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韋馱獻杵第一式
立身期正直，環(huán)拱手當胸。
氣定神皆斂，心澄貌亦恭。 |
韋馱獻杵第二式
足趾拄地，兩手平開。
心平氣靜，目瞪口呆。 |
韋馱獻杵第三式
掌托天門目上視，足尖著地立身端。
力周箬脅渾如植，咬緊牙關不放寬。
舌可生津將腭抵，鼻能調息覺心安。
兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。 |
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摘星換斗式
只手擎天掌覆頭，
更從掌內注雙眸。
鼻端吸氣頻調息，
用力收回左右侔。 |
倒曳九牛尾式
兩箬后伸前屈，
小腹運氣空松。
用力在于兩膀，
觀拳須注雙瞳。 |
出爪亮翅式
挺身兼怒目，
推手向當前。
用力收回處，
功須七次全。 |
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九鬼拔馬刀式
側首灣肱，抱頂及頸。
自頭收回，弗嫌力猛。
左右相輪，身直氣靜。 |
三盤落地式
上腭堅撐舌，
張眸意注牙。
足開蹲似踞，
手按猛如??。
兩掌翻齊起，
千斛重有加。
瞪睛兼閉口，
起立足無斜。 |
青龍?zhí)阶κ?/STRONG>
青龍?zhí)阶?，左從右出?BR>修士效之，掌平氣實。
力周肩背，圍收過膝。
兩目注平，息調心謐。 |
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臥虎撲食式
兩足分蹲身似傾，
屈伸左右箬相更。
昂頭胸作探前勢，
偃背腰還似砥平。
鼻吸調元均出入，
指尖著地賴支撐。
降龍伏虎神仙事，
學得真形也衛(wèi)生。 |
打躬式
兩手齊持腦，
垂腰至膝間。
頭惟探胯下，
口更嚙牙關。
掩耳聰教塞，
調元氣自閑。
舌尖還抵腭，
力在肘雙彎。 |
掉尾式
膝直膀伸，推手自地。
瞪目昂頭，凝神壹志。
起而頓足，二十一次。
左右伸肱，以七為志。
更作坐功，盤膝垂眥。
口注于心，息調于鼻。
定靜乃起，厥功維備。
總考其法，圖成十二。
誰實貽諸，五代之季，
達摩西來，傳少林寺。
有宋岳侯，更為鑒識，
卻病延年，功無與類。 |
