腿的保養(yǎng)（21節(jié)）

 1、 腿的經(jīng)脈；

（腿外側）：

大腿偏外側，膀胱經(jīng)（太陽經(jīng)）：后腿正中線

例：上樓小腿肚疼，特別發(fā)軸，就是膀胱經(jīng)不通的毛病

胃經(jīng)（從后腿正中線朝外側一點，用手從大腿向前捋過去未到褲線，一直走到腳面到腳趾 

     例： 下樓大腿疼，是胃經(jīng)毛病，胃經(jīng)還要走膝蓋附近，中醫(yī)膝臏腫疼，出現(xiàn)熱邪就會腫，血脈不通就會疼，還有臏骨軟化，都是胃氣不足的病象，飲食方面都要注意，這些現(xiàn)都是胃出現(xiàn)了病癥的前沿反映。

膽經(jīng)（少陽經(jīng)）腿的外側，沿褲線走。

（腿的內側）：

脾經(jīng) ：一直走到大腳趾的外側，          

腎經(jīng)：                            

肝經(jīng)：               

褲線這個部分即腿的外側是膽經(jīng)（亦稱少陽經(jīng)），它是起于頭眼

2、腿部如何保養(yǎng)？

每天晚上一定要揉搓大腿內側：全是陰經(jīng)，（脾經(jīng)，腎經(jīng)，肝經(jīng)）全是主血的（有血海，三陰交這些穴位），晚上陰經(jīng)特別容易不通暢。上晨起來敲打膽經(jīng)，即（從兩腋側起打到小腿外側到腳止）是振奮陽氣，平時坐著敲大腿外側，是調著點胃氣，對全身氣血運化很有好處的，只有跑步才能撐拉膀胱經(jīng)。每天洗腳一定泡到小腿處等于把陰經(jīng)陽經(jīng)全部潤化了，很好的。盤腿坐，把下焦氣血鎖住，調氣血上大腦，也是很益健康的。或是把兩腿坐在自己的腳后跟上。都是養(yǎng)生有好處的。若關節(jié)寒性疼痛時：藥浴處方：用干姜60克（把里寒散發(fā)出來），木瓜30克（入肝經(jīng)）烏頭附子（偏毒，大熱藥）25克，煎45分鐘后薰泡關節(jié)，有好處。有皮膚病的人不可用。

腳（腳踝）：是人體第二心臟。

    頸椎（不可受寒）

    咽喉

    腰（人體中樞紐，不可受寒） 腳踠（不可受寒）（下部的樞紐）

  這三個關鍵點受寒會引發(fā)一系列病癥。若泡腳泡不到小腿的話那一定要泡到腳踠

腳面的經(jīng)脈怎么運行呢？（腳上6條經(jīng)脈60個穴位）

   最里邊是脾經(jīng)，肝經(jīng)（大腳趾上（三毛這個地方），中間2/3/4指走胃經(jīng)，4腳趾外側是膽經(jīng)，最外側膀胱經(jīng)（小腳趾外側）因為手與腳都人的末梢，都相當于井穴，就是生發(fā)之生，它可以氣血薄，陽能生發(fā)多少，全看這個生發(fā)之地。胃經(jīng)主要走人的中間三個趾，走腳中趾同時分三枝，一支終于大趾之端，一支走腳中趾內側，一支走腳中趾的外側。膽經(jīng)走第4趾外端的指甲處，膀胱經(jīng)走第四趾外側，腎經(jīng)走腳底板同時入小腳趾下。

腳后跟疼痛：與腎經(jīng)與膀胱經(jīng)有關，更年期氣虧血少，陽氣大虛就好這樣。若腳大趾反翻腫脹，就是脾的問題，若腳腫脹可以用蔥煮水后把腳泡在里邊,散水邪的力量很大.，不防可以用一下。關于腳氣，腳臭，都是人體濕邪代謝的問題，傳染性真菌要治，沒有真菌可以不治，這是自然的濕氣外泄，例如武林高手如果經(jīng)脈暢通的話，他功夫高妙可以控制自己濕氣排泄，喝的酒能將酒從腳底（或手指）排出，身體健壯的人腳會臭，身體代謝弱了腳不會臭。臭臭是健康的表現(xiàn)。

關于洗澡與洗腳的問題：外國人是天天要洗澡的，中國人是天天要洗腳的。這是人種的問題。西方人為什么天天要洗澡呢？西方人以肉食為主，脾胃痰濕很重，所以身上有很多毛，毛孔粗大，它使?jié)駳忾_泄出來，所以天天洗澡；中國人以纖維性，五谷為主，決定了中國人的皮膚細致緊密的，身體沒什么毛且有自然的清香，所以不需要香水，若擦香水是續(xù)貂表現(xiàn)。為什么要天天洗腳呢？講究養(yǎng)生，腳上有6條經(jīng)脈，60多個穴位，中國人知道人的直立行走造成人的心腦血管的損傷，所以重視腳的養(yǎng)護（24節(jié)氣導引法）。一年四季都要洗腳，春天洗腳，生陽固脫，（即能生發(fā)出陽氣，又能固攝過度的外散）；夏天很熱，洗腳用點溫水洗腳可以除濕去暑，洗后全體有清涼感（夏天是陽氣開泄時節(jié)）；秋天洗腳可以潤肺，對人體產生滋潤作用，冬天洗腳可以使丹田溫灼，使丹田產生溫煦的感覺，洗腳時要不斷按摩腳面，腳趾，一邊洗搓一邊摩，慢慢加熱水，泡20分鐘左右，最好洗到小腿處，若不能一定浸泡到腳腕處。

中醫(yī)學上把疾病從外到內分為四層：

一層：肌膚腠理（刮痧 拔罐 推拿，足底按摩）

二層：奇經(jīng)八脈（看不見摸不著，是生命的一種現(xiàn)象，氣血充足，經(jīng)絡通暢否則就阻塞）

三層：藏腑有病，用中醫(yī)調適，《傷寒論》《金匱要略》

四層：奇經(jīng)八脈：沒有一種藥可以入奇經(jīng)八脈，一般用藥是從肝肺去治，病的很深時用炙法，用艾葉煙薰，艾葉煙很強的通竄力，在這地方點艾草，觀察四周，那個地方有冒煙就有水源。有幾個穴位非常重要，百慧穴，精明穴，（膀胱經(jīng)的起始點）；肩背上有個缺盆穴，摁揉缺盆對身體很有好處，用力有一個勁道的問題，象大雁落沙灘樣，用手上的勞宮穴去摁揉，另背上有一個膏荒穴，不容易活動到，不可以長時間附案寫東西（老開著膏荒穴）經(jīng)常扒在椅子背上開膏荒，之后又擠壓它，讓膏荒穴合上，即挺胸束臂膀（上身的病及全身的?。?；脾胃有問題（中腕穴）另外下體的病與關元穴有關系。腿上的問題，委中穴，委中穴在腿的腘窩處，它可以解決腰腿疼的問題。對于腳養(yǎng)成天天泡腳20分鐘左右，（旁邊備一瓶熱水）不斷續(xù)熱水，等到耳背都有點微微要出法汗的樣子就可以。若你把腳洗好，說不定可以醫(yī)治你失眠病，中醫(yī)活在老百姓血液里，接受中醫(yī)的養(yǎng)生原則，首先你要愛自己，你能從頭到腳關注自己，愛護自己，過上一種健康，自足，快樂的生活。