夏不睡石，秋不睡板。
春不露臍，冬不蒙頭。
白天多動，夜里少夢。
睡前洗腳，勝吃補藥。
晚上開窗，一覺都香。
貪涼失蓋，不病才怪。
早睡早起，怡神爽氣，
貪房貪睡， 添病減歲。
夜里磨牙， 肚里蟲爬。
一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
三天吃一只羊， 不如洗腳再上床。
枕頭不選對，越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。
頭對風(fēng)，暖烘烘；腳對風(fēng)，請郎中。
睡覺莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。
睡覺不點燈，早起頭不暈。
要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。
