心脾兩虛型亞健康臨床上主要表現(xiàn)為心血不足和脾氣虛弱兩個方面：心血不足，則心失所養(yǎng)，就會出現(xiàn)心煩失眠、記憶力下降、心悸胸悶，晚上容易做夢且容易醒來，有時候還會出現(xiàn)心律不齊的癥狀。脾氣虛弱，運化失職，則會出現(xiàn)脘腹脹滿，渾身無力，不愛吃東西，即使吃也吃不多。脾虛不能統(tǒng)血，女性朋友就會出現(xiàn)月經(jīng)過多、月經(jīng)淋漓不盡等問題。

對于這種情況的亞健康，我們在調(diào)治上應(yīng)以健脾養(yǎng)心為主。選穴上，我們可以取中脘穴、足三里穴、三陰交穴，以及心經(jīng)上的神門穴和心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴。平時我們可對這幾個穴位分別進行按摩，每個穴位按摩3~5分鐘，沒事的時候就按按。

在藥物上，我們可用歸脾湯、天王補心丹進行調(diào)補。