吃那些事食物容易產(chǎn)生黑色素加速長斑

黑色素也是蛋白質(zhì)的一種，它一般存在于皮膚的基底層，皮膚被紫外線照射到的時候，黑色素中的酪氨酸就會發(fā)生反應(yīng)，就會生成酪氨酸酶分泌到皮膚細胞中，肌膚就會處于“自我保護”的狀態(tài)，然后紫外線刺激麥拉寧色素，就會激活皮膚中酪氨酸酶的活性，用來保護我們的皮膚細胞。血液中的酪氨酸遇到酪氨酸酶就會發(fā)生反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)，這個多巴我們認為是黑色素的前體，它經(jīng)過酪氨酸氧化會生成黑色素。黑色素再進過細胞代謝的作用慢慢地轉(zhuǎn)移到了到了皮膚表層。

但是在正常情況下，經(jīng)過新陳代謝的作用，角質(zhì)皮屑脫落，黑色素也會慢慢消失，又或者進入體液循環(huán)系統(tǒng)排出體外。但是在日光曝曬太久，黑色素就會過多積累，又無法適時由皮膚中排除的話，這些來不及排出的黑色素就會在肌膚中沉淀下來，要是分布均勻的話還只是皮膚變黑，要是不均勻的色塊沉淀就形成了黑斑。

生活中哪些是容易黑色素沉淀的食物?。對于想美白祛斑的人來說，黑色素沉淀是最大的問題，減少使用那些容易黑色素沉淀的食物，可以給加快美白祛斑。

有些食物含有感光因子，過多的使用容易產(chǎn)生黑色素積累，在吃了這些食物要是陽光照射，會增加皮膚黑色素細胞活力，使得皮膚變黑或者出現(xiàn)斑紋，所以這些食物被人們稱為感光食物。

生活中最為常見的感光食物有：

茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果、香菜、莧菜、油菜、九層塔、韭菜、紅豆、柑橘、芒果、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、檸檬等。

要想使皮膚白皙有光澤，尤特別那些有黃褐斑、雀斑的姐妹們，應(yīng)盡量少吃這些容易黑色素沉淀的食物，即使想吃也應(yīng)該在晚上吃以避免黑色素沉淀形成斑點，或者加深黃褐斑、雀斑，給祛斑造成困擾。

與這些感光食物對應(yīng)的是一些有有防曬作用的食物：如檸檬、番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等，它們都有防曬美白祛斑的作用，其中奇異果和草莓效果最好，我們可以用來做面膜，這是很多祛斑秘方中都提到的。