古傳八卦掌行功法訣秘鑰全譜

文章來自《搏擊》雜志

    三十三、八卦掌全體大用三十六要歌訣
　　歌一:八卦基本架勢
　　空胸拔頂下塌腰,扭步掰膝抓地牢。 　沉肩墜肘伸前掌,二目須沖虎口瞧。 
　　歌二:八卦掌基本勢架行成之法
　　先肘后疊肘掩心,掌再翻塌向前跟。 　跟到前肘合抱力,前后兩掌一團神。 　　
　　歌三:八卦掌基本走法
　　步彎腳直向前伸,形如推磨一般真。 　　屈膝隨胯腰扭足,腿到三面不搖身。 　　
　　歌四:八卦掌左右招式均衡之法
    一式單鞭不為奇,左右循環(huán)乃為宜。 　　左換右兮右換左,抽向倒步自合機。 　　
　　歌五:八卦掌手足配合之法回。
　　步即轉兮手即隨,后掌穿出前掌 　　去來來去無二致,要如弩箭離弦飛。 　　
　　歌六:八卦掌穿掌要求
　　穿時直掌貼肘行,后肩改做前肩成。 　　莫要距離莫猶豫,腳如襠兮是準繩。

　 　歌七:八卦掌內外兼修之法
　　胸欲空兮氣欲沉,背緊肩垂臂前伸。 　　氣到丹田縮谷道,直拔顛頂貫精神。 　　
　　歌八:八卦掌三盤練法
　　走時周身莫動搖,全憑膝下兩相交。 　　低盤雖講平膝胯,中盤也要下腿腰。 　　
　　歌九:八卦掌呼吸與用氣之法
　　抿唇閉口舌頂腭,呼吸全憑鼻孔過。 　　力用極處哼哈泄,混元一氣此為得。 　　
　　歌十:八卦掌掌形與掌之使用方法
　　掌形虎口要撐圓,中指無名裂縫開。 　　先戳后打使腕骨,松膀長腰跟步鉆。 　　
　　歌十一:八卦掌身法
　　上步合膝倒步掰,換掌換步矮身骸。 　　進退退進隨機勢,只需腰腿巧安排。 　　
　　歌十二:八卦掌進退之法
　　此掌與人大不同,進步抬前乃有功。 　　退步還先退后足,胯步盡外要離中。 　　
　　歌十三:八卦掌進攻之法
　　此拳與人大不同,手未動兮膀先攻。 　　未從前伸先后縮,吸足再吐力獨豐。 　　
　　歌十四:八卦掌發(fā)力之法
　　此拳與人大不同,前掌后掌力相通。 　　欲使梢兮先動跟,招招如是不得松。 　　
　　歌十五:八卦掌技擊戰(zhàn)術
　　此掌與人大不同,未擊西兮先聲東。 　　指上打下人莫測,卷珠倒流更神通。 　　
　　歌十六:八卦掌三穿掌法
　　天然精術怕三穿,不走門外使枉然。 　　他走外兮我走內,伸手而得不費難。 　　
　　歌十七:八卦掌用掌之法
　　掌使一面不為功,至少仍須兩面通。 　　一橫一直三角手,使人如在我懷中。 　　
　　歌十八:八卦掌逢高對矮者交手時技擊之法
　　高欲低兮矮欲揚,斜身繞步不須忙。 　　斜翻倒翻腰著力,翻到極處力要剛。 　　
　　歌十九:八卦掌剛柔相濟觀
　　人道掌法勝在剛,郭老曾言柔內藏。 　　個中也有人知味,剛柔相濟是所長。 　　
　　歌二十:八卦掌剛柔相濟之法
　　剛在先兮柔后藏,柔在先兮剛后張。 　　他人之柔腰與手,我則吸腰步法揚。
　　歌二十一:八卦掌轉身之法
　　用到極處需轉身,脫身化形不留痕。 　　如何變化端在步,出入進退腰先伸。 　　
　　歌二十二:八卦掌傳神發(fā)勁之法
　　轉掌之神頸骨傳,轉項扭項手當先。 　　變時縮頸發(fā)時伸,要如神龍首尾連。 　　
　　歌二十三:八卦掌打人時手與腳之關系
　　打人憑手膀為根,膀在肩端不會伸。 　　欲要進時進前步,若進后步枉老神。 　　
　　歌二十四:八卦掌筋骨整勁之法
　　力足發(fā)自筋與骨,骨中出硬筋相隨。 　　足根大筋通腦脊,發(fā)招跟步力能摧。 　　
　　歌二十五:八卦掌心意之法
　　眼到手到腰腿到,心真神真力又真。 　　三真四到合一處,防己有余能勝人。 　　
　　歌二十六:八卦掌勁力剛柔之識
　　力要剛兮勁要柔,剛柔偏重功難收。 　　過剛必折真物理,優(yōu)柔太盛等于休。
　　歌二十七:八卦掌剛柔手法
　　剛柔相濟是何言,剛柔相輔總無難。 　　剛柔當用乾坤手,掀天揭地海波瀾。 　　
　　歌二十八:八卦掌以剛柔取勝之法
　　人剛我柔是正方,我剛人柔法亦良。 　　剛柔相濟腰求勝,解此糾紛步法強。 　　
　　歌二十九:八卦掌行功打手時腿腰運動之順序
　　步法動時腰先提,收縮合宜顯神奇。 　　足欲動時腰不動,踉蹌邁去誤時機。 　　
　　歌三十:八卦掌轉身動步之法
　　轉身變法步莫長,擦地而行莫要慌。 　　看準來勢方伸手,巧女穿針穩(wěn)如剛。
　　歌三十一:八卦掌空手對白刃之膽略
　　人持利器我不慌,飛劍遙遙到身旁。 　　看他來路哼哈避,邪不勝正語頗良。 　　
　　歌三十二:八卦掌空手對白刃之法
　　短兵相接似難防,哪怕鋒利是魚腸。 　　伸手來取囊中物,指山打磨妙中藏。 　　
　　歌三十三:八卦掌以少勝多之法
　　人眾我寡力難擋,巧破千鈞莫要忙。 　　一手不勞憑指力,牽牛猶怕反弓張。 　　
　　歌三十四:八卦掌黑夜對敵之法
　　伸手不見掌前伸,又無油松照彼身。 　　收縮眼皮努睛看,底盤掌使顯神奇。 　　
　　歌三十五:八卦掌冰雪泥濘之地對敵法則
　　冰天雪地雨濘滑,前腳橫使且莫差。 　　翻身切忌螺絲轉,高低緊避乃為佳。 　　
　　歌三十六:八卦掌打手運用神意之要求
　　用時最要是精神,精神煥發(fā)耳目真。 　　任憑他人飛燕手,蟻鳴我聽虎龍吟。
　　 　　贊歌:
　　掌法拳法與月異,傳出日久或忘記。 　　我歌我歌三十六,字字句句有真意。
　　
　　三十四、八卦掌實戰(zhàn)精義四十八法歌訣
　　(一)身法
　　手法步法要相隨,手到步落力必微。手腳俱到腰欠力,去時遲慢難抽回。
　　(二)相法
　　對御群敵相法先,未曾進步退當然。退步審勢如變化,以逸待勞四兩牽。
　　(三)步法
　　未曾動梢先動根,手快不如半步跟。出入進退只半步,制手避招而安神。
　　(四)邁法
　　功夫本從彎步來,兩手變化隨步開。高挑低摟橫掩避,推托帶領不離懷。
　　(五)連步法
　　連步必三費功夫,使手要簡自然無。搭手轉手是空手,機會恰巧是江湖。
　　(六)囤步法
　　囤步不要兩相齊,前虛后實差相宜。若要站齊前后仰,亦且腰短少靈機。
　　(七)手法
　　偏重則隨雙重滯,外硬里軟拈槍勢。橫推里勾身有主,只有吸手腰腹隨。
　　(八)力法
　　人說冷彈快硬脆,我說冷彈是一般。脆硬細分無二致,發(fā)動全憑心力含。
　　(九)存力法
　　會使力不會存,力過猶如箭離弦。不但無功且有害,輕輸重折而傷身。
　　(十)續(xù)力法
　　力著他人根已斷,若再續(xù)力彼難逃。此時惟有沖前步,長膀長腰一齊交。
　　(十一)降人法
　　快打慢兮不足夸,強制弱兮不為佳。最好比人高一招,盼顧中定不空發(fā)。
　　(十二)決勝法
　　彼力千鈞快如梭,避強用順快不挪。千人只有三五近,稍伸手腳不難遮。
　　(十三)用法
　　高打矮兮矮打高,斜打胖兮不須搖。若遇瘦長憑捋帶,年邁無功上下瞧。
　　(十四)封閉法
　　手講三關腳伸屈,一手三關腳直迂。肩肘腕胯膝可用,縮頸空胸步帶軀。
　　(十五)接拳法
　　五花八門亂如麻,長拳短打混相加。你越快兮我越慢,我若發(fā)時神鬼夸。
　　(十六)摘解法
　　多少拿法莫夸技,兩手拿一力固奇。任他神拿怕過頂,穿鼻刺目勢難敵。
　　(十七)接單補雙法
　　莫說兩手仗堅兵,一來一往是其能。閉住右手左無用,雙手齊來更無功。
　　(十八)指山打磨法
　　他人來手我不然,側身還擊彼自還。他若還時我入手,他若封時三手連。
　　(十九)脫身化影法
　　他不來時我叫來,他要來時我化開。不須手避憑身法,步步不離兩胯哉。
　　(二十)背后轉身法
　　伸手要小步要大,開步半跨貼身抓?？绮铰涞囟咨磙D,他要轉時我鷹拿。
　　(二十一)磕砸劈撞法
　　磕來還磕我要先,砸右換步左手粘。劈來迭肘樁橫立,撞來乾坤手搖圈。
　　(二十二)半圈手法
　　他人手法多直線,跨上半步等如閑。即或指直打斜法,再跨半步不相干。
　　(二十三)整圈手法
　　四面敵人我在中,穿花打柳任西東。八方憑勢風云變,不守呆勢不守空。
　　(二十四)心眼法
　　心如大將眼如法,見景生情能制他。最忌心癡眼不準,手忙腳亂費周折。
　　(二十五)定眼法
　　四面刀槍亂如麻,又當昏夜月無華。矮身定睛招路廣,步步彎行必贏他。
　　(二十六)接器法
　　長短單雙器固精,算來不如兩手靈。鐵掌練來兵一樣,肉手偏我肱腕行。
　　(二十七)保身法
　　以強勝弱不足夸,弱能勝強方是法。任他離弦箭快硬,左右磨身保無差。
　　(二十八)亂人法
　　心亂先從眼上亂,千招不如掌一穿。對準鼻梁連環(huán)使,跨步制人左右還。
    (二十九)開合法
　　欲合先開是一般,見開防合不二傳。詐敗佯輸知卷土,指東打西意中含。
　　(三十)定南法
　　任他千手千眼快,守住中心是枉然。不到要時不伸手,伸手就要發(fā)手還。
　　(三十一)求近法
　　封閉固是護身招,躲過他人自逍遙。切忌遠出尺步外,開門繞道法不牢。
　　(三十二)六路法
　　他人六路是空言,我之掌法六路觀。動步即能八方顧,瞻前顧后自無難。
　　(三十三)不二法
　　法不準兮不妄發(fā),發(fā)不中兮第二發(fā)。任他鬼神多靈妙,不勾魂兮亦裂牙。
　　(三十四)防滑法
　　冰天雪地步難牢,前橫后直記心梢。轉動須用小開步,切忌挺身法打高。
　　(三十五)穩(wěn)步法
　　步不穩(wěn)兮身必搖,腳踏實地勝千招。進取足趾退懸踵,不扣步兮莫回瞧。
　　(三十六)小步法
　　回身轉步必須小,步大舍身不靈腳。欲要轉身邁半步,人難擒兮人不曉。
　　(三十七)掌法
　　掌法雖分上中下,上下不過是掌架。圓轉自如唯中盤,高下全從此變化。
　　(三十八)忌俯法
　　低頭如同眼不開,亦且身易往前栽。低頭貓腰中樞死,全步全掌使不來。
　　(三十九)忌仰法
　　緊背空胸靜中求,挺胸袒腹悔難收。迭肚吸腰來不及,最怕轉身不自由。
　　(四十)正身法
　　全身力量在中樞,自身歪斜力不周。別看步彎身必正,發(fā)手如箭不停留。
　　(四十一)輔身法
　　身如君王腰腿臣,君正臣強可制人。進退躲閃憑身法,若無腰腿不生神。
　　(四十二)扭身法
　　人來制我已貼身,此時手腳不贏人。左右吸收用扭法,化險為夷把人擒。
　　(四十三)跨步側身法
　　穿梭直入勢難停,先發(fā)制人顯他能。若遇比手接連退,不如跨步側身靈。
　　(四十四)左右甩身法
　　閃躲東方西又來,搖身一變甩身開。左右連環(huán)皆如此,前推后捋腰安排。
　　(四十五)蹲步沉身法
　　身高架大路上三,舉手招封勢所難。蹲步沉身使就下,入我機關用法寬。
　　(四十六)忌拿法
　　八卦之手不講拿,我拿人兮我亦差。設若人多不方便,直出直入也堪夸。
　　(四十七)忌站法
　　混元一氣走天涯,八卦真理是我家。招招不離腳變化,站住即為落地花。
　　(四十八)太上法
　　力要足活招要準,即或使空三不紊。招套招兮無窮極,精神法術在乎純。
　　歌訣贊
　　四十八法意真切,練練說說不為神。要得所傳神功到,幾人三年試驗深。
　　四十八法甚難求,見招使招不自由。十年純功研究到,單人憑藝遨五洲。
　　
　　三十五、八卦掌手法十六字訣
　　推托帶領、搬扣劈進、穿閃截攔、纏翻刁鉆。
　　
　　三十六、身法說
　　有十三法:吸、閃、搖、擰、回、轉、翻、停、吞、吐、浮、沉、中正。
　　
　　三十七、領法說
　　領法指內領,外領而言。亦為接敵人之手最安全之手法也,左領左,右領右為外領;右領左,左領右,為里領。外領上步從外而進也。里領吸身退步列手而進也。蓋領法要橫,使敵失去重心,全身不得力,手足無所用,吾則隨意而行也。
　　
　　三十八、帶法說
　　帶法有蛇出吞食,弄進落空之意。彼之高,帶之而跌;彼之低,退步帶之而撲也;彼之中,帶之而撞也。左來左帶,右來右?guī)А问譃轭I,雙手為帶。領要橫,帶要順,領要柔,帶要剛,進招各有巧妙也。
　　
　　三十九、頓法說
　　頓法者,遠者穿,近者鉆。彼手高,以鉆而擢之;彼手平進,以等而擢之摔也。右來右頓,左來左頓。頓與帶相仿,惟用力不同耳。帶者順力,頓者擢力。擢力使其自顧自倒,心動神散,彼雖有力,而無所用耳。
　　
　　四十、八反說
　　八反者,與尋常拳家不同,反其道而行之,獨到專具之法也。
　　第一反:進步先進前步,退步先退后步。
　　第二反:入則直步,出則彎步,跨則橫步,回則倒步。
　　第三反:人則五花八門,我則以靜待動。
　　第四反:人則拳打腳踢,我則穿掌掩肘。
　　第五反:人則使梢擊人,我則使梢先使根。
　　第六反:人則用拳變之掌,我則用直伸出掌。
　　第七反:人則回拳回身方能對后,我則動步便對八方。
　　第八反:人則挺身直進,我則掌到步隨。
　　
　　四十一、作戰(zhàn)三法說
　　人來我解,而后還擊,叫互進法;人來我接,同時還擊,叫堵截法;人來我脫身化之,化中有打,叫脫身化影法。三法這中,一法勝一法。只有第三種最為深奧,需功夫練到爐火純青之時,方可用好此法。
　　
　　四十二、五行陰陽變化說
　　五行者,相生相克也。生者發(fā)也,克者卸也;陰陽者,發(fā)手為陽,起腿為陰;動靜者,出手發(fā)招為動,閉門緊守為靜;變化者,沾粘連隨變也,閃轉吸躲化也。取其八字為綱,諸法顯而易見。
　　
　　四十三、四正四隅八卦說
　　出手里裹,外開,上穿,下立為四正也;上截,下攔,里領,外領為四隅。四正四隅合為八卦。出手有四正四隅,動手有四陰四陽。出手如牛舌,打來入虎口,手去如鋼銼,回手如鉤桿。神出鬼沒,奧妙無窮。
　　
　　四十四、九宮說
　　(一)九字訣
　　九宮者,順勇直巧妙連狠急功九字也。順者,自然也;勇者,果決也;直者,發(fā)必中也;巧者,千斤不費力也;妙者,出手不見形也;連者,沾連不停也;狠者,動手不容情也;急者,緊捷也;功者,心一動由內發(fā)出也。九宮明,則上乘法得矣。上法者以手足為奇,進法者以手足為妙,起手錄丹鳳朝陽,起步以搶步采打?？傊?三節(jié)要明,四梢要齊,五行要備,六合要合,身法要活,手足要連隨其遠近一動而至也。
　　(二)走九宮要訣
　　每樁畫一直徑約五尺的圈,按八步一圈走轉,每步一卦,可使步法僵滯者通靈,身法拘拗者順暢。要訣有九:艮頂圓,松墜探,緊空滿,溜疊恬,溜臀直,呼吸貫,縮提掩,平坐彎,斜擰轉。
　　
　　四十五、老八掌練用技法歌訣
　　(一)單換掌
　　一勢單鞭不為奇,左右循環(huán)乃為宜。左換右兮右換左,抽身倒步自合機。
　　(二)蓋手掌
　　二勢蓋掌迎面撲,撥云見日走自如。左換右兮右換左,丹鳳朝陽向上出。
　　(三)背身掌
　　三勢背身是團撞,兩手變化逞剛強。左換右兮右換左,抽身長手不須忙。
　　(四)劈手掌
　　四勢劈掌走自由,兩手變化內中求。左換右兮右換左,不扣步兮莫回頭。
　　(五)順勢掌
　　五勢順勢是化影,脫身化影側身靈。左換右兮右換左,閃展個位進步贏。
　　(六)順步掌
　　六勢順步是雙捋,千斤墜地變化多。左換右兮右換左,日月并行走開合。
　　(七)下塌掌
　　七勢下榻變化精,插花掖肋腰內橫。左換右兮右換左,翻身倒步形如龍。
　　(八)平穿掌
　　八勢平穿是面迎,兩手變化隨步行。左換右兮右換左,走如風兮站如釘。
　　
　　四十六、八大掌法練藝歌
　　(一)踏掌
　　三角步法走四面,八方八打不滯慢。 　　迎招踏它頭面胸,坐身踏其腰胯肚。
　　回身掖踏不留情,撩陰反踏快中求。 　　托按跟步走連環(huán),無極踏掌剛柔變。
　　(二)穿掌
　　穿掌仙人指路,后穿掌威力無窮。 　　平穿掌猛虎下山,雙穿掌二龍戲珠。
　　探身掌白蛇吐信,回身掌蛟龍入海。 　　三穿掌無法抵擋,走轉穿四面八方。
　　(三)劈掌
　　劈掌力量大無邊,動靜結合意當先。 　　招法迅猛快如電,腳下生根穩(wěn)如山。
　　上下劈砸連環(huán)走,左右削砍似割草。 　　身法步法混元經(jīng),乾坤手腳一氣通。
　　(四)撞掌
　　雙掌托出猿獻果,推撞四面無處躲。 　　跟步跳躍如虎撲,坐身雙撩如捧球。
　　撲按頓銼穩(wěn)準狠,推窗望月打心窩。 　　推托帶領隨意使,八面走轉無極式。
　　(五)轉掌
　　八卦轉掌似推磨,呼吸全憑鼻孔過。 　　空胸緊背下塌腰,走轉周身莫動搖。
　　沉肩墜肘伸前掌,二目須向虎口瞧。 　　屈腿直腳往前伸,自然放松左右轉。
　　(六)晃掌
　　晃掌走轉揉球法,左旋右轉分步法。 　　上下晃動陰陽法,前后搖動無極法。
    擰轉四方金剛法,粘連相隨太極法。 　　四明內圈五行法,八方穿走九宮法。
　　(七)繞身掌
　　繞身掌法似穿梭,猶如燕子柳林過。 　　左右縱橫隨意走,上下前后要協(xié)調。
　　時前時后晃身繞,忽左忽右游龍到。 　　四面八方掙裹力,無行八卦彈簧力。
　　(八)連環(huán)掌
　　連環(huán)掌法走連環(huán),晃繞揉球隨意換。 　　劈穿踏撞冷脆快,走轉擰翻揉身轉。
　　內外三合要相連,動靜結合意中傳。 　　陰陽神掌在其中,八卦九宮任我行。 　　
　　四十七、八卦掌七十二地煞腿法歌訣
　　八卦掌之功夫,以走轉為基礎,全身三形具備,方可謂之完整,即龍、猴、鷹也,行走如龍,回身若猴,換式似鷹,趟泥步、剪子腿穩(wěn)如坐轎。
　　腳面繃直屬于踢,前踢后腎用法宜,前踢奔襠撩陰腳,后腎上揚通脊椎。
　　左右兩邊雙掖肋,踢字用法細求追,下踢撩陰和后腎,隨式上部來找尋。
　　左右兩腮和雙腋,隨機應變用法靈,用腳踩法要仔細,左右兩腳用法一。
　　足尖朝外名為踩,截腿踩法要奔膝,腿膝之外也能踩,左大右小膀胱宜。
　　左大要踩大腸位,右小要把小腸取,大小二腸無踩上,隨式就把膀胱取。
　　三式跺腳身要隨,足尖里扣跺字為,扣步轉腰身法快,翻身跺腳是此理。
　　前跺胸腹臍尋找,后跺兩腎與脊椎,左右雙肋和雙腋,下身雙胯與兩膝。
　　上下左右齊找到,跺腳用法妙神奇,踹腳發(fā)力在足心,腳掌腳跟腳心運。
　　縱身上踹雙華蓋,滴落一點將臺隨,左右將臺中七坎,七坎隨下胃脘隨。
　　右肝左脾也能用,背身轉身踹腎俞,雙腎雙臀用力踹,定讓彼方嘴啃泥。
　　使用蹬腳法為奇,蹬法運用腳跟力,腳跟之勁不一般,足跟大筋腦脊連。
　　周身發(fā)力骨與筋,腳跟蹬力這里尋,前蹬心肝脾肺腎,后蹬肝腎四俞間。
　　前后若遇蹬一點,一則身倒二受殘,彼持利刃或赤手,己不躲避進身腰。
　　運用踢蹬踹踩彈,進步貼身用擺蓮,人云動招三只手,奧妙就在這里邊。
　　鴛鴦腿法不宜遲,前腳虛發(fā)后腳實,前后左右招一樣,虛實之招妙中藏。
　　前腳未落后腳起,二起腿法是此理,彼人前腳已躲過,我腳隨后緊相隨。
　　彼想躲避不容易,解此招法身法急,一要自己隨身倒,二是提身懸中起。
　　倒名仙姑臥絲床,鈍鐮割谷妙中藏,容彼進身勾掛踹,烏龍纏柱點胸膝。
　　身隨提起是貼碑,用此避法躲時機,彼腳踢空我落地,臥牛伸蹄橫踹臍。
　　八卦掌法九宮濟,腳代掌用顯神奇,雖然八卦乾坤步,腳隨坎離用法宜。
　　掌用招法乾坤定,坎離進招用腳擊,用腳發(fā)招身法濟,左右獻傳動尺機。
　　進招避式不放松,用法才能顯奇功,掃掛腿法自古傳,腳尖勾掃畫正圈。
　　四面八方人眾多,橫掃千軍不費難,眾語八卦無有腿,其實此語是妄言。
　　八卦門中腿最廣,七十二式內中藏,八卦掌法圓中圓,掃掛之法圈中圈。
　　有人學會此腿法,要想敵其難上難,董師傳藝數(shù)十載,奧妙之術用口傳。
　　不盛藝者不輕傳,誤傳他人受牽連,他人只知掌中掌,不知暗腳內中藏。
　　彼已動手注重掌,我掌不發(fā)用腳傷,雖說練藝不忌度,留點絕技來提防。
　　萬一遇上大敵手,就用此法把他傷,古有南拳北腿說,就在篇中細探索。
　　
　　四十八、八卦掌技擊法訣
　　指前打后,指左打右。逢合必打,逢橫必打。 　　逢直必斜,逢進必退,逢退必進。
　　走打不定勢,藝中是真形。 　　出手不見手,踢腿不見腿。
　　出手如鋼銼,回手如鉤桿。 　　踢腿不如趟泥,走踢方為高。
　　腳打走去法,膝打不見形。 　　肚打上身法,胯打挨身法。
　　高來則挑穿,低來則搬扣。 　　手打三來腳打七,前腳走來后腳蹬。
　　動如雷鳴似閃電,腳踏中門不放松。 　　以靜制動,以逸待勞。
　　你剛我柔,你柔我剛,剛柔相濟,力求主動。 　　放開膽量即成功,猶疑不定必吃虧。
　　力大我走,力弱我進。 　　丹田一聲喊,要使對手驚。
　　
　　四十九、八卦掌實戰(zhàn)要領歌訣
　　應敵一伸手,氣沉丹田后。呼吸要自然,矯健如龍游　走則勁在足,換式要出手。前掌虛作佯,后手肘下守。
　　正人先正己,轉身步先扣。進則進前步,退則先退后。 欲動我先靜,欲曲先伸手。人疾我先往,人來吾便走。
　　動步窺左右,不忘顧前后。眼明觀六路,眼到意即有。 意有而氣走,氣至力到手。使梢先使根,勁在腳上走。
　　掌隨步法翻,步按掌法變。腳練十年功,掌取強中手。
　　
　　五十、云盤轉掌戰(zhàn)手歌訣
　　八卦連環(huán)分五行,相生相克變無窮,六合歸一是根本,陰陽二字要分明。
　　乾出巽入離與坎,艮往坤來震兌同,八門反正直斜走,橫沖直撞任縱橫。
　　掌分九宮步下取,左右轉身變化精,出手順逆隨身起,落步開合四梢行。
　　腿踢對面不見腿,掌擊對手莫知情,翻轉身形勢無定,四門八腿變無窮。
　　遠攻長拳近短打,五行步法顯奇能,三十六招走為上,不招不架巧使空。
　　打法須從身上起,手足齊到方為功,身似強弓手比箭,消息全憑后足蹬。
　　起時無影落無形,去意好似卷地風,手起萬莫使空回,腳落不要枉落空。
　　側閃兩邊防左右,高低相隨巧妙生,往來橫豎依身變,腳打七分手三成。
　　硬打硬進快招勝,柔者轉化占上風,拳出三節(jié)為能手,沒見形影萬莫停。
　　轉身活動勢不定,左右橫順任意行,退若貍貓進似虎,腳打踩意不落空。
　　上步對面人不見,拳出掌去不見形,手腳起落人莫覺,猶如幻影去無蹤。
　　二人比手無虛勢,前進后退一寸爭,掌打須知出入步,去如流水進如風。
　　竄縱跳躍無非步,閃展騰挪手法精,寸墊過快剪步穩(wěn),七步打法要分明。
　　踏偏身探病在腿,前俯后仰亦是空,手腳齊到莫顯形,若見形影不為能。
　　蟄龍未起雷先動,風吹大樹百枝傾,內要提防外要穩(wěn),虛實見景便生情。
　　一手分為八手用,緊連不斷是真功,千招不如一招妙,萬招不如不落空。
　　兩手變成多手用,用招多變方顯能,誰人解開無極法,保證到處得成功。
　　
　　五十一、八卦掌交手訣
　　八卦奧妙要學真,走穿擰翻人難進。 　任他巨力來打我,旋轉變化到彼身。
　　未嘗動手門前探,引出他手變化先。
　　
　　五十二、八卦掌身之八打歌訣
　　頭:頭打之法進中央,靠山探穴兩肋旁。乳上乳下斜身取,此頭乃是掌中王。
　　肩:肩打一陰反一陽,大臂引手先去襠。手換肩下要靠準,頭來肩打命必亡。
　　手:抓打擒拿雙手用,腳手齊到方為真。拳似炮形龍折身,手似劈山向前掄。
　　肘:肘打三節(jié)不見形,直撞斜打用皆準?；⒈^法意在肘,穿林交叉頂后心。
　　胯:胯打中節(jié)肩相連,陰陽相合力摧山。外胯去時里胯走,回身如鷹變式還。
　　膝:膝打幾處人不明,若用膝頂命必傾。斜打膝兮加肋力,形似猛虎出了籠。
　　足:腳打去意刮地風,消息全憑后腳蹬。踩住敵人腳下落,功夫不到全是空。
　　腿:腿法原有七二變,扣擺之中把敵算。下掃上擊各含義,點心點意手法先。
　　
　　五十三、八卦掌對手歌訣
　　搬順手青龍獻爪,三穿手多有巧妙。 　　進一步迎門推扇,打虎勢招法輕巧。
　　雙揮手隨身能變,十字掌令人難逃。 　　搬順手迎面進掌,抱琵琶迎門開炮。
　　再進勢矮身靠打,平穿掌葉底偷桃。 　　將前手開弓勢打,又變名動要射雕。
　　搬順手迎面出掌,十字手胸前懷抱。 　　雙按手懷中抱月,急進步野馬闖槽。
　　分開手鳳凰展翅,挑開手進步擠靠。 　　一見手丹鳳朝陽,下樓手敵人不防。
　　十字掌撥云見日,虎扒心直奔胸膛。 　　雙插花左右能換,龍轉身海水汪洋。
　　一見手順手搬攔,多獻爪鷂子抓肩。 　　隨手勢腦后摘盔,夜插勢探海深淵。
　　又換勢仙人觀棋,真簡是妙通神仙。 　　不出手引他人進,見出手再抓要手。
　　上步勢青龍獻爪,再換勢十字捆手。 　　變招式又換插花,單展翅矮身靠打。
　雙擰手迎門開炮,金絲腕里外須找。 　　上暗步懷中抱月,再偷步將他靠倒。
　　打穿手轉身難防,回身捋再加一掌。 　進一步鈍鐮割草,又變勢劉全進瓜。
　　他出手又變托塔,前后手抽梁換柱。 　　再一動左右插花,此招事令人難架。
　　搬扣步妙力無邊,手牽羊以順為先。 　　他捋回撲面一掌,順手力我再抓肩。
　　我摘果他人難躲,搬得他仰面朝天。 　　雙捋掌左右能換,再進步葉底偷桃。
　　進一步單掌托肘,蛇吐信人實難逃。 　　搬手抓見勢打勢,一見手招里套招。
　　
　　五十四、八卦掌用法解要歌訣
　　掌分八勢轉為根,左旋右轉要縮身。二人相戰(zhàn)腕中求,動手取勝步法分。
　　八卦奧妙要學真,走穿擰翻人難進。任他巨力來打我,旋轉變化到彼身。
　　八卦八形陰陽生,六十四掌藏真情。練至筋骨通靈處,周身貫氣縱橫行。
　　先天之氣要練習,剛柔相并細推尋。八卦掌法留意記,不怕猛漢力千斤。
　　外重手眼身法步,內修心神意氣根。升降開合練內功,丹田有寶妙無窮。
　　哼哈意合吞吐妙,霹靂一聲使人驚。乾坤艮巽分四隅,坎離震兌八卦成。
　　練功須明三步妙,上下二氣不離中。八卦掌法貴三盤,三盤三節(jié)各分三。
　　三盤功夫全在腿,趟泥步法意存丹。上下三丹水火濟,掌中力從涌泉行。
　　練藝精心求其妙,證悟斯道得長生。
　　
　　五十五、八卦掌功大力法
　　招法萬千力當先,力大出手如閃電。 　　一力定能降十會,功力也能把人掀。
　　內壯神力傳世間,擰轉四方龍爪獻。 　　氣力相隨意當先,先上后下分三盤。
　　
　　五十六、無極手法歌
　　拿法本是無極手,反過關節(jié)自然有。 　　虎抱龍拿車輪滾,上下相合穩(wěn)準狠。
　　若遇他人飛燕手,隨式變化自然有。 　　拿里加打是正方,打里加拿法也良。
　　指腕力小使不好,三稱技法傳奇妙。
　　
　　五十七、八卦轉掌贊藝歌
　　三角步,打四面;踩八方,穿九宮。 　　內圈加外圈,方圓和直趟。
　　踏撞劈穿轉,晃繞走連環(huán)。 　　無極八卦掌,董公世間傳。 　　脆快靈活變,剛柔兩相兼。
　　朝夕勤習練,內外緊相連。 　　無極溶光華,八卦浩乾坤。
　　
　　五十八、八卦掌練習三字經(jīng)
　　八卦掌,式是本,法為主,重在練。先求質,后講量,鍛煉時,樹信心。
　　立壯志,勤苦練,貴有恒,始有成。法與式,要融會,體和用,能貫通。
　　先學常,后練變,認識論,尊易理。測變化,辯證法,見其動,知其變。
　　造假象,善乘隙,擅控制,獲主動。精防守,謀不敗,收既放,攻為守。
　　橫變直,豎轉橫,化被動,為主動。主動中,防截擊,遭截擊,靈活讓。
　　依敵勢,謀反擊,變被動,成主動。搏斗時,有定理,無定法,憑機智,奪優(yōu)勢,決勝負。
　　
　　五十九、練武諺語
　　師傅領進門,修行在個人。
　　不怕千招會,就怕一招熟。
　　一巧破千斤,一力降十會。
　　要想人前顯貴,必得背后受累。