“減肥”還是“變瘦”？！

體重問(wèn)題就像天空中的壓頂烏云，叫人透不過(guò)氣。難以下咽的食物，魔鬼式的減重訓(xùn)練，統(tǒng)統(tǒng)嘗試過(guò)，感覺(jué)簡(jiǎn)直生不如死！好不容易瘦了幾斤，稍不留神體重反超。脂肪們就這樣堂而皇之的來(lái)了又走，走了又來(lái)，散不了，驅(qū)不盡！

減肥者的一大誤區(qū)就是經(jīng)常把“減肥”掛在嘴上，放在心里，大腦每天接觸到“肥”的信息，將其傳遞給身體的每一個(gè)細(xì)胞，惟命是從的細(xì)胞們即刻復(fù)命，從血液中獲取大量促成脂肪合成的原料并源源不斷的生成脂肪，最終導(dǎo)致全身肥胖和總也“吃不夠”的饑餓感。當(dāng)你覺(jué)得自己的身材不盡完美，情緒低落，垂頭喪氣時(shí)，負(fù)面的情緒與正在塑造的完美身材的行動(dòng)頻率不一致，行動(dòng)的動(dòng)力被一點(diǎn)點(diǎn)消耗，即便勉強(qiáng)繼續(xù)，想創(chuàng)造更好的自己，也是難于上青天。要想減掉身上的脂肪，必須先減掉思想的重負(fù)！

1.如同念咒一樣說(shuō)“變瘦”而非“減肥”，也就是對(duì)大腦反復(fù)發(fā)布“瘦”的心理暗示。這種暗示也適用于大腿、胳膊、腰腹等處的局部減肥。

2.每次吃東西之前，或者是進(jìn)餐過(guò)程中，對(duì)自己輕輕說(shuō)聲“我飽了”，這種心理暗示能讓人只吃少量食物就有“飽”的感覺(jué)，自然而然減少食物攝入量。

3.盡可能遠(yuǎn)離與肥胖有關(guān)系的事物，如果鏡子里的你已經(jīng)很胖，那就在家里多增加一些細(xì)長(zhǎng)的物品吧，比如竹子或窄條紋床單等。

我真的老了嗎？

雖然瓶瓶罐罐的化妝品孕育著無(wú)齡美肌的夢(mèng)想，但當(dāng)各種歲月痕跡紛至沓來(lái)，還是會(huì)陷進(jìn)措手不及的恐慌。但根據(jù)科學(xué)的解釋，我們的身體每秒都有上百萬(wàn)個(gè)細(xì)胞死去，同時(shí)也制造上百萬(wàn)個(gè)新的細(xì)胞，因此在非常短的時(shí)間就能獲得一個(gè)嶄新的身體。從這個(gè)角度上說(shuō)，我們的身體永遠(yuǎn)都是“幾個(gè)月”大！就像愛(ài)因斯坦說(shuō)的，時(shí)間只是個(gè)幻象！忘記年齡，忘記老化，時(shí)刻想著完美的自己，就能得到完美的身體，完美的肌膚和永遠(yuǎn)的青春。

那些點(diǎn)兒背的小事

芝麻掉進(jìn)針眼里：雖然有點(diǎn)小潔癖，但每晚周公之前的罪惡大餐一定要在床上享用！左手小心翼翼捧著裝滿鴨舌的碟子，右手緩慢地往嘴邊送，心想萬(wàn)一倒在新?lián)Q的巨額白被套上就麻煩了，正在這時(shí)，一盤(pán)鴨舌來(lái)了個(gè)華麗轉(zhuǎn)身……

疑似老年癡呆癥：已經(jīng)到嘴邊的人名卻怎么也想不起來(lái)，腦海尋它千百度，卻只看到一片空白。直到你將心中吶喊的“我忘了”，替換成“我馬上就能想起來(lái)”，不需任何努力，這個(gè)名字自會(huì)現(xiàn)原形。

睡美人夢(mèng)想的破滅：最羨慕沾到枕頭就呼呼大睡的人，在失眠這個(gè)問(wèn)題上，越是不努力的人，越是睡得驚天動(dòng)地，而試圖通過(guò)意志強(qiáng)迫自己入睡的，基本只有輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天明的份兒。