按照手穴圖所示，所有腦穴在手指之中節(jié)，后腦點(diǎn)乃在小指中節(jié)部，后頭點(diǎn)之下直到后側(cè)腕部均為頸椎區(qū)。故而，重點(diǎn)按摩此區(qū)穴位，有治療頸椎病作用。

（一）以食指、中指、無名指三指指壓，其中指放到頸椎（1）上，用力按壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)掌心向下，手指指尖是向左側(cè)發(fā)力。

（二）三指仍然放在以頸椎（1）為中點(diǎn)的穴上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)掌心仍然向下，不同處是掉轉(zhuǎn)手指尖，向右側(cè)發(fā)力。

（三）以三指放到頸椎穴（2）上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)掌心向下，手指指尖是向左側(cè)發(fā)力。

（四）三指仍然放到以頸椎（2）為中點(diǎn)的穴為之上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。不同處是掉轉(zhuǎn)手指尖，向右側(cè)發(fā)力。

（五）手掌掌心向上，以內(nèi)頸椎（1）為中點(diǎn)，以三指用力指壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)是手指指尖是向右側(cè)發(fā)力。

（六）手掌掌心向下，以內(nèi)頸椎（1）為中點(diǎn)，以三指用力指壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手指指尖雖則是向右實(shí)則是向左側(cè)發(fā)力。

（七）手掌掌心向上，以內(nèi)頸椎（2）為中點(diǎn)，以三指用力指壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手指指尖是向右側(cè)發(fā)力。

（八）手掌掌心向下，以內(nèi)頸椎（2）為中心，以三指用力指壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手指指尖雖則是向右實(shí)則是向左側(cè)發(fā)力。

（九）以三指，其中指放到“后頭點(diǎn)”穴上用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。手掌心向上，實(shí)則指力是向手背背部發(fā)力。

（十）以三指，其中指仍放到“后頭點(diǎn)”穴上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。手掌掌心仍是向下，手指指尖仍是向上即向掌心部發(fā)力。

（十一）以三指，其中指指尖放到“后溪穴”上用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。手掌掌心向上，手指指尖仍是向手背背部發(fā)力。

（十二）以三指。其中指指尖仍是放到“后溪穴”上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。手掌掌心向上，仍是掉轉(zhuǎn)指尖向手掌掌心即向上發(fā)力。

（十三）以三指，其中指指尖放到“神門穴”上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。手掌掌心向上，手指指尖乃是向手背背部發(fā)力。

（十四）以三指，其中指指尖仍放到“神門穴”上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。乃是掉轉(zhuǎn)指尖向手掌心即向上發(fā)力。

（十五）以三指，其中指指尖放到頸椎穴（3）上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。手掌掌心向上，手指指尖乃是向下發(fā)力。

（十六）以三指，其中指指尖仍放到頸椎穴（3）上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。手掌掌心向上，乃是掉轉(zhuǎn)指尖向上發(fā)力。

（十七）以三指，其中指指尖放到“大陵”穴位，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手掌掌心向上，指尖乃是向右側(cè)發(fā)力。

（十八）以三指，其中指指尖仍在“大陵穴”上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。將掌心向下，因而指尖乃是向左側(cè)施力。

（十九）以三指，將中指指尖放到“內(nèi)關(guān)穴”上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手掌掌心向上，手指指尖乃是向右側(cè)施力。

（二十）三指仍以“內(nèi)關(guān)穴”為中點(diǎn)，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手掌掌心向下，指尖乃是向左側(cè)施力。

（二十一）以三指，中指指尖放到“陽池穴”上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手掌掌心向下，指尖乃是向右側(cè)施力。

（二十二）三指仍以“陽池穴”為中心施壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。不過手掌心向上，指力乃是向左側(cè)施壓。

（二十三）以三指，中指指尖放到“外關(guān)穴”上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。手掌掌心向下，指力乃是向右側(cè)施力。

（二十四）三指仍以“外關(guān)穴”為中心施壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。不過改為掌心向上，指力乃是向左側(cè)施力。

（二十五）以三指，中指指尖放到頸椎穴（4）上，用力加壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手掌掌心向下，指力仍是向右側(cè)施力。

（二十六）三指仍以頸椎穴（4）為中心施壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。這時(shí)手掌掌心向上，指力實(shí)則是向左側(cè)施力。

（二十七）兩手手穴指壓方法完全相同，在兩手壓完之后，將右手大拇指放入左手大拇指與食指之間，食指放入左手食指與中指指間，中指放入左手中指與無名指之間，無名指放入左手無名指與小指之間，用力擠壓，主要是用來壓迫手指上的前頭、后頂、偏頭、后頭諸腦穴，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)。再將左手手指放入右手手指之間，以例重做一遍。

（二十八）將左手五指伸直并攏，用右手捏住施壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)；再以例將右手手指伸直并攏，由左手捏住重做一遍。

（二十九）將左手手指指尖聚攏成雀啄狀，由右手向指間施壓，默念一百數(shù)以計(jì)時(shí)；再將右手指尖并攏，由左手施壓，重做一遍。

（三十）摩擦掌心手背，使之發(fā)熱，不計(jì)遍數(shù)與時(shí)間。

圖2   按摩頸椎病手穴示意圖

圖3   按摩頸椎病手穴示意圖