我老公原來(lái)白發(fā)很多的，因?yàn)槲以缟暇统晕业臓I(yíng)養(yǎng)早餐。老公不喜歡吃糊糊，去年因?yàn)槲液团畠憾荚诔?，所以他也不得不吃了。吃了兩、三個(gè)月后開(kāi)始白發(fā)變黑發(fā)了，他受到了鼓舞，也就自覺(jué)地吃我的營(yíng)養(yǎng)早餐了。一年后基本上看不到白發(fā)了。這個(gè)學(xué)期因?yàn)槲液苊?，天天早上六點(diǎn)過(guò)一點(diǎn)就得去學(xué)校，高三畢業(yè)班很重要啊，所以早上沒(méi)時(shí)間燒那個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐了。這三個(gè)月沒(méi)吃，老公的黑發(fā)又慢慢有開(kāi)始變白發(fā)了。所以老公現(xiàn)在很生氣，說(shuō)我的學(xué)生比老公重要，不給老公燒營(yíng)養(yǎng)早餐了。呵呵，我讓他自己動(dòng)手，他懶啊。我一直都沒(méi)白發(fā)，沒(méi)見(jiàn)什么變化，所以沒(méi)有發(fā)言權(quán)。但老公的變化讓我知道這個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐還有可以把白發(fā)變黑發(fā)的效果，原來(lái)我只是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充氣血、養(yǎng)胃暖胃的。

營(yíng)養(yǎng)早餐的具體做法是：

1，放適量的水,

2，然后放去核的紅棗、洗凈的姜片,

3，煮紅棗姜片的時(shí)候，把雞蛋敲到碗里，放一點(diǎn)點(diǎn)產(chǎn)婦紅糖，把雞蛋打碎；

4，把生花生、生核桃、生枸杞洗凈放進(jìn)豆?jié){機(jī)里

5，用紅棗姜片的一部分滾沸的水先泡蛋絨,；

6，把生花生、生核桃、生枸杞和所剩下紅棗姜片水一起打成糊糊，

7，再把這些糊糊倒入蛋絨碗里；

8，放黑芝麻粉拌勻就成了。

女生還可以放點(diǎn)阿膠粉。

黑芝麻和核桃都是補(bǔ)腎的，有助于頭發(fā)變黑。有白發(fā)的人可以試試，反正是有營(yíng)養(yǎng)卻沒(méi)副作用的食物。