導(dǎo)讀
這個(gè)日益關(guān)注健康和西醫(yī)對(duì)慢性病無用武之地的時(shí)代，中醫(yī)越來越受到國(guó)人的重視。從治病機(jī)理和治病手段上講，我更相信中醫(yī)。
從醫(yī)學(xué)哲學(xué)上講，中醫(yī)顯然更高一籌：中醫(yī)是講天人合一的。西醫(yī)強(qiáng)調(diào)與疾病作斗爭(zhēng)，用對(duì)抗的方法來解決人類對(duì)身體犯下的錯(cuò)誤。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)順天時(shí)而動(dòng)，用預(yù)防和疏導(dǎo)的方法治未病之病。
相信真正能將人類的健康帶向未來的，不是西醫(yī)，而是中醫(yī)。
有4本中醫(yī)普及書很流行：吳清忠的《人體使用手冊(cè)》和中里巴人的《求醫(yī)不如求已》（共有3本）。書中講述了一些非常簡(jiǎn)單而有用的日常經(jīng)絡(luò)保健方法，但沒有詳細(xì)說明具體的穴位按摩和經(jīng)絡(luò)敲擊方法。
其實(shí)，穴位和經(jīng)絡(luò)不能隨便按敲的。如果應(yīng)用不當(dāng)，反而會(huì)對(duì)身體有害。如果逆理而動(dòng)，會(huì)加重病癥。
下面幾種簡(jiǎn)單的方法，可以判斷穴位和經(jīng)絡(luò)的按摩手法和敲擊方法。
穴位的按摩
我們?nèi)粘０茨Φ谋＝?/font>穴位有：百會(huì)、太陽、風(fēng)池、勞宮、內(nèi)關(guān)、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內(nèi)關(guān)稱為四大養(yǎng)生穴。
穴位的按摩方法有兩個(gè)注意點(diǎn)：
一、力度輕重。輕為補(bǔ)，重為瀉。
二、點(diǎn)按的方向。順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉。
三、與呼吸的關(guān)系。呼氣時(shí)按，吸氣時(shí)松。
經(jīng)絡(luò)的敲擊
我們最常敲擊的經(jīng)絡(luò)有：心包經(jīng)、膽經(jīng)。
此外，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。
心經(jīng)多用撥的手法，腎經(jīng)多用疏道的手法。
膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調(diào)理，委中往下一段自己可以按揉。
經(jīng)絡(luò)敲擊也有兩個(gè)注意點(diǎn)：
一、力度輕重。輕快短為補(bǔ)，重慢長(zhǎng)為瀉。
二、敲擊的方向。順敲為補(bǔ)，逆敲為瀉。
那么，經(jīng)絡(luò)敲擊的順逆如何判斷？經(jīng)絡(luò)以起點(diǎn)為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽經(jīng)和陰經(jīng)。下表可以清楚地判斷經(jīng)絡(luò)的順逆和補(bǔ)瀉。
由上到下 由下到上
手陽經(jīng)：大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng) 逆/瀉 順/補(bǔ)
手陰經(jīng)：肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng) 順/補(bǔ) 逆/瀉
足陽經(jīng)：胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng) 順/補(bǔ) 逆/瀉
足陰經(jīng)：脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng) 逆/瀉 順/補(bǔ)
如手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng)，對(duì)照上表，由上到下敲為順，是補(bǔ)手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經(jīng)絡(luò)，同理類推。
幾個(gè)注意點(diǎn)
1、心包經(jīng)一般為補(bǔ)，夏天心火旺的時(shí)候可以逆敲，瀉心火。
2、實(shí)癥為補(bǔ)，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竊于目，應(yīng)該瀉法敲肝經(jīng)。便秘，應(yīng)該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒，要瀉法敲肺經(jīng)。
3、腎經(jīng)任何時(shí)候只能補(bǔ)，不能瀉。對(duì)照上表，應(yīng)該由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌膚的穴位，即使補(bǔ)法也要用力按。如足三里，風(fēng)池，昆侖。
5、膽經(jīng)多從上往下敲，用補(bǔ)法。但在大腿部肌肉發(fā)達(dá)，補(bǔ)法也是得用力，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。
6、膀胱經(jīng)的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
7、中醫(yī)手法有十種，現(xiàn)在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經(jīng)拍痧。刮的手法也是適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的。
8、要靈活運(yùn)用中醫(yī)的五行理論。主要是正確判斷經(jīng)絡(luò)之間的表里關(guān)系和相生相克關(guān)系，確定補(bǔ)瀉治療手法，再用本文的方法判斷方向和力度。如調(diào)理腎經(jīng)，一般來說腎經(jīng)出現(xiàn)問題都是虛癥，腎經(jīng)要補(bǔ)。肺運(yùn)腎水，肺經(jīng)要補(bǔ)，脾經(jīng)和腎經(jīng)隔一位，要瀉。
所以，總的調(diào)理思路應(yīng)該是：疏通腎經(jīng)，補(bǔ)肺經(jīng)，瀉肝經(jīng)和脾經(jīng)。然后，對(duì)照本文中的表格，可以輕松判斷經(jīng)絡(luò)調(diào)理的方向。
