秦楚網(wǎng)訊（十堰晚報 記者 任小帆）報道：隨著春天的到來，不少人開始犯春困，經(jīng)常出現(xiàn)睡不醒的情況。專家提醒，白天過度嗜睡或經(jīng)常出現(xiàn)睡不醒的狀態(tài)時需要注意，這很可能是一些疾病的表現(xiàn)。

　　市民莫先生自3月份起就發(fā)現(xiàn)自己72歲的母親每天不停地打哈欠，還總說自己渾身沒勁。3月21日，莫先生的母親突發(fā)中風，住進了太和醫(yī)院。醫(yī)生說，他母親之前的這些癥狀都是中風的前兆。

　　市太和醫(yī)院專家告訴記者，春季隨著氣溫回升，人的新陳代謝開始旺盛起來，毛孔、汗腺以及血管等都開始舒張，這樣一來能提供給大腦的血液相對就會減少，導致大腦供氧量略顯不足，于是人便會出現(xiàn)春困現(xiàn)象。“適度的春困是正常的，但如果過度嗜睡，甚至出現(xiàn)睡不醒的狀態(tài)時就應該警惕了，尤其是患有心腦血管疾病的中老年人更應該注意。”

　　據(jù)專家介紹，70%以上的缺血性腦中風患者在發(fā)病前都會出現(xiàn)明顯的困乏現(xiàn)象，如頻頻打哈欠，身體疲倦無力，每天睡眠時間充足卻仍感覺睡不夠，這都是大腦缺血缺氧的表現(xiàn)。心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病也容易在春天復發(fā)，血壓血糖的升高同樣會引發(fā)頭暈眼花等并發(fā)癥，長期體虛也會使人感到困乏。另外市民要注意區(qū)分春困和嗜睡癥的區(qū)別，發(fā)作性睡病患者往往在白天出現(xiàn)不可抗拒的睡眠發(fā)作，雖然患者有意識使自己保持清醒，但仍會在短時間內(nèi)進入睡眠狀態(tài)。嗜睡癥很有可能是由感染性疾病、內(nèi)分泌疾病等原發(fā)性疾病引起的。

　　專家提醒，延長睡眠時間并不能解決春困，一般成人每天睡眠在8小時左右即可，過長睡眠有可能降低大腦皮層興奮性，反而會越睡越困。為緩解春困，可適度進行戶外活動，多呼吸新鮮空氣，增加大腦供氧量；飲食方面多食用新鮮果蔬，以清淡為主，少食用油膩的食品，可適量多吃蔥、姜、蒜等辛味食物，以促進血液循環(huán)、興奮大腦中樞；早睡早起是關(guān)鍵，熬夜可能會加劇春困，不要試圖靠濃茶、咖啡等改善春困癥狀；辦公一族可在室內(nèi)增加一些顏色鮮亮或有芳香氣味的植物和小飾品，每隔一到兩個小時進行一下遠眺或做做健身操，以避免大腦缺氧；春困過于嚴重的市民應該到醫(yī)院進行檢查，以明確原因。