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【最佳工作姿式】 現(xiàn)象：很多人工作時(shí)喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。 危害：導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。 正確姿勢(shì)：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅；坐時(shí)保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角；將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開(kāi)，有助于呼吸順暢.  |
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