子午流注是古代圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律。即每日的12個(gè)時(shí)辰與人體的12條經(jīng)脈是相互對(duì)應(yīng)的。同時(shí)也與玄枵、星紀(jì)、析木、大火、壽星、鶉尾、鶉火、鶉首、實(shí)沈、大梁、降婁、娵訾十二星系相對(duì)應(yīng)。 

      “子午”二字，具有時(shí)辰、陰陽(yáng)、和方位等含義。從時(shí)辰看，一天24個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)為一個(gè)時(shí)辰，共有十二個(gè)時(shí)辰；從陰陽(yáng)變化來(lái)看，子時(shí)為陰盛時(shí)，午時(shí)為陽(yáng)盛時(shí)；從方位來(lái)看，子午為經(jīng)，卯酉為緯；子午為準(zhǔn)，卯酉為繩。 

      “流注”二字，這里指氣血流注。它與宇宙萬(wàn)物的變化有一定的關(guān)聯(lián)。人體的五臟六腑與十二條經(jīng)絡(luò)對(duì)于氣血的運(yùn)行起著重要作用，每條經(jīng)絡(luò)都有其興衰的時(shí)辰。每日循經(jīng)50周，晝夜各25周。從古到今已被證明：在每條經(jīng)最旺的時(shí)辰，運(yùn)用針灸或口服相應(yīng)的藥物和食品，療效可以高出其他時(shí)辰若干倍。傳統(tǒng)中醫(yī)就是根據(jù)陰陽(yáng)五行和子午流注等理論進(jìn)行針灸或給藥?？梢赃_(dá)到事半功倍的效果。 


         1、子時(shí)（23—1時(shí)）氣血流注足少陽(yáng)膽經(jīng)。人只有在子時(shí)處于睡眠狀態(tài)，方能完成膽汁的新陳代謝。凡子時(shí)前入睡者，醒后頭腦清醒、氣色紅潤(rùn)，膽有多清，腦有多清；反之，日久子時(shí)不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會(huì)因此“膽怯”。由肝陽(yáng)亢盛引起的肝膽病諸證可平肝陽(yáng)；由肝陰虛引起的肝膽病諸癥可滋肝陰。時(shí)間以子時(shí)為最好，為保證睡眠可用在亥時(shí)或戌時(shí)。 


         2、丑時(shí)（1—3時(shí)）氣血流注足厥陰肝經(jīng)。肝藏血。人靜則血入肝，人動(dòng)則血行經(jīng)。人的思維、行動(dòng)要靠肝血支持。舊血要淘汰、新血要產(chǎn)生。這種代謝需要在丑時(shí)完成。如果丑時(shí)前不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血?dú)w于肝”。所以丑時(shí)未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，如肝炎、膽結(jié)石、肝癌。因?yàn)楦文懴啾砝?，可服用調(diào)肝的藥物，一般情況下不放在丑時(shí)，而用在子時(shí)，以免影響睡眠。但有些重癥者需在丑時(shí)服用。例如：三叉神經(jīng)痛會(huì)使人徹夜難眠，可在丑時(shí)平肝陽(yáng)；一些重癥者本來(lái)已經(jīng)不能入睡，可根據(jù)肝陽(yáng)亢還是肝陰虛的證狀，在丑時(shí)平肝陽(yáng)或滋肝陰。 


         3、寅時(shí)（3—5時(shí)）氣血流注手太陰肺經(jīng)。肺朝百脈。肝在丑時(shí)把血液推陳出新后，將新鮮血液提供給肺，再通過(guò)肺進(jìn)行氣體交換再送往全身。人在清晨，面色紅潤(rùn)、精神充沛。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒?？稍谝鷷r(shí)升肺陽(yáng)、脾陽(yáng)，可以清痰補(bǔ)氣；白胖之人打酣嚴(yán)重者，可在寅時(shí)此時(shí)通三焦、升肺陽(yáng)、升腎陽(yáng)；黑、紅胖之人打酣者通三焦、升肺陽(yáng)、滋肺陰。感冒發(fā)燒者可以在這個(gè)時(shí)辰分風(fēng)寒、風(fēng)熱而進(jìn)行調(diào)理。 


         4、卯時(shí)（5—7時(shí)）氣血流注手陽(yáng)明大腸經(jīng)。肺將充足的新鮮血液輸滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分與營(yíng)養(yǎng)并排除渣漬。如果大腸秘結(jié)，可在卯時(shí)滋肺陰、平肝陽(yáng)；如果便溏（五更泄），可在卯時(shí)升肺陽(yáng)、脾陽(yáng)和腎陽(yáng)。 


         5、辰時(shí)（7—9時(shí)）氣血流注足陽(yáng)明胃經(jīng)。人在辰時(shí)吃飯最容易消化。胃火過(guò)盛則嘴唇干，重則唇裂生瘡。胃寒則口中流涎，胃痛。可以在辰時(shí)滋胃陰。胃寒者在辰時(shí)升脾陽(yáng)。 


         6、巳時(shí)（9—11時(shí)）氣血流注足太陰脾經(jīng)。脾主運(yùn)化、主統(tǒng)血。脾是消化、吸收、排泄的總指揮，胃好比是車間。脾又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒑?，嘴唇紅潤(rùn)，否則唇白、唇暗、唇紫。消化吸收好，血的質(zhì)量好。脾虛者巳時(shí)升脾陽(yáng)；濕盛者巳時(shí)滋胃陰。 


         7、午時(shí)（11—13時(shí)）氣血流注手少陰心經(jīng)。心主神明，開竅于舌，其華在面。心推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡上片刻，對(duì)養(yǎng)心大有好處；使午后、晚上精力充沛。心率過(guò)緩者午時(shí)升心陽(yáng)；心率過(guò)速者滋心陰。 


         8、未時(shí)（13—15時(shí)）手太陽(yáng)小腸經(jīng)。小腸分別清濁，把水液歸于膀胱，把糟粕送入大腸，把精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。小腸有熱，咳而排氣；或形成疝氣。可在未時(shí)滋胃陰、滋肺陰、滋心陰，可清熱消??；飯后兩肋脹痛者在此時(shí)平肝陽(yáng)、通三焦；小腸吸收功能差者在此時(shí)滋心陰。 


         9、申時(shí)（15—17時(shí)）氣血流注足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。膀胱貯藏水液和津液，水液排除體外，津液輸送全身。膀胱有熱，可形成膀胱咳，即咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個(gè)時(shí)間滋腎陰。肺陰虛可在申時(shí)滋肺陰；肝陽(yáng)亢者可在申時(shí)平肝陽(yáng)，可從尿中瀉掉肝火。在申時(shí)平肝陽(yáng)、滋肺陰、滋腎陰，作用在于瀉虛火，補(bǔ)陰津。 


        10、酉時(shí)（17—19時(shí)）氣血流注足少陰腎經(jīng)。腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。申時(shí)人體瀉火排毒，酉時(shí)貯藏精華。腎陽(yáng)虛者酉時(shí)升腎陽(yáng)，最為有效。 


        11、戌時(shí)（19—21時(shí)）氣血流注手厥陰心包經(jīng)。心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道，心包經(jīng)旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時(shí)升心陽(yáng)；心悶熱者戌時(shí)滋心陰。 


        12、亥時(shí)（21—23時(shí)）氣血流注手少陽(yáng)三焦經(jīng)。三焦是六腑中最大的腑。有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益?？上КF(xiàn)代人能做到的很少，亥時(shí)百脈皆通，所以可以用任何一種型號(hào)進(jìn)行調(diào)理，需要加量的，也可在這個(gè)時(shí)辰進(jìn)行，如心陰虛嚴(yán)重者，除了在子時(shí)滋心陰，在亥時(shí)再滋心陰；如果其它時(shí)辰忘記調(diào)理，可在這個(gè)時(shí)辰補(bǔ)上。