古代養(yǎng)生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時，要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。因為只有人體內(nèi)的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養(yǎng)生學(xué)中有著重要的地位。

 神闕穴 是連接先天后天的一個很根本性的穴位，在冬至陰陽交接的時辰或此前此后的四天里艾熏神闕穴，將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合對身體是很有好處的。
　　冬至艾灸神闕穴神闕穴 可益氣補陽，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。
　　歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅?！?BR style="FONT-FAMILY: ">　　冬至艾灸神闕穴艾灸時間：冬至加前后4天，共9天。