鼻炎通常分為兩種，一種是過敏性鼻炎，一種是慢性鼻炎。過敏性鼻炎就是噴嚏比較多，流清鼻涕，鼻塞，鼻堵。慢性鼻炎呢，就聞不見香味，還有鼻流濁涕。
前者病在膀胱經(jīng)、腎經(jīng)，治宜去風(fēng)寒，清脾濕，補(bǔ)肺益腎；后者病在胃經(jīng)膽經(jīng)，治宜清肝火，化痰濁，通腸利膽。
首先我們要知道，鼻炎的問題特別是過敏性鼻炎，并不光是鼻子的問題，它是體質(zhì)的問題，人的免疫力比較差，尤其是對(duì)風(fēng)寒的免疫力。過敏性鼻炎的根源是寒氣入侵，是體內(nèi)寒氣積攢多、沒有排出去的表現(xiàn)。寒氣積攢到一定程度，身體就會(huì)發(fā)出反抗，積極向外排寒氣，鼻子的表現(xiàn)主要是打噴嚏、流鼻涕。體內(nèi)積存的寒氣越來越多，身體每次外趕寒氣時(shí)都會(huì)不斷的打噴嚏，就形成了過敏性鼻炎。時(shí)間長(zhǎng)了，有的甚至?xí)鹬夤芟?
所以，要根治過敏性鼻炎，應(yīng)從切斷寒氣進(jìn)入身體的路徑入手，把已經(jīng)進(jìn)入身體的寒氣趕出去，可以采取“主動(dòng)取嚏法”、“水桶泡腳法”、“刮痧療法”、“兩手搬足固腎腰”等驅(qū)逐寒氣?；颊咧灰獔?jiān)持做，即可從根本上驅(qū)除寒氣、改善體質(zhì)，達(dá)到根治過敏性鼻炎的目的。

主動(dòng)取嚏法。取嚏的過程，也是身體向外驅(qū)除寒氣的過程。主動(dòng)取嚏法，簡(jiǎn)單來說就是刺激鼻孔，讓患者積極打噴嚏，把鼻涕排出來。這個(gè)辦法對(duì)過敏性鼻炎有很好的效果，還可以預(yù)防感冒。

怎么取涕：一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，找一張餐巾紙，把它捻成兩個(gè)小年兒，小年兒做好了，當(dāng)你打完噴嚏的時(shí)候再刺激鼻空，把它探進(jìn)去，再打幾個(gè)噴嚏，把鼻涕都打光了，頭上微微出一些汗。
怕冷怕風(fēng)易過敏者，用取嚏法，喝姜棗湯助力，取到嚏盡方休。

 {水桶泡腳法。用桶泡腳可以趕走寒氣，腳部保暖的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)。需要注意的是，水桶泡腳時(shí)，要泡到膝蓋以下部位。泡到后背出汗時(shí)，則說明寒氣從體內(nèi)排出去了，治鼻炎的目的也就達(dá)到了。同時(shí)，這個(gè)辦法對(duì)腿腳冰涼、來例假肚子痛的人也很有效。

刮痧療法。人體的膀胱經(jīng)是抵御風(fēng)寒的一個(gè)屏障，約在后背脊椎骨兩邊旁開10厘米的范圍。鼻炎患者可讓家人幫忙刮膀胱經(jīng)。一旦出痧了，即表明寒氣從背后出來了，鼻炎癥狀馬上會(huì)得到緩解。我們順著膀胱經(jīng)往下刮，順著刮，不要向兩側(cè)刮，要順著往下。

?。ǔ鲳鹗瞧は旅?xì)血管破裂的一種自然溶血現(xiàn)象，它不同于外傷淤血，反而可以使經(jīng)絡(luò)通暢。刮痧最好使用牛角材質(zhì)的刮痧板，如果沒有，用邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋子也可以用來刮痧。一般每次刮3-5分鐘，以感到舒服為原則，不可強(qiáng)求出痧。）
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“兩手搬足固腎腰”療法。該法出于《八段錦》，屬我國(guó)傳統(tǒng)文化的東西。患者首先應(yīng)平躺在床上，然后坐起來，腳和上肢成九十度垂直。之后把身體俯下來，兩手抱住腳心，這個(gè)動(dòng)作可使膀胱經(jīng)和腎經(jīng)得到抻拉。這樣一來，膀胱經(jīng)被打通了，寒氣就趕走了。而腎是管先天體質(zhì)的，這么一抻拉，也鍛煉了腎經(jīng)，改變了體質(zhì)。
為了提高鍛煉的愉悅感，中里巴人建議患者可以邊聽音樂邊做這個(gè)動(dòng)作。堅(jiān)持做一段時(shí)間，一旦肚子可以和腿緊貼了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻子特別舒服；一旦胸口能夠持續(xù)貼住膝蓋五分鐘，則表明鼻炎問題得到了有效的緩解。
另外，每天堅(jiān)持練習(xí)“兩手搬足固腎腰”，腰酸、腰痛、怕冷等癥狀也可得到改善。

穴位按摩：過敏性鼻炎，其病本在腎，若要除根，還需增加腎的功能才行；可用艾灸條，常灸肚臍下關(guān)元穴，后背腎俞穴（也可用拔罐法）和腎經(jīng)太溪穴。若能表里兼顧，標(biāo)本同治，過敏性鼻炎，過敏性體質(zhì)，一樣可以脫胎換骨。
風(fēng)池穴：每天點(diǎn)按風(fēng)池穴，也有預(yù)防過敏性鼻炎的效果。此穴在后頸部，當(dāng)枕骨之下入發(fā)際陷中，大致與耳垂平。用拇指或食、中、無名三指向鼻根方向用力點(diǎn)按，點(diǎn)按時(shí)閉眼效果更佳。通常按此穴一分鐘，馬上會(huì)感到眼睛明亮，神清氣爽。尤其是青少年的近視眼，此穴為特效穴。

隱白（井木穴）：在足大趾趾甲根的內(nèi)側(cè)角。脾統(tǒng)血，肝藏血，此穴最善止血。像子宮出血、月經(jīng)過多、崩漏等，都可選用此穴。通?？捎冒瑮l或香煙灸一灸，在穴位上距皮膚１～２厘米處，灸至皮膚發(fā)紅為度。此法還可治療小兒因肚子不舒服引起的夜啼不止，但要注意灸的時(shí)間要短些，以免起泡。常揉此處還可防止流鼻血，對(duì)過敏性鼻炎也有輔助療效。
天府：在腋下3寸，此穴可以用一種特殊的方法來找到。兩臂張開，掌心相對(duì)平伸，在鼻尖上涂上一點(diǎn)墨水，用鼻尖點(diǎn)臂上，點(diǎn)到處就是此穴。此穴最大的效用，就是善治鼻炎，不論過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎，經(jīng)常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨氣味的癥狀都會(huì)明顯改善。
　手三里：曲肘取穴，在肘橫紋頭下2寸。提起足三里，向來聲名顯赫，而手三里卻默默無聞，其實(shí)經(jīng)絡(luò)歌訣中“肚腹三里留”，這個(gè)三里，也包括手三里在內(nèi)的。此穴也善治胃腸病，與足三里并用，效果更佳。此穴還善治腰膝痛，不論是急性慢性，都可點(diǎn)按此穴，可即時(shí)緩解癥狀。手三里善消腫止痛，對(duì)于頭面腫、牙齦腫、肩臂腫都有療效。此外手三里還是治療鼻炎的要穴。手三里可增強(qiáng)體質(zhì)，是人體的強(qiáng)壯穴，所以平日也可多揉以健身。 @- K8 w% ?, ~2 Q# W. n: k
　　
慢性鼻炎通常是胃經(jīng)的問題，所以我們要調(diào)節(jié)胃經(jīng)，胃經(jīng)很好找，就在胸口的正面，和大腿的正面，一直往下，這都是胃經(jīng)的位置，經(jīng)常用拳頭敲打胃經(jīng)。用推腹法，多按胃經(jīng)的豐隆穴。

胃經(jīng)的循行路線在面部正好經(jīng)過鼻子兩側(cè)，因此每天用拳頭從胸口到小腿敲打胃經(jīng)五分鐘，可緩解鼻炎癥狀。
咱們?cè)偃嘁粋€(gè)穴位，在這個(gè)位置，叫迎香穴，迎香你看這個(gè)穴位的名字就知道，揉這個(gè)穴位就能聞見香味了，慢性鼻炎通常聞不見香味，慢性鼻炎點(diǎn)揉迎香穴，每天點(diǎn)揉3分鐘，對(duì)慢性鼻炎非常有效果。

另外，還有一種針對(duì)慢性鼻炎和過敏性鼻炎都有效的方法，叫“撞揉鼻骨法”。

就是用鼻骨撞擊手背，這可以隨時(shí)隨地地做，當(dāng)你打電腦打累了，就可以在桌上做，做上三分鐘，咱們可以隨時(shí)隨地保健鼻子。 

鼻骨是經(jīng)絡(luò)督脈的循行路線，打通督脈可以有效地預(yù)防過敏，而撞揉鼻骨可以刺激到印堂、素髎、水溝三個(gè)穴位，而它們是通鼻竅、治鼻炎的三大要穴。!
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還有一個(gè)小功法，對(duì)兩種鼻炎都有一定的效果。（編按：類似‘拉筋法’和西勝造的毛細(xì)血管運(yùn)動(dòng)法，暫命名為腿倒立按背法）

躺在床上，臀部貼墻，不是背靠墻，而是面朝墻．腳沒地方放了，只好放到墻上去了，墻與床成９０度直角，那我們的身體下肢與軀干，也就是９０度直角。腳跟緊貼墻，腳心朝天，腳心與胸要平行。這是開始時(shí)的姿式，其后兩腳同時(shí)全腳掌貼墻，腰臀部會(huì)自然的抬起來，然后腳心再重新與胸部平行，腳心朝天，為一次。每天抽空做上五分鐘，對(duì)鼻炎有很好的療效。那是什么原理呢，我一說，你就清楚了，這個(gè)動(dòng)作，不就是在運(yùn)動(dòng)膀胱經(jīng)和胃經(jīng)嗎？其實(shí)，小功法，都很簡(jiǎn)單，您也可以自己發(fā)明。

從過敏性鼻炎的發(fā)病機(jī)理出發(fā)，中里巴人介紹了以下幾種辦法，可有效預(yù)防寒氣入侵身體引起的過敏性鼻炎及其它病癥。
 

穿衣睡覺。人在睡眠中，寒氣會(huì)從脖子、肩膀侵入，每天積攢一些寒氣，逐漸堆積起來，到一定程度，就會(huì)誘發(fā)感冒和過敏性鼻炎。因此，睡覺時(shí)不要光著膀子，最好穿個(gè)短袖或睡衣入睡，以防寒氣入侵。
注意腳部保暖。“風(fēng)從項(xiàng)后入，寒從腳底生”。近來天氣忽冷忽熱，熱的時(shí)候，很多人把上身穿的很厚，下身、腳部卻不注意保暖，這其實(shí)是違背健康原則的。真正的“春捂”應(yīng)該是捂下身。因?yàn)樾呐K附近是人體供血、熱量最足的地方，而腳部是氣血不容易達(dá)到的地方，如果下身穿得少，就很容易受到寒氣的侵襲。所以平時(shí)生活中，應(yīng)該注意腳部保暖，防止風(fēng)寒從下身入侵。