很多人經(jīng)常抱怨“活得太累”。生活應(yīng)當(dāng)是一種品味和享受，日前，臺(tái)灣《康健》雜志總結(jié)了一些小技巧，告訴我們?cè)撊绾屋p松生活。

　　第一，找到擅長(zhǎng)的工作。很多人做著“別人”認(rèn)為自己應(yīng)該做的事情，而不是真心喜歡、適合的工作。臺(tái)灣情緒壓力管理專家邱永林提醒大家，如果同一件事情，你可以比別人花更少時(shí)間完成，這種“事半功倍”的工作最適合你。

　　第二，生活節(jié)奏有緊有松。不要以為閑著沒事的生活才完全沒有壓力，當(dāng)能量無處釋放時(shí)，同樣會(huì)疲憊。工作累了，記得喘口氣、聽聽歌，讓生活中的“壓力源”和“活力源”保持平衡。

　　第三，三次不成功，換個(gè)方法。有人做事非常執(zhí)著，不達(dá)目的不罷休。可精力有限，這樣的人不妨提醒自己，如果嘗試三次還沒有成功，最好停下來，換個(gè)思路。別一直接跟自己過不去。

　　第四，學(xué)會(huì)排除干擾。處理重要任務(wù)時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)把手機(jī)拿到一邊、斷開網(wǎng)線，以免無關(guān)的信息干擾你。甚至可以關(guān)上門，寫上“請(qǐng)勿打攪”。專心工作兩、三個(gè)小時(shí)的效果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拖拖拉拉忙活一整天。

　　第五，找到人生的優(yōu)先順序。事業(yè)、愛情、家庭……這些事情都很重要，想要兼顧幾乎是不可能的。建議大家時(shí)常問自己“如果我這樣做了，將來會(huì)后悔嗎”,通過自問自答，找到內(nèi)心最在乎的東西。

　　第六，讓家人開心。“天倫之樂才是真正的快樂”，可以把家人的需求列個(gè)備忘錄，比如幫爸媽換鎖、開家長(zhǎng)會(huì)、送愛人禮物等，這些小事累積起來，是無窮的幸福源泉。

　　第七，沐浴清晨的陽(yáng)光。要清醒，最好的方法不是咖啡，而是曬太陽(yáng)。陽(yáng)光會(huì)啟動(dòng)生理時(shí)鐘，讓大腦知道新一天來了，精神也會(huì)跟著來到?！?/p>

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