□記者 常輝

　　與電腦密切接觸的女性越來越多，電磁輻射對皮膚的損傷絲毫不亞于紫外線，所以，電腦族女性的皮膚防護一定要做到以下幾點：

　　1.隔離和保濕很重要。很多人想著，晚上我又不出門，早早就卸妝、洗臉，其實，如果你晚上需要在電腦旁工作或娛樂超過半個小時以上，就一定要用隔離霜。除此之外，最好在電腦旁放一個保濕的噴霧，隨手拿起來就可以噴幾下。

　　2.每半個小時起來運動五分鐘。不要以為涂了防曬霜坐在電腦前就萬事大吉了，長久保持坐的姿勢，時間長了我們會感到手麻、腰酸胳膊疼，這就表明血液循環(huán) 不好，而血液循環(huán)不好，輸送的氧氣就少，皮膚缺氧，就會暗沉不透亮，所以，每半個小時或者當你起身喝水、上洗手間的時候最好做一下伸展運動，讓血液循環(huán)快 速恢復通暢。

　　3.備一杯胡蘿卜汁。上網(wǎng)的時候，很多人習慣在手邊放一瓶飲料，那么，快把碳酸飲料丟到一邊，換成蔬果汁吧，蔬菜水果汁中含有的纖維素和豐富維生素對皮膚非常有益，含有抗氧化成分的蔬果汁更好，比如胡蘿卜汁、葡萄汁等。

　　4.上網(wǎng)后盡快洗臉。不要上網(wǎng)后馬上就爬上床睡覺哦，上網(wǎng)后的清潔是必不可少的！因為不但要洗掉隔離霜，電磁輻射也是可以洗掉的，所以，上網(wǎng)后要第一時間用溫水和洗面奶洗臉。普通隔離霜用洗面奶就足夠了，不需要用卸妝產品。