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健康高于財(cái)富 加拿大華裔謝華真教授在《健商》一書說：“健康高于財(cái)富”。有人把健康比為1，其他的諸如事業(yè)、家庭、榮譽(yù)、地位、金錢、權(quán)力、愛情、財(cái)富……等，統(tǒng)統(tǒng)為1后面的0，失去了健康1，那么其后面的0，便會(huì)暗然無色，沒有任何價(jià)值。為尋求健康，結(jié)合近70多年來的經(jīng)歷，我寫有一些養(yǎng)生詩作，現(xiàn)分贈(zèng)大家賞玩，并歡迎批評(píng)指正！ 養(yǎng)生經(jīng) 順乎自然養(yǎng)生經(jīng)，青山綠水陶品性。體腦勞動(dòng)促康健，動(dòng)靜結(jié)合娛身心。 琴棋書畫延壽年，手腳按摩可健身。寬宏大量能容人，家庭和睦萬事興。 長壽經(jīng)
早睡早起居有常，吃得香甜睡得安。葷素搭配食平衡，喜啖瓜果和蔥蒜。 淡名利來粗茶飯，廣交益友增健康。無愧于心做事情，心安理得壽南山！ 延壽訣 要想延壽腹中清，家庭港灣境溫馨。積極思維少刺激，每天沉靜找自信。 自我發(fā)泄會(huì)生活，回歸自然獻(xiàn)愛心。少言少煩少欲望，身強(qiáng)體健賽神仙。 十一放 美好人生十一放：放手施財(cái)心內(nèi)安，放身求樂要知足，放生濟(jì)世多思量， 放眼天下不計(jì)較，放開心胸人達(dá)觀，放下身價(jià)對(duì)現(xiàn)實(shí)，放聲大笑千愁完， 放屁通暢食有節(jié)，放尿舒腎避不良，放屎清腸不偏食，放松解痙不緊張。 飲食少酸靜緩淡，最宜早暖粗苦廣。順時(shí)養(yǎng)生極重要，生活充實(shí)又豐滿。 人之三寶 人之三寶精氣神，精化氣來氣生神。飲食少肉多果蔬，出門增減衣和褲。 常喝菊花薄荷水，一日一袋板藍(lán)根。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)氣血通，正氣足了邪不入。 日常六不
坐行視聽不宜久，饑才進(jìn)食渴才飲。不渴強(qiáng)飲則胃脹，不饑強(qiáng)食則脾勞。 體要常動(dòng)食常少，毒宜常排不過勞。冬朝不叫腹中空，夏夜不要食過飽。 養(yǎng)生秘訣 ——據(jù)百歲壽翁陳立夫64字訣題詩 。 養(yǎng)生在動(dòng)心在靜，飲食有節(jié)起居定。物熟始食水沸飲，多吃果蔬少肉品。 樂觀豁達(dá)心胸闊，醫(yī)學(xué)相助體康健。家庭和睦不奢求，夫妻恩愛益壽年。 |
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