平時(shí)注意不能過度勞累

治療期一定要臥硬板床并注意休息

在其他治療的同時(shí)要用食療方法以補(bǔ)腎強(qiáng)骨

如果你平日吃西藥治療兼(或)外敷(貼)膏藥治療可以使用我給你的3樓的方子.如果你吃中藥治療,要征求給你處方的中藥師的意見.

再介紹幾個(gè)純食療的方法

海帶25g，荔枝核15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。
以上方法擇一行之即可.

再介紹2個(gè)偏方

在施用其他治療方法的同時(shí),如果不沖突,可以一試

處方：絲瓜根及近根部的老藤適量，黃酒少許。
用法：將絲瓜根、藤焙干研末。每次取6克，用黃酒送服，每日2次。
主治：腰椎間盤突出癥。

處方：韭菜根、陳醋合適量。
用法：將韭菜根洗凈，搗爛，加醋調(diào)和。敷于痛處。
主治：腰椎間盤突出癥。

處方：鮮雞蛋3個(gè)，米醋500克。
用法：將米醋放入沙鍋中，燒開后故入雞蛋．煮8分鐘后取出，每日臨睡前食用，至痊愈。
主治：腰椎間盤突出癥。

處方：食醋250克，凍豆腐（冬天凍完后，陰干）適量。
用法：將食醋煮沸，凍豆腐切成2立方厘米塊，用紗布包好，放進(jìn)沸醋里再煮5分鐘取出敷患處，冷卻后重新再熱再敷，越燙效果越好(以不燙傷皮膚為度)。一般每日1次，10次為1療程。如病未痊愈，休息幾日進(jìn)行第2療程。
主治：腰椎間盤突出癥。

處方：羊腎1對(duì)．羊肉100克，枸杞子10克，粳米80克。
用法：將羊腎去臊腺筋膜，同羊肉、枸杞子、粳米加水適量同煮粥，服食。
主治：腰椎間盤突出癥。

處方：杜仲30克，白酒500克。
用法：將杜仲浸于白酒中，密封7日后開封飲服。每次10～20克，每次2～3次。
主治：腰椎間盤突出癥。

處方：老桑枝60克，老母雞1只，精鹽少許。
用法：將母雞去毛及內(nèi)臟，洗凈。桑枝刷洗干凈，切成小段，加水適量與雞共煮，待雞爛湯濃時(shí)．加入精鹽調(diào)味。食雞肉飲湯。
主治：腰椎間盤突出癥。

處方：桂枝10克，牛膝15克，威靈仙20克．續(xù)斷15克，桃仁10克，海風(fēng)藤20克，全蝎3克，制沒藥3克，制乳香3克，白酒1000克。
用法：將桂枝、牛膝、威靈仙、續(xù)斷、桃仁、海風(fēng)藤、全蝎、制沒藥、 制乳香共浸入白酒中，密封，10日后開封飲服。每次10～20克，每日2次。
主治：腰椎間盤突出癥。

以上是食療的

下面介紹一些外敷的

比較安全,可以一試

藁本、續(xù)斷、蘇木各３０克

防風(fēng)、白芷、附子、川烏、草烏各２０克

狗脊、獨(dú)活各４５克

共研細(xì)末，用薄棉布制成布兜，將藥末裝入其中，日夜穿戴于腰部。

生川烏、生草烏各１０克

馬前子１２克，三七２０克

共研為細(xì)末，用醋調(diào)和，敷于患處，用繃帶固定

穿山甲６克，海馬、木香各１０克

五靈脂、王不留行各１２克

共研細(xì)末，用雞蛋清調(diào)敷患處

把一些注意事項(xiàng)總結(jié)一下

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) 。

三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。

四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意姿勢(shì)， 避免長(zhǎng)久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛 。


五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。


六：平時(shí)在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。

建議

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