更常見(jiàn)的是，由于人們?nèi)狈ψ孕牛S多原本完全可以成功的事情到頭來(lái)反而一敗涂地。人的記憶能力與自信心關(guān)系非常密切，所有的記憶心理學(xué)者都告誡人們：“你首先要自信自己一定能記住，你才困難記住想記的一切。”
幼兒期自信心已經(jīng)形成，要培養(yǎng)幼兒對(duì)記憶的自信心，首先家長(zhǎng)應(yīng)利用一切機(jī)會(huì)夸獎(jiǎng)幼兒記憶力好。尤其是當(dāng)幼兒有某種表現(xiàn)時(shí)，如記住一首歌、一個(gè)故事，家長(zhǎng)要盡力夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)幼兒：“你的記憶力真好，比媽媽都厲害！”使幼兒對(duì)自己的記憶能力感到喜悅，久而久之，幼兒對(duì)自己的記憶能力充滿了自信心了。反之，如果家長(zhǎng)經(jīng)常訓(xùn)斥幼兒，說(shuō)幼兒：“你真笨，這都記不住。”幾次之后，幼兒一遇到記不住時(shí)，就會(huì)聯(lián)想到過(guò)去失敗時(shí)家長(zhǎng)的訓(xùn)斥，產(chǎn)生畏懼心理和煩躁情緒，從而對(duì)記憶感到壓抑，喪失記憶的自信，記憶能力也收到了抑制。
2、
培養(yǎng)幼兒記憶的欲望
如果心中有某種欲望時(shí)，大腦中就充滿了記憶的動(dòng)機(jī)，一旦遇到自己感興趣的東西，就立即記憶下來(lái)。例如，一個(gè)懷著“想買(mǎi)一個(gè)變形金剛玩具”欲望的人，不論他在什么地方、什么情況下聽(tīng)到有關(guān)這方面的書(shū)的信息，他都會(huì)馬上記下來(lái)，由此可見(jiàn)，這種這種欲望是驅(qū)使人去記憶的動(dòng)力。
由于幼兒尚無(wú)一定的生活和學(xué)習(xí)任務(wù)，因此，他們的記憶欲望還幾乎未形成，對(duì)于哪些信息需要記憶，哪些不需要記憶，幼兒尚無(wú)確定的目的性。往往是成人要求幼兒記憶的東西他們沒(méi)有記住，卻記住了許多成人想不到的事情。
培養(yǎng)幼兒記憶的欲望是培養(yǎng)幼兒學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)，具體做法是：在某一段時(shí)間內(nèi)，要求幼兒對(duì)某一類(lèi)事物著重記憶，
3、
培養(yǎng)幼兒記憶的興趣
對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，于是說(shuō)記憶是一種腦力勞動(dòng)，哺乳說(shuō)是一種“記憶游戲”。幼兒一般是把記憶的內(nèi)容當(dāng)作游戲一樣，他感興趣的游戲就全身心的投入，他不感興趣的游戲就遠(yuǎn)遠(yuǎn)的避開(kāi)。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)幼兒的這種心理特點(diǎn)，把記憶各種知識(shí)轉(zhuǎn)化為“記憶游戲”，使幼兒在快樂(lè)、輕松的興奮心情中進(jìn)行記憶。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)：“來(lái)，我們今天記點(diǎn)新知識(shí)”，孩子一點(diǎn)很反感。如果家長(zhǎng)說(shuō)：“來(lái)，我們一起做個(gè)小游戲。”孩子一定會(huì)很高興的配合。家長(zhǎng)想教幼兒背誦一首兒歌，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“我們的來(lái)進(jìn)行講話比賽好不好，我講一句，你講一句，看誰(shuí)講得快。”然后家長(zhǎng)念一句兒歌，幼兒跟著念一句。進(jìn)行這樣比第三結(jié)果是幼兒在不知不覺(jué)中就記憶住了兒歌，而且是在快樂(lè)的情緒中。
經(jīng)常這樣做的結(jié)果，幼兒不會(huì)把記憶東西當(dāng)成困難二不愉快的事情，而起在記憶中，尤其是在成功地記憶主一些材料后會(huì)感到一種成功的幸福感，這是極難得的。許多小學(xué)生不愿意記憶課文， 就是因?yàn)橛變浩跊](méi)有體驗(yàn)國(guó)記憶的樂(lè)趣，對(duì)記憶活動(dòng)缺乏興趣。
4、
讓幼兒擁有愉快的心情。
有這樣一個(gè)試驗(yàn)，讓幼兒在三種心態(tài)下進(jìn)行記憶，探索心情對(duì)幼兒記憶的影響。第一：心情愉快狀態(tài)下記憶；第二：心情淡然無(wú)所事事下記憶；第三：心情煩躁、傷心狀態(tài)下記憶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心情愉快狀態(tài)下記憶成績(jī)?cè)?/span>70％左右；心情淡然無(wú)所事事時(shí)記憶成績(jī)?cè)?/span>40％左右；心情煩躁、傷心的狀態(tài)下，幼兒的記憶在20％左右。
怎樣是幼兒在愉快的狀況下進(jìn)行記憶呢？
記憶前，家長(zhǎng)要盡量表?yè)P(yáng)幼兒，如：“上次你記得哪個(gè)故事真快，大家都夸獎(jiǎng)你聰明，這次你一定能記得更好。”表?yè)P(yáng)不但是幼兒心情愉快，還能增強(qiáng)自信心，會(huì)有更優(yōu)秀的表現(xiàn)。所以，父母不要吝嗇你贊美的語(yǔ)言，它是孩子前進(jìn)的動(dòng)力。
在記憶過(guò)程中，家長(zhǎng)要始終表現(xiàn)出關(guān)心和對(duì)幼兒的信任，表現(xiàn)出驚喜和贊美，幼兒感受到家長(zhǎng)的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，會(huì)感到無(wú)比的欣喜，也最容易和家長(zhǎng)進(jìn)行配合。
最后，無(wú)論幼兒的成績(jī)?cè)鯓?，都要給予誠(chéng)心誠(chéng)意的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，一定要讓幼兒感受到完成任務(wù)后的喜悅和自豪，這樣會(huì)增強(qiáng)幼兒記憶的信心，給幼兒留下愉快的記憶，加強(qiáng)幼兒對(duì)父母的信任和溝通，對(duì)以后其他的訓(xùn)練計(jì)劃都有很好的幫助。
5、
培養(yǎng)孩子高度集中的能力
注意力是記憶力的前提，沒(méi)有注意力就談不上記憶力。如果記憶力不集中，信息就不容易進(jìn)入大腦，并且基石進(jìn)入了也會(huì)因?yàn)橛∠蟛簧疃芸爝z忘。
《解放日?qǐng)?bào)》曾介紹過(guò)一位“記憶超人”——湖南寧遠(yuǎn)縣冷水公社黨委書(shū)記周本瑞。他的記憶力驚人，一篇3000多字的社論，只要看三遍就能一字不差的背下來(lái)。據(jù)心理學(xué)者研究表明，他的記憶力之所以好，主要是因?yàn)樗麩o(wú)論什么條件下都能保持注意力高度集中，使記憶能力超水平發(fā)揮。曾有人說(shuō)過(guò)自己在鬧市中能安心做作業(yè)，并且記憶力特別好。后來(lái)也專(zhuān)門(mén)有人到鬧市中背英語(yǔ)，進(jìn)行鍛煉。這些實(shí)際都是在培養(yǎng)自己的高度集中的能力，使自己的記憶能力大大提高，同時(shí)也提高了學(xué)習(xí)成績(jī)。
生理學(xué)研究證明：當(dāng)人的注意力高度集中時(shí)，有利于乙醛膽堿的釋放。乙醛膽堿是一種大腦神經(jīng)物質(zhì)，能促進(jìn)人的記憶。幼兒要想記憶力好，就必須注意力集中，不能分心，不能一邊學(xué)習(xí)，一邊想別的事情。注意力不集中的孩子要特別加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。
6、
讓幼兒學(xué)會(huì)適時(shí)地進(jìn)行復(fù)習(xí)
人們大腦中保持的各種永久性知識(shí)，絕大多數(shù)都是在復(fù)習(xí)后記憶住的。因此心理學(xué)家把復(fù)習(xí)稱(chēng)為“記憶之母”。
德國(guó)心理學(xué)家最早研究了遺忘的規(guī)律，發(fā)現(xiàn)人們?cè)谧R(shí)記1小時(shí)左右就遺忘了56％，8小時(shí)后遺忘了64％，1天后遺忘了66％，1個(gè)月后遺忘79％。要克服遺忘，提高記憶效率，適時(shí)安排復(fù)習(xí)是很必要的。對(duì)幼兒的復(fù)習(xí)時(shí)間安排為識(shí)記后1-2小時(shí)，第2天，第15天和第30天，這對(duì)克服幼兒遺忘，加強(qiáng)記憶是非常有效的。
7、
選擇最佳的記憶時(shí)間
一天之中，在不同的時(shí)間人的記憶能力是不同的。心理學(xué)上有兩個(gè)會(huì)影響到人記憶的原則：（1）前攝抑制原則。即先學(xué)的知識(shí)會(huì)對(duì)后學(xué)的知識(shí)產(chǎn)生抑制作用。如老師告訴孩子一個(gè)解題的方法，父母再告訴孩子另一個(gè)方法，孩子會(huì)認(rèn)為父母教的和老師教的不一樣，認(rèn)為是不對(duì)的。先學(xué)的知識(shí)阻礙了后對(duì)后學(xué)知識(shí)的記憶，就是前攝抑制。（2）后設(shè)抑制原則。即后面所學(xué)的記憶材料會(huì)阻礙前面所學(xué)知識(shí)的記憶。如學(xué)生在學(xué)習(xí)第二節(jié)課后，把第一節(jié)課學(xué)的內(nèi)容忘記了很多，就叫后攝抑制。
為了減少前攝抑制和后攝抑制，最佳的時(shí)間安排是：在幼兒睡前一個(gè)小時(shí)去記憶一些內(nèi)容，然后在睡到床上讓幼兒再?gòu)?fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)后就馬上睡覺(jué)，減少后攝抑制作用。第二天醒來(lái)讓幼兒把昨天學(xué)習(xí)的內(nèi)容回憶一遍，不會(huì)的馬上補(bǔ)上，這樣就減少了前抑制作用。早上的回憶以10分鐘為宜。養(yǎng)成習(xí)慣后，在小學(xué)和中學(xué)后用此方法安排記憶時(shí)間，會(huì)受到意想不到的效果。此方法曾被《中國(guó)青年報(bào)》報(bào)導(dǎo)推薦。
8、
照顧好孩子的大腦
記憶是大腦的功能，如果大腦收到損傷或是處于非正常狀態(tài)，都會(huì)不同程度的影響到人的心理活動(dòng)，也會(huì)影響到大腦的記憶能力。
1）
不要讓胃和大腦爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)。
一天中大腦里六國(guó)的血液達(dá)人體血量的4倍，比其他器官都要多。眾所周知，血液的功能是用來(lái)輸送養(yǎng)料和氧氣的。一般情況下，與大腦爭(zhēng)奪血液最大的競(jìng)爭(zhēng)者就是胃。胃在消化的過(guò)程中，需要大量的血液來(lái)促使胃的蠕動(dòng)。我們指導(dǎo)在吃飽之后大腦最懶得思考，最不愿意去記憶，如果強(qiáng)行記憶則會(huì)影響到胃的消化?，F(xiàn)在不少的幼兒喜歡吃零食，這種習(xí)慣更不好，他會(huì)使胃腸經(jīng)常處于工作之中，大量的血液需要進(jìn)入胃腸中幫助消化，與大腦爭(zhēng)奪了養(yǎng)料和氧氣。國(guó)內(nèi)外的調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，那些特別能吃的幼兒，一般智力發(fā)展都不正常，更沒(méi)有智力超常的現(xiàn)象。
2）
大腦需要更多的氧氣。
氧氣是人類(lèi)生存中不可缺少的物質(zhì)之一，特別是人類(lèi)在進(jìn)行緊張的工作、學(xué)習(xí)和各種體育競(jìng)賽時(shí)需要超出平常幾倍的氧氣。如果楊子供給量不足，會(huì)造成幼兒注意力不集中、易煩躁、大腦混亂不清、頭暈?zāi)X脹、記憶力明顯下降。因此一定要讓幼兒在空氣流通狀況好、空氣清新的環(huán)境里學(xué)習(xí)，盡量不要門(mén)窗緊閉。渾濁的空氣會(huì)使幼兒大腦易于疲勞，記憶力減弱，很難記憶和理解所學(xué)的內(nèi)容。尤其是煙霧和煤氣味對(duì)幼兒的影響最大，成人也不要在兒童的房間里吸煙。
3）
大腦需要睡眠。
睡眠是影響人記憶能力的重要因素，一個(gè)睡眼惺惺、昏昏欲睡的人是不會(huì)有好的記憶力的。睡眠是恢復(fù)體力和腦力的必需過(guò)程，是杰出身心疲勞的最基本的方式。要有充沛的腦力去學(xué)習(xí)，就必須有充足的睡眠保障。
對(duì)于幼兒，睡眠有特殊的意義，不僅有利于大腦的發(fā)育，同時(shí)生長(zhǎng)素也是在睡眠中分泌的，如果缺乏睡眠，幼兒的大腦和身體發(fā)展都會(huì)受到影響。5-7歲的兒童需要睡眠10個(gè)小時(shí)左右。需要強(qiáng)調(diào)的是，看電視嚴(yán)重影響幼兒記憶能力，應(yīng)盡早改變。人們?cè)诳措娨暤臅r(shí)候腦電波和睡眠時(shí)的電波非常接近，8歲以下的孩子長(zhǎng)期看電視，則耽誤刺激大腦發(fā)育的最佳時(shí)段?？措娨曢L(zhǎng)大的小孩最容易養(yǎng)成懶得動(dòng)腦筋的壞習(xí)慣，因?yàn)闆](méi)有人迫使你作出反應(yīng)，從而錯(cuò)過(guò)智力開(kāi)發(fā)的最佳時(shí)期。
4）
大腦需要更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
幼兒的大腦發(fā)展需要更多的營(yíng)養(yǎng)，盡管在量上不需要成人那么多，但在種類(lèi)上越廣泛越好。家長(zhǎng)不但要讓幼兒有米面、水果、蔬菜、蛋、肉、魚(yú)的攝入，還要配合香菇、木耳、核桃、杏仁等，千萬(wàn)不能偏食。偏食的幼兒有75％左右有急躁、好動(dòng)的傾向，注意力很容易分散，經(jīng)常不能專(zhuān)心，以至影響記憶能力和其他能力的人發(fā)展。參見(jiàn)附錄1：《12種能增強(qiáng)記憶力的食品》。
5）
適量運(yùn)動(dòng)讓大腦休息。
鍛煉身體，不但能使幼兒有一個(gè)健康的體魄，而且對(duì)幼兒大腦的發(fā)展也有極大的促進(jìn)作用。
幼兒鍛煉身體不要求強(qiáng)度，而要求規(guī)律和經(jīng)常性。跑跑跳跳都是幼兒較好的運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)多引導(dǎo)孩子參加益智類(lèi)活動(dòng)，如各種球類(lèi)活動(dòng)。 
