從我開始接觸中醫(yī)以來，我所遇見過的中醫(yī)師，幾乎最習(xí)慣說一句話: “你陰虛喔!”，接下來她們就會開一些滋陰的中藥，六味地黃丸就是滋陰藥的最佳圣品，所以這類的中藥幾乎成為保健食品，在亞洲幾乎是每個家庭都必備的中藥。

 “清熱滋陰”，幾乎是許多中醫(yī)師最習(xí)慣的思維模式，他們認為疾病產(chǎn)生的原因主要來自于體內(nèi)指精血或津液虧損。但是事實上多數(shù)人是陰虛嗎? 在臨床上，只要其它中醫(yī)師看不好的病，我就用相反的治療方法去治療，通常都會有很好的療效。什么叫做相反的治療方法呢? 他們用 “陰虛” 治療，我就用 “陽虛”治療。

許多人搞不懂，什么叫做陰虛?簡單地說，就是體內(nèi)的 “精血或津液”(屬陰) 不足了，叫做 “陰虛”。陰虛會有怎么樣的癥狀呢? 會有發(fā)熱，口渴，面色潮紅，四肢甚至?xí)l(fā)虛熱，盜汗，消瘦．舌紅少苔。體內(nèi)的陽氣虛衰，叫做 “陽虛”，陽虛的人會手腳冰冷，疲累想睡，胃口不佳，小便清長．脈沈微無力。

經(jīng)過我這些年來，我行走亞洲，非洲，美洲的治療經(jīng)驗總結(jié)，發(fā)現(xiàn)陰虛的人并不如想象的這么多，反而多數(shù)是以陽虛為主，治療方向完全相反，難怪許多人覺得中醫(yī)治療效果慢，必須慢慢吃才會有效。其實，這不是沒有效，這根本是治療方向不對所造成的。

從許多推斷看來，現(xiàn)代的人“陽虛” 的可能性大于 “陰虛”，簡單來說，就是現(xiàn)代人多數(shù)體內(nèi)都是有寒氣累積的，寒氣累積就會造成 “陰盛”，陰氣太盛，就是 “陽虛”。

要如何知道自己有沒有寒氣累積呢? 最簡單的檢驗法，就是看看自己腳底是不是冷的，會不會容易鼻塞? 體內(nèi)有寒氣的人，最容易鼻塞，過敏，流鼻水。嚴重一點的，就是容易偏頭痛。

這些寒氣是如何累積下來的呢? 以我的觀察，第一個原因就是感冒吃西藥。大家都知道，西藥是無法治療感冒的，只會緩解感冒癥狀，例如流鼻涕，咳嗽等等。既然西藥無法治療感冒，大家為什么還要吃呢? 原因很簡單，因為要上班，上學(xué)啊。整體人類.，就是在這個不得已的狀況下，被迫服用西藥來治療感冒的。

我認識一位企業(yè)大老板，原本就被我診斷出體內(nèi)有寒氣，結(jié)果前些日子因為重感冒，又打點滴又吃西藥，感冒癥狀(發(fā)燒，咳嗽，流鼻涕)是好了，但是卻有變成嚴重的頭痛，他寫一封電子郵件給我，我開了一劑 “少陰太陽并病證”的中藥，去除體內(nèi)寒氣，吃了一劑就好了。這就是最明顯的例子。

感冒如果不吃任何西藥，正常的人在十天內(nèi)一定會轉(zhuǎn)好，但是現(xiàn)代的人耐不住這時添的痛苦日子，一定會吃西藥緩解癥狀。因此多數(shù)會把寒氣往體內(nèi)深處推進，久了就會在體內(nèi)累積成為非常深厚的冰塊。這就是體內(nèi)有寒氣的第一個主要原因。因此體寒的人，感冒是不能服用西藥的，一吃西藥，就會很容易再把寒氣累積起來，這就是所有癌癥形成的基本模式。

第二個體寒的主要原因，現(xiàn)代的人吃了太多的冰品。各種飲料，食物長期服用下，就會在肚子里面累積許多西醫(yī)檢查不出來的硬塊，這些硬塊或有條狀，或是塊狀，剛開始按下去的時候會很痛，許多人都沒有察覺。

這些知識中醫(yī)書籍上都沒教，而是誰教我這些知識的呢? 是一位十八歲的墨西哥裔病患，這位年輕病患全身都嚴重疼痛，我按他的肚子，才知道幾乎全部都是硬的。我第一句話問他: “你是不是常喝冰水?” 他頻頻點頭，說他從早喝到晚。

體內(nèi)有寒氣的人，是絕對不能喝冰水的，必須要 “視冰品為毒藥”，才有辦法根本去除體內(nèi)的寒氣。有些人早上喝去寒中草藥，中午又開始喝冰水，這就是浪費中藥材，等于白治。

長期服用冰品之下，會累積各種寒濕因子，久了變成各種關(guān)節(jié)炎，全身痛，麻木的毛病就會跑出來了。

第三個原因，就是不當?shù)娘嬍沉?xí)慣。過去幾十年來，許多生機飲食，排毒飲食，或是健康素食的理念，造就了現(xiàn)在許多寒性體質(zhì)的人們。身為中醫(yī)，我完全不反對生機飲食，或是素食。但是長期依照這些概念來飲食，會經(jīng)常 “不小心”， “沒有意識”地吃到太多寒性的食物，而變成寒性體質(zhì)的人。

體內(nèi)有寒的人，其實多數(shù)是全身無力，精神不佳，經(jīng)常腹瀉，頭暈，嚴重的甚至?xí)?/SPAN> “煩躁欲死”，得到精神病。大家必須知道，這個時候 “腹瀉” 已經(jīng)不是排毒了。 “煩躁欲死”，是無法讓修行境界提升的。

中醫(yī)不認為多吃什么食物可以讓身體變好， “平衡” 是中醫(yī)的基本概念。體內(nèi)有寒的人，要少吃寒性食物，配合熱性中草藥來加以治療。等到寒熱(陰陽)平衡之后，更必須隨時注意，不要讓體內(nèi)寒熱不平衡。

什么是寒性食物呢? 列舉如下: 小米，小麥，大麥，蕎麥，豆類，綠豆，綠茶。海帶、海藻、紫菜、茭白、竹筍、孛薺、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生蘿卜、萵苣。西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、羅漢果、無花果。馬肉、兔肉，鵝肉、鴨肉。蛤蜊、蚌、蟶、蜆、田螺、牡蠣肉、蟹。

簡單來說，大部分的生菜色拉，優(yōu)格，各種瓜類(西瓜，哈密瓜)，海鮮都屬寒性。就足以解釋，為什么吃素的人容易體寒了。有些人認為多吃熱性的食物(例如羊肉)可以來治療體寒，我認為配合中藥是比食療快速多了。少吃寒性食物，運用中草藥來去寒比較有效率。等到體內(nèi)寒熱平衡了，便可以采用食療的策略來養(yǎng)生。

第四個體內(nèi)有寒氣的原因，是晚睡的生活習(xí)慣。晚睡是會增加體內(nèi)的寒性能量的，大家或許不知道。許多長期偏頭痛的病人，多數(shù)都有晚睡的習(xí)慣，這該如何去理解呢?

每天晚上十一點以后，就是膽經(jīng)的運行時間，11:00 pm- 1:00 am ，是大自然 “陰”最盛的時候，簡單來說，就是寒氣最盛的時候。這個時候不睡覺，寒氣就容易進入體內(nèi)，很奇妙的，就會累積在膽經(jīng)。肝膽互為表里，寒氣不小心也會進入肝經(jīng)，這就是肝癌的原始開端了。

在我的經(jīng)絡(luò)檢測數(shù)據(jù)庫里，幾乎95% 的人，膽經(jīng)都是有問題的，簡單來說，寒氣聚集在膽經(jīng)，是全體人類的普遍現(xiàn)象。這就足以解釋，為什么 “人體使用手冊” 這一本書，教大家敲膽經(jīng)會這么熱門了。因為有效，大家就會樂此不疲。

有一天，我有一位白人病人，長期偏頭痛西醫(yī)治不好，來找我卻不愿意針灸，我就是當場幫她敲膽經(jīng)，讓偏頭痛完全消失的。膽經(jīng)遍布整個頭部，敲膽經(jīng)對頭部有治療效果，是非?？梢岳斫獾?。因此，長期寒氣的累績，最后會造成健忘，頭痛，以及各種腦部病變，是很危險的。

敲膽經(jīng)，是明確有效的，體內(nèi)有寒氣的人，必須每天敲膽經(jīng)，才可以預(yù)防所有未來的病變。如何敲? 就是依照的膽經(jīng)的巡行部位來敲打，尤其是臀部以及大腿，這是很簡單易行的。

臨床上，體內(nèi)有寒氣的人是容易生長癌細胞的。因此，如何去除體寒是預(yù)防各種癌癥的關(guān)鍵。我最后建議所有體寒的人，可以有以下的休閑活動:

1.桑拿浴:  遠紅外線似乎對去除體寒有大幫助，因此桑拿浴以及運用各種遠紅外線的產(chǎn)品，可以協(xié)助去除體寒。

2. 各種按摩: 各種按摩法對去除體寒有極大幫助，例如腳底按摩，全身按摩，腹部按摩皆是可行的。如果經(jīng)濟許可，可以請按摩師協(xié)助，如果經(jīng)濟不許可，就要自己DIY 了。

最后，要提醒有些人住在寒氣很重的房子，或是房間，或是常年睡在地板上吸收地底的寒氣，這些都是必須避免的。