淺談健康與智慧

  提要：我的口頭禪：“沒有事做，閑得無聊，就去打坐入靜，靜能生智，靜能生慧”。因為，智慧讓人可以深刻地理解人、事、物、社會、宇宙、現(xiàn)狀、過去、將來，擁有思考、分析、探求真理的能力。智慧更能使人不生病，健康長壽。

一、智慧和健康可以兼得并進：

  一個人有良好的身體健康狀況，是有成效的腦力勞動為基礎(chǔ)。古今中外許多具有非凡才能的人物，其才能不僅表現(xiàn)在智慧和科研成果上，也不僅表現(xiàn)在頑強拼搏，刻苦攻關(guān)，忘我獻身的精神上，而且還表現(xiàn)在他們善于積累健康這筆"財富"。他們深刻了解，人的健全精神寓于健康身體這一樸素真理。善于將腦力勞動和體力勞動結(jié)合起來。

  科學(xué)的基礎(chǔ)是有健康的身體。健康的身體基于智慧，我以切身體驗說明了健康與智慧可以相互促進兼得的道理。

  我的偶像，最崇拜的唐代著名的道教醫(yī)學(xué)家孫思邈，他既是偉大的中醫(yī)學(xué)家又是有名的養(yǎng)生家。他每天打拳，自我按摩和練氣功，他活到141歲（有101、120等之說），70歲寫成《千金要方》，100歲時寫成《千斤翼方》，為中國醫(yī)藥的發(fā)展，為后世養(yǎng)生保健做出了重要的貢獻。

二、體育鍛煉能促進智慧發(fā)展：

  有人把體育運動看成是蹦蹦跳跳的簡單體力活動，這不是無知就是誤解，他們不懂得從事體育運動，有著復(fù)雜的智力活動。人的智力水平可以從記憶，思維，想象，判斷等心理過程表現(xiàn)出來。形成這些心理過程的物質(zhì)基礎(chǔ)是人的大腦，大腦的工作條件越適宜，越良好，大腦對外界信息的儲存就越牢固。信息與信息之間的溝通就越靈活，信息的顯示就越鮮明，對信息的辨別也越精確。那么怎樣造成大腦這種恰好的適宜狀態(tài)呢？運動鍛煉是其重要手段。

  體育運動能增強人的體質(zhì)，促進大腦發(fā)育，經(jīng)常參加運動，能增強人的體質(zhì)，同時能增強大腦的重量和大腦皮層的厚度。體育運動可以提高腦細胞反應(yīng)速度，有利于發(fā)揮腦的潛力。人的智力，特別是記憶力，與大腦皮層所建立的暫時性聯(lián)系的多寡及完備程度密切相關(guān)。

   經(jīng)常參加體育運動的人，視覺，聽覺，觸覺等感覺器官都比較敏銳，大腦神經(jīng)細胞反應(yīng)速度較快，大腦皮層的分析，綜合能力也較強。

  人的大腦中有很大一部分潛力未曾加以利用，特別是右腦。體育運動正是開發(fā)右腦的有力手段。大多數(shù)同學(xué)很喜歡球類運動和帶有游戲性，競賽性的體育活動，這些體育活動過程具有一定的復(fù)雜性、靈活性、多變性，能培養(yǎng)學(xué)生綜合能力，使之具有反應(yīng)敏捷，觀察判斷準確，想象豐富等特點。這對于提高腦細胞反應(yīng)速度和發(fā)揮腦的潛力具有良好作用。

三、勤奮用腦，促進健康：

  經(jīng)常從事運動可以促進智力發(fā)展，并不是說只要運動就會發(fā)展智力，就有智慧。大腦的良好發(fā)育只為智力發(fā)展提供可能性，把這種可能性轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實性還需要有一個發(fā)展過程，而勇于實踐，勤奮用腦，就是這一轉(zhuǎn)化過程的重要條件。有人曾經(jīng)比喻：腦子好比刀，思考、動腦好象是磨刀，刀子越磨越鋒利，頭腦越用越伶俐。只要同學(xué)們經(jīng)常參加體育鍛煉，勤奮刻苦的學(xué)習(xí)，就會成為健康，聰明的一代超人。