腿的保養(yǎng)(21節(jié)) 1、 腿的經(jīng)脈; (腿外側): 大腿偏外側,膀胱經(jīng)(太陽經(jīng)):后腿正中線 例:上樓小腿肚疼,特別發(fā)軸,就是膀胱經(jīng)不通的毛病 胃經(jīng)(從后腿正中線朝外側一點,用手從大腿向前捋過去未到褲線,一直走到腳面到腳趾 例: 下樓大腿疼,是胃經(jīng)毛病,胃經(jīng)還要走膝蓋附近,中醫(yī)膝臏腫疼,出現(xiàn)熱邪就會腫,血脈不通就會疼,還有臏骨軟化,都是胃氣不足的病象,飲食方面都要注意,這些現(xiàn)都是胃出現(xiàn)了病癥的前沿反映。 膽經(jīng)(少陽經(jīng))腿的外側,沿褲線走。 (腿的內側): 脾經(jīng) :一直走到大腳趾的外側, 腎經(jīng): 肝經(jīng): 褲線這個部分即腿的外側是膽經(jīng)(亦稱少陽經(jīng)),它是起于頭眼 2、腿部如何保養(yǎng)? 每天晚上一定要揉搓大腿內側:全是陰經(jīng),(脾經(jīng),腎經(jīng),肝經(jīng))全是主血的(有血海,三陰交這些穴位),晚上陰經(jīng)特別容易不通暢。上晨起來敲打膽經(jīng),即(從兩腋側起打到小腿外側到腳止)是振奮陽氣,平時坐著敲大腿外側,是調著點胃氣,對全身氣血運化很有好處的,只有跑步才能撐拉膀胱經(jīng)。每天洗腳一定泡到小腿處等于把陰經(jīng)陽經(jīng)全部潤化了,很好的。盤腿坐,把下焦氣血鎖住,調氣血上大腦,也是很益健康的。或是把兩腿坐在自己的腳后跟上。都是養(yǎng)生有好處的。若關節(jié)寒性疼痛時:藥浴處方:用干姜60克(把里寒散發(fā)出來),木瓜30克(入肝經(jīng))烏頭附子(偏毒,大熱藥)25克,煎45分鐘后薰泡關節(jié),有好處。有皮膚病的人不可用。 腳(腳踝):是人體第二心臟。 頸椎(不可受寒) 咽喉 腰(人體中樞紐,不可受寒) 腳踠(不可受寒)(下部的樞紐) 這三個關鍵點受寒會引發(fā)一系列病癥。若泡腳泡不到小腿的話那一定要泡到腳踠 腳面的經(jīng)脈怎么運行呢?(腳上6條經(jīng)脈60個穴位) 最里邊是脾經(jīng),肝經(jīng)(大腳趾上(三毛這個地方),中間 腳后跟疼痛:與腎經(jīng)與膀胱經(jīng)有關,更年期氣虧血少,陽氣大虛就好這樣。若腳大趾反翻腫脹,就是脾的問題,若腳腫脹可以用蔥煮水后把腳泡在里邊,散水邪的力量很大.,不防可以用一下。關于腳氣,腳臭,都是人體濕邪代謝的問題,傳染性真菌要治,沒有真菌可以不治,這是自然的濕氣外泄,例如武林高手如果經(jīng)脈暢通的話,他功夫高妙可以控制自己濕氣排泄,喝的酒能將酒從腳底(或手指)排出,身體健壯的人腳會臭,身體代謝弱了腳不會臭。臭臭是健康的表現(xiàn)。 關于洗澡與洗腳的問題:外國人是天天要洗澡的,中國人是天天要洗腳的。這是人種的問題。西方人為什么天天要洗澡呢?西方人以肉食為主,脾胃痰濕很重,所以身上有很多毛,毛孔粗大,它使?jié)駳忾_泄出來,所以天天洗澡;中國人以纖維性,五谷為主,決定了中國人的皮膚細致緊密的,身體沒什么毛且有自然的清香,所以不需要香水,若擦香水是續(xù)貂表現(xiàn)。為什么要天天洗腳呢?講究養(yǎng)生,腳上有6條經(jīng)脈,60多個穴位,中國人知道人的直立行走造成人的心腦血管的損傷,所以重視腳的養(yǎng)護(24節(jié)氣導引法)。一年四季都要洗腳,春天洗腳,生陽固脫,(即能生發(fā)出陽氣,又能固攝過度的外散);夏天很熱,洗腳用點溫水洗腳可以除濕去暑,洗后全體有清涼感(夏天是陽氣開泄時節(jié));秋天洗腳可以潤肺,對人體產生滋潤作用,冬天洗腳可以使丹田溫灼,使丹田產生溫煦的感覺,洗腳時要不斷按摩腳面,腳趾,一邊洗搓一邊摩,慢慢加熱水,泡20分鐘左右,最好洗到小腿處,若不能一定浸泡到腳腕處。 中醫(yī)學上把疾病從外到內分為四層: 一層:肌膚腠理(刮痧 拔罐 推拿,足底按摩) 二層:奇經(jīng)八脈(看不見摸不著,是生命的一種現(xiàn)象,氣血充足,經(jīng)絡通暢否則就阻塞) 三層:藏腑有病,用中醫(yī)調適,《傷寒論》《金匱要略》 四層:奇經(jīng)八脈:沒有一種藥可以入奇經(jīng)八脈,一般用藥是從肝肺去治,病的很深時用炙法,用艾葉煙薰,艾葉煙很強的通竄力,在這地方點艾草,觀察四周,那個地方有冒煙就有水源。有幾個穴位非常重要,百慧穴,精明穴,(膀胱經(jīng)的起始點);肩背上有個缺盆穴,摁揉缺盆對身體很有好處,用力有一個勁道的問題,象大雁落沙灘樣,用手上的勞宮穴去摁揉,另背上有一個膏荒穴,不容易活動到,不可以長時間附案寫東西(老開著膏荒穴)經(jīng)常扒在椅子背上開膏荒,之后又擠壓它,讓膏荒穴合上,即挺胸束臂膀(上身的病及全身的?。?;脾胃有問題(中腕穴)另外下體的病與關元穴有關系。腿上的問題,委中穴,委中穴在腿的腘窩處,它可以解決腰腿疼的問題。對于腳養(yǎng)成天天泡腳20分鐘左右,(旁邊備一瓶熱水)不斷續(xù)熱水,等到耳背都有點微微要出法汗的樣子就可以。若你把腳洗好,說不定可以醫(yī)治你失眠病,中醫(yī)活在老百姓血液里,接受中醫(yī)的養(yǎng)生原則,首先你要愛自己,你能從頭到腳關注自己,愛護自己,過上一種健康,自足,快樂的生活。 |
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來自: 慧浚 > 《怎么養(yǎng)好自己的身體》