五臟與自然界四時(shí)陰陽(yáng)相互通應(yīng)，其中肝與春氣相通應(yīng)，是因?yàn)榇杭緸橐荒曛迹?yáng)氣始生，自然界生機(jī)勃勃，一派欣欣向榮的景象。而在人體之肝臟則是主疏泄，惡抑郁而喜條達(dá)，為“陰中之少陽(yáng)”，所以春季中醫(yī)養(yǎng)生要注意養(yǎng)肝，在飲食、精神、起居等各方面，都必須順應(yīng)春季的升發(fā)和肝氣的暢達(dá)之性：保持情志舒暢，力戒暴怒憂郁，夜臥早起，免冠披發(fā)松緩衣帶，適當(dāng)去戶外散步，舒展身體。

肝主升發(fā) 春季注意養(yǎng)肝

中醫(yī)認(rèn)為肝主升發(fā)，是指肝具有升生陽(yáng)氣以啟迪諸臟，升發(fā)陽(yáng)氣以調(diào)暢氣機(jī)的作用。故又言肝主升生之氣。肝在五行屬木，通于春氣。類比春天樹(shù)木的生長(zhǎng)伸展和生機(jī)勃勃之性，肝氣具有條達(dá)順暢、升發(fā)生長(zhǎng)和生機(jī)盎然的特性?！?a href="http://www./zygj/">素問(wèn)-四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。”春天陽(yáng)氣始發(fā)，內(nèi)孕生升之機(jī)，推動(dòng)自然萬(wàn)物的生長(zhǎng)變化。肝氣通于春，內(nèi)藏生升之氣，肝氣升生則生養(yǎng)之征可化，諸臟之氣生生有由，化育既施，則氣血沖和，五臟安定，生生不息。人體氣血陰陽(yáng)的運(yùn)行，法于自然陰陽(yáng)升降消長(zhǎng)之道。其氣機(jī)的升降出入運(yùn)動(dòng)，具體體現(xiàn)在臟腑經(jīng)絡(luò)的各種功能活動(dòng)中。其中肝氣對(duì)氣機(jī)的影響主要表現(xiàn)為升舉、疏通的作用。由于肝氣主升發(fā)的特性，決定了肝臟之病變以升泄太過(guò)為多見(jiàn)，臨床上多表現(xiàn)為肝陽(yáng)上亢、肝氣上逆的病理變化，故前人有“肝氣肝陽(yáng)常有余”之說(shuō)。所以在春季中醫(yī)養(yǎng)生中要注意養(yǎng)肝氣。