——題記

人是一個(gè)整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面。身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病發(fā)生。而心理健康是一個(gè)人的認(rèn)知、情緒、情感和意志、需要和動機(jī)、能力和人格的內(nèi)在的關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的主觀與客觀現(xiàn)實(shí)保持統(tǒng)一。

很多時(shí)候，我們對一個(gè)人的評價(jià)是：“這是一個(gè)很有意思、很精彩的人?！贝蠹乙赃@個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個(gè)人是否值得成為我們的朋友，是否應(yīng)該長期交往。而這里的有“意思”用英說就是“interesting”，不過這個(gè)詞的內(nèi)涵遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是“有意思”，所謂的有意思的人，應(yīng)該是代表某種思想、某種判斷、某種激情的人。這個(gè)人應(yīng)該是聰明的、可愛的、有趣的、當(dāng)然，更應(yīng)該是有意思、精彩的人。

進(jìn)入新世紀(jì)以來，心理健康越來越受到各方面的關(guān)注。特別是當(dāng)代大學(xué)生的心理健康更是受到社會各層人士的重視，身為21世紀(jì)的新青年要有一個(gè)健康、快樂的心理狀態(tài)，給這個(gè)美好的世界裝點(diǎn)一抹綠色。

在競爭日益激烈的當(dāng)今社會，我們在學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)、情感、交際等方面受到強(qiáng)烈的沖擊。面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)、選擇與放棄、動力與壓力、自我實(shí)現(xiàn)與社會適應(yīng)等種種矛盾。我們時(shí)常感覺迷茫，看不到未來的方向。特別是像我們這個(gè)青春期的少男少女們，面對一大堆的生活煩惱又得不到正確的指導(dǎo)，而自己也不正確對待。便產(chǎn)生了一系列的不良生理、心理反應(yīng)，引起消極的負(fù)面情緒和行為。

所以，我們要學(xué)著健康生活。無論是身體上的還是心理上的，我們都要學(xué)著讓它健康、充滿活力。努力生活、然后再努力活得豐盛。

心理健康最重要的一個(gè)因素便是心態(tài)問題。人們常說心態(tài)決定一切，由此可知一個(gè)人的心態(tài)決定你的生活質(zhì)量，影響著你的你的心理健康?，F(xiàn)代社會的生活、工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏日益加快。很多人都感到心理不堪重負(fù)。我們需要適應(yīng)給心靈放個(gè)假，保持良好的心態(tài)。生活就像一個(gè)萬花筒，誰也無法預(yù)知下一個(gè)路口會遇到什么，或喜或憂，或聚或散。我們都應(yīng)該以一個(gè)舒心、良好的心態(tài)面對。

保持微笑是我對生活的態(tài)度，永不退縮是我對人生的態(tài)度。我一直是個(gè)平和、安靜的女子，我喜歡微笑向陽，喜歡生活的色彩是濃烈的、溫暖的。記得金庸曾說過：“一個(gè)愛笑的女孩運(yùn)氣一般不會太差。”而我想說的是：一個(gè)開朗、自信、樂觀的性格心里一定是充滿陽光的。未來的路還很長，沒有什么坎過不去。適度的宣泄情緒，控制情緒，培養(yǎng)一個(gè)樂觀、自信的性格。人生也就那么長、這么短，一輩子不該承載太多的不快樂。

最近經(jīng)常聽身邊的朋友說“理想是豐滿的，可現(xiàn)實(shí)確是骨感的。”關(guān)于這一說法我不想做太多的評價(jià)，也許其中有太多的客觀因素了吧。從主觀上來說只要我們不過分苛求，確立目標(biāo)適中，理想與現(xiàn)實(shí)不脫離軌道，那就努力奮斗吧。有理想的人生是精彩，有理想的生活是充滿激情的。其實(shí)，很多時(shí)候心里的空虛與迷茫會導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生，給心理帶來不健康的因子。當(dāng)一個(gè)人有了適中的目標(biāo)，有了一個(gè)確定的方向，相信一切都會變得豁然開朗。

對于不好的事情，要學(xué)會自服，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生了你改變不了什么。不要與情緒抗?fàn)?，給心靈一個(gè)驛站。當(dāng)矛盾來臨時(shí)，多一些溝通，少一些埋怨。用真誠的心營造一個(gè)和諧的人際關(guān)系，這也是保持心理健康必不可少的條件。快樂是會傳染的，我們要感謝那些給你帶來快樂的朋友。心理健康要內(nèi)外兼顧，對外，要人際關(guān)系良好，行為符合規(guī)范，對內(nèi)，基本要求獲得滿足，心理機(jī)能正常。

有那么一段時(shí)間網(wǎng)上很流行“小確幸”這么一個(gè)詞，它的意思就是微小而確實(shí)存在的幸福。也許我們每一個(gè)人都在尋找屬于自己的“小確幸”。讓自己熱愛生活吧，不要過分要求自己要怎樣，簡單點(diǎn)，改變能改變的，這樣就離幸福越來越近。

生命是一段美好的旅程，我們不停的往前，總有一天會看見那片屬于自己的春暖花開。