臉上寫著你的健康
臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
(一)臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
(二)前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
(四)眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取。
(五)臉頰：老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！
(六)嘴角：嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了！
(七)嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補(bǔ)充一番。
(八)下顎：每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。
(九)眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。
(十)鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)．或是適量補(bǔ)充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
(十一)臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。
看面部斑點測疾病的征兆
(一)發(fā)際邊斑點:和婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡、內(nèi)分泌失調(diào)等!
(二)眼皮部斑點:多見于妊娠與人流次數(shù)過多及女性激素不平衡者！
(三)太陽穴、眼尾部斑點:和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強(qiáng)烈打擊等因素有關(guān)！
(四)鼻下斑點:多見于卵巢疾患！
(五)眼周圍斑點:多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者！
(六)面頰部斑點:多見于肝臟疾患，更年期老人、腎上腺機(jī)能減弱者面部也有顯現(xiàn)！
(七)嘴巴周圍的斑疤:常見于進(jìn)食量過多者！
(八)下顎斑點:見于血液酸化、白帶過多等婦科疾患！
(九)額頭斑點:多見于性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、卵巢激素異常者！
察顏觀色
我國中醫(yī)素有“望、聞、問、切”的診斷方法，中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)臟機(jī)能的好壞往往會在人的面部反映出來。對于不同的臉色，我們可選擇不同的食療方法，從而取得較好的效果?！ ?/STRONG>
蒼白型臉色
由于臉部毛細(xì)血管充盈不足引起，大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會引起臉色蒼白?？墒秤秘i皮湯：豬皮500克，洗凈、切條，放鍋內(nèi)水煮1小時以上去渣取汁，加入面粉100克，蜂蜜適量，繼續(xù)熬煮，至皮熟汁稠即可食用。每日2次，溫?zé)岷蠓常?次服完。經(jīng)常食用能使人臉色紅潤有光澤?！ ?/STRONG>
暗黑型面容
中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑是腎虧損的表現(xiàn)。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現(xiàn)臉色變黑。至于因生理現(xiàn)象而形成的老年斑、婦女妊娠斑等則屬正?，F(xiàn)象，不是疾病?？沙Ｊ厨喨饫踝訜醢撞耍喊坐喨ッ⒛c、臟、頭、足，取250克與生栗子（去殼）加水共煨煮熟透，再放入白菜條200克、鹽、味精少許。鴨肉滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可令面容細(xì)嫩有光澤。
粗糙多皺型面容
表明肝臟負(fù)擔(dān)過重，多見于陰血不足，脾腎兩虛體質(zhì)。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天飲水至少3升，如果能做到小小的節(jié)食則更好?？蛇x食枸杞銀魚粥：枸杞子10克，銀魚150克，粳米100克共煮粥服食?！ ?/STRONG>
虛胖型面容
多源于陽虛，腎陽不足?？墒澈Ｃ壮从筒耍喝∮筒?50克洗凈、切段、油炒，再放入溫水發(fā)透的海米50克，適量雞湯、鹽、糖、味精、黃酒，打芡后即可食。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣。常食可改變因腎陽不足而導(dǎo)致的虛胖面容。
由部位能定位人體病源（癥狀/身體原因）
小膿皰在前額/小腸--便秘；
發(fā)亮的小膿皰/肝臟、膀胱--排毒系統(tǒng)（維生素過量）；
眼下部位的痤瘡/腎--膀胱問題；
臉頰部位/胃--助消化系統(tǒng)；
鼻子旁部位/大腸--腸問題；
松弛皮膚在臉頰下/肺--皮膚的供氧出現(xiàn)問題；
下頦部位的膿皰/激素代謝不平衡；
發(fā)亮的小膿皰在下頦下/大腸--毒素的存儲功能問題
手診
手診是什么？是看手相嗎？看手真的能知道有什么病嗎？隨著手診作為一種診斷方法越來越多地被應(yīng)用，這些疑問也隨之?dāng)[到大家面前。
手診是指通過觀察掌紋、掌色、掌形的變化診斷疾病的一種方法。它和看手相有著本質(zhì)的不同。中醫(yī)理論認(rèn)為人體是一個有機(jī)的整體，局部與整體是辨證統(tǒng)一的。兩者緊密聯(lián)系，不可分割。所以當(dāng)人體局部發(fā)生疾患時，往往在人體的其他位置有所反應(yīng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本臟》記載：“有諸于內(nèi)，必行于外”，“視其外應(yīng)，以知其內(nèi)臟，則知其病矣”。手診作為中醫(yī)望診的一個分支，古已有之?！鹅`樞·經(jīng)脈篇》記載：“胃中寒，手魚之絡(luò)青矣；胃中有熱，魚際絡(luò)赤；其暴黑者，留久痹也……”。清代《小兒推拿廣義》中更是詳細(xì)記述了通過手掌診斷、治療疾病的方法?！ ?/STRONG>
手診不僅僅在中國，在世界上也有悠久的歷史。古希臘哲學(xué)家亞里士多德曾著有《亞里士多德手相術(shù)》，該書對后世產(chǎn)生了極其深遠(yuǎn)的影響。上****70年代，美國學(xué)者的著作《皮膚紋理學(xué)與疾病》詳細(xì)記述了掌紋與疾病的關(guān)系?！ ?/STRONG>
從古至今，人們一直在探詢手與疾病的聯(lián)系，到底能從手上看出什么病呢？據(jù)筆者觀察，大部分疾病在手上都有一定的表現(xiàn)。當(dāng)人體患有或?qū)⒒加心承┘膊r，往往在病人手上的特定部位，出現(xiàn)不同特征的紋路、色態(tài)?，F(xiàn)簡介幾種常見病的掌紋掌色。
掌紋診病
1、手上出現(xiàn)紅線：高血壓、風(fēng)濕病、心臟病。
2、手背上起小的白色丘疹：膽固醇過高。
3、手掌發(fā)熱、發(fā)干：甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
4、手掌出現(xiàn)紅斑點：肝炎或糖尿病。
5、手掌表面，特別是大小魚際部位手指端面的皮膚充血性發(fā)紅：肝硬化、肝癌。
6、手指粗而短、手板寬而厚：成年人垂體前葉腫瘤。
7、指關(guān)節(jié)腫脹：高尿酸、痛風(fēng)。
8、指尖蒼白：血液障礙。
9、指尖紋線出現(xiàn)股溝：有心肌梗塞或中風(fēng)的危險。
10、指關(guān)節(jié)強(qiáng)直，不能屈伸，伴有疼痛：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
11、指尖膨大且異常彎曲，形狀像一根“秤”或“蛇頭”：伴有紫紺的先天性心臟病、感染性心肌炎、肺及胸膜膿腫、肺氣腫等疾病。
12、手掌及指間的肌肉萎縮，呈猿掌形或雞爪形，同時伴有知覺喪失：支配上肢的神經(jīng)發(fā)生了問題，可能是脊髓空調(diào)癥、慢性周圍神經(jīng)炎等疾病
常見的掌紋反映
1.患有心臟病的人，很多人在大魚際處（大拇指下，肌肉隆起處）有一條或幾條很深的豎紋；若伴有心肌供血不足，則整個大魚際色態(tài)發(fā)青，甚則紫暗?！ ?/STRONG>
2.高血壓患者，中指近掌指節(jié)處易出現(xiàn)紅色暗斑，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅色串珠樣暗斑；血壓低的患者，中指近掌指節(jié)處易出現(xiàn)青色或白色暗斑?！ ?/STRONG>
3.長期睡眠差的人在掌根正中與腕橫紋交界處出現(xiàn)“山”形紋?！ ?/STRONG>
4.消化功能偏弱的人在掌中易出現(xiàn)鏈狀紋，患有慢性胃炎（淺表型、萎縮型）的病人，常常在掌心正中（勞宮穴附近）有島狀紋。
5.若患有肺炎或肺結(jié)核的病人，在無名指或小指下（掌指關(guān)節(jié)處）經(jīng)常出現(xiàn)“?！毙渭y，同時出現(xiàn)紅色斑點。
6.血糖偏高的患者經(jīng)常出現(xiàn)大、小魚際通紅?！ ?/STRONG>
7.女性在經(jīng)期前后，小魚際（小指下近掌根部）經(jīng)常出現(xiàn)潮紅，經(jīng)期結(jié)束后，紅色會隱退，若在非經(jīng)期出現(xiàn)明顯色態(tài)改變，往往是內(nèi)分泌紊亂的標(biāo)志?！ ?/STRONG>
雖然大部分疾病在手上都有一定的表現(xiàn)，但也存在著個體差異。部分患者西醫(yī)檢查已有很明確的診斷，可是在手上的相關(guān)區(qū)域卻無任何體現(xiàn)。曾有一高血壓患者，血壓170／110mmHg，但他手部血壓區(qū)色態(tài)沒有任何改變。因此，應(yīng)用手診最好與其他診斷方法結(jié)合起來，以提高診斷的準(zhǔn)確性
掌紋診病的基本方法
首先要準(zhǔn)確熟練地區(qū)分臟腑在手掌上的對應(yīng)區(qū)常態(tài)與變態(tài)、常色與變色的區(qū)別，運(yùn)用所常握的異常紋線所代表的病理意義，嫻熟巧妙地將所獲得的基本素材綜合分析，即可診斷疾病。
一、方位區(qū)識別
在掌部區(qū)域劃分中，首先要定出大的方位?？偟膩碚f，手指尖為上，靠近手腕部為下，紋線的起端為上，終端為下，拇指方為左，小指方為右。這樣可以初步區(qū)分病灶在身體上下左右的位置。
二、酸堿區(qū)識別
掌中3 線所包容的區(qū)域通常定為酸性區(qū)，如果這一部位外觀大而豐滿，其體質(zhì)偏酸性。從2線以上到手指根部的區(qū)域為堿性區(qū)，堿性區(qū)越大，體質(zhì)就越偏堿性，堿性區(qū)狹小，體質(zhì)則偏酸性。在疾病的易感方面，酸堿體質(zhì)各有側(cè)重。偏酸性體質(zhì)者，易患高血壓、動脈硬化、腦溢血、糖尿病等癥。偏堿性體質(zhì)者，易患低血壓、氣喘、胃下垂或癌癥。
三、異常線的位置及病理意義
在診斷中，首先看各部位的肌膚色澤是否紅潤，有無青筋穿過或有無暗色斑點，肌肉是否飽滿，有無凹陷，然后再看有無異常紋出現(xiàn)。一般出現(xiàn)"十"狀紋、三角紋，多為輕癥；出現(xiàn)"井"狀紋、"米"狀紋，表示病情嚴(yán)重；出現(xiàn)"環(huán)形紋"、"方形紋"多為久病或疤痕形成，也為該部位臟器切除的標(biāo)記；島紋出現(xiàn)時，則應(yīng)考慮炎性包塊或腫瘤。
有些遺傳疾病的紋，多出現(xiàn)在左手。雙手的紋與內(nèi)臟的位置有關(guān)，如：心臟與胃的疾病，以左手紋準(zhǔn)確，而肝臟病，則多以右手為準(zhǔn)。不論何病，若雙手同時顯出病紋，那就確診無疑了。在左右手上又分左右，以拇指方為左，小指方為右來判斷內(nèi)臟疾病，有時可準(zhǔn)確推斷出病在人體的哪個位置，如哪側(cè)肺，哪側(cè)輸卵管等。能做到診斷準(zhǔn)確全憑對掌紋診病技術(shù)的靈活運(yùn)用以及臨床刻苦實踐。
指甲與疾病
指甲的變化可能暗示身體其他部位的病變，且常是其他疾病的先兆。
1、 指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴(yán)重心臟感染）心肌炎，其他
心臟疾病，出血性疾病。
2、 指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環(huán)問題。
3、 指甲脆、軟易磨損，缺乏營養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
4、 黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。（若手接觸
清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰）
5、 指甲呈深藍(lán)色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。
6、 指甲尖端內(nèi)陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問題。
7、 除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內(nèi)細(xì)菌感染。
8、 指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。
9、 甲床出現(xiàn)孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個標(biāo)準(zhǔn)。
10、 串珠狀指甲（表面不平）是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的征兆。
11、 指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。
12、 易斷碎、裂痕、剝落，表示營養(yǎng)不良及缺乏鹽酸及蛋白質(zhì)。此時礦物質(zhì)也極度缺乏。
13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。
這種癥狀有遺傳的可能。
14、 指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。
15、 指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。
16、 紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補(bǔ)充VC，葉酸，蛋白質(zhì)。
17、 甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結(jié)締****疾病，如狼瘡。
18、 指甲上出現(xiàn)直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、營養(yǎng)吸收不良、和/或鐵
缺乏、腎臟疾病。水平脊由于過重的精神壓力或體力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有
形成關(guān)節(jié)炎的傾向。
19、 厚甲暗示著循環(huán)系統(tǒng)功能低下，血液循環(huán)不暢，甲狀腺疾病。
20、 指甲變薄可能似扁平苔蘚征兆。
21、 兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血癥。
22、 指甲寬方暗示內(nèi)分泌異常。
23、 白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。
24、 指甲出現(xiàn)橫向白色條紋表示可能有肝病。
25、 如果指根的白色半月形區(qū)域變紅，表示心臟問題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部
病變。
26、 白指甲意味著有肝或腎病和/或貧血。
27、 白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。
28、 黃指甲在其他癥狀出現(xiàn)前出現(xiàn)，即可能意味著某些體內(nèi)疾病，如淋巴、呼吸系統(tǒng)病變、
糖尿病、肝病。
大家不妨看看自己的指甲，如果有以上所述的現(xiàn)象，那么可要注意嘍！
痤瘡位置暗示不同疾
痤瘡是毛囊皮脂腺的一種慢性炎癥，俗稱“粉刺”、“青春痘”。平滑的臉部肌膚上的這些痘痘不僅給局部帶來瘙癢、疼痛等不適，容顏也多少打了些折扣。而且，現(xiàn)在痤瘡已不再是青少年的“專利”了，很多中年人也頗受痤瘡之苦，這實際上是健康隱患的外在表現(xiàn)。
從中醫(yī)理論來看，不同部位的痤瘡，是人體不同臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。人體是一個有機(jī)整體 人體內(nèi)部臟腑的各種病理變化會以不同的方式表現(xiàn)于外。面部的不同部位與不同的臟腑有著密切的關(guān)系，人體臟腑功能失調(diào)時就會引起面部相應(yīng)部位的痤瘡。
如果長期思慮過度、勞心傷神，?？梢鹦幕鹜ⅰ⑿幕鹕涎?，這時額頭上常常會長出痤瘡來，提醒人該注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息了；如果長期嗜食辛辣、油膩、嗜酒，就會脾胃蘊(yùn)熱，不僅消化不良、口干、口臭，便秘等問題也會找上門來，鼻子上也常常會冒出一些“粉刺”來提醒您，需要改變一下飲食習(xí)慣了；如果平時壓力過大，又沒有學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié)，給自己“解壓”，肝郁氣滯的各種癥狀便會隨著壓力增大而日益明顯，人常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，雙頰容易長出“青春痘”，這就提醒您，該注意調(diào)節(jié)、放松一下心情了；有些女性下巴上的痤瘡此起彼伏，每次月經(jīng)來潮前幾天尤為明顯，這通常與月經(jīng)失調(diào)及經(jīng)前期綜合征有著密切聯(lián)系，必須對癥治療。
另外，女士如果面部痤瘡久久不去，除了要注意是否存在上述相應(yīng)臟腑的功能失調(diào)外，還應(yīng)注意是不是化妝品使用不當(dāng)引起的。頭發(fā)劉海過長、常用太油的發(fā)膠，會引起額頭局部痤瘡，這就需要改變發(fā)型或更換發(fā)膠，或避免噴到額頭上；如果使用的乳液、粉底不合適，或上妝太厚，也常會因堵塞毛孔而使雙頰出現(xiàn)痤瘡，因此，應(yīng)該盡可能地減少化妝次數(shù)，選用更適合自己的化妝品；此外，刷牙時殘留在嘴唇周圍的含氟牙膏也可刺激皮膚引起局部痤瘡，刷牙后一定要記得將嘴巴清洗干凈。
除了位置外，痤瘡的顏色也會透露出疾病信息，如果痤瘡的顏色鮮紅，說明體內(nèi)有熱；如果痤瘡的顏色較暗，則提示有肝郁、腎虛或血淤的存在。
無論身體哪個部位長了痤瘡，都應(yīng)注意調(diào)節(jié)好心情和飲食，這些常被大家忽視，但這是痤瘡發(fā)生和加重的“導(dǎo)火索”。還要注意勤清臉，切勿用手?jǐn)D壓患處，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重病情甚至留下疤痕。病情較重者，需請醫(yī)生診治。
女性面部斑點預(yù)示什么？
女性朋友面部的色素斑點往往與自身的健康水平密切相關(guān)，有些斑點還可能是某些疾病的征兆。
發(fā)際邊斑點：和婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點：多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素不平衡者。
太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強(qiáng)烈打擊等原因相關(guān)。
鼻下斑點：多見于卵巢疾患。
眼周圍斑點：多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。
面頰的斑點：多見于肝臟疾患，日曬、更年期老人及副腎上腺機(jī)能減弱者面部也有顯現(xiàn)。
嘴巴周圍的斑疤：見于進(jìn)食量過多者。
下顎斑點：見于血液酸化、白帶過多婦科疾患。
額頭斑點：多見于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。
